Budowa lekcji

(1)

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

Przygotowanie i wdrożenie PRAKTYK STUDENCKICH w mieście Białystok bialystok.epraktyka.eu

Biuro projektu: Wyższa Szkoła Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku, ul. Mickiewicza 49, tel. 85 713 15 91, e-mail: praktyki@wswfit.com.pl

Miasto Białystok

Lekcja 2. BUDOWA LEKCJI.

- co to jest lekcja i tok lekcji?

- zasady wg których zbudowana jest lekcja - podział toku lekcji wg S. Strzyżewskiego.

Podstawową formą pracy w zakresie wychowania fizycznego jest jednostka lekcyjna . Posiada ona swoistą budowę, dostosowana do właściwości fizjologicznych i psychicznych uczniów. Ogólny schemat lekcji nazywany jest tokiem lekcyjnym. Sugeruje on, jaka powinna być kolejność zabaw i gier oraz cwiczeń, aby lekcja spełniała postulaty zdrowotno-higieniczne i pedagogiczne, aby uwzględniała zasady wszechstronności, zmienności pracy mięśniowej i zasadę stopniowania natężenia wysiłku fizycznego podczas lekcji.

Zasada wszechstronności – odnosi się zarówno do organizmu ucznia, jako ciała i

dba o różne układy jego organizmu (oddechowy, krążenia, ruchu), rozwija je i kształtuje równomiernie, ale także odnosi się do jego sfery społecznej i intelektualnej (dbałość o swoje ciało i zdrowie, przestrzeganie zasad „fair play”, współpraca w zespole, intelektualizacja – przekaz wiedzy, odpowiedzialności za bezpieczeństwo swoje i współćwiczących). Jest to oddziaływanie wielopłaszczyznowe.

Zasada zmienności pracy mięśniowej – polega na takim doborze cwiczeń, aby nie

obciążać lub nawet przeciążać danej grupy mięśniowej czy też pojedynczych mięśni. Najczęściej mamy z tym do czynienia przy wszelkiego typu torach przeszkód, obwodach stacyjnych czy też obwodach pokonywanych różnymi formami (strumieniowa, czasowa, ilości powtórzeń, itp.).

Zasada stopniowania natężenia wysiłku fizycznego – określa nam odpowiednią

intensywność danego ćwiczenia lub kompleksu zadań ruchowych, aby uniknąć kontuzji, urazów, przeciążeń mięśni i układów organizmu, ale także aby uczniowie nie zniechęcali się na początku lekcji zbyt dużym obciążeniem, co

(2)

Miasto Białystok

spowoduje odmowę pracy przez ich organizm, np. zbyt wysokie tętno lub apatia, zniechęcenie (naturalna obrona psychiczna).

Mając to wszystko na uwadze, możemy zaplanować lekcję, czyli ułożyć pewien ciąg zdarzeń i zadań, które wypełnią treści programowe realizowanego tematu lekcji. Wszystkie kolejno zaplanowane czynności, które będziemy wykonywali noszą nazwę toku lekcyjnego. Najbardziej ogólny i uniwersalny, dający prowadzącemu nauczycielowi możliwości swobodnego działania, jest tok lekcyjny wg. S. Strzyżewskiego. Zawiera on 3 części:

- wstępną, - główną, - końcową.

1.CZĘŚC ORGANIZACYJNO-PORZĄDKOWA (CZĘŚC WSTĘPNA) ok.12min.

a) zbiórka, sprawdzenie obecności i przygotowanie uczniów do zajęć, podanie tematu i zadań lekcji oraz zmotywowanie uczniów do czynnego udziału w zajęciach,

b) rozgrzewka; zabawy ożywiające, ćwiczenia ogólnorozwojowe ukierunkowane na partie mięśniowe bezpośrednio zaangażowane w pracę podczas lekcji.

2.REALIZACJA TEMATU LEKCJI (CZĘŚC GŁÓWNA) ok. 25min.

Proponujemy 3,4 ćwiczenia (nie może ich być zbyt wiele, gdyż na samą zmianę cwiczeń i ich objaśnianie, poświęcimy zbyt wiele czasu, potrzebnego nam do nauczania nowych elementów lub doskonalenia poznanych już wcześniej aktywności ruchowych), które zaspokajają zapotrzebowanie uczniów w sferze poznawczej nowych treści lub pozwolą utrwalić poznane już wcześniej.

3.CZĘŚC RELAKSUJĄCO-USPOKAJAJĄCA (CZĘŚC KOŃCOWA) ok.8 min.

Ma ona na celu przywrócenie stanu organizmu ucznia do wartości wyjściowych (spokojniejsze tętno, wyciszenie). Jest to czas na naukę np. prawidłowego oddychania, pomiaru tętna, podsumowanie lekcji, itp.

(3)

Miasto Białystok