KARTA PRZEDMIOTU
1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria i metodyka lekkoatletyki KOD WF/I/st/26
2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne
3. POZIOM STUDIÓW
1: I stopień – studia stacjonarne
4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: I rok/II semestr
5. LICZBA PUNKTÓW ECTS: 2
6. LICZBA GODZIN: 30
7. TYP PRZEDMIOTU
2: obowiązkowy
8. JĘZYK WYKŁADOWY: polski/angielski
9. FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU
3: ćwiczenia
10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
Trening ogólnorozwojowy, teoria i metodyka lekkoatletyki- semestr I
1 Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
2 Obowiązkowy, fakultatywny.
3 Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
11. CEL PRZEDMIOTU:
opanowanie technik konkurencji lekkoatletycznych: biegi krótkie-start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą;
poznanie metodyki nauczania wybranych konkurencji: biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą;
opanowanie umiejętności prowadzenia rozgrzewki lekkoatletycznej,
teoretyczna i praktyczna umiejętność zróżnicowania wysiłku wytrzymałościowego o charakterze tlenowym i beztlenowym i uzyskanie norm wynikowych w teście Coopera;
poprawa poziomu sprawności fizycznej studentów (szybkość, siła, wytrzymałość, wydolność).
12. PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA
4Odniesienie do kierunkowych
efektów kształcenia
(symbol)
Odniesienie do obszarowych efektów
kształcenia i standardów kształcenia
nauczycieli (symbol)
P_W01. Zna lekkoatletykę jako wszechstronną dyscyplinę sportu z jej uniwersalnym systemem ćwiczeń, o wyjątkowej wartości w lekcjach wychowania fizycznego na wszystkich etapach edukacyjnych.
K_W01 K_W02
M1_W01 M1_W02 SN_Wa
P_W02. Wie jak ćwiczenia lekkoatletyczne wspomagają rozwój psychofizyczny. Wie jak przygotować organizm do ćwiczeń lekkoatletycznych. Zna strukturę rozgrzewki lekkoatletycznej.
K_W01 K_W02 K_W17 K_W25
M1_W01 M1_W02 M1_W07 M1_W08 M1_W10 M1_W11 M1_W12 SN_Wk SN_Wa
P_W03. Zna technikę wybranych konkurencji:
biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą.
Zna przepisy zawodów lekkoatletycznych i
K_W10 K_W25
M1_W01 M1_W02 M1_W07 M1_W10 SN_Wk
4 Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
zasady bezpieczeństwa. Zna metodę oceny poziomu wytrzymałości (test Coopera).
P_W04. Zna metodykę nauczania wybranych konkurencji: biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą.
K_W10 K_W25
M1_W01 M1_W02 M1_W07 M1_W10 SN_Wk
P_U01. Umie przeprowadzić rozgrzewkę z ćwiczeniami kształtującymi i specjalnymi w zależności od nauczanej konkurencji: biegi krótkie-start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą.
K_U11 K_U15 K_U21
M1_U02 M1_U06 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U12
P_U02. Potrafi wykonywać, demonstrować ćwiczenia z zakresu konkurencji: biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą.
K_U11 K_U15 K_U21
M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U06 M1_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U12 M1_U11 SN_Uc
P_U03. Posiada umiejętność nauczania
konkurencji: biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą.
K_U11 K_U15 K_U21
M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U06 M1_U07 M1_U08 M1_U09 M1_U10 M1_U12 M1_U11 SN_Uc
P_U04. Posiada odpowiedni poziom sprawności
fizycznej. Uzyskuje normy- limity wyników:
skok w dal-K-4m, M-5m; pchnięcie kulą-K-7m, M-8m, test Coopera-K-2200m, M-2800m.
K_U02 K_U21
M1_U01 M1_U02 M1_U03 M1_U05 M1_U06 M1_U07 M1_U11 M1_U12 SN_Ua SN_Uc
P_K01. Dba o swój poziom sprawności fizycznej niezbędnej do prawidłowego demonstrowania ćwiczeń lekkoatletycznych i osiągania norm- wyników oraz zdobywa samodzielnie wiedzę z zakresu teorii lekkoatletyki i wybranych konkurencji (biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą).
K_K14
M1_K09SN_Ka
P_K02. Posiada umiejętność samooceny w zakresie poziomu sprawności fizycznej, demonstrowania ćwiczeń i wiedzy.
K_K06
M1_K01M1_K02 M1_K06 M1_K09
13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Symbolprzedmiotowego efektu kształcenia
Metody (sposoby) oceny5 Typ oceny6 Forma dokumentacji
P_W01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna
P_W02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna
P_W03 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna
P_W04 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna
P_U01 ocenianie ciągłe formująca konspekt
rozgrzewki P_U02 praktyczne zaliczenie biegu -
testu Coopera i ocena techniki startu niskiego z wybiegiem startowym, skoku w dal techniką biegową, pchnięcia kulą w połączeniu z wyznaczonymi normami
podsumowująca arkusz ocen
P_U03 ocenianie ciągłe formująca konspekt
rozgrzewki P_U04 praktyczne zaliczenie biegu -
testu Coopera i ocena techniki startu niskiego z wybiegiem startowym, skoku w dal techniką biegową, pchnięcia kulą w połączeniu z wyznaczonymi normami
podsumowująca arkusz ocen
P_K01 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna
P_K02 zaliczenie pisemne podsumowująca praca pisemna
5 Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności
6 Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE
Treść zajęć Forma zajęć
7(liczba godz.)
Symbol przedmiotowych
efektów kształcenia
1. Zapoznanie studenta z celami, kryteriami zajęć iocena efektów. Podanie treści programowych, literatury i spraw organizacyjnych . Charakterystyka i systematyka lekkiej atletyki. Rozgrzewka lekkoatletyczna.
ćwiczenia (2)
P_W01, P_W02,
2. Test Coopera- pokonywanie odcinków biegowych z różną prędkością (ćwiczenia realizowane metodą ciągłą i interwałową).
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U04
3. Biegi krótkie- nauczanie techniki kroku biegowego Pchnięcie kulą- wielobój.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
4. Start niski- nauczanie pozycji startowych, wybieg startowy.
Pchnięcie kulą- z ustawienia przodem, bokiem.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
5. Start niski- starty indywidualne bez komendy na komendę.
Pchnięcie kulą-nauczanie pozycji wyrzutnej.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
6. Start niski- starty w formie rywalizacji na prostej na wirażu
Pchnięcie kulą- doskonalenie pozycji wyrzutnej w kole.
ćwiczenia- (2)
P_U01, P_U02
7. Skok w dal techniką biegową- nauczanie odbicia z rozbiegu;
Pchnięcie kulą- nauczanie „doślizgu”.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
8. Skok w dal techniką biegową- nauczanie fazy lotu;
Pchnięcie kulą- doskonalenie „doślizgu’.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
7Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
9. Skok w dal techniką biegową- doskonalenie fazy lotu i lądowanie;
Pchnięcie kulą- pełną techniką z koła.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
10. Skok w dal techniką biegową- skoki z krótkiego rozbiegu.
Pchniecie kulą- doskonalenie techniki.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
11. Skok w dal techniką biegową – odmierzanie rozbiegu.
Pchnięcie kulą- doskonalenie techniki.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
12. Skok w dal techniką biegową- doskonalenie techniki.
Pchnięcie kulą- doskonalenie techniki.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02
13. Sprawdzian praktyczny z zakresu opanowania technik konkurencji i biegu wytrzymałościowego (test Coopera) z uzyskaniem wyznaczonych norm.
ćwiczenia (2)
P_U01, P_U02, P_U04
14. Sprawdzian wiedzy z teorii lekkoatletyki: techniki, metodyki oraz przepisów rozgrywania poznanych konkurencji.
ćwiczenia (2)
P_W01, P_W02, P_W03, P_W04, P_K01, P_K02
15. Zaliczenia poprawkowe- praktyczne i teoretyczne. ćwiczenia (2)
P_U01,P_U02, P_U04,
P_W01, P_W02 P_W03, P_W0, P_K01, P_K02
15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
stadion, hala lekkoatletyczna;
bloki startowe, stoper, piłki lekarskie, kule, taśma miernicza.
16. WARUNKI ZALICZENIA:
Praktyczne i teoretyczne zaliczenia:
Frekwencja, przeprowadzenie rozgrzewki lekkoatletycznej, sprawdzian teoretyczny z zakresu techniki i metodyki konkurencji: biegi krótkie, start niski, skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą.
Zaliczenie technik konkurencji: start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą i bieg wytrzymałościowy –Test Coopera zgodnie z
wyznaczonymi normami.
17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Omów metodykę nauczania startu niskiego.
2. Opisz odbicie w skoku w dal.
3. Wymień najczęściej popełniane błędy podczas startu niskiego.
4. Scharakteryzuj pozycję wyrzutną w pchnięciu kulą.
5. Opisz sposób pomiaru odległości w pchnięciu kulą i skoku w dal.
18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA
8:1. Godlewska I., Jurgielewicz-Urniaż M. (2011). Lekkoatletyka w szkole. Przewodnik do ćwiczeń. Olsztyńska Szkoła Wyższa, Olsztyn.
2. Iskra J. (2006). Lekkoatletyka- Podręcznik dla studentów. AWF, Katowice.
3. Iskra J. Skowronek T., Szade B., Walaszczyk A. (2005). Metodyka nauczania lekkoatletyki w szkole. AWF, Katowice.
4. Lasocki A. (2009). Atlas ćwiczeń lekkoatletycznych. SPORTPRESS.
5. Maciantowicz J. (2000). Biegi wytrzymałościowe. COS, Warszawa.
6. Puleo J., Milroy P. (2012). Anatomia w bieganiu. Muza S.A., Warszawa.
7. Socha S. (1994). Rzuty i wieloboje lekkoatletyczne. AWF, Katowice.
8. Starzyński T., Sozański H. (1995). Trening skoczności atlas ćwiczeń. RCMSZ, Warszawa.
9. Stawczyk Z. (1998). Gry i zabawy lekkoatletyczne. AWF, Poznań.
10. Zaborniak S. i wsp. (2006). Metodyka nauczania ćwiczeń lekkoatletycznych. Poradnik dla nauczycieli. Starachowice.
8 Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
11. Żukowski R. (2001). Lekkoatletyka Technika, metodyka, ćwiczenia specjalne. AWF, Warszawa.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności Liczba godzin
na zrealizowanie aktywności w semestrze a) Realizacja przedmiotu: wykłady
Z aję cia w yma ga ją ce u dz ia łu pr owa dz ąc eg o
0
b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia 30
c) Realizacja przedmiotu: laboratoria 0
d) Egzamin 0
e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem 0 Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
30 f) Przygotowanie się do zajęć
Sa m ok sz ta łc en ie
10 g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów 0 h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
10
i) Wykonanie zadań poza uczelnią 0
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
20 Razem godzin
(zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie)