Scenariusz zajęcia z wychowania fizycznego
1. Cele zajęć
rozwijanie świadomości wyczucia własnego ciała, jego ciężaru; wyczucie i opanowanie przestrzeni; rozwijanie wyczucia płynności ruchu, przestrzeni i czasu; kształtowanie umiejętności współdziałania z partnerem;
2. Metoda i forma pracy
metoda R. Labana, C. Orffa, bezpośredniej celowości ruchu, zabawowa;
3. Środki dydaktyczne:
szarfa dla każdego dziecka, tamburyn dla prowadzącego;
4. Przebieg
CZĘŚĆ I – wstępna
1. czynności organizacyjno – porządkowe: zbiórka, powitanie, podanie zadań, pobranie szarf w dwóch kolorach;
2. zabawy rozgrzewająco – ożywiające:
a) Berek – pozycja ochronna = kibelek (2 powt.)
b) „Ogonki” – dzieci ustawiają się w rozsypce (2 zespoły – 2 kolory szarf), szarfy założone za spodenki. Na sygnał dzieci rozbiegają się po sali. Zadaniem ich jest zdobyć jak najwięcej szarf zespołu przeciwnego;
c) „Bocian, samolot, powódź” (reagowanie na polecenia) – na hasło ‘bocian”
dzieci stają na jednej nodze i rozkładają ręce; na hasło „samolot” kładą się płasko na brzuchu i rozkładają ręce; na hasło „powódź” dzieci wchodzą na ławeczkę.
d) Zabawa orientacyjno – porządkowa „Rybacy na jezioro” – dwójka dzieci podaje sobie ręce tworząc sieć. Po jednej stronie sali stają pozostałe dzieci, na sygnał przebiegają one na drugą stronę sali, a rybacy starają się złowić ryby.
Schwytane dzieci stają się rybami, podają ręce innym i powiększają sieć.
Wygrywa dziecko, które najdłużej nie pozwoli się schwytać.
3. ćwiczenia kształtujące:
a) siad klęczny, szarfa trzymana oburącz w dole – odsuń i przysuń szufladę;
b) zataczanie szarfą kółek przed sobą, z boku, prawą i lewą ręką;
c) szarfa na podłodze ułożona w kształcie kółeczka – przewlekanie przez szarfę od dołu, trzy razy pod rząd;
d) szarfa jak wyżej - dowolne przeskoki przez szarfę;
e) podrzuty i chwyty szarfy, na przemian prawą i lewą ręką;
CZĘŚĆ II – główna:
1. Świadomość własnego ciała:
- ruchy lokomocyjne: bieg za pięścią, łokciem;
- ruchy naśladujące: przedzieranie się w gąszczu, wąż, ryba;
- zawody bokserskie i piłkarskie;
- pisanie głową liter;
2. Wyczucie ciężaru własnego ciała:
- wyważanie zaryglowanych drzwi - uderzanie kilofem, rąbanie drzewa;
- ciągnięcie upartego zwierzęcia;
- pchanie zepsutego samochodu;
3. Wyczucie, opanowanie przestrzeni:
- wznoszenie się szybowca jak najwyżej, a następnie swobodne lądowanie;
- sięganie jak najwyżej i jak najdalej górnymi kończynami – w chodzie, biegu i pełzaniu;
4. Wyczucie płynności ruchu, przestrzeni i czasu:
- upatrujemy sobie jakiś punkt i idziemy do niego po linii krzywej;
- naśladujemy lot motyla, który co pewien czas siada na kwiatku;
5. Kształtowanie umiejętności współdziałania z partnerem:
- w parach „mycie lustra” – partner jest lustrzanym odbiciem i wykonuje te same czynności;
- w dwójkach lub w większych grupach dzieci budują efektowną piramidę lub statuetkę wielofigurową, a potem ją rozbierają;
- w parach demonstrowanie własnym ciałem wskazanych przez prowadzącego liter : K, M, I, P, B, R, A;
CZĘŚĆ III – końcowa:
1. ćwiczenia oddechowe – dzieci siadają w rzędzie, naprzeciw prowadzącego i silnie dmuchają, aby prowadzący się przewrócił ( N udaje, że się przewraca); ćwiczenie odwrotne – wciąganie powietrza, N podnosi się;
2. ćwiczenia rytmu i przeciw płaskostopiu – marsz na palcach i piętach w rytm tamburynu; pożegnanie, nagrodzenie brawami ćwiczących;
Można także wykorzystać w tej części ćwiczenia z metody Dennisona:
1. PUNKTY NA MYŚLENIE (dotlenienie organizmu) – Aby odnaleźć punkty na myślenie układamy kciuki palec wskazujący jednej ręki na kostkach obojczyka, a następnie zsuwamy palce około 1 cm w dół , w poszukiwane zagłębienie.
Następnie druga rękę kładziemy na pępku, podczas gdy pierwsza masuje około 30 sekund zagłębienia pomiędzy mostkiem a pierwszym żebrem. Następnie zmieniamy ręce i powtarzamy ćwiczenie, pamiętając, by podczas masowania wykonywać ruchy koliste, zawsze zgodne z ruchem wskazówek zegara.
2. RUCHY NAPRZEMIENNE ( prawa i lewa półkula mózgowa stymulowane są w tym samym momencie, sprzyja to aktywizowaniu całego mózgu) – jednoczesne odstawienie lewej nogi na palce i uniesienie w górę prawej ręki, za którą wznosimy oczy. Następnie zmieniamy strony, odwodząc w bok prawą nogę i unosząc lewą rękę. Ruchy naprzemienne należy wykonywać płynnie, w jak najwolniejszym tempie.
- Noga zgięta w kolanie, uniesiona do góry; ręka po tej samej stronie wzniesiona, przeciwległa ręka dotyka łokciem kolana. Zmiana stron. ( łokieć i kolano po tej samej stronie ciała łączy „sznureczek”. Uniesienie ręki „pociąga” do góry kolano.)
3. POZYCJA COOK’A ( odblokowanie emocji i umożliwienie kontaktu z płatami czołowymi mózgu, gromadzącymi zdobytą wiedzę) – ułożenie na plecach, skrzyżowanie nóg w kostkach, włożenie czterech palców dłoni (bez kciuka) pod pachy, język ułożony na podniebieniu ( na głosce n), oczy zamknięte i oddech przeponowy (brzuszek unosi się przy wdechu do góry).
Skierować uwagę na to, co dzieje się w ich wnętrzu.
Sprawdzenie: rozkrzyżowanie nóg, otwarcie oczu i delikatne połączenie opuszków placów obu rąk. Powinno być czuć lekkie pulsowanie (tętno, „mrówki”).