Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do klasy IV
sportowej o profilu pływackim, w Szkole Podstawowej nr. 387 im. Szarych Szeregów w
Warszawie.
Opracowanie własne na podstawie testów sprawności pływackiej Polskiego Związku Pływackiego, przy naborze
do klasy III lub IV Szkoły Podstawowej.
Tabela punktowa:
Próba Punktacja
1. Wydechy do wody 0-2 pkt.
2. Skok na nogi do wody głębokiej ze słupka 0-3 pkt.
3. Nurkowanie w głąb 0-3 pkt.
4. Praca nóg na piersiach do stylu dowolnego 0-5 pkt.
5. Praca nóg na plecach do stylu grzbietowego 0-5 pkt.
6. Technika pływania stylem grzbietowym 0-10 pkt.
7. Technika pływania kraulem na piersiach 0-10 pkt.
Suma punktów możliwych do zdobycia: 38 pkt.
Próba nr. 1 Wydechy do wody
Sposób wykonania zadania Punktacja
Brak wykonania wydechu do wody 0 pkt.
Pojedyncze wydechy do wody 1 pkt.
Wykonanie co najmniej 5 wydechów do wody 2 pkt.
Suma punktów możliwych do zdobycia: 2 pkt.
Próba nr. 2
Skok na nogi do wody głębokiej ze słupka
Sposób wykonania zadania Punktacja
Brak wykonania skoku do wody 0 pkt.
Skok do wody z siadu 1 pkt.
Skok do wody na nogi z makaronem 2 pkt.
Skok do wody na nogi bez przyboru 3 pkt.
Suma punktów możliwych do zdobycia: 3 pkt.
Próba nr. 3 Nurkowanie w głąb
Sposób wykonania zadania Punktacja
Brak podjęcia próby 0 pkt.
Zanurzenie głowy pod lustro wody 1 pkt.
Zejście po żerdzi pod lustro wody i wyjęcie przedmiotu 2 pkt.
Samodzielne wyłowienie przedmiotu z dna o głębokości
1-1,5m. 3 pkt.
Suma punktów możliwych do zdobycia: 3 pkt.
Próba nr. 4
Praca nóg na piersiach do stylu dowolnego
Sposób wykonania zadania Punktacja
Brak podjęcia próby 0 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na piersiach z
przyborem (deska, makaron) na odc. 10m. 1 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na piersiach z
przyborem (deska, makaron) na odc. 15m. 2 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na piersiach z
przyborem (deska, makaron) na odc. 25m. 3 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na piersiach z przyborem (deska, makaron) na odcinku powyżej 25m.
4 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na piersiach bez
przyboru (tzw. "strzałka") na odcinku 25m. 5 pkt.
Suma punktów możliwych do zdobycia: 5 pkt.
Próba nr. 5
Praca nóg na plecach do stylu grzbietowego
Sposób wykonania zadania Punktacja
Brak podjęcia próby 0 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na plecach z
przyborem (deska, makaron) na odc. 10m. 1 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na plecach z
przyborem (deska, makaron) na odc. 15m. 2 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na plecach z
przyborem (deska, makaron) na odc. 25m. 3 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na plecach bez
przyboru na odcinku 15m. 4 pkt.
Przepłynięcie nogami do kraula na plecach bez
przyboru na odciunku 25m. 5 pkt.
Suma punktów możliwych do zdobycia: 5 pkt.
Próba nr. 6
Technika pływania stylem grzbietowym
Sposób wykonania zadania Punktacja
Brak podjęcia próby 0 pkt.
Przepłynięcie stylem grzbietowym z przyborem (deska,
makaron) na odcinku 15m. (tzw. "dokładanka") 1 pkt.
Przepłynięcie stylem grzbietowym bez przyboru tzw.
"dokładanką" na odc. do 15m. 2 pkt.
Przepłynięcie stylem grzbietowym na odc. 25m. 3 pkt.
Podczas pływania na odcinku 25m. Kandydat może dodatkowo uzyskać punkty za prawidłowo wykonaną technikę.
Poszczególne elementy punktowane dodatkowo Punktacja Ułożenie ciała na powierzchni wody 0-1 pkt.
Naprzemianstronna praca kończyn 0-1 pkt.
Prawidłowa praca nóg 0-1 pkt.
Przenoszenie ramion nad wodą 0-1 pkt.
Włożenie ręki do wody 0-1 pkt.
Prawidłowe oddychanie 0-1 pkt.
Koordynacja ruchów 0-1 pkt.
Suma punktów możliwych do zdobycia: 10 pkt.
Próba nr. 7
Technika pływania kraulem na piersiach
Sposób wykonania zadania Punktacja
Brak podjęcia próby 0 pkt.
Przepłynięcie kraulem na piersiach z przyborem
(deska, makaron) na odcinku 15m. (tzw. "dokładanka") 1 pkt.
Przepłynięcie kraulem na piersiach bez przyboru tzw.
"dokładanką" na odc. do 15m. 2 pkt.
Przepłynięcie kraulem na piersiach na odc. 25m. 3 pkt.
Podczas pływania na odcinku 25m. Kandydat może dodatkowo uzyskać punkty za prawidłowo wykonaną technikę.
Poszczególne elementy punktowane dodatkowo Punktacja Ułożenie ciała na powierzchni wody 0-1 pkt.
Naprzemianstronna praca kończyn 0-1 pkt.
Prawidłowa praca nóg 0-1 pkt.
Przenoszenie ramion nad wodą 0-1 pkt.
Włożenie ręki do wody 0-1 pkt.
Prawidłowe oddychanie 0-1 pkt.
Koordynacja ruchów 0-1 pkt.
Suma punktów możliwych do zdobycia: 10 pkt.
