1
FONOHOLIZM
Problem współczesnego świata
Julia Hajduk, Zespół Szkół Agrobiznesu w Człuchowie,
kl. 2TGp
2
Czym jest fonoholizm?
Fonoholizm to inaczej uzależnienie od telefonu. Objawia się ono
najczęściej u dzieci i młodzieży, lecz nie wyklucza osób w wieku
dorosłym. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego ile niebezpieczeństw przynosi.
aleteia.org
3
Rodzaje fonoholizmu.
Istnieją różne rodzaje uzależnień od telefonu.
Nałóg ten może dotyczyć samego przywiązania do telefonu, ale także przyzwyczajenia do
internetu, czy do natychmiastowego kontaktu ze światem internetowym. Wśród młodzieży popularne jest ciągłe przeglądanie social mediów lub publikowanie całego życia w internecie, traktując go jako swego rodzaju
pamiętnik. Wiele ludzi natomiast nie wyobraża sobie dnia bez zajrzenia do swojej ulubionej gry.
blog.empikfoto.pl
4
Jak rozpoznać fonoholizm?
Osoby uzależnione od telefonu bardzo często:
● Nie rozstają się z telefonem nawet na chwilę,
● Czują rozdrażnienie, kiedy nie mają przy sobie telefonu,
● Sprawdzają co chwilę czy nie dostały żadnego powiadomienia,
● Zaniedbują obowiązki szkolne i domowe,
● Są gotowi odpowiedzieć na e-mail lub wiadomość w ciągu kilku sekund,
● Wykonują wszystkie czynności z telefonem w ręce.
5
Dlaczego się uzależniamy?
Bardzo łatwo jest wpaść w różne nałogi. Telefon podobnie do
substancji odurzających przynosi ludziom rozrywkę, zabawę i
zapomnienie. Niestety krótko po odstawieniu komórki zaczynamy wracać do świata realnego, który nie jest tak kolorowy i wesoły jak
świat medialny. Komputerswiat.pl
6
Cyberprzemoc.
Działając w internecie jesteśmy narażeni na cyberprzemoc. Jest to
stosowanie przemocy wobec innych osób, prześladowanie czy nękanie przez internet, SMS lub e-maile. Łatwo jest zostać prześladowanym, ale równie łatwo jest zostać prześladowcą.
Cyberprzemoc jest przestępstwem, tak samo jak inne rodzaje nękania, więc podlega takiej samej karze. Ludzie narażeni na prześladowanie w internecie są tak samo pokrzywdzeni jak osoby prześladowane w
świecie realnym, tylko trudniej jest udowodnić przestępcy jego winę.
7
Konsekwencje nałogu.
● Odosobnienie,
● Trudności w nawiązaniu tradycyjnych relacji,
● Zaniedbywanie swoich pasji i zainteresowań,
● Brak odróżniania granicy między światem realnym a wirtualnym,
● Problemy z agresją,
● Pogorszenie zmysłów np. Wzrok,
● Doprowadzenie się do stanu depresyjnego.
8
Jak zwalczyć nałóg telefoniczny?
Jeśli zauważysz u kogoś z twoich bliskich objawy fonoholizmu, musisz powiedzieć mu, że ma problem i szukać pomocy u specjalisty.
Najłatwiej i najszybciej będzie zadzwonić na numer zaufania.
Operatorzy takich telefonów pomogą ci znaleźć rozwiązanie twojego problemu. Najpopularniejszymi telefonami zaufania są 116 111 lub 116 123, są to telefony zaufania kolejno dla młodzieży i dla osób dorosłych.
Jest też numer przez który można umówić się na spotkanie dotyczące terapii uzależnień: 608 521 431.
9
Jak ograniczyć telefon?
Ograniczenie telefonu nie jest takie łatwe jakie się wydaje. By pozbyć się zbędnych godzin spędzonych na telefonie wystarczy powoli wprowadzać określone zasady:
● Czas przeznaczany wcześniej na telefon poświęcać na naukę,
● Wyciszyć telefon na czas szkoły lub pracy,
● Znaleźć pasje lub zainteresowania, które pozwolą zapomnieć o telefonie,
● Wprowadzić limit czasowy na telefon,
● Odkładać telefon pół godziny przed snem. etuo.pl
10
Jak ograniczyć fonoholizm?
Telefon powinno ograniczać się już od najmłodszych lat.
Po pierwsze, rodzice powinni jak najdłużej chronić dzieci przed nałogiem i nie pozwalać im korzystać z telefonów co najmniej do wieku 13 lat, ponieważ dzieci bardzo
szybko przyzwyczajają się do wielu przyjemności. Ważny jest też dobry przykład, rodzice sami muszą nauczyć
dziecko znajdowania sobie pożytecznego zajęcia, na które dziecko będzie mogło przeznaczać swój wolny
czas. Dzieci i młodzież muszą wiedzieć ze mają oparcie w
rodzicach i mogą zgłaszać się do nich po pomoc i radę. mobirank.pl
11
Do czego wykorzystywać telefon i internet?
Początkowo telefon był wykorzystywany do
szybkiego kontaktowania się na dalekie odległości, jednak z czasem telefon zyskał dostęp do internetu i teraz służy ludziom jako listy, biblioteka, miejsce spotkań ze znajomymi, czy tak jak w aktualnych czasach: szkoła. Aby jak najlepiej wykorzystać
możliwości telefonu i internetu wykorzystujmy go nie do publikowania całego swojego życia, a do
poszerzania swojej wiedzy lub potrzebnego kontaktu z innymi ludźmi. W internecie najłatwiej znaleźć wiele informacji, więc nie odbierajmy sobie tej korzyści.
pl.dreamstime.com
biuroliterackie.pl
12
Spis materiałów i stron www wykorzystanych przy tworzeniu prezentacji
● https://portal.librus.pl/szkola/artykuly/fonoholizm-naduzywanie- smartfonow-przez-dzieci-najwazniejsze-symptomy
● http://www.uzaleznienia.siemianowice.pl/oferta/dla-osob-uzalezn ionych/fonoholizm/
● http://uzaleznienie.com.pl/internet-d1/telefoniczna-inwazja-czym -jest-fonoholizm/
● https://pl.wikipedia.org/
