KONSPEKT LEKCJI EGZAMINACYJNEJ Prowadzący: Julita Szygałowicz
Klasa: II
Data: 22.02.13r.
Temat lekcji: Piramidy dwu i trzyosobowe- gimnastyka. Ilość ćwiczących: 18 Ilość nie ćwiczących: - Miejsce: sala gimnastyczna
Przyrządy, przybory: materace Cele:
Kształtujący: gibkość, siła, zwinność, równowaga.
Poznawczy: Poznanie różnych sposobów trzymania współćwiczącego w czasie budowania piramid. Wychowawczy: Przyzwyczajenie do odpowiedzialności za współćwiczącego.
Tok lekcji Nazwa i opis ćwiczenia Czas Uwagi
organizacyjne i metodyczne Metody realizacji zadań, przekaz wiedzy CZĘŚĆWSTĘPNA 1.Czynności organizacyjno- porządkowe 2. Zabawa ożywiająca CZĘŚĆGŁOWNA 3. Rozgrzewka: a)Ćwiczenia RR b)Ćwiczenia T w płaszczyźnie strzałkowej c)Ćwiczenia NN d) Ćwiczenia w płaszczyźnie
1.Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do lekcji, podanie tematu, motywacja do wykonywania ćwiczeń, przedstawienie zasad asekuracji.
2. Zabawa "Berek ranny"
Berek stara się schwytać kogoś z uciekających, którzy rozbiegają się po całym polu. Jeśli uda mu się kogoś dotknąć, wówczas dotknięty nie tylko staje się berkiem, ale równocześnie musi trzymać się jedną ręką za to miejsce, które zostało przez dotknięcie "zranione". Daje się to stosunkowo łatwo pogodzić z chwytaniem, jeśli "rana" znajduje się np. na głowie czy barku, natomiast "rana" poniżej pasa utrudnia gonitwę, nie zwalnia jednak od obowiązku chwytania.
3.Rozgrzewka:
a)PW: postawa zasadnicza, krążenia RR w przód/tył/ naprzemianstronnie w przód/tył
b) PW: postawa rozkroczna, skłon T w przód/tył
c) PW: postawa zasadnicza, skip A (w miejscu)
PW: j.w. skip C, (w miejscu)
PW: j.w. wypady NN w przód/tył/bok (w miejscu)
d) PW: postawa rozkroczna, skłony T w bok 2’ 5’ 10’ 1.XXXXXXX XXXXXXX N 2.N-l wybiera pierwszego berka. 3.Rozgrzewka: a) w miejscu b) j.w. c) j.w. d) j.w. 1.Metoda słowna 2.Metoda zabawowa 3.Metoda naśladowczo-ścisła
czołowej e) Ćwiczenia RR i NN f) Ćwiczenia T w płaszczyźnie kombinowanej g) Ćwiczenia mm brzucha h) Ćwiczenia równoważne bez przyrządów i) Podskoki 4. Nauczanie różnych form piramid dwuosobowych 5.Nauczania różnych form piramid trzyosobowych
PW: postawa zasadnicza, skłony G w bok e) podskoki zmienne, kaczy chód, skrętoskłony w marszu, co 3 krok ,,zbieranie grzybów’’, krążenia nadgarstków i stawów skokowych f) PW: postawa rozkroczna, krążenia T w L/P
PW: postawa rozkroczna, skrętoskłony do NN
g) PW: leżenie przodem, NN ugięte w stawach kolanowych, brzuszki proste PW: j.w. brzuszki skośne
PW: j.w. nożyce poziome
h) PW: stanie jednonóż, waga przodem PW: j.w. waga bokiem
PW: siad równoważny, RR w bok i) PW: postawa zasadnicza, skoki na skakance obunóż/LN/PN
4.Piramidy dwuosobowe:
a) 1- leżenie tyłem, nogi ugięte w kolanach, RR w górę w przód, 2- podpór przodem RR na kolanach 1, NN
podtrzymuje 1.
b) 1- leżenie tyłem NN w górę RR w bok, 2- leżenie przodem biodrami na stopach 1 RR w bok (tzw. "samolot"); można tą piramidę wykonać w wersji łatwiejszej tzn. trzymaniem się za ręce, sprawniejsi natomiast mogą ją zakończyć
przewrotem 2 w przód z pomocą NN i RR ze strony 1.
5. Piramidy trzyosobowe:
a) „Jedynka" - klęk obunóż podparty, „dwójka" stoi obunóż na biodrach .Jedynki" i przodem do „trójki". Obiema RR podtrzymuje za stopy „trójkę", „Trójka" wykonuje stanie na rękach do „dwójki".
b) „Jedynka" wykonuje leżenie tyłem, nogi ugięte w kolanach, stopy oparte o podłoże, ramiona wzdłuż tułowia. „Dwójka" tyłem do Jedynki" wykonuje siad na jej kolanach, nogi ugięte pod kątem 90°, rękoma podtrzymuje „trójkę". „Trójka" wchodzi przodem na uda „dwójki", wykonuje lekki skłon w tył, ręka lewa odchylona w tył, ręka prawa wzniesiona w górę. 10’ 12’ e) dookoła sali jeden za drugim f) w miejscu g) j.w. h) j.w. i) j.w. 4.N-l z wybranym uczniem pokazuje jak wykonać daną piramidę, tłumaczy jak bezpiecznie wykonać piramidę. Dobiera uczniów w pary, jedna osoba wyższa i silniejsza, druga mniejsza i lżejsza.
5. N-l z wybranymi uczniami pokazuje jak wykonać daną piramidę, tłumaczy jak bezpiecznie wykonać piramidę. Dobiera uczniów w grupy trzyosobowe. 4.Pokaz z objaśnieniem 5. Pokaz z objaśnieniem
CZĘŚĆ KOŃCOWA 6. Ćwiczenia uspokajające 7.Ćwiczenia korektywne 8. Czynności końcowe
c) „Jedynka" - klęk obunóż podparty, przodem do „trójki". „Dwójka" wykonuje wagę na biodrach jedynki", ręce podaje „trójce". „Trójka" stoi przodem do „dwójki" w zakroku lewą nogą, ręce podaje „dwójce".
6. „Alfabet” – uczniowie układają litery z własnych ciał.
7. PW: zwis na drabince.
8.Zbiórka, podsumowanie, wyróżnienie zespołów, które ćwiczyły i wykonywały piramidy najlepiej, pożegnanie.
4’ 1’ 1’ 6.Uczniowie próbują ułożyć litery alfabetu z własnego ciała. Literę wywołuje nauczyciel. 7. Wejście na drabinkę po szczebelkach, zejście z drabinki po szczebelkach- zakaz zeskakiwania z drabinki. 8. XXXXXXXXX N 6. Metoda twórcza 7.Metoda zadaniowo-ścisła 8.Metoda słowna
