• Nie Znaleziono Wyników

T: Oceniamy postawę swojego ciała – wady postawy: plecy okrągłe

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "T: Oceniamy postawę swojego ciała – wady postawy: plecy okrągłe"

Copied!
1
0
0

Pełen tekst

(1)

T: Oceniamy postawę swojego ciała – wady postawy: plecy okrągłe

Już od paru wielu tygodni Waszym głównym zajęciem jest siedzenie przed ekranem komputera, laptopa, tabletu czy telefonu. Długotrwałe przebywanie w takiej pozycji może łatwo doprowadzić do wielu wad postawy.

Jedną z nich, podstawową, są tzw. plecy okrągłe.

Zobacz poniższy film a następnie postaraj się poćwiczyć, aby wzmocnić swoje mięśnie posturalne.

Ćwicz zawsze wtedy, gdy zaczynasz odczuwać dyskomfort siedząc zbyt długo w niewygodnej lub trudnej pozycji.

https://www.youtube.com/watch?v=ZMR5HRm8AYA

Uwaga: chętnych proszę o przesłanie zdjęć Waszej sylwetki, najpierw tej

nieprawidłowej – po dłuższej sesji siedzenia, oraz tej skorygowanej, którą ćwiczycie dla wygody swoich pleców i innych części ciała.

Cytaty

Powiązane dokumenty

Dzieci podają nogami do siebie drugą piłkę, próbując wybić piłkę znajdującą się w środku koła.. Każda para ma

d) Bez niego czuję się odcięty/odcięta od świata. Czy rodzice lub znajomi skarżyli się kiedykolwiek, że poświęcasz im za mało czasu, bo zbytnio pochłania Cię komputer?. a)

Albo duch jest tylko funkcją skomplikowanej materii, albo odwrotnie - materia jest tylko formą przejawiania się ducha.. Spór trwa do

Zapytajcie też rodziców, czy jest potrzeba spotkania ogólnego rodziców klasy (oczywiście w sieci), a może mają sprawy, które chcą poruszyć telefonicznie. Mimo trudnej

Bardzo ważne dla naszego ciała, a szczególnie dla kręgosłupa jest przyjmowanie prawidłowej postawy ciała przy długotrwałym pozostawaniu w pozycji siedzącej (np. przy lekcjach

Bardzo ważne dla naszego ciała, a szczególnie dla kręgosłupa jest przyjmowanie prawidłowej postawy ciała przy długotrwałym pozostawaniu w pozycji siedzącej (np. przy lekcjach

„ Kształcący: Uczeń potrafi przyjąć prawidłową postawę ciała w różnych sytuacjach, wykonać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie posturalne, wykonać

Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy ojciec nie ukrywa radości z powodu mającego się narodzić dziecka, a także z faktu bycia ojcem.. Inaczej bywa w przypadku, kiedy ojciec