Poniedziałek 15.06.2020 r.
Temat: Proste czynności - zadziwiające efekty, rób to codziennie.
Zapraszamy do ćwiczeń i obejrzenia filmu:
https://www.youtube.com/watch?v=U_7NIrDV2wI Piątek 19.06.2020 r.
Temat: Zestaw na silne i sprawne nogi.
Pamiętajcie nogi nas wszędzie noszą, więc dbajmy o nie, poświęćmy im trochę czasu.
Zapraszamy do ćwiczeń i obejrzenia filmu:
https://www.youtube.com/watch?v=U60xJCTA_Yo Poniedziałek 22.06.2020 r.
Temat: Otyłość a zdrowie „10 zasad zdrowego żywienia”.
Poznajcie „10 zasad zdrowego żywienia”.
https://www.youtube.com/watch?v=DF4znGEcBPU
Domowy trening dla początkujących z rozgrzewką i rozciąganiem.
Zapraszamy do ćwiczeń ogólnorozwojowych.
https://www.youtube.com/watch?v=85ZE3meQlno&feature=youtu.be Wtorek 23.06.2020 r.
Temat: Sportowa wytrzymałość- intensywny trening interwałowy.
Zapraszamy do ćwiczeń wytrzymałościowych:
https://www.youtube.com/watch?v=Q9OvQJjvWZs&feature=youtu.be Środa 24.06.2020 r.
Temat: Wycieczka rowerowa po najbliższej okolicy.
Niebawem wakacje !
Zaplanuj ciekawą wycieczkę rowerową po swojej okolicy, zachęć do uczestnictwa w niej swoich rodziców, kolegów lub znajomych. Czy wiesz, że w okolicach naszego miasta jest, aż 100 takich tras rowerowych?
Czwartek 25.06.2020 r.
Temat: Podstawowe zasady bezpieczeństwa nad wodą.
Pamiętajcie o bezpieczeństwie podczas wypoczynku.
Zapraszamy na uważne obejrzenie filmu:
https://www.youtube.com/watch?v=g6j1FO_04_g
