ZAPRASZAMY NA KURS
INSTRUKTORA FITNESS
Miejsce realizacji:
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Karowa 1
Elbląg
Spotkanie organizacyjne 21.01.2017
- spotkanie organizacyjne i egzamin kwalifikacyjny
Termin:
11.03-23.04.2017 r.
(zajęcia będą odbywały się w soboty i niedziele)
Terminy zjazdów:
11 marca – rozpoczęcie kursu o godzinie 11:00 12 marca 2017 r.
18-19 marca 2017 r.
1-2 kwietnia 2017 r.
8-9 kwietnia 2017 r.
22 kwietnia 2017
23 kwietnia 2017 r - egzamin końcowy
Cena:
1350 zł.
Cena kursu zawiera:
Zajęcia teoretyczne i praktyczne
Egzaminy
Wydanie dokumentów (zaświadczenie, legitymacja)
Ubezpieczenie NNW uczestników
Wymagane dokumenty:
Do formularza zgłoszeniowego (przesłanego e-mailem lub drogą pocztową najpóźniej na 14 dni przed planowanym rozpoczęciem kursu) należy dołączyć:
1. Potwierdzenie wpłaty opłaty manipulacyjnej w wysokości 300 zł. Wpłat proszę dokonywać w biurze Instytutu bądź na konto: Instytut Edukacji i Sportu, Alior Bank 72 2490 0005 0000 4530 5291 3450, tytułem: nazwa kursu + imię i nazwisko
2. Kserokopię lub skan dokumentu potwierdzającego poziom wykształcenia (np.
kserokopia świadectwa, dyplomu ukończenia szkoły wyższej). Nie akceptujemy zdjęć dokumentów! W przypadku posługiwania się innym nazwiskiem, niż te które widnieje na dokumencie, należy również dostarczyć kserokopię dowodu osobistego.
3. Oświadczenie o stanie zdrowia – Załącznik 1 do formularza (wypełniony i podpisany odręcznie) lub zaświadczenie lekarskie (od lekarza sportowego lub I-go kontaktu).
Honorowane są również: ksero aktualnych badań lekarskich z pracy (dotyczy tylko nauczycieli wychowania fizycznego) lub aktualna książeczka zdrowia sportowca.
4. Zdjęcie legitymacyjne na jasnym tle w formacie jpg. o rozdzielczości min 600dpi przesłane na adres biuro@instytutolsztyn.pl (nazwa pliku: nazwa kursu_imię_nazwisko; PROSIMY NIE PRZESYŁAĆ SKANÓW ZDJĘĆ).
Program kursu:
1. Teoria fitness
Pierwsza pomoc
Anatomia z biochemią
Żywienie i suplementacja
2. Metodyka nauczania i tworzenia choreografii 3. Nowoczesne formy fitness
Trening z choreografią skierowany na spalanie tkanki tłuszczowej – trening typu LOW /HIGH IMPACT
Trening wzmacniający z wykorzystaniem ciężarków wznowiony o pracę RR i NN w pozycjach wysokich - trening typu BODY SHAPE, BS
Trening wzmacniająco - kształtujący bez sprzętu wznowiony o nową pracę RR - trening typu BODY TONING
Trening skierowany na mm brzucha (globalne i głębokie) składa się z krótkiej części Cardio i wzmacniania w pozycjach wysokich i niskich (ćwiczenia inspirowane metodą Pilates) - trening typu GLOBAL BRZUCH, PŁASKI BRZUCH. Trening choreograficzny na przemian z dynamicznymi półprzysiadami – trening typu CARDIO PUMP
Trening naprzemienny (choreografia + wzmacnianie) - trening typu INTERVALL
Trening wzmacniający z choreografią bazującą na treningu funkcjonalnym – trening typu: SHAPE, CARDIO SHAPE, TOTAL BODY WORKOUT
TOTAL BODY FUN - wykorzystanie zabawy w treningu fitness i przyborów nietypowych typu: pałeczki, balony (NOWOŚĆ!!)
Trening wzmacniający poprzedzony choreografią skierowana na pośladki i mm antagonistyczne, wzmacnianie w pozycjach wysokich i niskich (nowe sekwencje, dużo ćwiczeń funkcjonalnych) – trening typu: GLOBAL POŚLADKI, SEXY PUPA, ZGRABNE UDA I POŚLADKI 4. Body Ball
Ostatniego dnia odbędzie się egzamin teoretyczny i praktyczny, który obejmie tylko i wyłącznie tematy realizowane na zajęciach.
Warunki uczestnictwa:
ukończone 18 lat,
oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w kursie,
minimum średnie wykształcenie (potwierdzone odpowiednim dokumentem)*
*w kursie mogą wziąć udział uczniowie szkół średnich, dokument o ukończeniu kursu zostanie wydany dopiero po dostarczeniu świadectwa ukończenia szkoły średniej
Kursy organizowane będą po zebraniu się minimalnej liczby uczestników (15 osób)
Kurs kończy się egzaminem sprawdzającym nabytą wiedzę oraz umiejętności.
Informacje dodatkowe:
przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłata zaliczki
na kursie niezbędny jest strój sportowy,
istnieje możliwość wpłaty ratalnej za kurs
możliwe jest finansowanie kursu przez Powiatowe/Miejskie Urzędy Pracy, Powiatowe Centra Pomocy Rodzinie itp. (osoby bezrobotne, osoby niepełnosprawne)
wszelkie szczegółowe informacje dotyczące kursu przekazywane są telefonicznie i e-mailowo,
kursanci objęci są ubezpieczeniem NNW na czas trwania kursu na kwotę 4000zł
PLANOWANA KADRA:
Ewa Dul-Połeć
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness w różnych formach gimnastyki, instruktor Pilates (poziom zawansowany), instruktor Spinning, Senior Fit, Zdrowy kręgosłup, certyfikowane szkolenie z zakresu Program Otyłość (gimnastyka dla otyłych), Vinyasa Power Yoga, Instruktor Aquafit, Body ball, Stretching, Gyrokinesis.
Wykładowca, szkoleniowiec i metodyk, tworzy własne programy szkoleniowe. Ma za sobą przeprowadzonych setki lekcji na kursach kwalifikacyjnych dla instruktorów fitness, aqua fitness, warsztatach, seminariach. Prowadziła lekcje pokazowe na konwencjach międzynarodowych i kongresach fitness.
Jej lekcje cechuje niezwykła charyzma, żywiołowość, dynamika, bardzo ciekawe rozwiązania metodyczne i ciepły, jasny przekaz.
Dorota Mendrzejewska
Fitness jest jej pasją. Ceniona jako metodyk i instruktor.
Wiedzę jaką posiada przekazuje w sposób jasny i czytelny. Lekcje w jej wykonaniu emanują ciepłem, ciekawymi pomysłami i rozwiązaniami metodycznymi.
Anita Paliszewska - instruktor fitness, ukończony kurs Body Ball Instruktor, ukończony kurs Power Jump Instruktor,
Informacje i zapisy:
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (MOSiR)
ul. Karowa 1, Elbląg tel. 55 625 63 06
