• Nie Znaleziono Wyników

Wychowanie fizyczne 28.05.2020 Klasa IV Temat 33 Ćwiczenia ogólnorozwojowe

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Wychowanie fizyczne 28.05.2020 Klasa IV Temat 33 Ćwiczenia ogólnorozwojowe"

Copied!
1
0
0

Pełen tekst

(1)

Wychowanie fizyczne 28.05.2020 Klasa IV Temat 33 Ćwiczenia ogólnorozwojowe

CEL: zadaniem lekcji jest budowanie siły i wytrzymałości mięśni oraz poprawa koordynacji ruchowej.

Dostosuj wysiłek do swoich możliwości! Możesz wydłużać przerwy lub w dowolnym momencie przerwać ćwiczenie.

Trening składa się z trzech części: rozgrzewki; części głównej, w której będziecie pracować nad siłą, wytrzymałością i koordynacją ruchową oraz części końcowej, czyli stretchingu.

W każdej części korzystajcie z filmików instruktażowych, aby poprawnie wykonywać ćwiczenia.

1.Rozgrzewka:

https://www.youtube.com/watch?v=0_o08y9viyM&t=117s 2. Część główna

https://www.youtube.com/watch?v=lc1Ag9m7XQo&t=169s 3. Część końcowa – rozciąganie

https://www.youtube.com/watch?v=Mb6gLj9FYLI

Cytaty

Powiązane dokumenty

Koordynacja ruchowa– „określa zdolność do wykonywania złożonych przestrzennie i czasowo ruchów, przestawiania się z jednych zadań ruchowych na inne, jak również

Osoba pisząca reportaż wybiera autentyczne zdarzenie i udaje się na miejsce aby zebrać materiał.. Rozmawia się ze świadkami, którzy widzieli

Trening składa się z trzech części: rozgrzewki; części głównej, w której będziecie pracować nad siłą, wytrzymałością i koordynacją ruchową oraz części końcowej,

Aerobik to z definicji trening podczas tego rodzaju ćwiczeń organizm pobiera więcej tlenu, który jest mu potrzebny do wyprodukowania energii dla pracujących mięśni.. Energia

Proszę pamiętać, że przed każdy treningiem powinniście wykonać rozgrzewkę w formie odpowiedniej do warunków lokalowych i zgodnie z zasadami bezpieczeństwa1. Unoszenie tułowia

Proszę pamiętać, że przed każdy treningiem powinniście wykonać rozgrzewkę w formie odpowiedniej do warunków lokalowych i zgodnie z zasadami bezpieczeństwa. Poprawnie

Jako ogólny model wisk (układów) badanych przez geografow, ktore stanoWią nie _luzne pojęciowy, stanowiący wspólne ramy pojęciowe ·zarówno dla globalnego zbiory

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu https://www.youtube.com/watch?v=iJdgErtfSzo Gratuluję wykonania wszystkich