28.04.2020 klasa 1TBP 1 h
UWAGA !!!
ROZPOCZĘŁY SIĘ ZAPISY DO MISTRZOSTW SZKOŁY W E – SPORT
INFORMACJE DOTYCZĄCE ZAWODÓW, ORAZ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY ZNAJDZIECIE NA STRONIE GŁÓWNEJ ZS 9 TERMIN ZGŁOSZEŃ ( MAILE PODANE W FORMULARZU ) UPŁYWA
30.04.2020
CZEKAMY NA WASZE ZGŁOSZENIA !!!
1.Wojciech Megier 2.wychowanie fizyczne 3.1 TBP
4.Ćwiczenia jogi na kręgosłup.
5.28.04.2020
6.Bardzo łatwe praktyki na kręgosłup. Jeżeli czujesz jakikolwiek
dyskomfort,napięcia czy bóle w kręgosłupie to te ćwiczenia są dla Ciebie.
Ćwiczenia poświęcone są różnym odcinkom kręgosłupa, a wiemy ile czasu spędzacie teraz w pozycji siedzącej.Jeżeli chcesz rozluźnić, rozciągnąć ale także wzmocnić mięśnie kręgosłupa,stosuj się do zaleceń instruktorki Małgorzaty Mostowskiej, a spędzisz czas aktywnie ,z korzyścią dla zdrowia. Przedstawiam cztery różne praktyki, z różnorodnym doborem ćwiczeń. Na pewno możesz wybrać coś dla siebie.
Polecam wykonanie dwóch układów jeden po drugim. Do zobaczenia na materacach w sali nr 10. W razie wątpliwości proszę o kontakt na komunikatorze. Odpowiem na każdy wpis.
7.Uczeń korzysta ze stron internetowych poświeconych praktyce jogi.
https://www.youtube.com/watch?v=8R2HTKI68WA https://www.youtube.com/watch?v=PNvj3k8DH_s https://www.youtube.com/watch?v=kF9Qdx2MP5o https://www.youtube.com/watch?v=rLE_y_RJFio 8.Uczeń wykonuje ćwiczenia zgodnie z pokazem.
Przypominam, że codziennie w godzinach od 10.00 do 14.00 jestem do dyspozycji poprzez połączenie internetowe. Wszelkie wątpliwości i zapytania wysyłajcie na adres
w.megier@gwardia-koszalin.pl
lub poprzez komunikator w dzienniku. Odponiedziałku do piątku w godzinach 7.50 do 9.30 jestem dostępny na Skypie pod nikiem wojciech.megier1
