Układ z piłką Body Ball

(1)

Układ z piłką Body Ball

Scenariusz lekcji, III etap edukacyjny, wychowanie fizyczne

---

Wymagania szczegółowe:

2. Trening zdrowotny. Uczeń:

2.7 planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny Adresat: Uczniowie klas II

Czas trwania: 45 minut.

Cele szczegółowe w zakresie wiadomości:

Uczeń:

 zna wybrane ćwiczenia z piłkami Body Ball Cele szczegółowe w zakresie umiejętności:

Uczeń:

 wykonuje 3 podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami Body Ball

 łączy wybrane ćwiczenia w prosty układ gimnastyczny Cele szczegółowe w zakresie postaw:

Uczeń:

 uświadamia sobie możliwość wykorzystania różnych przyborów w kształtowaniu własnego rozwoju

Metody:

zadaniowa ścisła, ruchowej ekspresji twórczej Formy i miejsce zajęć

Formy: frontalna, grupowa

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Przybory i przyrządy: Piłki Body Ball: Dla każdego ucznia po jednej piłce. Piłki mają być o różnych średnicach, stosownie do wzrostu uczniów. Połowa powinna być niebieska, a druga połowa niebieska. Laptop.

Zasoby multimedialne:

1. film: „Pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami Body Ball”

2. zestaw zdjęć: „Wybrane ćwiczenia z piłką”

3. muzyka: „Układ Body Ball”

Materiał edukacyjny wytworzony w ramach projektu „Scholaris – portal wiedzy dla nauczycieli”

współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

(2)

Opis przebiegu zajęć

Tok Opis przebiegu zajęć Uwagi organizacyjno –

metodyczne Część

wstępna 5 – 10 minut

Czynności organizacyjne:

Zbiórka, sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć, podanie tematu lekcji, przygotowanie sprzętu.

Uczniowie oglądają film.

Uczniowie ustawiają się w kolumnie ćwiczebnej czwórkowej i wykonują 3 podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami Body Ball.

Film „Pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami Body Ball”.

Część główna 25 – 30 minut

Ćwiczenia z piłkami Body Ball w kolumnie ćwiczebnej czwórkowej z postawy rozkrocznej o lekko ugiętych nogach w stawach kolanowych:

 Unoszenie piłki w górę sprzed klatki piersiowej – do różnej pozycji nóg: wyprost, głębszy przysiad, uniesienie jednego kolana do góry, uniesienie lekko nad podłoże prostej nogi do tyłu), opuszczanie piłki w dół powrót do pozycji wyjściowej nóg – nogi ugięte w stawach kolanowych,

 skręty tułowia z trzymaną piłką na wysokości klatki piersiowej w miejscu i z wykonaniem kroku w bok,

 odbicia piłki oburącz kozłem przed sobą,

 toczenie piłki po podłożu dookoła ciała w postawie rozkrocznej,

 podrzucanie piłki oburącz w górę, chwyt po odbiciu się piłki od podłożą,

 uczniowie ustawiają się na obwodzie koła

 uczniowie demonstrują po kolei ćwiczenie ze zdjęcia i wspólnie je wykonują.

Tworzenie układu gimnastycznego z piłkami Body Ball:

 Uczniowie planują i wykonują 8 taktów prostego układu gimnastycznego do muzyki w rytmie 4/4 z zastosowaniem ćwiczeń z lekcji.

Zasób multimediów

Podział uczniów na 2 zespoły przez odliczanie Zestaw zdjęć

Ponowny podział uczniów na 2 zespoły w zależności od koloru piłek.

Muzyka.

Część Ćwiczenie rozluźniające

(3)

końcowa 5 – 10 minut

Z leżenia na piłce wykonanie powolnych przetoczeń na plecach w tył i w przód.

Odniesienie sprzętu.

Podsumowanie zajęć:

Ocena pracy zespołów, pożegnanie.