DATA ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK poniedziałek

(1)

DATA ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK

06.12.2020

poniedziałek * kanapka pszenna z pastą z twarożku na słodko

składniki: chleb pszenny( gluten,serek twarogowy półtłusty(

laktoza), jogurt naturalny, cukier

* kanapka orkiszowa z masłem, polędwicą i pomidorem

Składniki: chleb orkiszowy, polędwica wieprzowa( gluten soja seler, gorczyca), pomidor, masło(białko, mleko, laktoza);

* kawa Inka z dodatkiem mleka

Składniki: mleko 3,2%( laktoza), woda, kawa zbożowa Inka, cukier

*Zupa krem z groszku zielonego z tartym ciastem

Składniki :korpusy drobiowe, groszek zielony, marchewka, pietruszka, seler, mąka pszenna(gluten),jaja, przyprawy ziołowe

*Pierogi z truskawkami

Składniki: mąka pszenna(gluten), jaja, truskawki, cukier, masło(laktoza),

*kompot wieloowocowy

Składniki: mieszanka kompotowa mrożona, woda, cukier

*mandarynka

* drożdżówka z owocami

Składniki: mąka pszenna, woda, drożdże, owoce sezonowe, masło, cukier

*herbata owocowa

Składniki: herbata owocowa, cukier

*gruszka

07.12.2020 wtorek

* płatki kukurydziane cynamonowe z mlekiem

Składniki: mleko 3,2%(laktoza), płatki kukurydziane corn flakes posypane cynamonem(gluten, orzechy, orzeszki ziemne)

*kanapka grahamka z masłem, szynką drobiową i świeżym ogórkiem

Składniki: chleb graham, szynka z piersi kurczaka( gluten soja seler, gorczyca),, ogórek zielony, masło( laktoza)

*herbata z cytryną

Składniki: czarna herbata, cukier, cytryna

*Zupa pomidorowa z ryżem

Składniki: : korpusy drobiowe, ryż, marchew, pietruszka, seler, koncentrat pomidorowy 30% , śmietana 18%(laktoza), natka pietruszki, przyprawy ziołowe

*Kotlet schabowy, ziemniaki z koperkiem, surówka z białej kapusty

Składniki: mięso wieprzowe, ziemniaki, kapusta biała, ogórek zielony, marchewka, koperek, natka pietruszki, jaja, bułka tarta), masło(laktoza), olej rzepakowy uniwersalny, margaryna, mąka pszenna(gluten), ocet jabłkowy, przyprawy ziołowe,

*kompot wieloowocowy

*kiwi

*Budyń i biszkopty

Składniki: budyń proszek( skrobia), mleko 3,2%(laktoza), mąka pszenna(gluten), jaja, cukier

*1/2 jabłka

(2)

laktoza), pomidor, masło( laktoza)

*kanapka pszenna z pasztetem i ogórkiem kwaszonym

Składniki: chleb pszenny( gluten), pasztet z indyka( gluten, soja, mleko), ogórek kwaszony

* herbata z cytryną

Składniki: czarna herbata, cukier, cytryna

*kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

Składniki: filet z piersi kurczaka, pomidory, papryka, marchewka, pietruszka, seler, kukurydza, koncentrat pomidorowy, mąka ziemniaczana, ocet, cukier, przyprawy ziołowe, ryż

*kompot wieloowocowy

*banan

waniliowy(laktoza), mąka kukurydziana, : czarna herbata, cytryna, dżem truskawkowy

*winogrona

09.12.2020

Czwartek *płatki kukurydziane z mlekiem

Składniki: mleko 3,2%( laktoza), płatki kukurydziane(gluten, orzechy, orzeszki ziemne),

* kanapka grahamka z masłem, szynką wieprzową i papryką

Składniki: chleb graham( gluten), szynka drobiowa( gluten soja seler, gorczyca),, czerwona papryka, masło( laktoza)

* herbata z cytryną

Składniki: czarna herbata, cytryna, cukier

*Zupa kalafiorowa

Składniki: kalafior, ziemniaki, marchew, pietruszka, seler, korpusy drobiowe, śmietana 18%(laktoza), mąka pszenna(gluten), przyprawy ziołowe

*Gulasz wołowy, kasza jęczmienna, fasolka szparagowa

Składniki: mięso wołowe, kasza jęczmienna, fasolka szparagowa, masło(laktoza), mąka pszenna, olej rzepakowy uniwersalny, przyprawy ziołowe

*kompot wieloowocowy

*jogurt owocowy

* gofry z dżemem

Składniki: mąka pszenna(gluten), masło, mleko(laktoza), jaja, cukier, dżem truskawkowy niskosłodzony

* herbata z cytryną

*mandarynka

10.12.2020 Piątek

* kanapka z pastą z twarożku i rzodkiewki

Składniki: chleb pszenny( gluten), ser twarogowy półtłusty (laktoza), śmietana 18% (laktoza),rzodkiewka

* kanapka z masłem i dżemem

Składniki: chleb orkiszowy ( gluten), masło (laktoza), dżem owocowy niskosłodzony

* kakao

Składniki: mleko spożywcze 3,2%(laktoza), kakao gorzkie(

proszek może zawierać: soję, mleko, gluten)

*Zupa pieczarkowa z makaronem

Składniki: pieczarki, mąka pszenna(gluten), jaja, korpusy drobiowe, marchewka, pietruszka, seler, natka pietruszki, śmietana 18%(laktoza), przyprawy ziołowe

*Ryba w cieście, ziemniaki, z koperkiem, surówka z selera i jabłka

Składniki: filet z Miruny, ziemniaki, seler, koperek, jabłko, mąka pszenna(gluten), śmietana 18%,masło(laktoza), jaja, majonez, przyprawy ziołowe

*kompot wieloowocowy

*jabłko

* mus owocowy i herbatniki

Składniki: : przecier bananowy 30%, jogurt naturalny 26%, przecier truskawkowy 20%, przecier jabłkowy 20%, płatki quinoa z komosy ryżowej BIO 2%, płatki owsiane 2%., mąka pszenna(gluten), jaja, margaryna(laktoza), cukier

(3)

gotowana( gluten soja seler, gorczyca),, ogórek kwaszony, masło( laktoza)

* kanapka z masłem , serem żółtym i papryką

Składniki: chleb wieloziarnisty (gluten), ser żółty ( laktoza), czerwona papryka, masło( laktoza)

* herbata z cytryną

*Łazanki z kapustą i mięsem

Składniki: makaron pszenny(mąka pszenna(gluten), jaja), kapusta biała, mięso wieprzowe, cebula, margaryna(laktoza), przyprawy ziołowe

*kompot wieloowocowy

*banan

*herbata owocowa

Składniki: herbata owocowa, cukier

*winogrona

14.12.2020 wtorek

* płatki kukurydziane z mlekiem

Składniki: mleko 3,2%(laktoza), płatki kukurydziane (gluten, orzeszki ziemne, orzechy)

* kanapka z szynką drobiową i pomidorem

Składniki: chleb wieloziarnisty(gluten), masło(laktoza), szynka z piersi kurczaka( gluten soja seler, gorczyca), pomidor

* herbata z cytryną

*Zupa ziemniaczana

Składniki: ziemniaki, korpusy drobiowe, marchewka, pietruszka, seler, boczek wędzony, śmietana 18%(laktoza),przyprawy ziołowe

*Schab pieczony, kasza jęczmienna, surówka z marchwi i jabłka

Składniki: : schab wieprzowy bez kości, kasza jęczmienna, mąka ziemniaczana(skrobia), marchew, jabłko, majonez, chrzan, masło, mąka pszenna(gluten), jabłka

*kompot wieloowocowy

*kiwi

* koktajl truskawkowy, ciastka owsiane

Składniki: truskawki, jogurt naturalny, cukier płatki owsiane, mąka pszenna(gluten), , cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, olej palmowy

15.12.2020 Środa

* kanapka pszenna z masłem , parówka drobiowa , ketchup

Składniki: chleb pszenny (gluten), parówka drobiowa( 80%

mięsa – seler, gorczyca, soja), masło(laktoza), ketchup łagodny

*kanapka z serkiem waniliowym

Składniki: chleb orkiszowy(gluten), serek waniliowy 2%

(laktoza)

* kawa Inka z dodatkiem mleka

Składniki: mleko 3,2%( laktoza), woda, kawa zbożowa Inka, cukier

*Lane kluski na rosole

Składniki: :porcje rosołowe drobiowe, marchew, pietruszka, mąka pszenna(gluten), jaja, natka pietruszki, przyprawy ziołowe

*Kotlet mielony drobiowy, ziemniaki z koperkiem, kapusta zasmażana

Składniki: udziec drobiowy, jaja, bułka tarta(gluten), cebula, ziemniaki, masło(laktoza), koperek, kapusta biała, marchewka, przyprawy ziołowe

*kompot wieloowocowy

* jabłko

* ciasto marchewkowa

Składniki: marchew, jaja, mąka pszenna(gluten), cukier,

*herbata z cytryną

Składniki czarna herbata, cytryna, cukier

*kiwi

(4)

flakes posypane gorzkim kakao i polane miodem,

* kanapka z masłem, szynka drobiową i ogórkiem

Składniki: chleb orkiszowy, szynka drobiowa( gluten soja seler, gorczyca),, świeży ogórek, masło(laktoza),

* herbata z cytryną

Składniki: czarna herbata, cytryna, cukier

*Racuchy z jabłkiem

Składniki: jabłko, mąka pszenna(gluten), jaja, mleko(laktoza), masło(laktoza), cukier, drożdże

*kompot wieloowocowy

*gruszka

salami(laktoza), masło(laktoza), rzodkiewka

* herbata z cytryną

17.12.2020 Piątek

* kanapka z serem żółtym i pomidorem

Składniki: chleb pszenny (gluten), masło(laktoza), ser Salami, pomidor

*kanapka z masłem i jajkiem gotowanym

Składniki: chleb orkiszowy(gluten), jaja, masło(laktoza

* herbata z cytryną

*Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami

Składniki: buraki, ziemniaki, porcje rosołowe drobiowe, śmietana 18%(laktoza), kwasek cytrynowy, przyprawy ziołowe

*Ryba panierowana, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty kiszonej

Składniki: filet z Miruny, bułka tarta(gluten), jaja, ziemniaki, masło(laktoza), koperek, kapusta kiszona, marchewka, jabłko, cebula, olej rzepakowy uniwersalny, przyprawy ziołowe

*kompot wieloowocowy

*mandarynka

*jogurt owocowy , chrupki kukurydziane

Składniki: jogurt( laktoza), mąka kukurydziana

*winogrona

W jadłospisie pogrubioną czcionką i podkreśleniem zaznaczono produkty zawierające alergeny zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) Nr 1169/2011 z dnia 25.10.2011r.

(5)

06.12.2021 Poniedziałek

śniadanie

kanapka pszenna z pastą z twarożku na słodko 69g 121 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko)

kanapka z masłem, polędwicą i pomidorem 78g 145 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Soja, Seler)

kawa zbożowa Inka z mlekiem 261g 56 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko)

Pierwsze danie

Zupa z groszku zielonego z tartym ciastem 250g 195 kcal Drugie danie

pierogi z truskawkami 150g 276 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Mleko)

Kompot z owoców mieszanych 190g 26 kcal

Deser

mandarynka 150g 63 kcal

podwieczorek

drożdżówka z owocami 50g 117 kcal

herbata owocowa 213g 20 kcal

jabłko 1/2 100g 25 kcal

Strona 1 Stołówka Optivum ver. 16.00.0940 VULCAN lic. 016143, Zespół Obsługi Edukacji w Łukowicy, 34-606 Łukowica, Łukowica 285

(6)

07.12.2021 Wtorek

śniadanie

płatki kukurydziane cynamonowe z mlekiem 170g 146 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Orzeszki ziemne, Mleko, Orzechy)

kanapka grahamka z masłem szynką drobiową i ogórki 75g 127 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Orzeszki ziemne, Soja, Mleko, Orzechy, Seler, Gorczyca )

Herbata z cytryną 196g 44 kcal

Pierwsze danie

Zupa pomidorowa z ryżem 250g 139 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko, Seler) Drugie danie

Kotlet schabowy 100g 175 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Seler)

ziemniaki 104g 90 kcal

(Alergeny: Mleko)

Surówka z białej kapusty 101g 60 kcal

Deser

kiwi 100g 44 kcal

podwieczorek

Budyń i biszkopty 270g 237 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Mleko, Orzechy)

winogrona 50g 35 kcal

(7)

08.12.2021 Środa

śniadanie

kanapka wieloziarnista z masłem, żółtym serem i po 75g 177 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Soja, Mleko, Nasiona sezamu)

kanapka pszenna z pasztetem o ogórkiem kiszonym 96g 150 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Soja, Seler, Gorczyca )

Pierwsze danie

zupa koperkowa z ziemniakami 251g 123 kcal

Kurczak po chińsku 251g 164 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Soja, Seler)

ryż na sypko 100g 112 kcal

Deser

banan 150g 90 kcal

podwieczorek

pałki kukurydziane, serek waniliowy, winogrona 210g 298 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko)

(8)

09.12.2021 Czwartek

śniadanie

płatki kukurydziane z mlekiem 170g 164 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Orzeszki ziemne, Soja, Mleko, Orzechy)

kanapka grahamka z masłem, szynką wieprz i papryk 75g 158 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Soja, Mleko, Gorczyca )

Zestaw 2

Pierwsze danie

zupa kalafiorowa z ziemniakami 250g 106 kcal

gulasz wołowy 100g 161 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Soja, Seler)

Kasza jęczmienna na sypko 50g 88 kcal

Fasolka szparagowa 100g 62 kcal

Deser

jogurt owocowy 125g 78 kcal

(Alergeny: Mleko)

podwieczorek

Gofry z dżemem 129g 227 kcal

(9)

10.12.2021 Piątek

śniadanie

kanapka wieloziarnista z pastą z twarożku i rzodki 69g 133 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Soja, Mleko, Orzechy)

kanapka pszenna z masłem i dżemem 67g 150 kcal

ciepłe kakao 213g 56 kcal

(Alergeny: Mleko, Orzechy)

Pierwsze danie

zupa pieczarkowa z makaronem 251g 117 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Mleko, Seler) Drugie danie

Ryba w cieście 96g 150 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Ryby, Seler)

(Alergeny: Mleko)

surówka z selera i jabłka 100g 94 kcal

(Alergeny: Jaja, Mleko, Seler)

Deser

jabłko 200g 56 kcal

podwieczorek

mus owocowy i herbatniki 114g 134 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Mleko, Orzechy)

(10)

13.12.2021 Poniedziałek

śniadanie

kanapka z masłem, szynką wieprz i ogórkiem kwaszon 75g 159 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko)

kanapka wieloziarnista z serem żółtym i papryką 75g 136 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko)

Pierwsze danie

zupa jarzynowa z ryżem 250g 105 kcal

(Alergeny: Mleko, Seler) Drugie danie

Łazanki z kapustą i mięsem 250g 309 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Seler)

Deser

banan 150g 90 kcal

podwieczorek

drożdżówka z serem 100g 194 kcal

herbata owocowa 213g 20 kcal

(11)

14.12.2021 Wtorek

śniadanie

płatki kukurydziane z mlekiem 170g 164 kcal

kanapka z szynką drobiową i pomidorem 75g 127 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko)

Pierwsze danie

zupa ziemniaczana 250g 133 kcal

Schab pieczony w sosie własnym 90g 129 kcal

Kasza jęczmienna na sypko 50g 88 kcal

surówka z marchwi i jabłek 100g 102 kcal

(Alergeny: Jaja)

kompot z jabłek 150g 41 kcal

Deser

kiwi 100g 44 kcal

podwieczorek

Koctajl truskawkowy 151g 50 kcal

(Alergeny: Mleko)

ciastka owsiane 18g 84 kcal

(12)

15.12.2021 Środa

śniadanie

kanapka pszenna z masłem, parówka drobiowa, ketchu 106g 156 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Soja, Mleko, Seler)

kanapka z serkiem waniliowym 90g 111 kcal

kawa zbożowa Inka z mlekiem 261g 56 kcal

Pierwsze danie

Rosół z tartym ciastem 250g 161 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Seler) Drugie danie

kotlet pożarski 90g 269 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Soja)

(Alergeny: Mleko)

Kapusta duszona 80g 81 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko, Seler)

Deser

jabłko 200g 56 kcal

podwieczorek

ciasto marchewkowe 100g 184 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Orzeszki ziemne, Soja, Orzechy)

kiwi 100g 44 kcal

(13)

16.12.2021 Czwartek

śniadanie

płatki kukurydziane kakao z mlekiem 170g 148 kcal

kanapka z masłem, szynką drobiową i ogórkiem 81g 131 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Soja, Mleko, Seler)

Pierwsze danie

Krupnik 250g 86 kcal

Racuchy z jabłkami 188g 215 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Soja, Mleko)

Deser

gruszka 200g 108 kcal

podwieczorek

bułka z masłem, serem żółtym i rzodkiewką 85g 183 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko)

(14)

17.12.2021 Piątek

śniadanie

kanapka z masłem żółtym serem i pomidorem 70g 134 kcal (Alergeny: Zboża zawierające gluten, Mleko)

kanapka pszenna z masłem i jajkiem 85g 175 kcal

Pierwsze danie

Barszcz czerwony z ziemniakami 153g 102 kcal

Ryba smażona panierowana 93g 151 kcal

(Alergeny: Zboża zawierające gluten, Jaja, Ryby, Seler)

(Alergeny: Mleko)

surówka z kiszonej kapusty 100g 116 kcal

Deser

podwieczorek

pałki kukurydziane i jogurt owocowy 135g 113 kcal

(15)

śniadanie

Kcal 322

Białko 18,79

Tłuszcz 14,39 Węglowodany 52,76

Wapń 223,56

Fosfor 294,54 Żelazo 1,12

133 Witamina A

0,34 Witamina B1

0,48 Witamina B2

6,10 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

mcg mcg Waga 1 porcji 408,00 g mg

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

w tym kwasy nasycone 0,00 g

Kcal 560

Białko 20,82

Wapń 119,86

554 Witamina A

0,41 Witamina B1

0,25 Witamina B2

68,12 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 162

Białko 3,75

Wapń 8,05 Fosfor 18,00 Żelazo 0,60

8 Witamina A

0,06 Witamina B1

0,06 Witamina B2

18,40 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

(16)

śniadanie

Kcal 317

Białko 12,90

Wapń 186,30

101 Witamina A

0,08 Witamina B1

0,30 Witamina B2

8,10 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 3,00 g

Sól 0,00 g

Kcal 534

Białko 23,98

Wapń 133,75

908 Witamina A

0,88 Witamina B1

0,36 Witamina B2

117,23 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 272

Białko 10,31

Wapń 244,68

73 Witamina A

0,11 Witamina B1

0,36 Witamina B2

4,70 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

(17)

Kcal 515

Białko 28,36

Wapń 93,21

1327 Witamina A

0,40 Witamina B1

0,49 Witamina B2

71,34 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

śniadanie

Kcal 371

Białko 15,14

Wapń 186,22

120 Witamina A

0,14 Witamina B1

0,15 Witamina B2

10,40 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 298

Białko 26,21

Wapń 136,00

54 Witamina A

0,06 Witamina B1

0,64 Witamina B2

2,70 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

(18)

śniadanie

Kcal 366

Białko 12,66

Wapń 187,30

200 Witamina A

0,19 Witamina B1

0,34 Witamina B2

35,30 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

Kcal 521

Białko 27,75

Wapń 265,47

324 Witamina A

0,39 Witamina B1

0,63 Witamina B2

66,48 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

Zestaw 2

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 334

Białko 6,78

Wapń 117,44

42 Witamina A

0,24 Witamina B1

0,14 Witamina B2

54,92 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

(19)

śniadanie

Kcal 339

Białko 16,40

Wapń 286,80

115 Witamina A

0,22 Witamina B1

0,54 Witamina B2

2,31 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 9,80 g

Sól 0,00 g

Kcal 533

Białko 25,61

Wapń 145,10

431 Witamina A

0,40 Witamina B1

0,77 Witamina B2

56,11 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 134

Białko 1,85

Wapń 4,90 Fosfor 21,98 Żelazo 0,18

2 Witamina A

0,02 Witamina B1

0,01 Witamina B2

0,00 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 14,60 g

Sól 0,00 g

(20)

śniadanie

Kcal 339

Białko 13,02

Wapń 188,00

245 Witamina A

0,26 Witamina B1

0,20 Witamina B2

34,60 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

Kcal 530

Białko 24,90

Wapń 134,69

361 Witamina A

0,75 Witamina B1

0,51 Witamina B2

82,89 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 249

Białko 6,15

Wapń 49,55

81 Witamina A

0,14 Witamina B1

0,16 Witamina B2

4,70 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

(21)

śniadanie

Kcal 335

Białko 13,38

Wapń 186,70

117 Witamina A

0,09 Witamina B1

0,31 Witamina B2

11,10 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

Kcal 537

Białko 27,17

Wapń 128,32

1277 Witamina A

0,96 Witamina B1

0,43 Witamina B2

85,69 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 134

Białko 3,64

Wapń 88,90

7 Witamina A

0,05 Witamina B1

0,15 Witamina B2

59,77 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

(22)

śniadanie

Kcal 323

Białko 25,57

Wapń 239,59

115 Witamina A

0,17 Witamina B1

0,56 Witamina B2

1,50 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

Kcal 683

Białko 21,66

Wapń 95,98

448 Witamina A

0,36 Witamina B1

0,27 Witamina B2

68,38 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 272

Białko 6,18

Wapń 29,10

7 Witamina A

0,02 Witamina B1

0,05 Witamina B2

64,00 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

(23)

śniadanie

Kcal 323

Białko 12,83

Wapń 192,42

101 Witamina A

0,14 Witamina B1

0,33 Witamina B2

8,10 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 3,00 g

Sól 0,00 g

Kcal 435

Białko 12,14

Wapń 117,31

287 Witamina A

0,26 Witamina B1

0,28 Witamina B2

28,57 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 227

Białko 9,01

Wapń 179,20

105 Witamina A

0,06 Witamina B1

0,09 Witamina B2

7,06 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

(24)

śniadanie

Kcal 353

Białko 15,47

Wapń 176,00

160 Witamina A

0,07 Witamina B1

0,10 Witamina B2

9,60 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

Kcal 548

Białko 23,43

Wapń 131,07

576 Witamina A

0,48 Witamina B1

0,36 Witamina B2

82,69 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g

podwieczorek

Kcal 148

Białko 5,64

Wapń 176,00

26 Witamina A

0,08 Witamina B1

0,25 Witamina B2

6,20 Witamina C

g g

g

mg mg mg

j.m.

w tym cukry 0,00 g

Sól 0,00 g