Ogólne cele kształcenia dla klasy III :
1. Nabywanie umiejętności oceny własnej sprawności fizycznej.
2. Zrozumienie zmian związanych z dojrzewaniem fizycznym i psychicznym.
3. Wskazanie związku zdrowia i aktywności fizycznej.
4. Przygotowanie do udziału w różnych formach aktywności sportowo-rekreacyjnej.
5. Wdrażanie do prozdrowotnych zachowań, kształcenie umiejętności dbania o zdrowie swoje i innych.
6. Pogłębianie wiedzy i umiejętności z zakresu bezpieczeństwa , higieny i udzielania pierwszej pomocy.
7. Rozwijanie odpowiedzialności , samodzielności i samodyscypliny.
8. Doskonalenie umiejętności współpracy i współdziałania w zespole rówieśniczym.
Budżet godzin w klasie III w roku szkolnym 2013/2014
Lp. Cykl Liczba godzin
1. Jaki jestem? Jak się rozwijam ? Edukacja zdrowotna 8
2. Wszechstronność – biegi, skoki, rzuty- lekkoatletyka 15
3. Sportowa walka – elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej 16
4. Wytrwałość i konsekwencja - ćwiczenia gimnastyczne 10
5. Komunikacja, atak i obrona – technika i taktyka gry w koszykówce 16
6. Współdziałanie i współpraca w zespole – piłka siatkowa 16
7. Kultura zachowania – muzyka łagodzi obyczaje 10
8. Odporność organizmu – sporty zimowe 3
9. Komunikacja, atak i obrona – technika i taktyka gry w piłce nożnej 16
10 Tenis stołowy – sporty „całego życia” 8
11 Unihokej - uczciwa sportowa rywalizacja 8
Razem planowanych godzin 126
Cykl 1. Jaki jestem? Jak się rozwijam ? Edukacja zdrowotna – 8 godzin Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości Utrwalenie
podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas zajęć.
Zrozumienie powodów i sensu starań o zdrowie swoje i innych
Rozwijanie motywacji do podejmowania
samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego.
Doskonalenie
umiejętności samooceny i samokontroli stanu rozwoju fizycznego, sprawności i
umiejętności ruchowych.
Poznanie sposobów badania i kształtowania uzdolnień motorycznych.
1. Przypomnienie zasad bezpieczeństwa i higieny na zajęciach w-f.
2. Zdrowie człowieka a jego uwarunkowania środowiskowe.
3. Superkompensacja? Jaki jest jej związek z aktywnością fizyczną.
4. Zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu.
5. Korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka.
6. Krzewnie humanistycznych idei sportu z jego naczelnymi wartościami.
7. Przyczyny ( namawianie i presja ze strony osób ) i skutki używania środków
psychotropowych i nadużywania leków oraz innych nałogów, odpowiedzialność małoletniego wobec prawa.
8. Bezpieczeństwo na drodze, podczas gier i zabaw ruchowych.
Wytrwałość w dążeniu do celu, pokonanie własnego zmęczenia.
Świadome podejmowanie wysiłku w celu uzyskania założonych wyników.
Samoocena uzyskanych wyników.
Właściwa, obiektywna ocena własnych możliwości i umiejętności ruchowych.
Przestrzeganie
ustalonych zasad i reguł postępowania.
Samodyscyplina.
Pomoc współćwiczącemu w wykonaniu zadania.
Odpowiedzialność za swoje zdrowie i ciało.
Podejmowanie dojrzałych i przemyślanych decyzji.
Umiejętność odmowy i przeciwstawianie się presji otoczenia.
Ćwiczenia kształtujące szybkość, siłę,
skoczność i
wytrzymałość, gibkość i orientację z
wykorzystaniem naturalnych warunków terenu.
Zestawy ćwiczeń kształtujące poszczególne partie mięśniowe.
Bieg patrolowy, marszobieg, bieg terenowy.
Pomiary rytmu pracy serca w spoczynku i w czasie wysiłku.
Ćwiczenia na siłowni.
Zachowania asertywne i przykłady takiego zachowania.
Samoocena i porównanie uzyskanych wyników.
Zasady bezpiecznego udziału w zajęciach w-f.
Zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego.
Sposoby kontroli i kształtowania sprawności fizycznej-testy i próby sprawności według wybranego testu.
Szkodliwe skutki używania sterydów w celu
zwiększenia masy mięśniowej.
Zasady organizacji biegu patrolowego i biegu przełajowego.
Korzystanie z mapy terenowej i kompasu.
Zasady udzielania pierwszej pomocy w czasie wypadków podczas zajęć w terenie.
Miejsca, obiekty, i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać dla sportu i rekreacji.
Ochrona środowiska naturalnego.
Ukazujemy uczniom możliwość rozwoju sprawności z wykorzystaniem naturalnych warunków terenu, zachęcamy do świadomej pracy nad poprawą swych wyników uzyskanych w próbach
wybranego testu sprawności fizycznej.
Cykl 2. Wszechstronność – biegi, skoki, rzuty – lekkoatletyka – 15 godzin
Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Rozwijanie wytrwałości w dążeniu do celu, kształtowanie ambicji.
Pogłębianie wiary we własne siły poprzez dyscypliny
lekkoatletyczne.
1. Marszobieg w terenie naturalnym.
2. Gry i zabawy rekreacyjne na świeżym powietrzu.
3. Bieg w zmiennym tempie na krótkich dystansach.
4. Sprawdzamy swoje możliwości w biegu na dz. 60m, chł.
100m.sprawdzian.
5. Skok w dal z rozbiegu techniką naturalną.
6. Ćwiczenia oswajające z kulą.
Trzymanie kuli oraz pozycje do wypchnięcia.
7. 8.Skok w dal , w głąb i wzwyż z wykorzystaniem naturalnych
warunków terenu.
9-10. Starty z różnych pozycji wyjściowych.
11-12 Start niski z bloku- nauka i doskonalenie.
13.Nauka i doskonalenie skoku wzwyż techniką naturalną.
Konkurs skoku wzwyż.
14..Technika przekazywania pałeczki sztafetowej.
15. Bieg na dz.600m, ch.1000m - kształtowaniu wytrzymałości.
Przestrzeganie zasad uczciwej rywalizacji na boisku sportowym i w życiu codziennym, problem dopingu.
Świadome podejmowanie wysiłku fizycznego, pokonanie własnych słabości miarą sukcesu.
Zaangażowanie w ćwiczenia i trening a osiągane wyniki.
Zaangażowanie w wykonywanie zadań, dokładność i rzetelność.
Uczciwość werdyktów sędziowskich, rzetelność pomiarów i obiektywizm decyzji sędziowskich.
Uczciwość sportowca i sędziego.
Samoocena osiąganych wyników i możliwości ich poprawy.
Gry i zabawy z elementami lekkoatletyki.
Krok biegowy.
Skoki dosiężne.
Skoki przez różne przeszkody i na odległość.
Rzuty na odległość i do celu różnymi
przedmiotami.
Technika przekazywania pałeczki sztafetowej.
Start do biegów średnich-przyjmowanie pozycji, reagowanie na sygnał startera , start.
Bieg po prostej i po wirażu, regulowanie tempa biegu.
Mierzenie czasu i odległości w konkurencjach lekkoatletycznych.
Zasady prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku.
Higiena osobista przed i po wysiłku.
Szkodliwe skutki środków dopingujących.
Rodzaje biegów lekkoatletycznych.
Urządzenia i sprzęt w konkurencjach lekkoatletycznych.
Bezpieczne przygotowanie zawodów w biegach, skokach i rzutach.
Sędziowanie i pomiar wyników.
Sposoby przeprowadzenia zawodów lekkoatletycznych.
Osiągnięcia polskich lekkoatletów.
Problem dopingu w sporcie.
Cykl 3. Sportowa walka – elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej - 16 godzin
Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Kształtowanie umiejętności
współpracy w grupie i umiejętności
podporządkowania się określonym regułom działania w zespole.
Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów – „kulturalny kibic”
1.Rzut do bramki z różnych pozycji - doskonalenie.
2. Zwodów pojedynczych i podwójnych doskonalenie.
3.Gra szkolna i właściwa.
4. Kozłowanie w miejscu, w ruchu i z omijaniem przeciwnika – nauka i doskonalenie.
5. Zwód pojedynczy i podwójny, uwalnianie się od obrońcy.
6. Uczymy się rzutu do bramki z wyskoku.
7. Krycie „ każdy swego” z zachowaniem stałej odległości.
8. Sprawdzian umiejętności poznanych elementów z P.R.
9. Współpraca uczniów w zespole trójkowym – doskonalenie poznanych elementów.
10. Nauka i doskonalenie gry w ataku.
11.Nauka i doskonalenie poruszania się w obronie.
12.Ćwiczenia doskonalące technikę taktyki zespołowej
13. Systematyka ćwiczeń w nauczaniu gry w obronie i ataku.
14.Doskonalenie ataku uwzględniając specjalizacje działań oraz pozycji 15.Ćwiczenia techniczne doskonalące działania w ataku i w obronie.
16.Doskonalenie podań i chwytów z ćwiczeniach zbiorowych.
Właściwe zachowanie się w konfrontacji z przeciwnikiem.
Konsekwencja i upór w dążeniu do opanowania techniki piłki ręcznej.
Umiejętność współpracy i współdziałania w zespole w celu osiągnięcia wyników.
Przestrzeganie zasady fair play w czasie gry w piłkę ręczną.
Złość i agresja. Jak zapanować nad tymi uczuciami? Sposoby panowania nad swoimi emocjami w sytuacjach walki, zwycięstwa i porażki.
Zabawy i gry z wykorzystaniem elementów technicznych piłki ręcznej.
Poruszanie się po boisku z piłką i bez piłki.
Prawidłowe ustawienie na boisku w ataku i w obronie
Zwody pojedyncze i podwójne bez piłki i z piłką.
Kozłowanie l.r. i p.r. w miejscu i w ruchu z omijaniem przeciwnika.
Rzut na bramkę z biegu po kozłowaniu i z wyskoku.
Zdrowie psychiczne.
Sposoby radzenie sobie z negatywnymi emocjami.
Sposoby wykonania podstawowych elementów techniki piłki ręcznej.
Skład reprezentacji polskiej w piłce ręcznej.
Najwieksze osiągnięcia i sukcesy w piłce ręcznej.
Podczas gier i zabaw w wykorzystaniem elementów techniki należy dokonać diagnozy umiejętności uczniów w zakresie piłki ręcznej.
Cykl 4. Wytrwałość i konsekwencja – ćwiczenia gimnastyczne - 10 godzin
Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Rozwijanie tężyzny fizycznej. Kształtowanie właściwej sylwetki i ogólnej sprawności poprzez ćwiczenia gimnastyczne.
Rozwijanie motywacji do podejmowania
samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego.
1. Łączone przewroty w przód i w tył.
2. Leżenie przewrotne sprawdzamy swoją gibkość.
3. Ćwiczenia kształtujące siłę RR, T, B.
4. Ćwiczenia rozwijające gibkość i wytrzymałość.
5. Skok zawrotny przez skrzynie.
6. Podpór łukiem leżąc tyłem (mostek)
7. Stanie na rekach.
8. Cw. Siłowe z piłkami lekarskimi . 9. Sprawdzian gibkości.
10. Nauka i doskonalenie stania na rękach z asekuracją.
Systematyczne, dobrowolne i świadome podejmowanie wysiłku fizycznego.
Pomoc i zaufanie do partner ćwiczeń.
Dostosowanie ćwiczeń do możliwości współpartnera.
Ustalenie sposobu rozwiązywania problemu na drodze negocjacji.
Brawura a odwaga w sporcie i w życiu codziennym.
Określenie swoich mocnych i słabych stron.
Planowanie rozkładu dnia, uwzględnienie proporcji między pracą a
wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym.
Opracowanie i wykonanie zestawów ćwiczeń kształtujących określone zdolności motoryczne.
Przewrót w przód przez piłkę lekarską do przysiadu.
Przewrót w tył do przysiadu, rozkroku, wagi, półszpagatu.
Mostek z leżenia tyłem.
Asekuracja współćwiczącego Zaplanowanie i wykonanie prostego układu gimnastycznego.
Piramida dwójkowa lub trójkowa według inwencji ucznia.
Potrafi wskazać najczęstsze przyczyny i okoliczności wypadków i urazów w sporcie.
Zasady bezpiecznego wykonania ćwiczeń gimnastycznych.
Przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć.
Znaczenie ćwiczeń
gimnastycznych dla zdrowia i urody.
Samoocena własnych możliwości
Gimnastyka poranna, prawidłowa sylwetka, ćwiczenia kompensacyjne i korekcyjne.
Prawidłowa technika wykonania poznanych ćwiczeń gimnastycznych Zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu.
Cykl 5. Komunikacja, atak i obrona. Uczciwa, sportowa rywalizacja. Piłkakoszykowa – 16 godzin
Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Kształtowanie
umiejętności współpracy w grupie i umiejętności podporządkowania się regułom działania w zespole.
Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów – „kulturalny kibic”
Koszykówka
1. Kozłowanie, zwody i pivoty doskonalenie.
2. Rzuty do kosza z miejsca – sprawdzamy swoją celność.
3. Przechwytywanie piłki w locie i w czasie kozłowania.
4. Zbieranie piłki z tablicy.
5. Podania piłki w dwójkach i trójkach z rzutem na kosz.
6. Małe gry- 3x3.
7-8. Współzawodnictwo w grze z zastosowaniem poznanych elementów techniki, przepisy gry. Zasada fair play.
9.Doskonalenie rzutów do kosza z dwutaktu, po kozłowaniu i po podaniu do partnera
10.Nauka i doskonalenie ataku we fragmentach gry o założeniu technicznym
11. Doskonalenie podań i chwytów z ćwiczeniach zbiorowych
12. Nauka i doskonalenie rzutu pozycyjnego jednorącz z miejsca 13. Pokaz sprawdzianu technicznego.
14. Nauka i doskonalenie obrony pola, środkiem i skrzydłami we fragmentach gry o założeniu taktycznym
15-16 Ćwiczenia techniczne
doskonalące działania w ataku i w obronie
Przestrzeganie
ustalonych przepisów gry.
Podporządkowanie się decyzjom sędziego.
Uczciwa, sportowa rywalizacja.
Właściwe zachowanie się w roli kibica, wsparcie swoich faworytów zarówno w sytuacji zwycięstwa jak i porażki.
.
Podania i chwyty jednorącz i oburącz w miejscu i w ruchu, w dwójkach i trójkach.
Łączenie podań i kozłowania w biegu w zespołach dwójkowych i trójkowych.
Krycie przeciwników, współdziałanie w zespole dwójkowym-
przekazanie, przeprowadzenie w strefie. Zastawianie zawodnika rzucającego oraz walka o piłkę na tablicy w zespołach dwójkowych.
Współdziałanie w grze z zastosowaniem
elementów techniki.
Organizacja turnieju klasowego.
Przepisy gry, sędziowanie i gestykulacja sędziego.
Sposoby wykonania poznanych elementów technicznych.
Przepisy gry i zasady sędziowania.
Drużyny koszykarskie w kraju i osiągane przez nie wyniki.
Sposoby i systemy rozgrywania zawodów koszykówki i unihokeja.
Sposoby prowadzenia negocjacji. Kompromis.
Znaczenie dla zdrowia dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym rodzicami i rówieśnikami tej samej i przeciwnej płci.
Na zajęciach poświęconych komunikacji, negocjacjom i mediacjom należy zastosować gry i zabawy kształtujące te umiejętności.
Zwracamy uwagę na sposoby komunikacji i rozwiązywania konfliktów.
Cykl 6. Współdziałanie i współpraca w zespole – piłka siatkowa (16 godzin) Kształtowanie
umiejętności współpracy w grupie i umiejętności podporządkowania się regułom działania w zespole.
Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów – „kulturalny kibic”
Wzajemna pomoc i motywacja w podejmowaniu
zespołowego działania.
Poprawne zachowanie się zarówno w sytuacji zwycięstwa jak i porażki.
Współpraca i
współdziałanie w zespole.
Podporządkowanie się decyzjom trenera i kapitana drużyny.
Właściwe zachowanie się w sytuacjach spornych- kultura dyskusji, przedstawienie własnych argumentów i obrona swojego zdania.
Szukanie i znajdowanie pomocy w sytuacjach trudnych.
Przyjęcie z podaniem z podaniem sposobem górnym dolnym w zespołach dwójkowych i trójkowych oraz łączenie ww elementów w rozgrywaniu piłki przez siatkę.
Łączenie zagrywki sposobem dolnym i górnym z odbiorem piłki w dwójkach i trójkach.
Zastawienia i zbicia piłki w zespołach dwójkowych i trójkowych.
Współdziałanie w zastawieniu podwójnym.
Współdziałanie w grze z zastosowaniem w grze elementów techniki.
Organizacja turnieju międzyklasowego, przepisy gry, sędziowanie.
Poszukiwanie wsparcia w sytuacjach trudnych.
Zasady współdziałania zespołowego w grze w dwójkach i trójkach.
Współdziałanie sędziów podczas sędziowania zawodów, gestykulacja sędziego.
Zasady organizacji rozgrywek na poziomie miedzyklasowym (przygotowanie
organizacyjne, techniczne, oprawa plastyczna zawodów) Systemy, rodzaje
rozgrywek piłki siatkowej.
Polska liga siatkówki, drużyny i ich osiągnięcia w Europie i na świecie.
Reprezentacja kraju współczesne i historyczne osiągnięcia polskich siatkarzy.
Jak można dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie społeczne?
W czasie każdych zajęć podkreślamy istotną rolę współpracy i współdziałania w zespole.
1. Zabawowe formy kształtujące sprawność siatkarza.
2. Gry i zabawy kształtujące przyjecie i podania piłki ..
3. Doskonalenie poruszania się po boisku połączone z chwytem piłki.
4. Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym i dolnym w parach.
5. Doskonalenie odbicia piłki w postawie wysokiej i niskiej oburącz górne w trójkach.
6. Doskonalenie przyjęcia z podaniem sposobem oburącz górnymi dolnym.
7. Odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym – doskonalenie.
8.Zastosowanie poznanych elementów w grze 2x2.
9.Odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym nad sobą i w dwójkach.
10. Technika odbić sposobem górnym w wyskoku.
11. Doskonalenia odbić piłki na wprost, do tyłu i po trójkącie.
12. Doskonalenie rozegrania piłki na trzy odbicia.
13. Gra szkolna – doskonalenie poznanych elementów gry.
14. Doskonalenie zagrywki w grze
„Kwadrant”.
15. Nauka nabiegu, naskoku, wyskoku- przygotowanie do ataku.
podrzutu i podrzutu partnera.
16. Sprawdzian techniczny umiejętności siatkarskich.
Cykl 7. Kultura zachowania – muzyka łagodzi obyczaje -10 godzin Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Rozwijanie zdolności rytmiczno-tanecznych, harmonii i piękna ruchu.
Rozwijanie motywacji do podejmowania
samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego.
1. Ćwiczenia przy muzyce a sprawność ogólna
2. Układ taneczny wg inwencji ucznia z przyborem.
3-5. Aerobic- ćwiczenia kształtujące.
6-10 Nauka podstawowych kroków Poloneza
Ocena własna wykonania zadania i jej konfrontacja z oceną rówieśników.
Obiektywna ocena współćwiczących.
Lekkość i estetyka ruchu.
Wyrażanie uczuć i kontrola własnych emocji.
Swobodne improwizacje ruchowe inspirowane muzyką, wyrażanie uczuć w ruchu.
Samodzielne dobieranie ćwiczeń do muzyki.
Opracowanie i
wykonanie indywidualnie lub w grupie dowolnego układu tanecznego.
Zasady kulturalnego zachowania się w czasie zabaw tanecznych.
Sposoby wyrażania uczuć i rozładowania negatywnych emocji.
Ćwiczenia relaksacyjne przy muzyce.
Wskazujemy uczniom kulturalną i relaksacyjną funkcję muzyki.
Kształcimy kulturalne formy zachowania się.
Cykl 8. Odporność organizmu - sporty zimowe - 3 godzin Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Kształtowanie i
podnoszenie odporności organizmu poprzez zajęcia ruchowe na świeżym ,powietrzu.
Utrwalanie
podstawowych zasad bezpieczeństwa w czasie zajęć.
1. Zjazd na sankach na wprost stoku, hamowanie.
2. Gry i zabawy na śniegu – zawody drużynowe.
3. „Wojna na śnieżki” – zdobywamy lodową twierdzę.
Zabawy i gry ruchowe źródłem dobrego samopoczucia.
Hartowanie organizmu w czasie zajęć na śniegu.
Aktywny udział w zajęciach, zachęcanie innych do aktywnego wypoczynku.
Współpraca w grupie i przestrzeganie ustalonych reguł w celu zachowania i zapewnienia bezpieczeństwa sobie i innym.
Rozpoznawanie czynników pozytywnie wpływających na dobre samopoczucie .
Gry i zabawy na śniegu z wykorzystaniem sanek.
Pozycje do jazdy na sankach pojedynczo i parami.
Kierowanie sankami . Jazda na wprost, zatrzymania , jazda z omijaniem przeszkód . Ergonomiczne
podnoszenie i przenoszenie
przedmiotów o różnej
Sport saneczkarski , konkurencje rozgrywane na sankach.
Osiągnięcia polskich saneczkarzy na igrzyskach olimpijskich.
Zasady bezpiecznego korzystania z stoków zjazdowych.
Walory rekreacyjne i zdrowotne saneczkarstwa.
Ochrona organizmu przed skutkami niskich
temperatur.
W kolejnych latach nauki, w miarę możliwości
przybliżamy uczniom poszczególne sporty zimowe.
wielkości i ciężarze.
Cykl 9. Komunikacja, atak i obrona – technika i taktyka gry w piłce nożnej - 16 godzin
Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Kształtowanie
umiejętności współpracy w grupie i umiejętności podporządkowania się regułom działania w zespole.
Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów – „kulturalny kibic”
1 - 3.Nauka i doskonalenie prowadzenia piłki P. i L.N.
2 – 5. Nauka i doskonalenie przyjęcia piłki różnymi technikami.
6 - 8 Nauka i doskonalenie
uderzenia i przyjęcia piłki.
9. Nauka i doskonalenie strzałów na bramke z miejsca i z biegu.
10. Nauka i
doskonalenie prowadzenia piłki nogą wiodącął między tyczkami ze zmianą kierunku
11. Nauka i doskonalenie elementów technicznych – zwód pojedynczy przy prowadzeniu piłki
12. Nauka i doskonalenie przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy i uderzenia na bramkę
13. Taktyka gry i podstawy taktyki.
Zapoznanie uczniów ze strefami boiska.
14-15.Gra właściwa zawężanie pola gry, szybkie
przejście z ataku do obrony 16. Sprawdzian umiejętności technicznych.
Właściwe zachowanie się w konfrontacji z
przeciwnikiem.
Konsekwencja i upór w dążeniu do opanowania techniki piłki nożnej.
Umiejętność współpracy i współdziałania w zespole w celu osiągnięcia wyników.
Przestrzeganie zasady fair play w czasie gry w piłkę nożną.
Złość i agresja. Jak zapanować nad tymi uczuciami? Sposoby panowania nad swoimi emocjami w sytuacjach walki, zwycięstwa i porażki.
Zabawy i gry z wykorzystaniem elementów technicznych piłki nożnej.
Poruszanie się po boisku z piłką i bez piłki.
Prawidłowe ustawienie na boisku w ataku i w obronie
Zwody pojedyncze i podwójne bez piłki i z piłką.
Prowadzenie l.r. i p.r.
w miejscu i w ruchu z omijaniem przeciwnika.
Strzał na bramkę z biegu i z miejsca.
Zdrowie psychiczne.
Sposoby radzenie sobie z negatywnymi emocjami.
Skąd pochodzi nazwa?
Piłka nożna
Charakterystyka gry w piłkę nożną.
Sposoby wykonania podstawowych elementów techniki piłki nożnej.
Skład reprezentacji polskiej w piłce nożnej.
Podczas gier i zabaw w wykorzystaniem elementów techniki należy dokonać diagnozy umiejętności uczniów w zakresie piłki nożnej.
We wszystkich dyscyplinach przybliżamy uczniom w klasie I
sportowców, kluby i zespoły sportowe regionu, kraju , Europy i świata.
Cykl 10. Tenis stołowy – 8 godzin
Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Wdrażanie do
aktywnego wypoczynku, podnoszenie aktywności ruchowej poprzez różnego rodzaju formy rekreacji, i
współzawodnictwa sportowego.
Kształtowanie i
podnoszenie odporności organizmu poprzez zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu.
Zrozumienie powodów i sensu starań o zdrowie własne i innych.
Tenis stołowy
1. Zabawy i ćwiczenia oswajające z rakietką, poruszanie się w polu gry 2. Przyjęcia i uderzenia
bekhendowe i forhendowe 3. Technika i taktyka gry
pojedynczej i podwójnej.
4. Współzawodnictwo w grze, przepisy i zasady
sędziowania 5. Doskonelenie podań
rotacyjnych.
6. Nauka i doskonelenie uderzeń atakujących.
7. Nauka i doskonalenie uderzeń obronnych.
8. Miniturniej tenisa stołowego
Umiejętność współpracy z partnerem w sporcie i w życiu codziennym.
Wypoczynek czynny i bierny.
Formy rekreacji jako sposób wzmocnienia więzi rodzinnych.
Inicjowanie dla rodziny i rówieśników różnorodnych form wypoczynku
czynnego.
Hartowanie organizmu.
Aktywny udział w zajęciach, zachęcanie do czynnego wypoczynku.
Dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia
T.S. - Poruszanie się przy stole tenisowym, trzymanie rakietki, przyjęcia i uderzenia forhendowe i bekhendowe,
wprowadzenie piłki do gry-krótkie i długie, kierowanie piłki w określone strefy stołu.
B - trzymanie rakietki, postawa, poruszanie się po boisku, servis, odbicia i przyjęcia lotki.
R – Trzymanie kółka, pozycja wyrzutna, chwyt i wyrzut kółka.
Wykorzystanie w grach nabytych umiejętności technicznych.
Rozpoznawanie czynników pozytywnie wpływających na dobre samopoczucie.
Ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie
przedmiotów o różnej wielkości i ciężarze.
Rozpoznawanie zachowań i sytuacji sprzyjających lub zagrażających zdrowiu.
Co to jest zdrowie? Jakie czynniki wpływają na zdrowie człowieka.
Wymogi higieny w okresie dojrzewania.
Charakterystyka gier rekreacyjnych.
Przepisy. Sędziowanie.
Sprzęt do gry.
Sposoby rozgrywania turniejów.
Tenis stołowy i badminton jako dyscypliny sportowe, osiągnięcia polskich zawodników.
Ochrona organizmu przed skutkami niskich
temperatur.
Walory sportowo- turystyczne najbliższej okolicy i ich wykorzystanie do sportów zimowych.
Cykl 11. Unihokej – uczciwa sportowa rywalizacja – 8 godzin Cele kształcenia-
wymagania ogólne Temat zajęć Realizowane zadania w zakresie
Uwagi
wychowania umiejętności wiadomości
Wdrażanie do
aktywnego wypoczynku, podnoszenie aktywności ruchowej poprzez różnego rodzaju formy rekreacji , turystyki i współzawodnictwa sportowego.
1. Przygotowanie klasowej
olimpiady ( podział zadań, wybór dyscyplin i przygotowanie oprawy, dźwięk, znicz, wieńce laurowe, afisze, miejsca rozgrywania dyscyplin, ceremonia otwarcia).
2. Nauka i doskonalenie ataku we fragmentach gry o założeniu technicznym.
3. Nauka i doskonalenie podań;
dolne, górne, sytuacyjne w miejscu i ruchu.
4. Nauka i doskonalenie strzałów z dystansu
5. Prowadzenie piłeczki
slalomemzakończone strzałem na bramke.
6. - 8. ćwiczenia zmiany postawy zawodnika z formacji obronnej na formację ofensywną,
Sposoby rozwiązywania problemów. Kreatywność.
Dyskusja, negocjacje, burza mózgów . Podział funkcji, współpraca w zespole.
Czysta i uczciwa sportowa rywalizacja.
Umiejętność
przyjmowania zarówno zwycięstwa, jak i porażki.
Rzetelność werdyktów sędziowskich.
Przygotowanie i organizacja klasowej imprezy sportowej.
Symbole olimpijskie i ich znaczenie.
Idee olimpizmu – równość szans , braterstwo, przyjaźń, wzajemna pomoc, szlachetna rywalizacja.
Sposób organizowania i przeprowadzania zawodów klasowych.
Zasady bezpiecznego i sprawnego organizowania imprez sportowych.
W klasie I organizujemy rozgrywki na poziomie klasy, w kolejnych latach uczniowi przygotowują olimpiadę międzyklasową i szkolną.
