• Nie Znaleziono Wyników

Randka z marzeniami czyli oko w oko z samym sobą - Jarosław Kowalczyk - epub, mobi, pdf, ebook – Ibuk.pl

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2022

Share "Randka z marzeniami czyli oko w oko z samym sobą - Jarosław Kowalczyk - epub, mobi, pdf, ebook – Ibuk.pl"

Copied!
1
0
0

Pełen tekst

(1)

Wstęp 13

1. Pierwszy krok 23

Początek drogi Marzenie

Przeprowadź ze sobą poważną i szczerą rozmowę Wizja życia

Jak odblokować swój potencjał? Jak uwierzyć w siebie?

Samoakceptacja i analiza swojej obecnej sytuacji życiowej – wyciąganie wniosków

Strefa komfortu, strefa dyskomfortu, strefa życia marzeń Idź za głosem serca

2. Zmiana 49

1%

Pewność siebie – Bycie sobą Własne zasady

Pasja

Jak przestać się przejmować opinią innych?

Autentyczność, szczerość Zmuś się – Idź na całość

Cel – pal. Osiągnij. Zrób to teraz, natychmiast!

Budowanie nawyków

Jak budować silną osobowość?

3. Świadomość 82

Jak myśli kształtują nasze życie? Jak zawsze panować nad

swoim umysłem i wysyłanymi przez niego pułapkami w postaci

(2)

złych myśli i zatapiania się w nich?

Kim jestem?

Jak zrozumieć siebie?

Subiektywna interpretacja Podświadomość

Samokontrola

Wewnętrzne wojny – EGO

Zanurz się głębiej w siebie. Poznaj historię dzieciństwa, rodziców – szukaj wspólnego mianownika i wpłyń na swoje zachowania, czyli Dziecko Cienia a wpływ na Twoją

rzeczywistość

Walka z zapomnieniem o przeszłości połączona z lękiem przed przyszłością. Jak uwolnić się od przeszłości?

Jak przestać się w końcu martwić i zacząć żyć?

Jak rozwiązywać problemy?

Samospełniająca się przepowiednia – Prawo przyciągania Jak radzić sobie z kryzysami, które ciągną się przez dłuższy czas? Zamartwianie się na zapas, panikowanie, wewnętrzny sabotażysta

Jak pozbyć się lęków i blokad?

4. Szczęście. Jak być szczęśliwym? 121

Pozytywne myślenie – Entuzjastyczne nastawienie Odpowiedzialność

Samodyscyplina życiowa Strach

Samotność w tłumie

Organizacja, planowanie, produktywność Rutyna

Motywacja. Jak pokonać własne lenistwo Postanowienia noworoczne – Rok

Nigdy się nie poddawaj Zawziętość

Silna wola Hejt

Empatia

(3)

5. Prokrastynacja, czyli koniec z odkładaniem rzeczy na później i miganiem się od działania 179

Słomiany zapał

Konsekwencja, determinacja, wytrwałość, cierpliwość, poświęcenie a przyjemności i priorytety

Afirmacja – technika wizualizacji

Energia, regulacja snu, metoda na wstawanie bez budzika Inspiracja – dwie osoby sukcesu, z którymi spędziłem dużo czasu

Rozmowa jest złotem

Patrz liczbami na świat, marnotrastwo życia, czas najcenniejszą walutą – nowy punkt widzenia na Twoją przyszłość

Wyścig szczurów. Jak nie zwariować w dzisiejszym świecie?

Stres a choroby – jak sobie z nim radzić? Wzmacnianie układu odpornościowego

Jak nie wchodzić w toksyczne relacje – umiejętność rozpoznania osób z nieczystymi intencjami w stosunku do naszej osoby

6. Zrozumienie drugiej osoby – sztuka słuchania, sztuka współpracy 224

Brak ochoty na poznawanie ludzi, widzenie ich w czarnych barwach. O co zadbać, aby poczuć wewnętrzny spokój?

Anatomia narcyzmu i egoizmu

Sztuka negocjacji oraz bycie twardym negocjatorem, gdy druga strona gra nie fair

Jak wyprzedzić manipulatora?

Jak poradzić sobie po stracie bliskiej osoby? Jak poradzić sobie z rozstaniem?

O uzależnieniach – jak je pokonać? Jak rzucić papierosy raz na zawsze?

Intensywne myślenie

Jak czytać książki? Jak to robić efektywnie?

(4)

7. Rozwój duchowy 272

Przebudzenie

Medytacja – jak być w chwili obecnej?

Pomaganie innym, dawanie

8. O mnie. Moja historia cz.1. Początki moich

zainteresowań fitnessem/rozwojem osobistym – rok 2009. 279

Historia zdrowotna – Brak wzorców – Drugie życie

Dieta, trening, suplementacja. Zadbaj o swoje zdrowie.

Moja historia cz.2. Skąd wzięła się u mnie potrzeba pomagania i jak zostanie trenerem wpłynęło na polepszenie jakości mojego życia? Ciekawe historie.

9. Szablon z kondensatem podstawowej wiedzy do zbudowania fundamentu świadomości żywieniowej

włącznie z tym jak dopasować sobie ilość pożywienia w

stosunku do wykonywanej aktywności. 305

Cytaty

Powiązane dokumenty

Krzątała się po całym domu i mogę się założyć, że znów szukała kluczyków od samochodu.. Gdybym tak naprawdę choć raz z sympa- tycznym uśmiechem na twarzy potrafiła

Niewiasty uwydatniają swoje atrybuty, a przeciętny sa- miec uważa, że chcą się jemu podobać, jednak niestety prawda jest taka, że one konkurują między sobą, a my służymy

Dlatego też okrzyk, który podniósł się nad amfiteatrem, tak był rozgłośny, że w dalekim parku całe stada ptaków porwały się do panicznej ucieczki.. Mike uciszył amfiteatr

Wiedz, że jeśli będziesz w siebie wierzył i wiedział, że to, że dojdziesz do tego, co sobie zakładasz jest tylko kwestią czasu, a po- rażki traktował jak lekcje i nigdy się

Duch Święty wzbudza w nas modlitwę, głód Boga, daje pragnienie przeby- wania z Panem, wzbudza tęsknotę za Nim.. My zaś możemy przyjąć to zaproszenie, odpowia- dając

– Coś czuję, że zaraz będziesz miała szansę się wykazać, bo właśnie zauważyłam Sabinę – triumfalnie zawołała Maria..

Na dzień dobry powinno wystarczyć, a potem się pomyśli, zdecydowała, kierując się prosto do piwnicy będącej prawdziwą kopalnią rzeczy, które już dawno powinny skończyć

Tylko niewielu uczniom udaje się, częstokroć przez przypadek i nie- świadomie, odkryć niektóre z tych trików, które w ogóle umożliwiają racjonalne podejście do uczenia