Klasa 5- Technika
Temat: Zdrowe odżywianie- piramida zdrowia.
Proszę o zapisanie do zeszytu tematu lekcji oraz treści związanej z tematem lekcji.
Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Obowiązuje zasada, że to co najważniejsze w racjonalnym odżywianiu znajduje się u dołu piramidy, czyli podstawy.
Poziomy Piramidy Zdrowego Żywienia przedstawiają się następująco (zaczynając od najniższej belki):
1. aktywność fizyczna (spacery, nordic walking, pływanie, jazda na rowerze, chodzenie po schodach);
2. warzywa i owoce;
3. produkty zbożowe (chleb, makaron, ryż, kasze);
4. produkty mleczne (mleko, jogurt, kefir, ser);
5. produkty mięsne, rośliny strączkowe, jajka;
6. tłuszcze roślinne
