Wychowanie fizyczne 14.05. 2020 Klasa V Temat 25: Aerobik w domu-ćwiczenia dla początkujących.
Pełen tekst
Powiązane dokumenty
Teraz postawcie kijek na prawej stopie trzymając go lewą ręką i podnieście do góry, a następnie popchnijcie stopę kijkiem w dół i tak 10 razy.. Jeśli ktoś nie wie, jak się
ręki, drugą ręką możemy się podeprzeć, wytrzymujemy kilkanaście sekund i to samo powtarzamy na drugą stronę.. Z klęku podpartego odrywamy kolana od podłogi prostując
Stajemy na jednej nodze, drugą lekko unosimy i krążymy stopą, najpierw w jedną potem w drugą stronę, następnie zmiana nogi (dla zachowania równowagi
Przedstawiam link, który pozwoli Wam dokładnie zobaczyć jak dane ćwiczenie powinno być
Uczeń charakteryzuje nowoczesne formy aktywności fizycznej (zumba, aerobik) Zumba fitness to aktywność odpowiednia dla każdego – bez względu na płeć, wiek, kondycję
Aerobik to z definicji trening podczas tego rodzaju ćwiczeń organizm pobiera więcej tlenu, który jest mu potrzebny do wyprodukowania energii dla pracujących mięśni.. Energia
Proszę pamiętać, że przed każdy treningiem powinniście wykonać rozgrzewkę w formie odpowiedniej do warunków lokalowych i zgodnie z zasadami bezpieczeństwa1. Unoszenie tułowia
Proszę pamiętać, że przed każdy treningiem powinniście wykonać rozgrzewkę w formie odpowiedniej do warunków lokalowych i zgodnie z zasadami bezpieczeństwa. Poprawnie