Konspekt zajęć świetlicowych Temat: Żyj zdrowo - kolorowo.
Cele ogólne:
- poznanie zasad zdrowego żywienia,
- uświadomienie dzieciom wpływu zdrowego odżywiania na ich życie, - zachęcanie do wybierania zdrowych potraw,
- kształtowanie nawyków zdrowotnych i higienicznych, - zapoznanie z techniką kolażu,
Cele szczegółowe:
- uczeń rozróżnia żywność dobrą i złą,
- zna wartości odżywcze owoców, warzyw, produktów zbożowych, mlecznych, - wie, że ma wpływ na stan swojego zdrowia przez wybór odpowiednich potraw, - zna i umie zastosować technikę plastyczną - kolażu w zajęciach.
Metody:
- słowna - wiersz, wyjaśnienie, rozmowa - oglądowa - pokaz
- aktywizująca - działania praktycznego.
Formy: praca indywidualna, grupowa
Środki dydaktyczne: plakat - Piramida zdrowego żywienia, wiersz pt." Piramida żywienia" - autorstwa Dzieci z ogniska TPD przy ul. Brackiej, naturalne produkty : owoce, warzywa,
produkty zbożowe, mleczne, pieczywo, papierowe talerzyki, kolorowe gazety kulinarne lub inne, różne faktury kartonu, klej, nożyczki, rozsypanki wyrazowe o wartościach odżywczych
produktów.
Przebieg zajęcia:
1. Podanie tematu zajęć - Dziś porozmawiamy o zdrowym odżywianiu, następnie wykonacie prace plastyczną metodą kolażu : Zdrowe danie, deser lub przekąska.
2. Prezentacja wiersza :
„Piramida Żywienia”
Wielki zespół naukowców, Stworzył program szczegółowo, Jak każdy uczeń ma jeść zdrowo!
Warzywa, nabiał, mięsa i owoce, Tłuszcze, zboża, rośliny strączkowe, W siedem pięter podzielono
Piramidę ułożono!
By dla wszystkich jasne było I się nigdy nie myliło,
Co i kiedy jeść potrzeba, Aby rosnąć aż do „nieba”
Witaminy, sole, białka, To budulec jest dla ciałka.
Graham, kasze i owsianka To dla wszystkich pyszne danka.
A do tego marchew, seler.
Burak, dynia i kabaczki, Trochę groszku, kalarepy Każdego w mig pokrzepi!
„Co na obiad”
Ryż, ziemniaki.
Ryba, królik, cielęcina, Drób lub chuda wieprzowina
I do tego surówki, sałatki Wtedy będziesz śliczny, gładki
„A na deser”
Morele, winogrona, Jabłka, wiśnie i maliny, Słodkie śliwki i jeżyny.
Ta uczta owocowa jest smaczna i zdrowa
„Na kolację”
Coś lekkiego,
Biały serek, zsiadłe mleko, Kromka chleba razowego I już nic do tego.
Jeszcze jedna jest przestroga By traktować tak jak wroga
Coca cola, chipsy, frytki, hamburgery Niewłaściwe to maniery!
Nie zapominaj o ruchu Mały oraz duży zuchu Pływaj, biegaj oraz ćwicz Sportu nie zastąpi nic
„Witamina A”
Witamina A dobry wzrok ci da.
Jedz więc rybki i marchewkę,
liść sałaty, groszek zielony
a na pewno będziesz zadowolony.
„Witamina B”
Buzia rumiana będzie od rana, jeśli zjesz jajeczko, wypijesz mleczko.
Na deserek dwa orzechy, to ci doda krzepy.
„Witamina C”
Jeśli katar cię dopadnie – nie martw się.
Sięgaj szybko po cytrynę, boróweczkę i malinę,
jabłka, gruszki i śliweczki.
Nie będziesz potrzebował chusteczki.
2. Omówienie plakatu - Piramida zdrowego żywienia na podstawie przeczytanego wiersza oraz wiadomości uczniów. Rozmowa kierowana:
- Co jest najważniejsze w zdrowym odżywianiu?
- Jakie produkty są zalecane do spożycia i dlaczego?
- Czego trzeba unikać ?
- Czy my wszyscy mamy wpływ na stan naszego zdrowia?
3. Pogadanka i prezentacja naturalnych produktów.
Uczniowie są podzieleni na 4 zespoły. Każdy z nich ma przed sobą produkty. Poszczególne grupy układają z rozsypanki wyrazowej zdania dotyczących zdrowotnych właściwości owoców, warzyw, produktów mlecznych, zbożowych i odczytują je.
4. Zabawa ruchowa: " Dziwne kroki" - wszyscy stoją w szeregu. Wybrana osoba przemieszcza
się w przeciwległy koniec sali idąc dziwnymi krokami . Reszta osób idzie z tyłu i naśladuje prowadzącego. Pozostali uczniowie mogą zaprezentować inne dziwne kroki według kolejności.
5. Praca plastyczna. Wyjaśnienie pojęcia kolaż - z jęz. francuskiego to inaczej naklejanie ze sobą różnych rzeczy i tworzenie nowych obrazków.
Wykonanie obrazka - dania lub deseru - na papierowych talerzykach ze starych gazet według poznanych zasad zdrowego żywienia.
6. Wystawka prac dzieci.
7. Podsumowanie w punktach najważniejszych zaleceń dla uczniów.
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora naszych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach dnia i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby - możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Bez pieciu porcji warzyw, owoców, soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Słodycze jedz z umiarem.!!!
