Seniorze, zadbaj o swoje bezpieczeństwo!

(1)

(2)

Seniorze, zadbaj o swoje bezpieczeństwo!

Zapoznaj się i stosuj do kilku zasad, jakie w tym roku wprowadziliśmy na organizowanych przez nas

wydarzeniach w związku z pandemią COVID-19:

Zakrywaj nos i usta

Zachowaj odstęp 1,5 m od innych Dezynfekuj ręce jak naczęściej Jeśli nie czujesz się dobrze - zostań w domu

Dziękujemy!

(3)

Szanowni Państwo, Kochani Seniorzy,

Choć przyszła do nas jesień, to wcale nie oznacza, że trzeba spędzać szare i ponure dni w domu. Nic bardziej błędnego! Mimo, że pożegnaliśmy już lato, to czas na dobrą zabawę i dobry humor wcale nie minął. Zapraszam Was bowiem na Bielańskie Dni Seniora, organizowane z okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych. Nikogo z Was nie może na nich zabraknąć, bo mimo obostrzeń i troski o zdrowie, warto wyjść z domu i spotkać się w miłym gronie, by trochę się rozerwać.

Od 4 do 16 października każdy z Was znajdzie dla siebie wspaniałe rozrywki.

Przygotowaliśmy dla Państwa spotkania z interesującymi ludźmi, wydarzenia kultu- ralne, integracyjne, sportowe… Poprzednie edycje pokazały, że święto seniorów cieszy się na Bielanach ogromną popularnością, a wspaniały kontakt z mieszkań- cami 60+ pozwolił nam na przygotowanie programu jeszcze bardziej dedykowa- nego Państwa potrzebom i oczekiwaniom. Jestem przekonany, że oferta przygo- towana przez Urząd Dzielnicy Bielany w pełni Was usatysfakcjonuje i sprawi, że nie będziecie się nudzić, a świetnie bawić.

Życzę więc fantastycznej zabawy i zapraszam wszystkich Państwa do czyn- nego udziału w tegorocznych Bielańskich Dniach Seniora. Pamiętajmy jednak o zasadach bezpieczeństwa – zachowujmy dystans, zakładajmy maseczki i często dezynfekujmy ręce. A wtedy będziemy zdrowi, pełni sił i gotowi na kolejne wspa- niałe wydarzenia, zabawy i przygody.

Do zobaczenia!

Grzegorz Pietruczuk Burmistrz Dzielnicy Bielany Miasta Stołecznego Warszawy

(4)

Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy, ul. S. Żeromskiego 29, sala widowiskowa

zaproszenia dostępne pod nr tel.: 22 864 27 55, 22 865 77 25 od 27.09.2021 r.

Gala otwarcia Bielańskich Dni Seniora 11:00 -14:00

4

PAŹDZIERNIKA

Profilaktyka demencji – przesiewowe badania pamięci z psychologiem

Ośrodek Wsparcia dla Seniorów nr 1, al. Zjednoczenia 13 zapisy od 30.09.2021 r. pod nr tel.: 22 864 27 55

Harmonogram wydarzeń:

Warsztaty malarskie dla Seniorów

Klub Mieszkańców WSBM „Chomiczówka” ul. P. Nerudy 1 warsztaty otwarte (liczba miejsc ograniczona)

13:00 -15:00

6

PAŹDZIERNIKA

Pokaz filmowy

– film pt. „Piknik z Niedźwiedziami”

Sala Kinowa, ul. Z. Romaszewskiego 19 zapisy od 30.09.2021 r. pod nr tel.: 600 405 595

10:00 -12:00

Prelekcja edukacyjna pt.„Różnice kulturowe pomiędzy zachodem a Chinami” wygłosi pracownik Ambasady Chin

11:00 -12:00

5

PAŹDZIERNIKA

11:00 -12:30 Warsztaty: pierwsza pomoc

przedmedyczna pt. „Wiem – Pomagam – Ratuję” poprowadzi pracownik

Straży Miejskiej

Ośrodek Wsparcia dla Seniorów nr 2, ul. Wrzeciono 5A zapisy od 30.09.2021 r. pod nr tel.: 22 865 77 25

Zajęcia ruchowe: Zumba dla Seniora

10:00 -10:45

12:00 -13:00

(5)

Spacer z przewodnikiem – Las Bielański oraz Cmentarz Żołnierzy Włoskich

teren Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy

spotkanie otwarte - zbiórka 15 min. przed spacerem przy ulicy Marymoncka/Przy Agorze - ścieżka po stronie lasu

11:00 -12:15

10:00 -11:20 Spotkanie ze Strażą Miejską

11:20 -12:00 Spotkanie z Policją

12:00 -13:00 Spotkanie z Hanną Dobrowolską,

autorką książki „Wnuczkowa mafia”

zapisy od 30.09.2021 r. pod nr tel.: 22 325 43 99 w godz. 8:00 - 16:00 (liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń)

Dezinformacja i propaganda związana

z pandemią koronowirusa 13:00 -14:00

Bezpieczny Senior 10:00 -14:00

Pokaz filmowy

Mediateka START-META, ul. Szegedyńska 13A zapisy od 1.10.2021 r. pod nr tel.: 22 291 44 61

12:00

7

PAŹDZIERNIKA

Zdrowy Senior – zasady zdrowego żywienia dla osób w wieku senioralnym

Centrum Rekreacyjno - Sportowe Dzielnicy Bielany, ul. S. Lindego 20 zapisy od 30.09.2021 r. do 5.10.2021 r. w godz. 9:00 - 15:00 pod nr tel.: 506 067 396

10:00 -11:00

Wycieczka do tężni solankowej w Konstancinie Jeziornej

11:00

Piotr Dela - dr hab. nauk o bezpieczeństwie

(6)

11:00 -14:00 Pomiar składu ciała za pomocą analizatora składu ciała

Centrum Rekreacyjno - Sportowe Dzielnicy Bielany, ul. S.Lindego 20 zapisy od 30.09.2021 r. do 5.10.2021 r. w godz. 9:00 - 15:00 pod nr tel.: 506 067 396 w godzinach 9:00 - 15:00

Warsztaty komputerowe

Mediateka START-META, ul. Szegedyńska 13A zapisy od 30.09.2021 r. pod nr tel.: 22 291 44 61

13:30 -15:00

Spacer z przewodnikiem do Parku Olszyna i jego okolic

spotkanie otwarte - zbiórka 15 min. przed spotkaniem przy ul. W. Broniewskiego i al. Armii Krajowej przy skrzyżowaniu ścieżek rowerowych

11:00 -12:15

Zajęcia plastyczne

Miejsce Aktywności Lokalnej Rudzka, ul. Rudzka 12/14 zapisy od 30.09.2021 r. pod nr tel.: 22 833 40 09

10:00 -11:15

8

PAŹDZIERNIKA

Warsztaty pt.„Nordic Walking dla każdego” poprowadzi Mistrz Europy w NW

11:00 -12:30

9

PAŹDZIERNIKA

Złote Gody

wydarzenie dla zaproszonych Jubilatów

13:00

Nordic Walking

Centrum Rekreacyjno-Sportowe, ul. S. Lindego 20 wstęp otwarty, zapisy od 30.09.2021 r. do 7.10.2021 r.

pod nr tel.: 22 835 00 09 wew.107

11:00 -14:00

(7)

Tajemniczy ogród – spektakl teatralny grupy Reaktorzy

Bielański Ośrodek Kultury, ul. C. Goldoniego 1

bezpłatne wejściówki do odbioru w Bielańskim Ośrodku Kultury, ul. C. Goldoniego 1 od 1.10.2021 od 4.10.2021 w godz. 10:00 - 16:00

17:00

Joga dla seniorów

Centrum Rekreacyjno-Sportowe, ul. S. Lindego 20 zapisy od 1.10.2021 r. do 6.10.2021 r. w godz. 9:00 - 15:00 pod nr tel.: 22 835 00 09 wew. 107 - maksymalnie 15 osób na 1 zajęcia

11:00 -13:00

Aqua aerobic

Pływalnia Centrum Rekreacyjno - Sportowego, ul. J. Conrada 6 zapisy od 1.10.2021 r. do 8.10.2021 r. (recepcja obiektu) pod nr tel.: 22 633 86 80 wew. 101

11:00 -13:00

10

PAŹDZIERNIKA

Piosenka Autorska w Podziemiach Kamedulskich – Jerzy Filar

Podziemia Kamedulskie, ul. Dewajtis 3 wstęp wolny (decyduje kolejność przyjścia)

17:00

11

PAŹDZIERNIKA

Bielańskie Dni Zdrowia 11:00 -14:00

11:00 -12:00 Choroby wieku podeszłego – dietoterapia

kluczem do zdrowia

mgr Aleksandra Bartoś – dietetyk ds. chorób wewnętrznych i metabolicznych

12:00 -13:00 Budowanie odporności przez dietę

mgr Agnieszka Białek – specjalista ds. żywności i żywienia

Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy, ul. S. Żeromskiego 29, sala widowiskowa - wejście od ul. T. Jarzębskiego

zapisy od 1.10.2021 r. do 8.10.2021 r. pod nr tel.: 22 325 43 99 w godz. 8:00 - 16:00 (liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń), w trakcie wykładu przewidziano losowanie

niespodzianek

13:00 -14:00 Co senior powinien wiedzieć o szczepieniach

(żółtaczka,pneumokoki, grypa, Covid-19)?

lek. med. rodzinnej Katarzyna Włodkowska

(8)

12

PAŹDZIERNIKA

Warsztaty malarskie dla Seniorów 13:00 -15:00

Klub Mieszkańców WSBM „Chomiczówka”, ul. P. Nerudy 1 warsztaty otwarte (liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność przyjścia)

Potańcówka dla seniorów

Mediateka START-META, ul. Szegedyńska 13A

zapisy od 1.10.2021 r. do 8.10.2021 r. pod nr tel.: 22 291 44 61

14:00 -16:00

Wernisaż wystawy „Martwa natura”

– rysunki studyjne uczestniczek warsztatów malarskich dla Seniorów odbywających się w klubie

Mieszkańców WSBM Chomiczówka

Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy, ul. S. Żeromskiego 29 foyer - wejście od ulicy T. Jarzębskiego

wstęp wolny w godz. 9:00 -15:30 Wystawa otwarta do dnia 26.10.2021 r.

17:30

Prelekcja pt. „Choroba Alzheimera”

dotycząca profilaktyki demencji – Pan Zbigniew Tomczak, Prezes Stowa- rzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera

11:00 -12:00

zapisy od 1.10.2021 r. do 8.10.2021 r. pod nr tel.: 22 325 43 99 w godz. 8:00 - 16:00 (liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń), w trakcie wykładu losowanie niespodzianek

Spacer po Żoliborzu poprowadzi Piotr Humek – historyk, przewodnik po Warszawie

11:00 -13:00

Spacer z przewodnikiem – Stare Bielany

spotkanie otwarte - zbiórka Metro Stare Bielany od strony al. Zjednoczenia na 15 min. przed spacerem

11:00 -12:15

(9)

13

PAŹDZIERNIKA

18:00

bezpłatne wejściówki do odbioru w Bielańskim Ośrodku Kultury, ul. Goldoniego 1 od 1.10.2021 r. do 4.10.2021 r. w godz. 10:00-16:00

Osiecka orientalnie – koncert

Pokaz filmowy 12:00

Mediateka START-META, ul. Szegedyńska 13A zapisy pod nr tel.: 22 291 44 61

Pokaz filmowy

– film pt.„Downtown Abbey” 10:00 -12:00

Sala Kinowa, ul. Z. Romaszewskiego 19 zapisy pod nr tel.: 600 405 595

zapisy od 4.10.2021 r. pod nr tel.: 22 325 43 87 (liczba miejsc ograniczona)

Miejsce Przyjazne Seniorom 11:00 -13:00

PAŹDZIERNIKA

14

10:30 -12:00 Nauka gry w kręgle fińskie i turniej

w ogródku sąsiedzkim przy OWDS nr 1

11:00 -12:00 Prelekcja edukacyjna

pt.„Praktyki magiczne w Chinach”

wygłosi pracownik Ambasady Chin

11:00 -12:15 Spacer z przewodnikiem

– Akademia Wychowania Fizycznego im. J.Piłsudskiego

spotkanie otwarte - zbiórka na 15 min. przed spacerem przy ul. Marymonckiej 34 (kiosk z gazetami)

(10)

15

PAŹDZIERNIKA

Warsztaty komputerowe

Mediateka START-META, ul. Szegedyńska 13A

zapisy od 30.09.2021 r. do 8.10.2021 r. pod nr tel.: 22 291 44 61

13:30 -15:00

Miejsce Aktywności Lokalnej Rudzka, ul. Rudzka 12/14 zapisy od 30.09.2021 r. pod nr tel.: 22 833 40 09

(liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń)

Zajęcia plastyczne 10:00 -11:15

10:30 -11:30

Zajęcia ruchowe: tańce integracyjne na siedząco

3. urodziny „Naszego Ogródka”

(ogrodu społecznościowego przy OWDS nr 1) – zajęcia ogrodnicze

10:30 -12:00

PAŹDZIERNIKA

16

17:00 Spektakl pt. „Scenariusz dla trzech aktorów” B. Schaeffera

bezpłatne wejściówki do odbioru w Bielańskim Ośrodku Kultury, ul. Goldoniego 1 od 1.10.2021 r. do 11.10.2021 r.

w godz. 10:00 - 16:00

14:00 18:00

Koncert Czesława Majewskiego i Janusza Tylmana „Śpiewające fortepiany koncertowo i z humorem”

Centrum Rekreacyjno - Sportowe, ul. S. Lindego 20

zaproszenia dostępne od 12.10.2021 r. w godzinach 10:00 - 16:00 w Bielańskim Ośrodku Kultury, ul. C. Goldoniego 1

lub w recepcji pływalni przy ul. J. Conrada 6 w czwartek i piątek w godz. 9:00 - 13:00 Uzyskaj więcej informacji na temat wydarzeń na stronie internetowej https://bielany.um.warszawa.pl/-/2021-bielanskie-dni-seniora

lub skontaktuj się z pracownikami Wydziału Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Bielany pod nr tel. 22 443 47 00 wew. 168,169,170,171 od poniedziałku do piątku w godz. 8:00 - 16:00

(11)

1. Urząd Dzielnicy Bielany, ul. S. Żeromskiego 29

2. Biblioteka Publiczna, Sala Kinowa, ul. Z. Romaszewskiego 19 3. Centrum Rekreacyjno Sportowe (CRS Bielany), ul. S. Lindego 20 4. Mediateka Start-Meta, ul Szegedyńska 13A

5. Bielański Ośrodek Kultury, ul. C. Goldoniego 1 6. Podziemia Kamedulskie, ul. Dewajtis 3

7. Ośrodek Wsparcia dla Seniorów nr 1, al. Zjednoczenia 13 8. Ośrodek Wsparcia dla Seniorów nr 2, ul. Wrzeciono 5A 9. Klub Mieszkańców WSBM „Chomiczówka” P. Nerudy 1 10. Pływalnia CRS Bielany, ul. J. Conrada 6

11. Miejsce Aktywności Lokalnej Rudzka, ul. Rudzka 12/14

legenda:

(12)

Organizatorzy:

Partnerzy: