• Nie Znaleziono Wyników

SPRAWDŹ POZIOM SWOJEGO POCZUCIA WARTOŚCI

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2022

Share "SPRAWDŹ POZIOM SWOJEGO POCZUCIA WARTOŚCI"

Copied!
7
0
0

Pełen tekst

(1)

SPRAWDŹ POZIOM

SWOJEGO POCZUCIA

WARTOŚCI

(2)

WSTĘP

Twoja WARTOŚĆ to podstawa tego jak funkcjonujesz w świecie, jak widzisz Siebie, w jakie relacje wchodzisz z innymi ludźmi , co osiągasz w Swoim życiu, jaki czujesz poziom satysfakcji, czy znasz swoje marzenia, czy je realizujesz.

Niskie lub brak poczucia własnej Wartości objawia się u każdego z nas w nieco inny sposób. Jednak, im więcej opisanych oznak rozpoznasz w Sobie, tym większy ma to wpływ na jakość Twojego życia, ALE to również oznacza, że masz więcej możliwości i przed Tobą rozpościera się wielka przestrzeń NOWEGO.

Zaznacz wszystkie oświadczenia, które w Sobie rozpoznajesz na bardzo wysokim lub wysokim poziomie.

Oznaki niskiego poczucia Wartości można podzielić na 4 grupy:

1. JESTEM NIEWYSTARCZAJĄCA 2. NIE WIERZĘ W SIEBIE

3. POTRZEBUJĘ AKCEPTACJI ZE STRONY INNYCH

4. PORÓWNUJĘ SIEBIE DO INNYCH

(3)

JESTEM

NIEWYSTARCZAJĄCA

Zakładasz (niesłusznie), że Twoja WARTOŚĆ zależy od Twojego wyglądu, wagi, osiągnięć, sukcesu, IQ, kwalifikacji, stanu konta bankowego i statusu w społeczeństwie.

Ogólnie, wg Swoich wewnętrznych przekonań nie spełniasz oczekiwań otoczenia, rodziny, rodziców, męża, partnera, szefa, kolegów.

MOŻLIWE OZNAKI „JESTEM NIEWYSTARCZAJĄCA”

Nie kocham Siebie i nie akceptuję tego jaka jestem.

Krytykuję i oceniam Siebie, jestem z Siebie niezadowolona.

Oczekuję od Siebie perfekcji, półśrodki nie liczą się.

Chciałabym wyglądać lub być jak ktoś inny, często porównuję się do zdjęć na Social Media.

Często czuję się pomijana i ignorowana w rozmowach.

Próbuję zwrócić na Siebie uwagę innych, poprzez głośne zachowanie, krzykliwość, stawianie siebie w centrum uwagi.

Łatwo peszę się w rozmowach, ponieważ nie czuję się wystarczająco ważna lub inteligentna, aby wnieść coś pożytecznego.

Często czuję wstyd w publicznych wystąpieniach.

Czuję się niekomfortowo, gdy inni zwracają na mnie zbyt dużą uwagę.

Nie umiem reagować na pochwały, nie umiem przyjmować komplementów.

Mam skłonności do rozstroju żołądka i jelit, zwłaszcza gdy czuję się niespokojna.

Zmagam się z problemami finansowymi, ponieważ w głębi duszy czuję, że nie zasługuję na obfite, wolne od zmartwień życie.

Czuję się niezręcznie prosząc o to, na co zasługuję lub pobierając odpowiednią opłatę za swoje usługi, w wyniku czego np. zgadzam się na niskie wynagrodzenie.

Sabotuję się wewnętrznie ponieważ podświadomie wierzę , że nie zasługuję na szczęście.

Myślę, że szczęście, bogactwo lub miłość nie są dla mnie, są dla innych

Kupuję rzeczy, których nie potrzebuję, w efekcie mój dom wypełniony jest rzeczami, których w ogóle nie używam (ubrania, książki, ozdoby, meble…)

Często uważam, że to ja mam rację, a inni się mylą.

Nie szanuję innych ludzi, uważam się jestem lepsza.

Zdarza się, że jestem agresywna lub obraźliwa wobec innych ludzi.

1

(4)

NIE WIERZĘ W SIEBIE

I W SWOJE MOŻLIWOŚCI 2

To konsekwencja poczucia, że jestem niewystarczająca. W związku z tym nie mogę sobie ufać i nie wierzę w swoje możliwości.

MOŻLIWE OZNAKI „NIE WIERZĘ W SIEBIE”

Cenię poglądy i opinie innych ludzi bardziej niż swoje własne.

Pomniejszam mądrość i ważność innych żeby dodać sobie wartości.

Mam trudności z podejmowaniem decyzji i pytam wszystkich, których znam, co zrobiliby w takiej sytuacji, zamiast słuchać swojej intuicji.

Oczekuję, że inni powiedzą mi co mam robić (rodzina, partner, koledzy, coach, terapeuta…).

Nie mam swojego zdania. Nie wiem kim jestem, co jest dla mnie ważne.

Nie potrafię wyrażać / bronić swojego zdania.

Zawsze martwię się o konsekwencje wyborów i decyzji.

Często czuję się (lub jestem) ofiarą lub jestem zastraszona.

Mam tendencję do odkładania na później, ponieważ w głębi duszy czuję, że i tak się nie uda.

Nie odważyłabym się sięgnąć do gwiazd. Należą one do bardziej wyjątkowych ludzi.

Zwątpienie w Siebie paraliżuje mnie.

Wszystko czego się dotykam jest skazane na porażkę.

Sukces i osiągnięcia to domena innych ludzi, nie moja. Ja siedzę w swoim kąciku, w pracy, która nie sprawia mi przyjemności.

Zawsze spodziewam się najgorszego, aby nie być rozczarowaną, gdy mi się nie uda.

Ogólnie jestem niespokojna.

Boję się zmian. Nawet jak nie jest fajnie to chociaż to znam.

Zamartwiam się przyszłością, co się stanie.

Unikam sytuacji, które wyprowadzają mnie poza moją strefę komfortu.

Porzucam swoje marzenia z obawy, że nie mam tego, czego potrzeba, aby je zrealizować (finanse, umiejętności, znajomości, wygląd)

Czuję się niepewnie i brakuje mi pewności siebie w pracy i w kontaktach społecznych.

(5)

POTRZEBUJĘ AKCEPTACJI ZE STRONY

INNYCH ABY DOBRZE SIĘ POCZUĆ 3

Jeśli Twoja samoocena jest niska, będziesz dążyła do „stworzenia” lub zwiększenia swojej wartości poprzez zdobycie aprobaty innych ludzi.

Jesteś zadowolona z siebie, jeśli Twój szef, Twoja rodzina lub przypadkowa osoba na ulicy uważają, że jesteś mądra, pracowita, atrakcyjna.

Kiedy ktoś nie docenia Twoich wysiłków, będziesz robiła wszystko, żeby tej osobie zaimponować.

MOŻLIWE OZNAKI „POTRZEBY AKCEPTACJI ZE STRONY INNYCH”

Nieustannie martwię się, co inni ludzie pomyślą czy powiedzą na mój temat.

Kiedy czuję się krytykowana bronię się lub denerwuję.

Nie proszę o pomoc ponieważ wtedy inni ocenią, że nie potrafię czegoś zrobić.

Uważam, że proszenie o pomoc jest oznaką słabości w oczach innych ludzi.

W kółko analizuję rzeczy, które powiedziałam lub zrobiłam podczas interakcji z innymi ludźmi.

Zawsze stawiam innych przed sobą, ponieważ chcę zadowolić innych ludzi.

Czuję, że ludzie mnie wykorzystują i nie doceniają tego, co dla nich robię.

Moje związki często wydają się jednostronne, ja daję i nic nie otrzymuję w zamian.

Usprawiedliwiam się, nieustannie przepraszam.

Często czuję się niekochana. Nikt się o mnie nie troszczy.

Buduję na zewnątrz fałszywy obraz siebie, szczęśliwej, radosnej osoby.

Paraliżuje mnie rozczarowanie innych ludzi moją osobą.

Myślę, że powinnam bardziej się starać i osiągać ciągle więcej.

Czuję się winna, kiedy poświęcam czas dla siebie.

Czuję się niepewnie w kwestii mojego wyglądu, wagi lub osobowości.

Byłam już na każdej diecie, jaką kiedykolwiek wymyślono. Bez skutku.

Poświęcam dużo czasu, pieniędzy i wysiłku na poprawę mojego wyglądu.

Mam problemy z wyrażaniem uczuć wobec innych, ponieważ boję się odrzucenia.

Kiedy ktoś mnie krytykuje, odrzuca wpadam w złość, reaguję agresywnie.

(6)

PORÓWNUJĘ SIEBIE DO INNYCH

Chwilowe poczucie wartości pojawia się kiedy czujesz się lepsza od innych.

Dodajesz sobie wartości kosztem innych. Częsty przypadek hejterów na social media, którzy krytykują wszystko i wszystkich. Lub w ogóle porównujesz się do innych,

jako lepszą lub gorszą.

MOŻLIWE OZNAKI „PORÓWNYWANIA SIEBIE DO INNYCH”

Postrzegam Siebie jako mniej / bardziej znaczącą w porównaniu do innych ludźmi.

Czuję się niepewnie i niespokojnie, kiedy spotykam nowych ludzi.

Jestem nieśmiała i czuję się nieswojo w towarzystwie obcych ludzi.

Zwracam na Siebie uwagę w towarzystwie, głośno mówię, zachowuję się nachalnie.

Czuję się onieśmielona osiągnięciami innych ludzi.

Uważam bogatych, sławnych i wpływowych ludzi za lepszych ode mnie.

Uwielbiam plotki.

Słuchanie o zmaganiach, nieszczęściach i wpadkach innych ludzi sprawia, że czuję się lepiej we własnej skórze.

Mam obsesję na punkcie znalezienia celu i kierunku, aby Mwoje życie miało znaczenie.

Czuję się daleko w tyle w porównaniu z tym, co inni ludzie już osiągnęli w mwoim wieku.

Zawsze staram się zaimponować innym ludziom.

Lubię wytykać innym ludziom błędy, niedociągnięcia i wady.

4

(7)

PODSUMOWANIE

Ciekawa jestem Twoich wyników. Jeżeli masz dosłownie kilka oznak to zamykaj szybko ten dokument i zmykaj cieszyć się Sobą i życiem.

Jednak, jeżeli rezultat Cię zaskakuje i daje do myślenia mam dla Ciebie propozycję.

8 LISTOPADA ROZPOCZYNAM IV EDYCJĘ PROGRAMU ONLINE

ZAKOCHAJ SIĘ W SOBIE – ZAMIAST SZUKAĆ SZCZĘŚCIA NIE WIADOMO GDZIE

To 90 dniowy transformacyjny proces podczas którego:

Odkryjesz raz na dobre, dokładnie Kim tak naprawdę jesteś poza wszystkimi maskami i rolami, które odgrywasz

Zaakceptujesz to! Tak Tak! Dobrze słyszysz zaakceptujesz i będziesz gotowa pójść dalej w głąb Siebie

Zobaczysz jak wszystko jest Energią, Ty sama, wszystko dookoła i zaczniesz tą energię zmieniać!

Dowiesz się jakie masz wartości, potrzeby, moce i zaczniesz działać troszcząc się o nie, stawiając granice i opiekując się Sobą

Poznasz różne formy Miłości i przez wszystkie przejdziesz, aż do tej bezwarunkowej, która nie potrzebuje niczego na zewnątrz

Za 3 miesiące będziesz inną TY – gwarantuję Ci to! A jeżeli to się nie wydarzy oddam Ci pieniądze. Proste!

Co z tego wszystkiego wyniknie?

ODPOWIEDŹ JEST JEDNA!

Cofnij się do powyższego ćwiczenia i zamień wszystkie zaznaczone zdania na pozytywne np.

„Nieustannie martwię się co inni powiedzą na mój temat” zamienisz na

„Co to mówią i robią inni dotyczy ich, a nie mnie. Wynika z ich historii i ścieżki. To jak ja zareaguję jest moją ścieżką”

Wszystkie szczegóły nt programu znajdziesz pod tym linkiem Zakochaj się w Sobie – zamiast szukać szczęścia nie wiadomo gdzie https://iwonagrochowska.teachable.com/p/zakochaj-sie-w-sobie11

UWAGA!

Specjalnie dla Ciebie mam kupon zniżkowy -32% na program Przy zakupie wpisz kupon WYBIERAMSIEBIE

Kupon jest ważny tylko i wyłącznie do 31/10

Jeszcze jedno na koniec

Możesz mieć wątpliwości, to oczywiste. Na samym dole strony programu znajdziesz link – możesz umówić się ze mną na 15min i zadasz mi wszystkie niezbędne pytania – wtedy będziesz miała pewność czy dołączyć do programu czy nie. Zapraszam!

Z Miłością, Iwona Grochowska Life & Business Energy Coach,

Trener Świadomego Życia

Cytaty

Powiązane dokumenty

1959,114), i w opisie przerażenia Apostołów, to dlatego, że umieszcza całe zdarzenie w odmien­ nym kontekście i zupełnie pomija milczeniem scenę chodzenia Piotra po

Nie jestem egzotycznym ptakiem i moja opinia o Polsce nie różni się od opinii tych, którzy tu mieszkają Ale odkąd tu jestem ciągle słyszę naokoło skargi i najbardziej

Co prawda moral- ność zakłada jakąś formę uspołecznienia, zaś nabywanie „umiejętności moral- nych” wymaga społecznego uczenia się, niemniej jednak, według mnie, nie jest

Ponadto oświadczam, że aktualnie nie jestem/jestem* zatrudniony w………...(należy podać miejsce stałego zatrudnienia poza powyższymi przedsięwzięciami)

Nie wszystko jest takie, jakie wydaje się na pierwszy rzut oka: nie każda znaleziona w sieci wiadomość jest prawdziwa, a z pozoru darmowe serwisy czy aplikacje mogą

Zastanów się nad tym tematem i odpowiedz „czy akceptuję siebie takim jakim jestem”?. „Akceptować siebie to być po swojej stronie, być

Trudno jest sobie wyobrazić, że świat ciągnie się tam dalej, kiedy tu już kończy się ląd.. Że jest coś więcej w tej głębi, niż

Klucz żurawi Utopione niebo w studni zaglądam i widzę twarze nad głowami klucz żurawi otwiera myśli by uleciały tam gdzie nie ma grani i trosk utopione w studni.