• Nie Znaleziono Wyników

CUDOWNA DIETA DLA DUSZY I CIAŁA Protokół odżywiania i leczenia według św. Hildegardy z Bingen. Post zdrowotny. Krajowy Instytut Ziołolecznictwa

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2022

Share "CUDOWNA DIETA DLA DUSZY I CIAŁA Protokół odżywiania i leczenia według św. Hildegardy z Bingen. Post zdrowotny. Krajowy Instytut Ziołolecznictwa"

Copied!
8
0
0

Pełen tekst

(1)

CUDOWNA DIETA DLA DUSZY I CIAŁA

Protokół odżywiania i leczenia według św. Hildegardy z Bingen

Krajowy Instytut Ziołolecznictwa

Post

zdrowotny

(2)

Autor: Katarzyna Kot DTP: Kreatywne Media

Krajowy Instytut Ziołolecznictwa sp. z o.o.

ul. Fleminga 33B, 03-176 Warszawa ISBN 978-83-66367-07-4

Copyright © 2019 by Krajowy Instytut Ziołolecznictwa sp. z o.o.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Przedruk i reprodukcja w jakiejkolwiek po- staci całości lub części niniejszej publikacji bez pisemnej zgody wydawcy są zabronione.

Wszystkie materiały zawarte w tej publikacji mają charakter wyłącznie in- formacyjny i nie mogą być traktowane jako indywidualne porady lecznicze.

Zalecamy, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji skonsultować się z lekarzem lub terapeutą. Wydawca nie ma intencji wchodzenia ze swoimi Czytelnikami w relację lekarz – pacjent. Wydawca nie odpowiada za nieza-

(3)

3

Post zdrowotny

Post zdrowotny to najbardziej wymagający typ postu, do którego potrzebne jest odpowiednie przygotowanie. Sam post składa się z trzech następujących po sobie etapów:

1. Przygotowanie do postu – 3 dni 2. Post właściwy – 8 dni

3. Powrót do normalnej diety – 3 dni

Etap 1.

Przygotowanie do postu

W pierwszej fazie postu, czyli podczas tzw. przygotowania, trwa- jącego trzy dni, spożywa się wyłącznie:

• orkisz w dowolnej postaci,

• owoce i warzywa sezonowe.

Celem tego etapu jest uruchomienie procesu oczyszczania i przy- gotowanie organizmu do kolejnych dni postu.

(4)

Ramowy plan odżywiania w czasie przygotowania do postu

Śniadanie

Habermus.

Obiad

Sałata głowiasta z gotowanym orkiszem.

Kolacja

Chleb orkiszowy.

Napoje

Podajemy naprzemiennie kawę z orkiszu, napar z kopru włoskiego i sok jabłkowy.

Herbatkę z kopru włoskiego można mieszać z sokiem jabłkowym.

Etap 2.

Post właściwy

W czasie postu właściwego dozwolone są:

• soki owocowe (na przykład jabłkowy),

• napar z kopru włoskiego,

• zupa warzywna z grysikiem orkiszowym.

(5)

5

Ramowy plan odżywiania podczas postu zdrowotnego

Śniadanie

Napar z kopru włoskiego z dodatkiem łyżeczki miodu.

Obiad

Zupa warzywna z orkiszem.

Kolacja

Napar z kopru włoskiego z sokiem jabłkowym.

Oprócz wskazówek dietetycznych, właściwych dla danego rodzaju postu, Hildegarda zaleca stosowanie dodatkowych środków, które z jednej strony mają na celu wzmocnienie efektu postu, a z drugiej zapobiegać ewentualnym spadkom nastroju.

Podczas postu orkiszowego oraz orkiszowej diety redukcyjnej dodatkowymi środkami wspomagającymi mogą być:

• imbirowe ciasteczka oczyszczające,

• tabletki z koprem włoskim,

• tabletki z galgantem,

• napój pietruszkowy,

• soki owocowe (na przykład jabłkowy).

(6)

Dodatkowo należy wykonać co najmniej jedną z poniższych czyn- ności:

• Regularne poobiednie drzemki.

• Umiarkowane aktywności fizyczne dwa razy w ciągu dnia – po śniadaniu i przed kolacją.

• Zachowanie ciszy i wewnętrznego spokoju (starać się jak najwię- cej milczeć).

• Praktyki wyciszające i redukujące stres.

Etap 3.

Powrót do normalnej diety

Stopniowo przechodź do normalnej diety. Najpierw przez kilka dni wprowadzaj do diety orkiszowej nowe produkty i jednocześnie wycofuj te, które są polecane w czasie diety. Okres wychodzenia z diety powinien zająć 7 do 10 dni.

Co możesz odczuwać w czasie postu?

O ile dietę orkiszową i orkiszową dietę redukcyjną z powodzeniem można przeprowadzać samodzielnie, o tyle post zdrowotny Hildegardy zdecydowanie lepiej przeprowadzać w towarzystwie innej osoby lub nawet w większej grupie.

(7)

7

• zwiększoną senność,

• odczucie zmęczenia,

• ociężałość,

• pojawienie się zmian na skórze (wypryski),

• nadmierne przetłuszczanie się włosów.

Ale także:

• większą jasność umysłu,

• duży dopływ energii do działania,

• potrzebę zwiększenia aktywności fizycznej,

• promienistą cerę.

Każdy z nas inaczej reaguje na zmianę diety i proces oczyszcza- nia organizmu. Jeśli czujesz, że ten rodzaj postu nie jest dla Ciebie, przerwij go. Spróbuj wrócić do niego za jakiś czas i zacznij od skróconej formy.

(8)

Krajowy Instytut Ziołolecznictwa

ISBN 978-83-66367-16-6

9 7 8 8 3 6 6 3 6 7 1 6 6

Cytaty

Powiązane dokumenty

Powstały wszechświat jest nie tylko dziełem Boga, lecz także Jego obja- wieniem i odzwierciedleniem, ponieważ Umysł Boży zawiera – w przedwiedzy – ideę

Szlachty rozwój regionalny to systema­ tyczna poprawa konkurencyjności podmiotów gospodarczych i poziomu życia mieszkańców oraz wzrost potencjału gospodarczego

W badaniach własnych przeprowadzonych na początku 2014 roku najistot- niejszymi narzędziami flexicurity poprawiającymi pozycję osób pokolenia 50+ na rynku pracy okazały

Bardzo dobre – bezwzględnie i relatywnie – wyniki gospodarcze krajów o surowcowo-rolnej orientacji wywozu w pierwszej dekadzie XXI wieku (co było najlepiej widoczne na

Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem, AMD, stres oksydacyjny, kwasy tłuszczowe omega-3, pigmenty plamkowe, profilaktyka, dieta, suplementy

Koło znajdujące się na piersi postaci Boga oznacza, że w miłości, którą jest Bóg, przebywa nieustannie wirująca forma świata.. Nie podlega ona starzeniu ani także nie

This application concerns a simulation program that compares the performance of different order systems in a hybrid manufacturing environment.. A hybrid manufacturing system uses

strukcji myśli filozoficznej Hildegardy z Bingen, stara się ukazać obraz świata wyłaniający się z wizji, komentarzy do.. 9