• Nie Znaleziono Wyników

Na początek co robimy źle siedząc przy naszym PC-cie: https://www.youtube.com/watch?v=zyGzI-KdP8E Najbardziej szkodliwie pozycja za biurkiem odbija się na kondycji naszego kręgosłupa

N/A
N/A
Info
Pobierz
Protected

Academic year: 2021

Share "Na początek co robimy źle siedząc przy naszym PC-cie: https://www.youtube.com/watch?v=zyGzI-KdP8E Najbardziej szkodliwie pozycja za biurkiem odbija się na kondycji naszego kręgosłupa"

Copied!
1
0
0

Ładowanie.... (Zobacz pełny tekst teraz)

Pobierz teraz ( 1 Stron )

Pełen tekst

(1)

T: Prawidłowa praca przy komputerze (przy biurku) – ćwiczenia kręgosłupa i relaksacyjne

Bardzo długo czasu spędzacie przed ekranem komputera – to pewne. Ale teraz mama nie krzyczy „wyłącz ten komputer, idź na dwór!

Teraz praca z komputerem to głównie lekcje zdalne. Co należy więc robić by nasze ciało, a przede wszystkim kręgosłup mogły prawidłowo działać pomimo uporczywego siedzenia w jednej pozycji.

Na początek co robimy źle siedząc przy naszym PC-cie:

https://www.youtube.com/watch?v=zyGzI-KdP8E

Najbardziej szkodliwie pozycja za biurkiem odbija się na kondycji naszego kręgosłupa. Oto kilka ćwiczeń dzięki którym poczuje się on trochę lepiej:

https://www.youtube.com/watch?v=UHW96-CWIhM

Na zakończenie kilka prostych ćwiczeń do codziennego wykorzystania, nie podnosząc się z naszego miejsca pracy:

https://www.youtube.com/watch?v=knYi6qp6A_A

Praca domowa (chętni na dobrą ocenę):

Prześlij kilka zdjęć lub krótki film instruktarzowy, jak sam dbasz o swoje zdrowie podczas zdalnej nauki.

Czekam na poczcie szkoły lub Messengerze

Cytaty

Pobierz teraz ( PDF - 1 Stron - 255.88 KB )

Powiązane dokumenty

https://www.youtube.com/watch?v=B7N6rGYEKkg https://www.youtube.com/watch?v=GgG0psXnHFs

Uczeń: – uświadomi sobie, że człowiek ulega ciągłej transformacji w sferze biologicznej, psychicznej i społecznej. Instrukcje do

https://www.youtube.com/watch?v=ptIthrsm65s https://www.youtube.com/watch?v=oBD2xzLFp9E https://www.youtube.com/watch?v=mZ5YqtUakdQ

Wie, jakie trudności napotykają samotni rodzice oraz rozumie, że nawet w trudnej sytuacji nie można zapominać o samorozwoju i realizacji życiowych planów. Instrukcje do

https://www.youtube.com/watch?v=bAzDIhWtXdI Klasa V Temat: Piosenka na pożegnanie

Podręcznik – lekcja 30: „Z muzyką dalej w świat”. Piosenka Radość

naszego kolegi lek. Marka Zawadzkie- takie rozwiązanie byłoby najrozsąd- na realizację. Na początku pandemii w zeszłym roku nie odważyliśmy się

Spojrzenie lekarskie na medycynę winno być oparte na dowodach na- ukowych (EBM – Evidence Based Me- dicine), co przewidzieli dalekowzrocz- nie twórcy Kodeksu Etyki Lekarskiej

https://www.youtube.com/watch?v=_iZyUcH1HjE Gra 1 na 1 https://www.youtube.com/watch?v=gNiucIsyPsU Szybki atak https://www.youtube.com/watch?v=rfQGExl_TXU Temat: Kura workout c.d

Po obejrzeniu taktyki gry w piłce nożnej proponuje dzisiaj zobaczyć kilka taktycznych rozwiązań w grze w koszykówkę.. Aby opanować podstawy taktyki w tej grze należy wykonać

https://www.youtube.com/watch?v=08d9CgS9OO4 Wykonaj pracę na temat

Materiały: blok techniczny biały A4, farby plakatowe, pędzle, naczynie na wodę, gazety do podłożenia, klej, przyprawy ziołowe(tymianek, ziele angielskie, kminek ,majeranek),

https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8 Podziel się wrażeniami

Temat: Rozciągamy mięśnie przykurczone i napięte - ćwiczenia aerobiku.. Skorzystaj z materiałów

https://www.youtube.com/watch?v=iKeatJK181Q https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8

Napisz lub prześlij fotkę – każda opisana lekcja