• Nie Znaleziono Wyników

Zestaw nr 1 Zestaw nr 2 Część 2 ćwiczeń wkrótce– inaczej

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Zestaw nr 1 Zestaw nr 2 Część 2 ćwiczeń wkrótce– inaczej "

Copied!
1
0
0

Pełen tekst

(1)

T: Codzienny zestaw ćwiczeń treningowych – do części głównej zajęć (1)

Na dzisiejszych zajęciach chciałbym Wam przedstawić i jednocześnie zachęcić do systematycznego ćwiczenia swojego organizmu.

Poniżej przedstawiam kilka zestawów ćwiczeń , które możecie wykonywać podczas codziennych treningów (np. 3 x w tygodniu).

Możecie codziennie wykonywać jeden zestaw ćwiczeń, albo za każdym razem korzystać z innego dla urozmaicenia.

Zestaw nr 1

Zestaw nr 2

Część 2 ćwiczeń wkrótce– inaczej . Miłego treningu

Cytaty

Powiązane dokumenty

Zabawę można połączyć z wykonywaniem różnych ruchów: przy słowach mały - przysiad, opuszczanie rąk, przy słowach duży - stanie na palcach, unoszenie rąk do góry..

Lewą rękę kładziemy za głową i wyciągamy ją jak najdalej w poziomie; jednocześnie wyciąga- my jak najdalej prawą nogę (rozciąganie). Zmieniamy rękę

Jeżeli ciśnienie na manometrze pomiarowym osiągnęło wartość nominalną, oznacza to, że przewód powrotny paliwa jest niedrożny, lub tłumik pulsacji ciśnienia znajdujący się

Na podstawie wykonanych pomiarów sformułuj wnioski dotyczące stanu technicznego przestrzeni nadtłokowej (określ potrzebę i zakres ewentualnej

Skontroluj zadymienie spalin za pomocą dymomierza podczas pracy silnika na biegu jłaowym, z prędkością maksymalną oraz podczas swobodnego rozpędzania.. Wszystkie pomiary wykonaj

Obsługa techniczna układu hamulcowego polega na okresowym sprawdzaniu skuteczności działania hamulców, ewentualnej regulacji lub prostych czynności obsługowo-naprawczych.2.

- suma sił hamowania na wszystkie koła dla hamulca roboczego powinna przekraczać 52% masy pojazdu;. - suma sił hamowania hamulca awaryjnego powinna przekraczać 23%

‘ danych lista dwukierunkowa oraz zaimplementuj iterator dla tej listy. Dla listy