Pełen tekst
Klęk podparty. Dłonie połóż pod barkami, kolana pod biodrami. Głowa jest przedłużeniem kręgosłupa. Prawą nogę i lewą rękę unieś w górę, zatrzymaj się, gdy ciało utworzy jedną linię. Wróć do pozycji wyjściowej, zmień stronę. (Powtórz 3 razy po 10 powtórzeń na każdą stronę)
Pamiętajcie, że poprzednie ćwiczenia też możemy powtórzyć.
Powiązane dokumenty
Książki z serii Czytam sobie to seria książek dla najmłodszych czytelników, rozpoczynających przygodę z książką.. Dzięki tym książkom możesz nie tylko rozwijać
Dzieci się śmiały, gdy go witały, żabki płakały przez dzionek cały. Tak jak muchomorek w kropki mam spódnicę, nie walczę z muchami, chętniej zjadam
Z siadu ugiętego wznosimy prawą nogę w górę, dołączamy do niej lewą (siad równoważny), opuszczamy prawą, a następnie lewą
Trzeba było na plac kłaść takie bale i po tych balach można było jechać, bo inaczej by się koła zapadły. Na taczkę się kładło 100
Od Tenzina Wangyala Rinpoczego dowiedzia- łem się, jak te pięć żywiołów powiązanych jest z pięcioma ro- dzajami energii oddechu (wiatrami) – jak będzie można dowie- dzieć
Uklęknij i oprzyj ręce na podłodze, podnieś prawą rękę i lewą nogę, zatrzymaj ruch na 10-30 sekund, napnij mięśnie brzucha.. Nie podnoś ręki i nogi powyżej
Chora lat 76 została przyjęta na Oddział Kardiologii Szpitala Specjalistycznego w Koście- rzynie w trybie planowym w celu wykonania badania koronarograficznego z powodu poja- wienia
(Gdy od płaczącej matki pod Twoją opiekę Ofiarowany, martwą podniosłem powiekę I zaraz mogłem pieszo do Twych świątyń progu Iść za wrócone życie
