• Nie Znaleziono Wyników

T: Gry i zabawy z piłką nożna – ćwiczenia na małej przestrzeni

N/A
N/A
Info
Pobierz
Protected

Academic year: 2021

Share "T: Gry i zabawy z piłką nożna – ćwiczenia na małej przestrzeni"

Copied!
1
0
0

Ładowanie.... (Zobacz pełny tekst teraz)

Pobierz teraz ( 1 Stron )

Pełen tekst

(1)

T: Gry i zabawy z piłką nożna – ćwiczenia na małej przestrzeni

Większość z Was lubi i umie grać w piłkę nożną. Szczególnie chłopcy są już bardzo stęsknieni za wybiegnięciem w liczniejszym składzie na zieloną trawę i

„strzelenie kilku brameczek”.

Ale na dzień dzisiejszy proponuję Wam kilka prostych ćwiczeń, dzięki którymi Wasze technika będzie jeszcze lepsza, a umiejętności piłkarskiej bardziej

spektakularne.

Obejrzyjcie poniższy film i postarajcie się trochę potrenować.

Wszyscy posiadają jakąś piłkę (może być z innej dyscypliny sportowej)

Ćwiczenie można powtórzyć kilka razy, sprawdzając czy technika ulega zmianie a nasze opanowanie piłki jakiejkolwiek poprawie.

Przypominam: zanim rozpoczniemy trening należy przeprowadzić krótką rozgrzewkę, szczególnie dbając o nogi i tyłów.

https://www.youtube.com/watch?v=9VY_dEPp1wk

Pozdrawiam wszystkich piłkarzy i piłkarki.

Cytaty

Pobierz teraz ( PDF - 1 Stron - 181.13 KB )

Powiązane dokumenty

Dobór stroju w zależności od specyfiki zajęć i warunków atmosferycznych. Gry i zabawy z piłką siatkową

4.6 Uczeń dobiera strój i obuwie sportowe do ćwiczeń w zależności od miejsca zajęć oraz warunków atmosferycznych1. Adresat : Uczniowie

Ćwiczenia koordynacyjne z piłką tenisową

A1 Rzuty piłką o podłoże w pozycji niedźwiedzia (10 rzutów na rękę) A2 Aniołki z przekazywaniem piłki z ręki do ręki (15 powtórzeń) A3 Rzuty z ręki do ręki w staniu

Ćwiczenia koordynacyjne z piłką tenisową/ gumową

Dziecko leży na plecach, bierze ze sobą piłkę i wstając (robi brzuszek) odrzuca piłkę do rodzica (nogi ugięte w kolanach blisko pośladków)/.

Niech T będzie gęsto określonym operatorem na przestrzeni Hilberta H

Niech T będzie gęsto określonym operatorem na przestrzeni Hilberta H.. Czy można to uogólnić na

GRY I ZABAWY - książki

Bahdaja ”Pilot i ja” .Za- bawy ułatwiające poznanie przeszlości kraju, w tym najbliższej okolicy .Zabawy dotyczące poznawania świata, przyrody wiosną .Zabawy rozwijające

Dzień dzisiejszy to: Zabawy pomagające w redukcji lęku.

Lepiej oddech ćwiczyć w sytuacji zabawy, a do tego najlepiej nadaje się robienie baniek.. Jak

1. Ćwiczenia poranne z piłką

Wiejską dróżką wijącą się pomiędzy pastwiskami, polami i łąkami, wesoło podśpiewując, maszerował tego dnia młodziutki suseł Sylwek, który niedawno obudził się z

Drodzy Rodzice, dziś kolejna propozycje ćwiczeń logopedycznych dla dzieciaczków. Proponuję kilka ćwiczeń oddechowych:

poranną gimnastykę – kilka podskoków (unoszenie języka na górny wałek dziąsłowy), kilka wymachów rąk (wypychanie językiem policzków) i pięć okrążeń (w prawo i w