08.05.2020 klasa 2 TIB
1.Wojciech Megier 2.godzina wychowawcza 3.2 TIB
4. Jaki jest Twój rozkład dnia ? 5.08.05.2020
6. Wprowadzenie do tematu:
Jesteś stale zmęczony i przez to nie chce się uczyć. A może jesteś przemęczonym młodym człowiekiem, który w natłoku obowiązków nawet nie ma czasu na naukę. Mogą to być skutki nieprawidłowego planowania dnia.
Osoby uczące się powinny mieć odpowiednio zaplanowany czas. Wszystko to służy higienie psychicznej i efektywności pracy. Prawidłowy rozkład dnia i tygodnia sprzyja wypoczynkowi i nauce. Sprzyja również zdrowiu. Jeżeli więc chcemy się cieszyć nim jak najdłużej, to jak najszybciej powinniśmy pomyśleć o zrewidowaniu swojego haromonogramu dnia.
Rozkład dnia
Każdy z nas chyba słyszał, że najważniejszy jest początek dnia. Powinniśmy wstawać wypoczęci (a to zapewnimy sobie idąc wcześniej spać poprzedniego dnia) i jeść pożywne śniadanie. Mogą to być kanapki lub płatki na mleku, ważne żeby naładować swoje baterie już od początku dnia.
Zajęcia edukacyjne odbywa się zazwyczaj rano, dlatego po śniadaniu mamy już zaplanowany czas. Po zakończeniu zajęć warto pójcić na spacer. Po wysiłku intelektualnym przyda się trochę odpoczynku i dotlenienia organizmu. Później powinniśmy zjeść obfity posiłek. Następnie wypocząć. Po posiłku powinniśmy wypoczywać biernie, żeby organizm mógł skupić się na trawieniu. Można obejrzeć jakiś program, przeczytać książkę. Zależy, co lubimy robić.
Następnie przystępujemy do nauki. Zaczynamy od najtrudniejszych zagadnień.
Jesteśmy wypoczęci, więc myślimy najbardziej kreatywnie. Najprostsze zostawiamy na koniec, tu zmęczenie nie przeszkodzi w rozwiązaniu zadań. Co jakiś czas robimy sobie krótkie przerwy i jedną dłuższą – można wówczas coś lekkiego zjeść.
Po nauce jemy ostatni posiłek dnia, ważne żeby nie było to zbyt późno. Po posiłku powtarzamy sobie omawiane danego dnia zagadnienia i odkładamy książki.
Dobrzej jest wyrobić się tak, by powtarzanie zakończyć przed 19. Około 22 powinniśmy się położyć. Możemy nie zasnąć, ale wypoczywamy i to jest najważniejsze. Sen przyjdzie sam.
Czy tak wygląda, Twój rozkład dnia ?
Jeżeli nie zastanów się czy możesz coś zmienić, a organizm podziękuje Ci efektywniejszą pracą.
7.Instrukcja do pracy zdalnej :
Napisz w punktach jak wygląda Twój typowy plan dnia i co chciałbyś w nim zmienić.
8.Prześlij swoją pracę na maila w.megier@gwardia-koszalin.pl
Przypominam, że codziennie w godzinach od 10.00 do 14.00 jestem do dyspozycji poprzez połączenie internetowe. Wszelkie wątpliwości i zapytania wysyłajcie na adres w.megier@gwardia-koszalin.pl lub poprzez komunikator w dzienniku.Od poniedziałku do piątku w dni nauki szkolnej w godzinach 7.50 – 9.30 jestem dostępny do kontaktów na Skypie pod nikiem wojciech.megier1
Dziś nie spotkamy się online, w czasie planowanej godziny wychowawczej nauczyciele mają radę pedagogiczną. Czekam na Wasze plany dnia :-)
