Dr med. Rainer Limpinsel
Ukończył studia medyczne, napisał doktorat i pracował jako lekarz w zagłębiu Ruhry. Od 2007 roku intensywnie zajmuje się tematyką cukrzycy typu II i odżywiania – a przyczyną jest jego własna cukrzyca. Jest również autorem poradników „Diabetes heilen in 28 Tagen” (Leczenie cukrzycy w 28 dni) oraz „Die 16 größten Blutzuckerfallen” (16 największych pułapek dla cukrzyka). Jest autorem niezależnym.
Dr med. Rainer Limpinsel
JAK ZROZUMIEĆ I SAMODZIELNIE
LECZYĆ CUKRZYCĘ
Dr med. Rainer LimpinselJAK ZROZUMIEĆ I SAMODZIELNIE LECZYĆ CUKRZYCĘ
Prosto wyjaśnione Naukowo potwierdzone
Z gotowym 7-tygodniowym planem do natychmiastowego zastosowania
KOMPENDIUM CUKRZYKA
Czy chcecie wiedzieć
wszystko o cukrzycy typu II?
W książce znajdziecie informacje nie tyl- ko o przyczynach cukrzycy. Nauczycie się wszystkiego, co jako diabetycy powinniście o tej chorobie wiedzieć, w tym jak z nią żyć i jak z nią walczyć.
Czy chcecie pokonać swoją cukrzycę?
Informacje i porady zostały w tej książce po- dzielone na trzy sekcje. Pierwsza z nich po- zwoli Wam zrozumieć istotę cukrzycy typu II.
Druga pozwoli Wam poznać i zrozumieć me- tody, które są wykorzystywane do leczenia tej choroby. Trzecia – wskaże możliwe drogi samodzielnego leczenia, z wykorzystaniem naturalnych metod.
Czy chcecie schudnąć?
W mojej książce opisuję, bazując na wie- dzy medycznej, dziecinnie proste sposoby na utratę wagi oraz wyjaśniam, dlaczego wszystkie Wasze wcześniej stosowane diety były nieskuteczne. Poza tym powiem wprost, z jakiego powodu Wasza waga do tej pory ro- sła i żadne Wasze wysiłki nie były skuteczne.
Ta książka jest wyjątkowa!
Wiele specjalistycznych książek jest po pro- stu zbyt skomplikowanych. Wiele bezpłat- nych broszur jest zbyt trywialnych w swojej treści. W tej książce znajdziecie najcenniej- szą wiedzę i porady w trzech stopniach za- awansowania. Pierwszy z nich pozwala obja- śnić istotę choroby oraz sposoby jej leczenia nawet dziecku. Drugi jest bardzo obrazowy i obszerny, wyklucza obce i niezrozumiałe dla większości czytelników słowa i pojęcia i po- zwala rzeczowo rozmawiać z lekarzem. Trze- ci stopień to wiedza medyczna, wymagająca od Was dobrej znajomości zagadnienia.
Cena: 59,90 zł brutto
UZH4 ISBN: 978-83-269-6782-5
Dr med. Rainer Limpinsel
JAK ZROZUMIEĆ I SAMODZIELNIE
LECZYĆ CUKRZYCĘ
KOMPENDIUM CUKRZYKA
• Prosto wyjaśnione
• Naukowo potwierdzone
• Z gotowym 7-tygodniowym planem do natychmiastowego zastosowania
Autor: dr med. Rainer Limpinsel
Tytuł oryginału: Diabetes verstehen und selbst heilen Tłumaczenie: Inter-Translate Katarzyna Kobier Wydawca i redaktor: Szymon Danowski Druk: MDruk
Skład i łamanie: Andrzej Tomczak Zdjęcia: Fotolia
Nakład: 1000 egz.
ISBN: 978-83-269-6782-5 NR PRODUKTOWY: UZH4
Copyright © 2013 FID Verlag GmbH, Koblenzer Str. 99, D-53177 Bonn All right reserved
Copyright © 2017 for the Polish edition by Wydawnictwo Wiedza i Praktyka Sp. z o.o.
All right reserved, Warszawa 2017
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka Sp. z o.o.
ul. Łotewska 9a, 03-918 Warszawa
tel. 22 518 27 22, faks 22 617 60 10, e-mail: cok@wip.pl
NIP: 526-19-92-256, KRS: 0000098264 – Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego
Wysokość kapitału zakładowego 200 000 zł.
Publikacja „Kompendium cukrzyka. Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę” została opracowa- na we współpracy z Wydawnictwem FID Verlag GmbH
z Niemiec. Publikacja „Kompendium cukrzyka. Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę” chro- niona jest prawem autorskim. Przedruk materiałów zamieszczonych w publikacji „Kompendium cukrzyka.
Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę” bez zgody wydawcy jest zabroniony. Zakaz nie dotyczy cy- towania publikacji z powołaniem się na źródło. Publikacja „Kompendium cukrzyka. Jak zrozumieć i samo- dzielnie leczyć cukrzycę” została przygotowana z zachowaniem najwyższej staranności i wykorzystaniem wysokich kwalifikacji, wiedzy i doświadczenia autorów oraz konsultantów.
Zastrzeżenie
Wszelkie materiały i treści prezentowane w tej publikacji mają charakter jedynie edukacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby informacje i dane w niej zawarte były poprawne merytorycznie, jednak nie należy ich traktować jako konsultacji zastępującej osobistą wizytę u specjalisty. Tym samym nie mogą stanowić podstawy do podejmowania jakichkolwiek działań o charakterze zdrowotnym, a w szczególności do stosowania bądź niestosowania określonej terapii, przyjmowania lub nieprzyjmowania leków itp. Wobec powyższego wydawca, redaktorzy ani autorzy publikacji nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki podanych
w niej informacji.
Kompendium cukrzyka. Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę 3
Spis treści
INFORMACJA ...5
PRZEDMOWA ...6
I. ZROZUMIEĆ CUKRZYCĘ 9 Co to jest cukrzyca? ...9
Jak powstaje cukrzyca? ...14
Choroby powiązane z cukrzycą ...20
Jak rozpoznać, czy mamy cukrzycę ...31
II. LECZENIE CUKRZYCY ...35
3 sposoby leczenia cukrzycy ...35
Dostępne na rynku leki przeciwdziałające cukrzycy ...37
Jak działa insulina ...40
Jak wyleczyć cukrzycę w sposób naturalny ...47
Żywienie: wylecz cukrzycę zdrowym odżywianiem ...48
Dbajmy o spożywanie dobrych węglowodanów ...52
Cukier jest dla diabetyka trucizną ...55
Pełne ziarno jest doskonałe w walce z cukrzycą ...61
Nie jedzmy chemii ...64
Rośliny strączkowe – nasz as w rękawie przy zmianie nawyków żywieniowych ...73
Spożywajmy wysokiej jakości mięso ...75
Te tłuszcze pomogą nam schudnąć ...77
Pijmy wodę ...80
Pijmy alkohol rozsądnie ...82
Post jako turbo przyspieszenie w leczeniu cukrzycy ...84
Jedzenie poza domem ...87
Mały poradnik żywieniowy ...91
Redukcja stresu – unikajmy stresu podczas walki z cukrzycą ...93
Te trzy ćwiczenia pozwolą Ci się szybko i skutecznie odprężyć ...102
Ruch – sport pomaga walczyć z cukrzycą ...106
Kompendium cukrzyka. Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę
4
Dlaczego mięśnie pracują, dlaczego bije serce? ...109
Sprawdź swoją kondycję fizyczną ...112
Unikajmy klasycznych błędów podczas uprawiania sportu ...114
Trening wytrzymałościowy jest skuteczną bronią w walce z cukrzycą ...117
Psychika – nasz klucz do sukcesu w walce z cukrzycą ...120
Dlaczego tak mało ludzi próbuje walczyć z cukrzycą? ...124
III. AKTYWNIE WALCZYMY Z CUKRZYCĄ – PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI DLA KAŻDEGO ...131
Przepisy na każdy dzień ...131
Ćwiczenia fizyczne na co dzień ...146
1. Nie macie czasu na sport? ...146
2. Nigdy w życiu nie uprawialiście sportu? ...151
3. Nasze mieszkanie studiem fitness ...157
Wasz plan na 7 tygodni ...165
EPILOG ...172
BIBLIOGRAFIA ORYGINALNA ...174
Kompendium cukrzyka. Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę 5
INFORMACJA
Niniejsza publikacja dotyczy choroby cywilizacyjnej – cukrzycy typu II – zwa- nej również cukrzycą insulinoniezależną. Jeżeli w tej książce mówię o cukrzycy – zawsze mam na myśli właśnie tę postać choroby. Pomijam wszystkie jej inne typy, m.in. cukrzycę typu I, cukrzycę ciążową itd. Jeżeli chcecie wykorzystać moje propozycje w leczeniu cukrzycy naturalnymi metodami, skonsultujcie się wcześniej z lekarzem. Jeżeli zdecydujecie się na zmianę codziennych na- wyków i jednocześnie będziecie przyjmować swoje leki w dotychczasowych dawkach, może dojść do wystąpienia u Was groźnej dla życia hipoglikemii.
Jeżeli nie zażywacie żadnych leków, cierpicie na cukrzycę w początkowym jej stadium bądź po prostu chcecie schudnąć, problem hipoglikemii Was nie dotyczy. Mimo wszystko powinniście udać się do swojego lekarza i zlecić gruntowne badania. Zarówno ja, jako autor, jak i wydawnictwo FID Verlag i Wydawnictwo WiP nie uwzględniamy ewentualnych roszczeń z tytułu od- powiedzialności, ponieważ książka nigdy nie zastąpi pacjentowi porady lekar- skiej. Dzięki niniejszej publikacji możecie zyskać nowe spojrzenie na problem cukrzycy. Mam nadzieję, że lektura sprawi Wam przyjemność i wskaże drogę do naturalnych metod leczenia cukrzycy.
Kompendium cukrzyka. Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę
6
PRZEDMOWA
Wyobraź sobie następującą sytuację: jesteś uczestnikiem programu „Milionerzy”
prowadzonego przez Huberta Urbańskiego i przed Tobą jest pytanie za mi- lion. Nie masz już kół ratunkowych, a prezenter zadaje Ci ostatnie pytanie na temat, o którym w ogóle nie masz pojęcia:
Jakiej odpowiedzi udzielisz?
Zakładam, że zdecydujesz się na odpowiedź D: cukier. Przecież to jasne, że cukrzyca musi mieć coś wspólnego z cukrem. Oczywiście, D jest właściwą odpowiedzią. Intuicja Cię nie zawiodła. I to jest bardzo dobry początek dla zrozumienia, czym jest cukrzyca.
Nazywam się Rainer Limpinsel, jestem doktorem nauk medycznych. Gdy mia- łem 40 lat, zdiagnozowano u mnie zaawansowaną cukrzycę typu 2. Poziom HbA1c (hemoglobiny glikowanej) osiągnął 14%. Wskaźnik ten określa po- ziom glukozy we krwi – dzięki niemu można sprawdzić, jak się kształtował w ostatnim czasie. U zdrowych pacjentów nie przekracza 6%. Przez rok mu- siałem wstrzykiwać sobie insulinę. Potem postanowiłem zapanować nad swoją chorobą bez zażywania leków – zmieniłem dietę i zacząłem uprawiać sport.
Obecnie nie zażywam żadnych leków, a mój poziom HbA1c wynosi 6%. Nie jestem na żadnej diecie, używam życia. Jem mięso i piję alkohol. Nie chodzę głodny, najadam się do syta.
W niniejszej publikacji znajdziecie informacje o przyczynach cukrzycy. Podczas lektury dowiecie się wszystkiego, co – jako cukrzycy – powinniście sami wie- dzieć o swojej dolegliwości, o życiu z cukrzycą i codziennej walce z tą choro- bą. Na tym właśnie bazuje koncepcja książki, która składa się z trzech części.
Która substancja ma coś wspólnego z cukrzycą?
• A: Woda • B: Powietrze
• C: Drewno • D: Cukier
