• Nie Znaleziono Wyników

Wychowanie fizyczne

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Wychowanie fizyczne"

Copied!
1
0
0

Pełen tekst

(1)

Wychowanie fizyczne 04.04. 2020 Klasa V Temat 19: Rekreacyjne formy aktywności fizycznej.

Wymienia zasady hartowania organizmu.

Zgodnie z obowiązującymi przepisami możemy wychodzić na spacer zachowując zalecane środki ostrożności.

Chodzenie to najbardziej naturalna forma ruchu.

Szybki marsz to ćwiczenie wytrzymałościowe, mające na celu poprawę wydolności serca, a co za tym idzie ulepszenie jego funkcjonowania i dotlenienie całego organizmu. Częstotliwość

marszowych treningów zależy tylko od nas.

Wsłuchując się w nasz organizm możemy dostosować tempo i porę spaceru do aktualnej formy.

Każdy ma swoją ścieżkę…….

Jaki ma wpływ spacer na zdrowie człowieka dowiesz się z poniższego linku https://uroda.abczdrowie.pl/jak-spacer-wplywa-na-nasze-zdrowie

Spacer 45 min. przy tętnie ok. 120 uderzeń na minutę potrafi spalić 250 kcal.

Cytaty

Powiązane dokumenty

chcielibyśmy (p. Czyżewski D.) abyśmy spróbowali przyjąć wyzwanie, które zainspirowane zostało przez naszą byłą uczennicę obecnie mieszkającą poza granicami kraju..

 Chcąc uchronić się przed udarem, między godziną 11 a 16 ukryjmy się w cieniu..  Pamiętajmy, by zabrać ze sobą wodę oraz coś

prowadzisz piłkę na zmianę lewą i prawą ręką między pachołkami, tak żeby piłka była w ręce, która jest najdalej od pachołka - 4 serie. Pomocny link

 starając się utrzymać proste nogi w kolanach, wykonaj skłon połączony ze skrętem tułowia, sięgając prawą ręką do lewej stopy, a lewą ręką wysoko w górę,

Gimnastyka korekcyjna wzmacnia mięśnie grzbietu i brzucha, odpowiedzialne za utrzymanie kręgosłupa we właściwym położeniu oraz za utrzymanie właściwej

Aktywność fizyczna a odporność organizmu.. Aktywność fizyczna a

Przygotowane materiały zostały przesłane w dniu dzisiejszym na utworzoną grupę Messenger.. Ze sportowym pozdrowieniem

Ocenę dostateczną lub dopuszczającą otrzymuje uczeń adekwatnie do włożonego wysiłku w wywiązywanie się z obowiązków, stopnia postępu opanowania umiejętności i wiadomości na