MAŁE GRY W KOMPLEKSOWYM NAUCZANIU ZAWODNIKA NA PODSTAWIE PROGRAMU SZKOLENIA ONLY FUTBOL

MAŁE GRY

W KOMPLEKSOWYM NAUCZANIU ZAWODNIKA NA PODSTAWIE PROGRAMU SZKOLENIA

ONLY FUTBOL

PLAN SZKOLENIA

1. STRATEGIA

-

^Filozofia

-

^Wizja

-

Metodologia

-

Plan rozwoju

2. ETAPIZACJA PROCESU SZKOLENIOWEGO

-

^Gra

-

^{Cel gry}

-

Decyzyjność

-

^Zasady

3. MODEL GRY

-

Koncepty w atakowaniu

-

Koncepty w bronieniu

4. MODEL TRENINGU - DZIAŁANIA MODELOWE

-

^{Małe gry}

STRATEGIA

Rosnący poziom piłkarski jest spowodowany, poprzez dostępną i obszerną wiedzę praktyczną i teoretyczną. Niemniej jednak kluczowe jest dostosowanie filozofii pracy bezpośrednio dla swojej akademii piłkarskiej. Uwzględniając istotne aspekty pod kątem środowiska, infrastruktury, lokalizacji, potencjału oraz zasobów finansowych. Mając na uwadze fakt, iż nie ma jednej ukierunkowanej drogi, systemu szkolenia do wyszkolenia najlepszych piłkarzy. Zarówno 4+3 jak i 5+2 daje nam wynik 7, dlatego też strategia jaką wybierzemy jest jedną z możliwości do osiągnięcia celu. Droga jaką się kierujemy jest procesem, który jest spójny, ukierunkowany na indywidualizację w małych grach, co stanowi jeden z fundamentów procesu szkolenia.

„Jeżeli będziemy robić to, co wczoraj - będziemy przegrywać, Jeżeli będziemy robić to, co robią inni - będziemy rywalizować.

Jeżeli dodamy do tego własną inicjatywę - będziemy zwyciężać”

- Zbigniew Czajkowski

4 + 3 = 7

5 + 2 = 7

FILOZOFIA

Wiedza zawodnika



jest fundamentem inteligencji w małych grach

Małe gry są odpowiednim środkiem umożliwiającym systematyczny kontakt zawodnika z piłką, jego aktywny udział w grze oraz ciągłe podejmowanie decyzji pod presją, zmianę działań zawodników w trakcie gry oraz szybkie przejście z atakowania do bronienia i z bronienia do atakowania.

Trenuj tak jak grasz, a będziesz grał tak jak trenujesz.

WIZJA

WIZJA JEST REALISTYCZNA JEŻELI PRZESTRZEGAMY ZASAD

METODOLOGIA

Kontrola zawodników podczas małych gier polega na stworzeniu ku temu odpowiednich warunków gry oraz jej modyfikacjach. Stosowanie modyfikacji, konstrukcji gry oraz wprowadzanie motywacji i aktywności trenera ma znaczący wpływ na rozwój zawodników, który będzie przynosił wymierne korzyści w grze właściwej.

„Gra jest odzwierciedleniem treningu, więc trening nie może być niczym innym niż grą”

Guilherme Olivieira

METODOLOGIA JEST SKUTECZNA JEŻELI PRZESTRZEGAMY ZASAD USTAWIENIE TO POZYCJA ZAWODNIKA NA BOISKU.

TAKTYKA TO RUCHY PIŁKARZA W JEGO OBRĘBIE.

PRZESTRZEŃ NA BOISKU TO PODSTAWOWA KWESTIA - UMIEJĘTNOŚCI ZAJMOWANIA TERENU

ZDOBYWANIA PRZESTRZENI.

PLAN ROZWOJU

Proces przygotowania zawodników w oparciu o gry jako główny fundament szkolenia.

Wprowadzenie małych gier w odniesieniu do środowiska piłkarskiego podczas meczu wg. danej kategorii wiekowej. Trening piłkarski powinien być naturalnym środowiskiem zawierający aspekty, które możemy wykorzystać podczas meczu piłkarskiego. Zadaniem procesu szkolenia jest dostosować środowisko do możliwości zawodników, dzięki którym będą mogli rozwijać swoje umiejętności i wejść na wyższy poziom wyszkolenia.

„Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam, Pozwól mi zrobić, a zrozumiem”

Konfucjusz

SĄ ĆWICZENIA DLA ZAWODNIKÓW

SĄ ZAWODNICY DLA ĆWICZEŃ

PLAN ROZWOJU

PERCEPECJA TAKTYCZNA - OBSERWACJI

PIŁKA PRZECIWNIK PARTNER PRZESTRZEŃ

Gdzie znajduję się piłka względem:

- Przeciwnika

- ^Partnera - Przestrzeni

Gdzie jest najbliższy przeciwnik/przeciwnicy. Gdzie znajduje się mój partner/partnerzy. Gdzie jest wolne miejsce oraz jak mogę je wykorzystać.

Jak mogę zagrać partnerami w wolną przestrzeń.

Jak mogę ustawić się w wolnej przestrzeni.

Jakie działania mogę wykorzystać w wolnej przestrzeni.

Zajęcie pozycji otwartej. Ukierunkowanie na

dalsze działania z piłką (np. Przyjęcie piłki). Zajęcie pozycji otwartej. Ukierunkowanie do

dalszych działań Zajęcie pozycji otwartej. Ukierunkowanej na

współprace z partnerem/partnerami. Zajęcie pozycji otwartej. Ukierunkowanej na dalsze działania w wolnej przestrzeni.

Zebranie informacji (ruch głową) Zebranie informacji (ruch głową) Zebranie informacji (ruch głową) Zebranie informacji (ruch głową)

ETAPIZACJA PROCESU SZKOLENIOWEGO

Będąc pewny gry 1 × 1, będziesz częściej podejmował decyzje, które umożliwią Ci grę 1 × 1

GRA

W grze najważniejsze jest szybkie i skuteczne podejmowanie decyzji w uwzględnieniem piłki i jej operowania pod presją czasu i przeciwnika, na określonej przestrzeni. Gra jest najlepszym środowiskiem do nauki dla zawodników w jednym czasie kilku czynników, które wpływają na rozwój zawodnika jego umiejętności technicznych, taktycznych, zdolności motorycznym jak i elementów mentalnych. Dla zawodników najlepszym nauczycielem jest gra, natomiast Trener powinien być najlepszym obserwatorem, podejmując skuteczne decyzje w specyficzności i zmienności danej gry, które pozwolą zawodnikowi zrealizować cele grze.

GRA CEL GRY DECYZJA (ZASADY I

FUNDAMENTY GRY) DZIAŁANIA MODELOWE

„Obserwujcie grę, a ona sama wam wskaże, co macie robić”

Jorge Castelo

CEL GRY

Cel gry jest składową podjętych działań modelowych na podstawie zasad i fundamentów gry. Zadaniem zawodników jest zrealizować główny cel, jakim jest zdobycie bramki, które jest możliwe tylko wtedy kiedy drużyna jest w posiadaniu piłki.

Nigdy nie rezygnuj z wyznaczonego celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie”.

CEL GRY

W ATAKOWANIU W BORONIENIU

Zdobycie bramki (główny cel) Odbiór piłki

Stworzenie sytuacji bramkowej Przerwanie działań przeciwnika

Zdobycie i wykorzystanie przestrzeni Utrudnianie działań przeciwnika

Utrzymanie piłki (kontrola) Ukierunkowanie przeciwnika w daną przestrzeń

DECYZYJNOŚĆ

Decyzja jest nieodłącznym elementem z jakim muszą się zmierzyć zawodnicy w każdej sytuacji na boisku, zarówno w ofensywie jak i w defensywie.

Odpowiednia reakcja, podjęta decyzja jest składową kilku czynników, które mają na nią wpływ, a w rezultacie prawidłowe wykonanie.

Podejmowanie decyzji to proces polegający na zbieraniu informacji z boiska, szybkiej i skutecznej analizie o dalszym działaniu. Skuteczność decyzji zawodnika uzależniona jest przede wszystkim od boiskowego doświadczenia, wiedzy taktycznej, kontroli emocji, właściwej obserwacji oraz skutecznej decyzji.

„Nie trenuj do momentu w którym zrobisz coś dobrze.Trenuj dopóki nie będziesz w stanie zrobić tego źle”.

Antoine Griezmann

OBSERWACJA DECYZJA WYKONANIE

DECYZYJNOŚĆ

Cykl decyzyjności:

W cyklu decyzyjnym, rozpatrywanym pod kątem działań modelowych, rozpatrywany jest jako składowe: obserwacji - decyzji - wykonania.

OBSERWACJA DECYZJA WYKONANIE

-

^Partnerów

-

Przeciwników

-

Przestrzeni

-

Wybór właściwego działania

-

Sposób wykonania

-

Właściwe ustawienie przed działaniem techniczno-taktycznym

-

Podjęcie właściwych działań techniczno- taktycznym

ZASADY

Zasady gry tworzą instrukcję i wskazówki rozwoju gry, które stanowią podstawę funkcjonowania zawodnika na boisku, umożliwiając tym samym realizację celów gry.

Zrozumienie fundamentów i zasad gry ułatwia realizację celów gry, dzięki właściwym podjętym decyzją na bazie działań modelowych. Każde zachowanie ma swoje zastosowanie do zaistniałej sytuacji na boisku w odniesieniu do współpartnerów i przeciwników. Fundamentem szkolenia jest nauka działań poprzez grę zarówno w ofensywie, jak i w defensywie. Kluczowe zachowania stanowią przejścia z atakowania do bronienia i z bronienia do atakowania. Podstawą jest trenowanie w ten sam sposób, w który chcemy grać, w dostosowaniu do odmian gier w różnych strefach i sektorach boiska.

„Ćwicz tak jak grasz, A Twoi zawodnicy będą grać tak, jak ćwiczą”.

R. Martens

CEL GRY WYMUSZA NA ZAWODNIKU PODJĘCIE KONKRETNYCH DZIAŁAŃ TECHNICZNO-TAKTYCZNYCH.

ZNAJOMOŚĆ ZASAD GRY, FUNDAMENTÓW GRY UŁATWIA ICH REALIZACJĘ.

ZASADY

PRZESTRZEŃ GRY

Założenia techniczne 4x3 4x4

3x2 3x3

1x1 2x1 2x2

Podanie i przyjęcie piłki 30x25 m 25x20 m 20x15 m

Prowadzenie piłki 30x20 m 25x15 m 20x15 m

Zwody i drybling 25x20 m 20x15 m 15x10 m

Odbiór piłki 25x20 m 20x15 m 15x10 m

MAŁE GRY W KOMPLEKSOWYM NAUCZANIU ZAWODNIKA

40

Wymiary pola gry w realizacji założeń technicznych:

Prowadzenie piłki

30 × 20 m 25 × 15 m

20 × 15 m

4 × 4 4 × 3

3 × 3 3 × 2

2 × 2 2 × 1 1 × 1

Zwody i drybling

25 × 20 m 20 × 15 m

15 × 10 m

4 × 4 4 × 3

3 × 3 3 × 2

2 × 2 2 × 1 1 × 1

Podania i przyjęcia piłki

30 × 25 m

25 × 20 m 20 × 15 m

4 × 4 4 × 3

3 × 3 3 × 2

2 × 2 2 × 1 1 × 1

Odbiór piłki

25 × 20 m 20 × 15 m

15 × 10 m

4 × 4 4 × 3

3 × 3 3 × 2

2 × 2 2 × 1 1 × 1

ZASADY

Zasady gry tworzą instrukcję i wskazówki rozwoju gry, które stanowią podstawę funkcjonowania zawodnika na boisku, umożliwiając tym samym realizację celów gry.

GRA BRAMKI PRZESTRZEŃ PIŁKA PARTNER PRZECIWNIK AKTYWNY TRENER

„Ćwicz tak jak grasz, A Twoi zawodnicy będą grać tak, jak ćwiczą”.

R. Martens

FUNDAMENTY

FUNDAMENTY GRY

Podstawowe Podstawowe w atakowaniu Podstawowe w bronieniu Organizacja w atakowaniu Organizacja w bronieniu

Tworzenie przewagi liczebnej Postęp Powstrzymnie Utrzymanie piłki Zapobieganie postępu sytuacji

przeciwnika

Unikanie równowagi liczebnej Mobilność Asekuracja Budowanie akacji Rozpoczęcie odzyskania piłki

Niedopuszczanie do mniejszości

liczebnej Wsparcie Równowaga przestrzeni Postęp ofensywny Ochrona piłki

Przestrzeń Kontrola postępu Tworzenie sytuacji strzeleckiej

Kolektyw ofesnywny Kolektyw defensywny Zakończenie akcji strzałem na bramkę

FUNDAMENTY

FUNDAMENTY W MAŁYCH GRACH

Przewaga liczebna Równowaga Mniejszość liczebna

Podania i przyjęcia piłki Drybling Ochrona piłki

Drybling (kontrola) Uwolnienie spod krycia Krycie (wsparcie)

Wsparcie Krycie 1x1 Asekuracja

MODEL GRY

Model gry jest definiowany jako logiczna koncepcja budowania i organizacji gry, w uwzględnieniu detali we wszystkich aspektach i fazach gry. Koncepcją modelu gry jest w wzbogacenie wiadomościami zawodników w jaki sposób w jakiej strefie należy wykonywać poszczególne działania w atakowaniu oraz w bronieniu. Całą koncepcję tworzy model gry zgodny z przyjętymi działaniami.

„Wszystko powinno zostać uproszczone tak bardzo, jak to tylko możliwe... ale nie bardziej”

Albert Einstein

W ATAKOWANIU OTWARCIE GRY BUDOWANIE GRY KREOWANIE GRY FINALIZACJA

W BRONIENIU ORGANIZACJA GRY ORIENTACJA GRY SZYBKI DOSKOK ODBIÓR PIŁI

MODEL GRY

KONCEPCJA DZIAŁANIA W ATAKOWANIU

OTWARCIE GRY BUDOWANIE GRY KREOWANIE GRY FINALIZACJA

- Otwarcie gry, krótkim/długim podaniem - Zagranie do najwyżej ustawionego

wolnego zawodnika. Rotacje w celu uwolnienia zawodnika.

- Budowanie wsparcia, struktury gry na podstawie szerokości, głębokości i

wysokości.

- Asekuracja (wsparcie) ofensywna – pod linią piłki

- Maksymalnie wysokie i szerokie

wykorzystanie boiska (zmiana ciężaru gry).

Kreowanie przewagi liczebnej w strefie piłki (utrzymanie się przy piłce).

- Tworzenie bezpośrednich linii podania (3 linie) umożliwiających progresję

- Ustawienie na różnych wysokościach i szerokościach (pod/równo/nad

przeciwnikiem) świadome wykorzystanie przestrzeni

- Rotacje w celu uwolnienia zawodnika - z wykorzystaniem gry 1v1, 2v1


- Zagranie „na trzeciego”

- Finalizacja.

- Akcja indywidualna (1v1, uderzenie z dystansu) - po podaniu prostopadłym

- Po dośrodkowaniu (zawodnik na krótkim i długim słupku, na 11-tym metrze oraz

przed polem karnym)

MODEL GRY

KONCEPCJA DZIAŁANIA W BRONIENIU

ORGANIZACJA GRY ORIENTACJA GRY SZYBKI DOSKOK ODBIÓR PIŁI

- Zorganizowanie działań wszystkich formacji ku ograniczeniu możliwości budowania gry środkowym sektorem boiska.

- Współpraca w obrębie formacji

(przesuwanie, odległość, asekuracja).

- Przesunięcie w stronę piłki (mocna/słaba strona - zawężanie pola gry) - wyjścia w pionie do piłki


- Asekuracja


- Współpraca środkowych obrońców przy dośrodkowaniu

- Kierunkowanie działań przeciwnika z piłką do stref i sektorów łatwego odbioru

- Zdecydowane i szybkie zorganizowanie działań do odbioru piłki.

- Skuteczne zabezpieczenie dalszych działań przeciwnika w celu zoptymalizowania

odbioru piłki

- Przejście w posiadanie piłki.

- Szybkość podejmowania decyzji o wyborze miejsca odbioru piłki.


MODEL TRENINGU DZIAŁANIA MODELOWE

„Możesz nie mieć wpływu czy dostaniesz szansę, ale masz wpływ na to czy tę szansę wykorzystasz.”

DZIAŁANIA MODELOWE

Działania modelowe są narzędziem potrzebnym do realizacji celów gry. Wprowadzone zasady i fundamenty gry są głównym czynnikiem wymaganym realizacje elementów działań modelowych. Duży zakres działań modelowych został podzielony na trzy obszary. Pierwszy obszar obejmuję elementy z zakresu jednostki treningowej takie jak: działania techniczno-taktyczne, motoryczne, małych gier oraz funkcjonalności. Charakterystyka tego obszaru jest najważniejsza, jego nauka jest wprowadzona poprzez ujęcie trzech czynników tj. obserwacji - decyzji - wykonania.

Drugi obszar obejmuje elementy psychologiczne (mentalny) i wiedzy.

Trzeci obszar jest elementem dodatkowy, ale również obowiązkowym. Zajęcia usprawniające jako inny rodzaj sportu w których skład wchodzi trening z aerobik, sztuk walki, pływalni, innych sport drużynowy. Ponadto zajęcia które zawodnik realizuje indywidualnie poza treningiem przy kontroli Trenera prowadzącego. W tym obszarze skupiamy uwagę na technice użytkowej i fundamentalnej.

DZIAŁANIA MODELOWE

REALIZACJA DZIAŁAŃ

KATEGORIA MŁODZIK ORLIK ŻAK SKRZAT

D1 D2 E1 E2 F1 F2 G1 G2

Techniczne 5 5 5 5 4 4 4 4

Taktyczne 4 4 3 3 2 2 1 1

Motoryczne 5 5 4 4 3 3 2 2

Małych gier 5 5 5 5 5 5 5 5

Funkcjonalne 5 5 5 5 4 4 3 3

Mentalne 5 5 4 4 3 3 2 2

Teoretyczne 4 4 3 3 2 2 1 1

Indywidualne 5 5 4 4 3 3 2 2

Usprawniające 5 5 5

POZIOM OBCIĄŻENIA TRENINGOWGO 5 4 3 2 1

DZIAŁANIA MODELOWE

DZIAŁANIA MODELOWE

KATEGORIA I II III

Techniczno-Taktyczne Motoryczne Małych gier Funkcjonalne Mentalne Teoretyczne Indywidualne Usprawniający

D

Atakowanie Szybkość Gry 1x1 Kształtowanie wzorców

ruchowych Świadomość/Motywacja Model gry Czucie piłki Pływanie

Przejście

z atakowania do bronienia Koordynacja Gry 2x1, 2x2 Poprawa oceny FMS Koncentracja/Pewność siebie Nawadnianie Żonglerka Piłka ręczna

Bronienie Siła/Wytrymałość Gry 3x2, 3x3 Stabilizacja Samodyscyplina/Kontrola emocji Odżywianie Kontrola piłki nogami Pływanie

Przejście

z bronienia do atakowania Koordynacja Gry 4x3, 4x4 Kształtowanie wzorców

ruchowych Wyznaczanie celów/BPS Aspekt społeczny Kontrola piłki rękami Unihokej

E

Atakowanie Szybkość Gry 1x1 Kształtowanie wzorców

ruchowych Świadomość/Motywacja Model gry Czucie piłki Pływanie

Przejście

z atakowania do bronienia Koordynacja Gry 2x1, 2x2 Poprawa oceny FMS Koncentracja/Pewność siebie Nawadnianie Żonglerka Piłka ręczna

Bronienie Siła/Wytrymałość Gry 3x2, 3x3 Stabilizacja Samodyscyplina/Kontrola emocji Odżywianie Kontrola piłki nogami Pływanie

Przejście

z bronienia do atakowania Koordynacja Gry 4x3, 4x4 Kształtowanie wzorców

ruchowych Wyznaczanie celów/BPS Aspekt społeczny Kontrola piłki rękami Unihokej

F

Atakowanie Szybkość 1x1 Kształtowanie wzorców

ruchowych Świadomość/Motywacja Model gry Czucie piłki Pływanie

Bronienie Koordynacja 2x1/2x2 Poprawa oceny FMS Koncentracja/Pewność siebie Nawadnianie Żonglerka Aerobik

Atakowanie indywidualne Siła/Wytrzymałość 3x2/3x3 Stabilizacja Samodyscyplina/Kontrola emocji Odżywianie Kontrola piłki nogami Pływanie

Bronienie indywidualne Koordynacja 4x3/4x4 Kształtowanie wzorców

ruchowych Wyznaczanie celów. Aspekt społeczny Kontrola piłki rękami Piłka koszykowa

G

Atakowanie Szybkość 1x1 Kształtowanie wzorców

ruchowych Świadomość/Motywacja Model gry Czucie piłki Pływanie

Bronienie Koordynacja 2x1/2x2 Poprawa oceny FMS Koncentracja/Pewność siebie Nawadnianie Żonglerka Aerobik

Atakowanie indywidualne Siła/Wytrzymałość 3x2/3x3 Stabilizacja Samodyscyplina/Kontrola emocji Odżywianie Kontrola piłki nogami Pływanie

Bronienie indywidualne Koordynacja 4x3/4x4 Kształtowanie wzorców

ruchowych Wyznaczanie celów. Dzień piłkarza Kontrola piłki rękami Piłka koszykowa

DZIAŁANIA MAŁYCH GIER

ORGANIZACJA W MAŁYCH GRACH

FAZA OPIS

I

ORGANIZACYJNA Przygotowanie struktur gry na podstawie przestrzeni gry, kierunku gry, ustawienia oraz celu gry.

II

DOSTOSOWANIA/

MODYFIKACJI

Polega na coachingu trenera poprzez regulację dynamiki gry i wprowadzeniu zasad oraz modyfikacji w zależności od poziomu realizacji celów gry.

Druga faza jest dopełnieniem do pierwszej fazy. Stworzeniem przez Trenera warunków umożliwiających jeszcze lepszą organizację gry.

NAUKIIII

Poprzez wskazówki, odpowiednie korekty trener stara się pomóc zawodnikom w realizacji celu gry. Stosując feed back, wykorzystując pytania do zawodników, które pozwolą graczom

wykorzystać odpowiednie narzędzia (koncepty)

DZIAŁANIA MAŁYCH GIER

FUNDAMENTY ZACHOWAŃ

Ofensywa Defensywa

Kontrola gry Doskok do przeciwnika

Budowanie akcji Odbiór piłki

Stworzenie sytuacji Zablokowanie akcji

Wykończenie, strzał Ochrona bramki

OPRACOWAŁ:

STANISŁAW SZPYRKA

stanislawszpyrka@onlyfutbol.com.pl