V Konferencja dla Rodziców
BLIŻEJ POTRZEB, BLIŻEJ SZCZĘŚCIA
7-11 kwietnia 2021
Zaprasza
Sylwia Włodarska
www.paniswojegoszczescia.pl
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 2
V Konferencja dla Rodziców BLIŻEJ POTRZEB, BLIŻEJ SZCZĘŚCIA
DZIEŃ 1
7.04.2021 godz. 8:00 - 8.04.2021 godz. 8:00
Michał Pasterski Jak nawiązać kontakt
ze sobą?
Anna Pelc Podwójna moc
regulacji
Natalia de Barbaro Czuła
Przewodniczka
DZIEŃ 2
8.04.2021 godz. 8:00 - 9.04.2021 godz. 8:00
Ula Malko Wypalenie - jak złapać oddech?
Zuza Skrzyńska Prawdziwie o byciu parą, gdy ma się dzieci
Agnieszka Stein Gdy jest trudno
ze zmianą
DZIEŃ 3
9.04.2021 godz. 8:00 - 10.04.2021 godz. 8:00
Adrian Borowik Jak wspierać dzieci
w spektrum?
Jagoda Sikora Depresja dzieci, młodzieży i nastolatków
Mikołaj Marcela By edukacja
miała sens
DZIEŃ 4
10.04.2021 godz. 8:00 - 11.04.2021 godz. 8:00
Agnieszka Rzewuska-Paca Czym są potrzeby i jak
do nich docierać?
Ewa Hajduk-Kasprowicz Konflikt nasz powszedni
Piotr Romanowski Rodzicielstwo
po rozstaniu
COŚ DLA CIAŁA I DUCHA
Minimal joga z Zofią Lewandowską Wizualizacja prowadzona z Anną Pelc
BRAK ENERGII
bez energii, apatyczny, markotny,
odrętwiały, oklapnięty, osowiały, otępiały, przybity, przygaszony
BRAK KOMFORTU
dyskomfort, zaniepokojony, zirytowany, zawstydzony, zakłopotany, skonsternowany, speszony, spięty, spłoszony, strapiony, zmieszany, zakłopotany, zażenowany ZMĘCZENIE
zmęczony, wyczerpany, śpiący, otępiały, slaby, przytłoczony
BRAK INSPIRACJI
niezainteresowany, znudzony, pusty NIEZADOWOLENIE
niezadowolony, nieszczęśliwy, rozczarowany, osamotniony
NIEPOKÓJ
nerwowy, zmartwiony, zmieszany, podenerwowany, podminowany, spięty, sfrustrowany, zaniepokojony
ZŁOŚĆ
wściekły, zły, zirytowany, rozdrażniony, rozdygotany, rozeźlony, rozsierdzony, zagniewany, wzburzony
SMUTEK
zasmucony, zatroskany, przygnębiony, załamany, zmartwiony, zafrasowany, rozgoryczony
ZAWÓD/ZAWIEDZENIE
rozgoryczony, rozczarowany, zgorzkniały, zaskoczony, zawiedziony
STRACH
pełen obaw, wątpiący, zszokowany, przerażony, spanikowany, zatrwożony, roztrzęsiony
GDY NASZE POTRZEBY NIE SĄ
ZASPOKAJANE GDY NASZE POTRZEBY SĄ ZASPOKAJANE
ENERGIA
pełen energii, pełen werwy, pełen życia, pobudzony, ożywiony, rozentuzjazmowany, uskrzydlony, pełen pasji
KOMFORT
zaspokojony, usatysfakcjonowany, rozluźniony, zrelaksowany, bezpieczny, beztroski
ODPOCZYNEK
wypoczęty, odświeżony, energiczny, pobudzony, zrelaksowany, silny, pogodny, swobodny, pełen błogości
INSPIRACJA
zainteresowany, zaciekawiony, podniecony, podekscytowany, zafascynowany,
zaintrygowany, zainspirowany, zachęcony ZADOWOLENIE
zadowolony, szczęśliwy, pełen nadziei, zachwycony, wdzięczny, radosny, spełniony, pełen optymizmu, dumny
SPOKÓJ
spokojny, usatysfakcjonowany, wyciszony, zrelaksowany
MIŁOŚĆ
kochający, w kontakcie, otwarty, czuły, przyjazny
RADOŚĆ
wesoły, śmiały, żywy, zainspirowany, chętny do zabawy, rozbawiony, rozradowany, pełen energii
WDZIĘCZNOŚĆ
wdzięczny, doceniający, szczęśliwy, zbudowany, zainspirowany, wzruszony, zachwycony, roztkliwiony, pokrzepiony, poruszony, rozpromieniony
LISTA UCZUĆ
wg Marshalla Rosenberga
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska
LISTA POTRZEB
wg Marshalla Rosenberga
POTRZEBY FIZYCZNE:
powietrza, pożywienia, wody, schronienia, ruchu, odpoczynku, snu, wyrażania swojej seksualności, dotyku, bezpieczeństwa fizycznego
KONTAKTU Z SAMYM SOBĄ:
autentyczności, wyzwań, uczenia się, jasności, świadomości, kompetencji, kreatywności, integralności,
samorozwoju/wzrostu, autoekspresji/wyrażania własnego JA, poczucia własnej wartości, samoakceptacji, szacunku dla siebie, osiągnięć, prywatności, sensu, poczucia sprawczości i wpływu na swoje życie, całości / jedności, spójności, rozwoju, stymulacji, pobudzenia, zaufania, celu świętowania zaspokojonych potrzeb, spełnionych marzeń, planów i opłakiwania niezaspokojonych potrzeb RADOŚCI ŻYCIA:
zabawy, humoru, radości, łatwości, przygody, różnorodności/urozmaicenia, inspiracji, prostoty, dobrostanu fizycznego i emocjonalnego, komfortu/wygody, nadziei
AUTONOMII:
wybierania własnych planów, celów i marzeń, wybierania własnej drogi
prowadzącej do ich realizacji, wolności, przestrzeni, wartości, spontaniczności, niezależności
ZWIĄZKU MIĘDZY LUDŹMI:
przyczyniania się do wzbogacania życia, informacji zwrotnej, czy nasze działania przyczyniły się do wzbogacenia życia, przynależności, wsparcia, wspólnoty, kontaktu z innymi, towarzystwa, bliskości, dzielenia się smutkami i radościami, talentami i zdolnościami, więzi, uwagi, bycia wziętym pod uwagę, bezpieczeństwa emocjonalnego, szczerości, empatii, współzależności,
szacunku, równych szans, bycia widzianym, rozumienia i bycia zrozumianym, zaufania, ciepła, otuchy, miłości, intymności, siły grupowej, współpracy,
wzajemności
ZWIĄZKU ZE ŚWIATEM:
piękna, kontaktu z przyrodą, harmonii, porządku, spójności, pokoju
4
Dzień 1 - 7 KWIETNIA
że wewnętrzny krytyk i wewnętrzne dziecko to tylko część wewnętrznej rodziny;
o wygnańcach, strażnikach, menedżerach i strażakach w nas;
o co dbają nasze części i jakie są ich wzajemne relacje;
o mediacjach i energii JA;
jak słuchać i słyszeć głosy naszych części;
o tym, że głos wewnętrznego krytyka może złagodnieć;
jak znajomość części może wspierać w rodzicielstwie;
o szlakach i nitkach, po których, dzięki ciekawości, docieramy do kłębka;
o kontakcie ze sobą nawiązywanym poprzez ciało;
o mocy zdania "jesteś mile widziany".
Michał Pasterski - Jak nawiązać kontakt ze sobą?
Z tej rozmowy dowiesz się:
jak zauważyć swoje stany wyregulowania i bycia już poza nimi;
że miejscem, gdzie warto szukać informacji, jest nasze ciało;
o trójkątnym modelu obszarów, które nas tworzą;
o koregulacji i mózgowym Wi-Fi;
o dbaniu o siebie jako wkładzie w relację z innym człowiekiem;
o tym, że pójście w nieznane jest trochę na przekór naszemu oprogramowaniu, ale jednocześnie leczy;
o różnych nurtach terapii i kluczach wybierania terapeuty;
że praca z własnym doświadczeniem z dzieciństwa wnosi wolność do relacji z dzieckiem;
że "odpowiedź" i "reakcja" to nie to samo i na czym polega ta różnica;
że świadomość pomaga w obsłudze "guzika pauza" i jak tę świadomość budować.
Anna Pelc - Podwójna moc regulacji
Z tej rozmowy dowiesz się:
trzech postaciach z "Czułej Przewodniczki" - Potulnej, Męczennicy i Królowej Śniegu - i co daje nazwanie ich;
transformacjach tych postaci;
mediacjach z samą sobą i wybieraniu tego, co służy;
słuchaniu słów i słuchaniu ciała, by odkryć energię, z jakiej działamy;
małych zmianach w drodze do dużej zmiany;
łączeniu i dzieleniu męskiej i żeńskiej energii;
marzeniu wspólnego kręgu kobiet i mężczyzn;
wspierających pytaniach, które mogą nas zaprowadzić do naszych własnych odpowiedzi;
meblowaniu sobie pokoju i życia;
kierunku do przodu i do góry, który choć najpopularniejszy, nie jest jedynym możliwym.
Natalia de Barbaro - Czuła Przewodniczka
Z tej rozmowy dowiesz się o:
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska
Dzień 1 - 7 KWIETNIA
6
że wypalenie rodzicielskie i zawodowe mają ze sobą wiele wspólnego;
o związku wypalenia z (często nieadekwatnymi) oczekiwaniami;
o samotności w rodzicielstwie i roli wioski;
o algorytmach mediów społecznościowych i podwórkach widzianych przez okno;
że różnorodność jest bardziej wspierająca niż jedna jedynie słuszna droga;
że mamy wpływ, ale nie wszystko od nas zależy;
że można zmienić zdanie i że to jest OK;
że kiedy energia idzie "z brzucha", to bywa łatwiej niż w sztywnych instrukcjach;
jak oglądać frustrację i odbierać wiadomości, jakie ma dla nas;
o tym, co nas spotyka na ścieżkach "mogłam zrobić to i tamto";
o życzliwym przyjmowaniu własnych niedoskonałości;
o mocy snu.
Ula Malko - Wypalenie - jak złapać oddech?
Z tej rozmowy dowiesz się:
o konsekwencji i niekonsekwencji i ich konsekwencjach :);
o autentyczności w rodzicielstwie;
o szukaniu własnej drogi zamiast odtwarzania wiedzy z książek;
o ciastolinie, parówkach, ekstrakcie z rogu jednorożca i turlaniu po dywanie, czyli rodzicielskiej różnorodności;
o metodzie małych kroczków i stopniowym wydłużaniu czasu dla siebie o skuteczności jasnych komunikatów do partnera;
o "dawaniu rady" i zaciskaniu zębów;
porównywaniu się z innymi i prawie do tego, by czuć się tak, jak się czujemy;
o wewnętrznych głosach, którymi sami sobie dowalamy nawet w trudnych sytuacjach, obwiniając się za wszystko;
o odpoczynku idealnym i odpoczynku możliwym i dostępnym.
Zuza Skrzyńska - Prawdziwie o byciu parą, gdy ma się dzieci
Z tej (soczystej i bogatej w słowa określane czasem mianem przekleństw) rozmowy dowiesz się:
w godzinach poświęcanych wcześniej na sprzątanie;
Dzień 2 - 8 KWIETNIA
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska
że na ogół to kobiety są inicjatorkami zmiany w obszarze rodzicielstwa i relacji;
jak kobiety i mężczyźni patrzą na zmiany pojawiające się w ich domu;
o wezwaniach do podróży i innych etapach zmiany;
o przyjmowaniu siebie z łagodnością, akceptacją i zaufaniem;
o różnych poziomach strachu przed zmianą;
o myśleniu czarno-białym;
o procesie zmian zachodzącym nieustająco;
o nieuchronnej w procesie zmian fazie tupetu;
o kupowaniu empatii i uważnego słuchania oraz sprzedawaniu zamkniętych ust;
o ogólnikach i domyślaniu się w komunikacji.
Agnieszka Stein - Gdy jest trudno ze zmianą
Z tej rozmowy dowiesz się:
Poznasz też asystentkę Bułeczkę, dzięki której można doświadczyć, jak
jednocześnie zadbać o potrzebę rozwoju, dotrzymywania umów, efektywności, ale i zabawy oraz bycia widzianym :).
8
Dzień 2 - 8 KWIETNIA
jakie wyzwania dla dziecka i jego rodziny niesie ze sobą spektrum;
co można zrobić, by dziecku nie dokładać;
co można zrobić, by nie dokładać rodzicom tego dziecka;
że rodzice mają ogromną wiedzę i kompetencje w kwestii ich dziecka;
że zamknięcie ust może być wielkim darem;
że norma to tylko pewna etykieta;
że "nie rozumiem" może iść w parze z wyrozumiałością;
że "jak ci pomóc" i "pomóż mi" mają coś wspólnego z filmem Casablanca;
że jak się coś rozwali, to można to pomalutku odbudować;
że kluczem do wielu sytuacji jest po raz kolejny… zadbanie o siebie!
Adrian Borowik - Jak wspierać dzieci w spektrum?
Z tej rozmowy dowiesz się:
(nie przypominam sobie ani jednej konferencyjnej rozmowy, w której nie znaleźlibyśmy się w tym punkcie :).
czy depresja dzieci i młodzieży różni się od depresji dorosłych i na co zwrócić uwagę w zachowaniu dziecka;
o "maskach somatycznych";
że depresja może się kryć także pod uśmiechem;
o czynnikach ryzyka i czynnikach ochronnych;
o prośbach wyglądających zupełnie nie jak prośba;
o budowaniu z dziećmi relacji pełnych zaufania i poczucia bezpieczeństwa;
że rozmowa o myślach samobójczych nie zwiększa prawdopodobieństwa próby samobójczej;
o tym, jak wspierać dziecko i szukaniu wsparcia u specjalistów;
o dodatkowym obciążeniu, jakim jest rodzicielskie poczucie winy;
o pomocy, jaką warto otoczyć rodzinę, a zwłaszcza rodziców dziecka
chorującego na depresję, by mieli siły na wspieranie dziecka i opiekowanie się nim.
Jagoda Sikora - Depresja dzieci, młodzieży i nastolatków.
Z tej rozmowy dowiesz się:
Dzień 3 - 9 KWIETNIA
że zabawa i nauka nie stoją ze sobą w sprzeczności, a wręcz przeciwnie;
o zaufaniu, wsparciu i dialogu w relacji rodziców z dziećmi;
że jesteśmy stworzeni do uczenia się;
o koncepcji 4K w kontekście przyszłych rynków pracy;
o nowej definicji analfabetyzmu;
o związku między karami i nagrodami a życiem w niewoli;
o wierze i braku wiary w oceny, sprawdziany i egzaminy;
o kompetencji podważania pewników;
o przyczynach trudności we wprowadzaniu zmian w obecnym systemie edukacji, ale także o tym, co da się zrobić w jego ramach;
jak wspierać dziecko, które doświadcza kłopotów z systemem szkolnym.
Mikołaj Marcela - By edukacja miała sens
Z tej rozmowy dowiesz się:Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 10
Dzień 3 - 9 KWIETNIA
że to nie chodzi o słowa i że gdy mówimy z serca, słowa znajdą się same;
że warto pytać: "Co jest dla Ciebie ważne?";
że w naszym ciele znajdziemy więcej odpowiedzi niż na kartkach;
o chorobach takich jak "botyzm", "przezciebica" i innych;
jak myśli o powinnościach i rolach wpływają na relację z dzieckiem;
że "po prostu bądź!" to coś, czego jesteśmy głodni;
że relacja oparta na potrzebach pomaga mierzyć się ze światem;
że czas nie wspiera reakcji i kontaktu z poziomu serca;
że warto robić NIC;
że oprócz patrzenia na to, co boli, dobrze widzieć, co działa.
Agnieszka Rzewuska-Paca - Czym są potrzeby i jak do nich docierać?
W tej rozmowie będziesz wielokrotnie świadkiem żywego doświadczenia, mocy empatycznej rozmowy i szukania kontaktu ze sobą. A poza tym dowiesz się:
Dzień 4 - 10 KWIETNIA
o cenie płaconej za bycie "osobą bezkonfliktową";
że jest coś więcej do wyboru niż "tupnę nogą" albo "się ugnę";
o wpływie zasobów wewnętrznych na postawę w konflikcie;
o świadomych i nieuświadomionych wyborach w sytuacjach trudnych;
o strefach regulacji i teorii poliwagalnej i ich związkach z konfliktem;
że konflikt ma coś wspólnego z grawitacją i ze słoniem :);
o różnych typach konfliktów i ich wpływie na relację;
że konflikt to aktualizacja relacji;
o tworzeniu sprzyjających warunków do trudnej rozmowy;
o wzajemności i równomocy w relacji.
Ewa Hajduk-Kasprowicz - Konflikt nasz powszedni
Z tej rozmowy dowiesz się:
o fazach procesu rozstawania się;
o zranieniach, poczuciu krzywdy, poczuciu winy i ich wpływie na komunikację w procesie rozstania;
o micie postawy "dla dobra dziecka";
o sięganiu po wsparcie dla siebie, by móc mieścić trudne emocje dziecka;
o objawach widocznych w zachowaniach dzieci na długo przed rozwodem;
o szyciu na miarę w rodzinach patchworkowych;
o słowach "mamo" i "tato" w kontekście nowych partnerów rodziców;
o robieniu w relacji miejsca na złość;
o jogurcie i skarpetkach, za którymi kryje się coś poważniejszego;
o okopach i o tym, jak się z nich wydostać w stronę wybaczania.
Piotr Romanowski - Rodzicielstwo po rozstaniu
Z tej rozmowy dowiesz się:
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 12
Dzień 4 - 10 KWIETNIA
To, jak nasz krytyk wewnętrzny będzie funkcjonował, często zależy od tego, jak nas traktowali rodzice, jaki zewnętrzny głos nas
krytykował i stał się potem naszym wewnętrznym głosem.
Po tej rozmowie ciut inaczej patrzę na…
Notatki
Jak nawiązać kontakt ze sobą? - rozmowa
z Michałem Pasterskim.
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska
Po tej rozmowie mam zaspokojoną potrzebę…
Jeden konkret, który biorę z tej rozmowy...
14
Ciało jest jednym z trzech najważniejszych obszarów, które nas tworzą i jeśli nie mamy kontaktu z tym obszarem, to tak jakby 1/3
nas nie było.
Notatki
Podwójna moc regulacji - rozmowa z Anną Pelc.
Chcę się więcej dowiedzieć na temat…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska
Po tej rozmowie mam zaspokojoną potrzebę…
16 Na ten moment mam w sobie ciekawość dotyczącą kwestii…
Praktyka to jest pytanie siebie "czego chcesz?". I robienie tego, a nie mówienie "nie mam czasu", "nie wypada".
Notatki
Czuła Przewodniczka
- rozmowa z Natalią de Barbaro.
Po tej rozmowie ciut inaczej patrzę na…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 18 Na ten moment mam w sobie ciekawość dotyczącą kwestii…
Jest dla mnie nowe...
Przez długi czas rodzice byli karmieni narracją, że dziecko jest trochę jak plastelina - jak ją ukształtujesz, tak dostaniesz. I trochę strach się bać, bo
wszystko, co zrobię, ma wpływ na tego człowieka, a z drugiej strony mamy duże poczucie władzy i wpływu.
Notatki
Wypalenie - jak złapać oddech?
- rozmowa z Ulą Malko.
Po tej rozmowie ciut inaczej patrzę na…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 20 Jest dla mnie nowe...
Jeden konkret, który biorę z tej rozmowy...
Uznałam siebie za ważną osobę. I uznałam, że moje potrzeby są ważne.
I że jeżeli jestem mamą, to nie jestem na końcu łańcucha pokarmowego, tylko jestem ważna.
Notatki
Prawdziwie o byciu parą, gdy ma się dzieci - rozmowa z Zuzą Skrzyńską.
Po tej rozmowie ciut inaczej patrzę na…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 22 Mój pierwszy mały kroczek, który chcę zrobić, to będzie…
Pytania, jakie rodzą mi się w głowie…
Niektóre zmiany są wynikiem wspólnego procesu i wspólnych decyzji.
I to są łatwiejsze zmiany dla relacji i dla związku. A niektóre zmiany są wynikiem czegoś, co się zadziało po jednej stronie i ta druga osoba
potrzebuje się z tym zmierzyć.
Notatki
Gdy jest trudno ze zmianą - rozmowa z Agnieszką Stein.
Moje wyzwania w tym obszarze...
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 24 Po tej rozmowie mam zaspokojoną potrzebę…
Po tej rozmowie czuję...
Skupiamy się na tym, żeby usadzić tego dzieciaka, żeby on siedział w miejscu, nie patrząc na to, co powoduje, że on się musi ruszać, że musi
wydawać jakieś dźwięki, machać rączkami, szeleścić czymś sobie, pstrykać przy uchu.
Notatki
Jak wspierać dzieci w spektrum?
- rozmowa z Adrianem Borowikiem.
Sytuacje, którym po tej rozmowie chcę się przyjrzeć…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 26 Po tej rozmowie mam zaspokojoną potrzebę…
Mam w sobie ciekawość...
Pięćdziesiąt procent dzieci, które mają myśli samobójcze, mówi o tym jednej dorosłej osobie. (...) Więc myślę, że warto być jednym z tych dorosłych, do którego dziecko przyjdzie. Żebyśmy o tym pamiętali w przeróżnych relacjach, jakie nas z dziećmi wiążą. Bo czasami są to nasze dzieci domowe, a czasami mamy różne relacje z innymi dziećmi.
Notatki
Depresja dzieci, młodzieży i nastolatków - rozmowa z Jagodą Sikorą.
Chcę się więcej dowiedzieć na temat…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 28 Olśnienie!
Moje wyzwania w tym obszarze...
Szkoła nie jest dla ocen, nie jest dla sprawdzianów, nie jest dla egzaminów, tylko dla rozwijania zainteresowań i dla zdobywania wiedzy.
Ale takiej prawdziwej wiedzy. Nie wiadomości, którymi wykazujemy się w czasie testów, tylko ugruntowanej, głębokiej wiedzy, która jest efektem
własnej pracy.
Notatki
By edukacja miała sens
- rozmowa z Mikołajem Marcelą.
Chcę się więcej dowiedzieć na temat…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 30 Po tej rozmowie mam zaspokojoną potrzebę…
Mój pierwszy mały kroczek, który chcę zrobić, to będzie…
Kiedy nie mamy kontaktu z potrzebami, tylko jesteśmy w głowie, w myślach i powinnościach, bardzo trudno jest zareagować adekwatnie, bo nie mamy kontaktu z rzeczywistością, tylko z naszymi myślami i trudno
jest zareagować z serca.
Notatki
Czym są potrzeby i jak do nich docierać?
- rozmowa z Agnieszką Rzewuską-Pacą.
Chcę się więcej dowiedzieć na temat…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 32 Po tej rozmowie ciut inaczej patrzę na…
Pytania, jakie rodzą mi się w głowie…
Obciążenie związane z konfliktami ukrytymi jest takie, że one prowadzą bardzo często do zerwania relacji. Relacja robi się coraz słabsza, bo nie
odpowiada na potrzeby obu stron. Wygasają relacje międzyludzkie, wygasa zaufanie. Jest coraz mniej zaangażowania.
Notatki
Konflikt nasz powszedni
- rozmowa z Ewą Hajduk-Kasprowicz.
Chcę się więcej dowiedzieć na temat…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 34 Po tej rozmowie ciut inaczej patrzę na…
Olśnienie!
Rozstanie nigdy nie dzieje się na pstryk, jak wyłącznik światła. Ono wzbiera na fali pewnych procesów, nabrzmiewania. I dzieci też są w tym.
Można się kłócić, kiedy dzieci nie ma w domu, ale one i tak swoim radarem czują te emocje.
Notatki
Rodzicielstwo po rozstaniu
- rozmowa z Piotrem Romanowskim
Chcę się więcej dowiedzieć na temat…
Własność intelektualna: Sylwia Włodarska 36 Jeden konkret, który biorę z tej rozmowy...
Jest dla mnie nowe...
Jeśli przeżywasz trudny czas, chcesz pogadać, bo coś Cię niepokoi, sięgaj po wsparcie. Poniżej numery telefonów,
pod którymi uzyskasz pomoc:
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji:
tel. (22)594 91 00,
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym:
tel. 116 123,
ITAKA- centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego:
tel. 800 70 22 22,
ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania:
tel. (22)484 88 01,
Ośrodek Interwencji Kryzysowej -pomoc psychiatryczno-pedagogiczna:
tel.(22)855 44 32,
Ośrodek Interwencji Kryzysowej:
tel. 22 837 55 59,
Ośrodek Interwencji Kryzysowej – poradnia ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie:
tel. (22) 845 12 12 lub 667 833 400,
Telefon zaufania – dla osób, które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia:
(22)621 35 37 lub 600 070 717,
Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna:
tel. (22)425 98 48.
Pomysłodawczyni i organizatorka konferencji:
Sylwia Włodarska www.paniswojegoszczescia.pl
Wsparcie techniczne, nagrania, montaż, www: Katja Terelak Grafiki, skład dziennika: Kamila Ptaszyńska
Korekta dziennika: Aleksandra Jastrzębska-Wiktor
Pomysłodawczyni dziennika konferencji: Katarzyna Puchalska Poławiaczki cytatów: Katarzyna Puchalska i Katja Terelak
Zapraszam do dzielenia się swoimi doświadczeniami i refleksjami z konferencji:
#konferencjaonline
#paniswojegoszczescia #blizejpotrzeb
Pamiętaj o konferencyjnej grupie na FB - możesz tam dzielić się refleksjami, pytaniami, sięgać po wsparcie, empatię, wspólne
świętowanie i opłakiwanie, nie tylko w trakcie Konferencji.
38 Jak dobrze, że jesteś
