LEK CJA PIE R W SZ A
A . Ćwiczenia wstępne. 1. Ćwiczenie wychowawcze.
Przywitanie.
2. Ćwiczenie kroku.
M arsz z przytupywaniem.
N a komendę: Z przytupywaniem, m arsz! dzieci,
zachowując stale równy takt, kurczą nogi dość silnie, by móc przytupnąć z należytą energją i siłą.
Po 8—10 krokach z przytupywaniem, na komendę
R ów ny krok! dzieci idą swobodnie w tatkt komendy.
Pow tarzam y to ćwiczenie kilkakrotnie.
3. Ćwiczenie porządkowe.
Ustawienie szachowej kolumny ćwiczebnej z dw u rzędu, po uprzedniem odliczeniu do 2 w marszu w miejscu.
4. Ćtmczenie kształtujące ramion.
Skurcze ram ion z dłońmi w pięść, i rzuty wbok. W takcie 1 rzucamy ram iona do boku, w takcie 2 — w racają do pozycji wyjściowej. Przy rzucie, wyko nywanym możliwie z najw iększą siłą i energją, ręce pzostają zaciśnięte, a w racając do pozycji wyjścio wej, uderzamy krótkiem, odskakuj ącem uderzeniem o barki zaciśniętemi w pięść rękami.
Komenda: Ręce skurcz! W b o k rzuć! Ćwicz! Raz,
dwa!
5. Ćwiczenie nóg.
Zm iana między staniem a klękiem i przysiadem, jaiko momentem przejściowym.
N!a komendę dzieci wznoszą pięty, ucinając szyb ko kolana do przysiadu, cicho, ostrożnie przechodzą
— 84 —
silnie palce stóp do podłogi, odpychając się niemi, przechodzą do przysiadu, a wreszcie z pomocą r a mion p ro stu ją kolana i w racają do pozycji wyjścio- ' wej.
6. Ćwiczenie tułowia.
W bijanie gwoździ młotem1.
Objaśnienie w zeszycie 20, lekcja 1.
7. Podskoki.
Z przysiadu podpartego wyskok do rozkroku i"
dwa skotki w rozkroku.
Rm enda: W spięcie! Przysiad podparty! Podsko
kiem w rozkroku stań! D w a podskoki w rozkroku, Ćwicz! Poczem, już nie zapowiadając, nauczyciel podaje takty. Liczymy na 3.
B. Ćwiczenia główne.
1. Zam iast ćwiczenia tułowia — wyścig piłek w ' rzędach.
U stawiam y dzieci w rzędach w siadzie skrzyżnym. O dstęp między rzędami 2 — 4 kroki, odległość m ię dzy graczami — jeden krok. N ą sygnał czołowi każ dego rzędu p odają oburącz piłkę ponad głową do swych zaplecznych, ci zaś w ten sam sposób p o d ają piłkę dalej.
O statnie dziecko po otrzym aniu piłki biegnie do przodu, siada skrzyżnie przed rzędem i podaje piłkę górą zaplecznemu i t. d. W ygryw a rząd, który szyb ciej wykona wyścig.
2. Ćwiczenie równoważne na przyrządach.
Taniec n a moście.
Krótkie, niskie podskoki wzdłuż ławki.
U stawiam y równoległe ławiki w niedużej od sie bie odległości, tak, aiby dwójki stojące nawprost f, lelcko ugiętetmi i wbok zwróconemi łokciami, mogły sobie podać ręce. Ręce na wysokości czoła, trochę
oddalone od siebie. Dzieci -przechodzą po ławce
krótkiemi, niskiemi podskokami w żywem tempie. Po przejściu, zeskok z ławki obunóż wboik z zatrzy m aniem chwytu rąk.
o. Zam iast zwisów, krótkotrw ały podpór.
Z przysiadu podpartego dzieci przechodzą do pod poru i szybko w racają do postawy wyjściowej ężte- rem a krokami na dłoniach do przodu.
Komenda: W spięcie! Przysiad podparty! Idziem y
na rękach do przodu! Raz! Dwa! T rzy! Cztery! W ra camy! Raz! Dwa! T rzy! Cztery!.
Po 3 — 5 razach dzieci p rostują się z podskokiem.
4. Ćwiczenie główne na mięśnie brzucha.
Próba zręczności.
W leżeniu tyłem z ram ionam i wyprostowanemi, z
rękam i opartemi o podłogę, dłońmi zwróconemi
wzwyż, szybkie przejście do pozycji stojącej.
N a polecenie: Szybko i prosto — stań! — prze rzucają ćwiczący — w taikcie 1 — wyprostowane i zwarte nogi wtył poza głowę, w takcie 2 przenoszą nogi, kurcząc je w kolanach ku przodowi wdół, o- pierając całemi stopami o podłogę, i równocześnie wym achując ramionami, przybierają pozycję siadu, by nakoniec, opierając dłonie^ o podłogę, silnem o- depchnięciem rąk, przedram ion i nóg stanąć w po zycji zasadniczej. Po przybraniu pozycji zasadni czej, powinno się stanąć n a tem miejscu, na którem oparte były stopy w chwili leżenia ze skurczem nóg.
5. Zabawa bieżna. e
Chiński mur.
Objaśnienie w zeszycie 19.
6. Skoki.
a) Z rozbiegu skok wolny wzwyż ponad niską po
przeczkę z lewej, praw ej, potem dowolnej nogi. Po 3 — 5 Ikrokach rozbiegu dzieci o d b ijają się dowolną nogą i przeskakują ponad- poprzeczkę.
b) Skok ze zwisu na drabinkach. Objaśnienie w zeszycie 20, lekcja 1.
C. Ćwiczenia końcowe. 1. Ćwiczenie porządkowo-uspakajające.
M arsz po przekątni sal?..
O bjaśnienie w zeszycie 20, lekcja 2.
2. Ćwiczenie wychowawcze.
Pożegnanie.
— 86 —
LEK CJA D R U G A
Ze względu na brak miejsce — lekcja 2-ga podana zostanie w zeszycie następnym.
SPIS RZECZY R E L IG JA
Lekcja 1. IV przykazanie . . . 3
Lekcja 2. IV p r z y k a z a n ie ... 4 POLSKI
Lekcja 1. Powtórzenie czytanek i wierszy o polskiem m o r z u ... 6
Lekcja 2. Ćwiczenie w mówieniu . . . 9
Lekcja 3. Ćwiczenia gramatyczne i ortogra ficzne ...12 Lekcja 4. Pogadanka w sprawie zbiórki na
szkoły polskie zagranicą . . . 13
M aterjal dla nauczyciela:
Nie wolno nam wyrzekać się czwartej czę ści naszego n a r o d u ...14 Lekcja 5. Ćwiczenia ortograficzne (rz po spół
głosce). Czytanka.
W a r j ant A. ,,W Poznaniu“ . . . . 25
L ekcja 6. Dalszy ciąg czytanki . . . . 26
Lekcja 5. W a rja n t B. „Jędrek nad morzem“ 28
Lekcja 6. Dalszy ciąg czytanki . . . . 30
Lekcja 7. Kontrola notatek na omówiony te
m at. Rozmowa o filmie i rad ju . . . 32
A R Y TM ETY K A Z G EO M ETR JĄ
Lekcja 1 i 2. Rysowanie koła . . . . 35
L ekcja 3. Podróż wodą po Polsce . . . 42
Lekcja 4. Cena przejazdu pasażerów statka
g I B i b l i o t e k a I
GEO G RA F J A I NA U K A O PRZYI 1 Nr ■
Lekcja 1 i 2. Dorzecze W isły . ,r~ ej | P ed ag o g icz n a |
MaterjcA dla nauczyciela: ...
Rodowód W isły . . . 52
Lekcja 3. Pojęcia o wododziale . . . 57
L ekcja 4. Dorzecze O rdy — W a rta . . 58
Lekcja 5. Noteć, K a n a ł ...60
M aterjal dla nauczyciela:
W ielkopolska jako teren turystyczny . 62
R Y SU N K I .
Lekcja 1. Ślizgawka (rys. z wyobraźni) . ... 69
Lekcja) 2. Bałwanek ze śniegu (¡rys. z pamięci)...70 Z A JĘ C IA PR A K TY CZN E
Lekcja 1. Czyszczenie nakryć stołowych...72 Lekcja 2. Przyrządzik do czyszczenia widelcy.... 73
Lekcją 3. Deseczka do czyszczenia noży . ...75
Lekcja 4. Skrzynka z przegródkami na n a krycia stołowe . r ... 77 ŚPIEW
Lekcja 2. Dalszy ciąg . . . 81
Ć W IC ZE N IA CIELESNE
Lekcja 1 . ... . . . 83
Lekcja 2. . . ;. . . 86
Redaktor odpowiedzialny M. Drapczyński_____
Druk. B-d Drapczyńikich, W u u aw a, Piusa 15.
W
ro
c
ła