LEK C JA PIER W SZ A . A . Ćwiczenia wstępne.
1. Ćwiczenie wychowaw cze. Przywitanie.
2. Ćwiczenie kroku i ożywiające.
Dzieci param i suną dokoła sali wspiętym krokiem polkowymi. W parach ręce splecione są w koszyczek.
Krok polkowy wykonywa się podobnie jak zmianę krolku z tą różnicą, że w takcie 1 wykonywujemy podskok ofeunóż, Doskakując, staw iam y lewą nogę w m ałym wykroku i bezpośrednio potem dostaw ia my do je j pięty praw ą nogę. W takcie 2 krok lewą nogą, m ały podskok oibunóż i krok wprzód praw ą
nogą. - _
Ruchy nóg winny być elastyczne, gibkie i dość krótkie. Postaw a swobodna.
Jeżeli nie można mieć akom paniam entu fortepia nu, należy wykonywać krok przy śpiewie nauczy cielki, a dzieci w takt m elodji polki liczą raz i dwa i trzy i cztery.
3. Ćwiczenie porządkowe.
Ustawienie czwórkowej kolum ny ćwiczebnej z czwórek w marszu.
Dzieci, idąc czwórkami środkiem sali. w yciągają ram iona do boku, poczem m aszeruiac w miejscu k ry ią i w yrów nyw ują kolumnę ćwiczebną.
4. Ćwiczenie ramion.
W siadzie skrzyżnym rzuty ram ion do baku. Ze skurczem ram ion dzieci w takcie 1 rzucaią ie do bo ku i kurczą natychmiast, to sarno' wykony w u ją w takcie 2; W takcie 3 i 4 w ytrzym ują skurcz ramion,
— 70 —
popraw iają jednocześnie postawę i ściągają Łopatki, 5. Ćwiczenie tułowia.
W siadzie skrzyżnym rzuty ram ion do boku. Skło ny tułowia wbok z jednej strony w drugą. Głównym punktem! łuku przy skłonie wbok są kręgi piersiowe. D roga skłonu jest względnie niezbyt długa, gdyż skłon powinien robić wrażenie raczej „rozciągania“ tułowia, przyczem nie należy :też zapominać o natu ralnej miękości i lekkości wykonania. Głowa i szyja idą biernie za ruchem tułowia. W czasie skłonu n au czycielka liczy takt głosem pogodnym, wym awiając sprężyście liczebniki: ra-z, dw-a, tak, by łuk skłonu wbok występował zupełnie wyraźnie.
6. Podskok.
Z przysiadu podpartego' podskokiem rozkrok z klaśnięciem w dłonie przed sobą. Liczymy na 2.
7. Ćwiczenia nspokajające i rytm y.
Dzieci idą dokoła sali, wykonywując 2 kroki i w y trzym ując w staniu 2 takty.
B. Ćwiczenie główne.
1. Ćwiczenie kształtujące klatkę piersiową. Ćwiczenie naśladowcze. Ruchy pływackie ramion w leżeniu przodem.
O bjaśnienie ruchu ram ion w pływ aniu stylem kla sycznym (żabą) mieści się w zeszycie 32 lekcja 1.
2. Ćwiczenie równoważne na przykładach.
Równoważenie piłki nad głową w przejściu po listwie ławeczki szwedzkiej.
O bjaśnienie w zeszycie 32 lekcji 1. 3. Zw isy.
W zwisie tyłeml do drabin — pływackie ruchy nóg.
O bjaśnienie w zeszycie 32 lekcja 1.
4. Trzeciak siedzący.
Dokładne objaśnienie trzeciaka zwykłego' mieści się w zeszycie 32 lekcji 2-ej.
Odmiana.
Dzieci siad ają skrzyżnie dwójkami, jedno' obok drugiego. Dziecko uciekające siada z lewej lub p ra wej strony siedzącej dwójki.
Po za tem przebieg zabawy jak w trzeciaku zwykłym.
5- Ćwiczenie głowy wdół. Przew roty na materacu.
Pozycją wyjściową doi ćwiczenia) jest półprzysiad skrzyżny, który powstaje przez skrzyżowanie przed - nogi, skurcz kolan i oparcie o m aterac rąk, skiero wanych nieznacznie palcami ku sobie, tuż przy ste pach. W momencie przerzutu, który pow staje przez silne odepchnięcie się nogami, głowa opada wdół, nie dotykając jednak podłogi, a przykurczone nogi dotykają kolumnami tułowia.
N ależy dzieci pouczyć, żeby przez silny skurcz nóg „zrobiły się jak najm niejsze“ .
Nauczycielka pomaga dzieciom stając z boku. O piera ona jed n ą rękę na karku dziecka, drugą zaś na jego udach. Przez odpowiedni nacisk rękami, wzmaga w ten sposób nasilenie ruchu, uprzedzając i inne dopuszczając, by czoło dotknęło podłogi.
6. Skoki.
a) Skoki z mlałego rozbiegu z odhicia lew ą i p r a wą nogą przez stałą przeszkodę, naprzykład przez ławeczkę odwróconą, koszyk, stołeczek i t. p.
b) Skoki ze zwisu. b) Skoki ze zwisu.
Dzieci stają n a trzecim lub czwartym szczeblu (od dołu) drabinki, trzym ają się rękom a nachwytem na
wysokości 'klatki piersiowej, cała pozycja popraw na, ciało zbliżone jest do przyścianka. Po silnem odepchnięciu się rękami i nogami, dzieci, nie zmie n iając poprawnego układu ciała, w ykonyw ują skok w tył przez podrzucenie się możliwie Wzwyż i nie znacznie w tył poczem doskakują doi przysiadu i wy kańczają skok.
C. Ćwiczenia końcowe. 1. Zabaw a rzutna. Rzut piłki 10. ścianę.
Z abaw a toczy się przy ścianie.
Rozdajem y dzieciomi po jednej piłeczce.
N a sygnał wykonywują one rzuty piłek o ścianę i chw ytają oburącz.
2. Ćwiczenie dyscyplinująco - wychowwacze. Zbiórka w dwuszeregu i pożegnanie.
LEK C JA DRUG A.
Zabaw y i gry ruchowe na świeżem powietrzu. 1. Marsz ze śpiewem.
Dzieci m aszerują czwórkami ze śpiewem na bo isko.
2. Zabaw a bieżna — bieg orjentacyjny. Labirynt.
U stawiam y dzieci w kolumnie czwórkowej na od ległość i w odstępie wyciągniętych ramion, poczem
dzieci chw ytają się za ręce. Przez losowanie wybie ram y dw oje n a „kotka i myszkę“ .
N a sygnał kot goni myszkę, której wolno uciekać korytkam i (nie wolno przerywać rąk). A by utrudnić złapanie myszki, na sygnał nauczyciela — gwizd lub hop! wszystkie dzieci w kolumnie puszczają ręce, w ykonyw ują podskokiem zwrot w umówionym kie runku, poczem znów chw ytają się za ręce.
Z łapan a myszka staje się kotem. Kota i myszkę należy często zmieniać. 3. Zabaw a rzutna i skoczna.
Król sikoczków.
Objaśnienie w zeszycie 32 lekcji 2-iej. 4. Zabaw a bieżna.
Dzień i noc.
U staw iam y dzieci w dw a szeregi plecami do siebie w odległości 2 .kroków1. Jeden szereg jest „dniem “, drugi — „nocą“.
Przed dniem i nocą w odległości 8 — 12 kroków kreślimiy dwie równoległe lirije, oznaczające mety. Nauczyciel n a wyrywki Wywołuje: „Dzień!“ lub „N oc“. W yw ołany szereg ucieka za metę, drugi zaś goni uciekających i stara się jak najwięcej ich schwytać.
Nauczyciel każdorazowo oblicza i notuje schwyta ne dzieci (punkty), poczem szeregi ustaw iają się, jak poprzednio' i g ra toczy się dalej.
W ygryw a ten szereg, który po równej ilości go nitw zdobył więcej punlktów.
5. Zabaw a na czworakach. W yścig na czworakach.
Dzieci siedzą skrzyżnie rzędami przed nakreślo n ą lin ją w odstępie 2 — 3 kroków jeden rząd od drugiego. N a sygnał czołowe każdego rządu bieg n ą n a czworakach do wyznaczonej mety, odległej o 8 — 15 kroków, poczem zwykłym biegiem,' w raca j ą i przez dotknięcie ręki upraw niają do wyścigu skolei następne, same zaś siadają na końcu swego rzędu.
N astępne dzieci biegną tak, jak pierwsze i t. d., aż wszystkie wezmą udział w biegu.
W ygryw a rząd, który szybciej wykona wyścig. 6. Zabawa skoczna.
— 74 —
Zaczarowane koło.
Dzielimy dzieci n a grupy po 6 — 10 w każdej. Każda grupa kreśli dla siebie koło o średnicy 3 .— 5 kroków, przyczem wszystkie dzieci sta ją nazewnątrz kół. N a sygnał w podskokach na jednej nodze (le wej, praw ej) sta ra się jed no drugie wtrącić do kola. W czasie Walki dzieci o p lata ją ręce ztyłu.
W grupach w ygryw a to dziecko, które w 'określo nym czasie najm niej razy było w kole..
7. Marsz ze śpiewem.
Dzieci w racają do szkoły m aszerując czwórkami ze śpiewem.
O-racR. clc> ih o w crt-ilccu
Do str. 65-ej.
í *
ii
x,H 5*
Do słr. 61-szej.
SPIS RZECZY. R E L IG JA
L ekcja 1. Sakram enty . . . . . • 8 L ekcja 2. G h rz e sit...10 POLSKI
L ekcja 1. Pogadanka i wypracowanie o przebiegu dnia 3-goi m a ja . . • ■ 13 L ekcja 2. Omówienie wypracowań. Lektura
gazet. Ćwiczenia gram atyczne . . . 15 Lekcja 3. Czy tanka: „Z ając i królik“ . . 18
W a rj ant A.
Lekcja 4. Dalszy ciąg czytanki . . . 20 Lekcja1 3. Czytanka p. t. „M ajów ka“ . . 23
W a rj ant B.
L ekcja 4. Powtórzenie czytanki. Ćwiczenie w p i s a n i u ... 25 Lekcja 5. G ram atyka: wyrazy ¡odmienne
i nieodmienne ... 26 Lekcja 6. W ierszyk Konopnickiej „Dzień
dobry“ . . . .. . 28 Lekcja 7. Recytacja; wierszyka . . . . 30 A R YTM ETY KA Z G E O M ETR JĄ
Lekcja 1. Statystyczny wykres i obraz na t e r e n i e ... 32 Lekcja' 2. W ykresy i obrazki .. . . . 34 Lekcja 3. Polskie wydawnictwa . . . 37 . Lekcja 4. Wskazówki, jak należy zestawiać
wykresy . ...40 G E O G R A FJA Z PR ZY R O D Ą
Lekcja 1. ii 2. S o w a ... 45 Lekcja 3. i 4. S k o w ro n e k ...49 Lekcja 5. Zwierzęta związane z polem —
uogólnienie . . . 52
R Y S U N K I.
Lekcja 1. Czołgi (rysunek z pamięci) . . ’ 55 Lekcja 2. PodleWaczka (rysunek z pokazu). 56
Z A JĘ C IA PR A K TY C ZN E Lekcjai 1. Liczydło Lekcja; 2. Schodki . Lekcja 3. Kołnierzyk Lekcja 4. Ekierka . ŚPIE W
L ekcja 1. Oracz i skoiwromek Lekcja 2. „Gaiczeik“ Lekcja 1.
i N/yiife. i
t j | P e d a g o g i c z n a | i oo . . 61 . . . 63 . , . 65 . . 66 . . . 69 Lekcja 2. . . ... 72 ba i ,R edaktor odpow iedzialny M . D rapczyński f ^ K H f t t t r f g g t
0krątaa %