Krzysztof Bojanowski I rok wych.fiz.
grupa dzienna
Temat: Doskonalenie odbicia piłeczki forhendem i bekhendem w tenisie
stołowym.
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Czas zajęć: 45 minut
Przybory: stoły do tenisa, siatki, piłeczki, rakietki.
Cele lekcji w zakresie
:Umiejętności
uczeń umie wprowadzić piłeczki do gry- serwis
odbiera piłeczkę zewnętrzną i wewnętrzną częścią rakietki potrafi utrzymać piłeczkę w grze
umie przyjmować prawidłową postawę przy stole Wiadomości
uczeń zna przepisy gry w tenisa stołowego zna wpływ rozgrzewki na dalszy ciąg zajęć
zna podstawowe zasady BHP na lekcji z tenisa stołowego Sprawności motorycznej:
uczeń poprawia czas reakcji ( szybkość) rozwija orientację wzrokowo- ruchową
w postawach do odbicia poprawia siłę mięśni nóg wzmacnia siłę kończyn górnych
TOK LEKCJI CZYNNOŚCI UCZNIA CZYNNOŚCI
NAUCZYCIELA METODY 1 2 3 4 I Część wstępna Czynności organizacyjno- porządkowe - przygotowanie do zadań lekcji poprzez dokładne przyjęcie informacji od prowadzącego,
- zapoznanie się z celem lekcji
- sprawdza przygoto-wanie uczniów do lekcji,
- podaje cel lekcji, - omawia zasady BHP
Rozgrzewka ogólnorozwojowa, przygotowanie organizmu do wysiłku - zabawa ożywiająca „ Numer pod stół” (opis nr.1)
- ogólne ćwiczenia mięśni RR, NN, tułowia,
- ćwiczenia gibkościowe i zwinnościowe w różnych płaszczyznach
- podaje uczniom reguły zabawy i czuwa nad prawidłowym jej przebiegiem
- prezentuje uczniom ćwiczenia,
- koryguje błędy,
- omawia ćwiczenia pod względem ich przydatności zabawowa zadaniowo- ścisła II Część główna Ćwiczenia techniczne - postawa tenisisty - ćwiczenia koordynacyjne - uczniowie krokiem odstawno- dostawnym biegają dookoła stołu, RR z rakietką ponad stołem, ( zmiana stron na sygnał) - biegają dookoła stołu ciągle odbijając piłeczkę nad rakietką
- odbijają piłeczkę raz wysoko, a raz nisko - po odbiciu wykonują przysiad,
- przedstawia prawidłową pozycję przy stole i koryguje błędy - koryguje i poprawia - proponuje lepsze rozwiązanie - mówi o przydatności koordynacji wzrokowo- ruchowej u tenisisty naśladowczo- - ścisła. naśladowczo- ścisła. Ćwiczenia techniczne doskonalące wprowadzenie piłeczki do gry ( serwis) - podrzut piłeczki i uderzenie wewnętrzną częścią rakietki, - tjw. zewnętrzną częścią rakietki,
- ćwiczenie wykonuje się seriami po prostej i po przekątnej - demonstruje odbicie piłeczki forhendem i bekhendem, - objaśnia różnicę pomiędzy odbiciami i ich przydatność, naśladowczo- ścisła Ćwiczenia techniczne doskonalące odbicia podczas gry - wprowadzenie piłeczki do gry i odbicia bekhendem ( seria) - tjw. i odbicie piłeczki forhendem, - ćwiczenia w seriach po prostej i po przekątnej - obserwuje poprawność wykonania ćwiczenia i omawia błędy powstałe podczas ćwiczeń. - przerywa ćwiczenia i demonstruje prawidłowo, zadaniowo- ścisła Ćwiczenia doskonalące. - gra pojedyncza do 6 pkt. - uczniowie czekający odbijają piłeczkę o ścianę wg. wskazań nauczyciela. - zabawa „ Dookoła stołu”(objaśnienie nr.2) - nauczyciel objaśnia następne zadanie, - objaśnia i nadzoruje zadaniowo- ścisła zabawowa
Nauka sędziowania i przepisów. - słuchają objaśnień nauczyciela, - zadają pytania, - odpowiadają na pytania nauczyciela - przekazuje informacje o przepisach dotyczących wprowadzenia piłki do gry, punktowaniu i sędziowaniu pogadanka III Część konćowa Ćwiczenia uspokajające - marsz z piłeczką na rakietce, - nauczyciel sprawdza
u kogo piłeczka spada, zabawowa problemowa Czynności organizacyjno- porządkowe - uczeń dokonuje podsumowania poziomu własnych umiejętności, - podaje najczęstsze błędy i określa skuteczność ćwiczeń - nauczyciel podsumowuje zajęcia - ocenia postępy w opanowaniu umiejętności odbicia piłeczki i prowadzenia gry pogadanka dyskusja opis nr.1
Zabawa ożywiająca „Numer pod stół”
Uczniowie po odliczeniu mają nadane numery. Biegają truchtem dookoła stołu. Nauczyciel podaje numer ucznia, który na czworaka przechodzi pod stołem.
Zabawa trwa równocześnie przy kilku stołach, dlatego ważne jest kto szybciej skończy zadanie.
opis nr.2
Zabawa „Dookoła stołu”
Uczniowie z rakietkami są ustawieni wokół stołu. Jeden z uczniów serwuje, odbiera uczeń ustawiony po przeciwnej stronie stołu. Podają piłeczkę do stojącego za serwującym. Każdy z uczniów odbiera piłeczkę tylko raz. Osoba, która nie odbije piłeczki odpada. Zabawa rozpoczyna się od serwu. Dwie ostatnie osoby są wygranymi i mają prawo zagrać pomiędzy sobą mecz do 6 pkt.
