1. Nauczyciel: Wojciech Megier 2. Przedmiot: wychowanie fizyczne
3. Klasa: 1 TBP
4. Temat lekcji: Jak w domu podczas kwarantanny odprężyć umysł ? 5. Data lekcji: 04.05.2020
6. Instrukcja do pracy własnej :
Połączenie treningu w domu z absolutnym odprężeniem umysłu? Spróbuj praktykować jogę! Na początek wystarczą Ci dobre chęci i specjalna mata albo chociaż miękki kocyk, izolujący od twardego podłoża. Jaki strój do domowej jogi będzie najlepszy?
Wybierz wygodne i niekrępujące ruchów stroje, na przykład bawełniane i miękkie legginsy. Wystrzegaj się obciskających gumek w spodniach czy luźnych koszulek, które opadają na twarz podczas skłonów.
O tym, jak prawidłowo wykonywać asany (pozycje w jodze), dowiesz się z licznych filmików instruktażowych, jakich pełno jest w internecie. Certyfikowani nauczyciele krok po kroku tłumaczą w nich, jak ułożyć ciało i na co zwrócić uwagę. Może też przydać Ci się aplikacja na telefon komórkowy, na przykład Daily Yoga.
W chwilach, kiedy czujesz konieczność odprężenia, wejdź na strony i Powodzenia !
https://www.bing.com/videos/search?
q=joga+w+domu&&view=detail&mid=7A19444EBE87F45832A67A19444EBE87F45832A6
&&FORM=VDRVRV
Wielu z Was nie przesłało mi wcześniej zadanych prac. Oceny zostałe wpisane do dziennika, ale jeszcze oczekuję na dosłanie zaległości.
Przypominam, że codziennie w godzinach od 10.00 do 14.00 jestem do dyspozycji poprzez połączenie internetowe. Wszelkie wątpliwości i
zapytania wysyłajcie na adres w.megier@gwardia-koszalin.pl lub przez komunikator w dzienniku.Od poniedziałku do piątku w dni nauki szkolnej w godzinach 7.50 – 9.30 jestem dostępny do kontaktów na Skypie pod nikiem wojciech.megier1
