• Nie Znaleziono Wyników

Pro-,pre-,synbiotyki Pro-,pre-,synbiotyki

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Pro-,pre-,synbiotyki Pro-,pre-,synbiotyki"

Copied!
32
0
0

Pełen tekst

(1)
(2)

Stwórca każąc człowiekowi jeść,

Stwórca każąc człowiekowi jeść,

aby mógł żyć,

aby mógł żyć,

na zachętę dał mu apetyt,

na zachętę dał mu apetyt,

a na nagrodę przyjemność

a na nagrodę przyjemność

Jean Anthelme Brillat-Savarin (1755-1826)

(3)

Powierzchnia jelita wynosi

Powierzchnia jelita wynosi

200-400 m

200-400 m

22

Czynniki obronne: Czynniki obronne:

Reakcje immunologiczne Reakcje immunologiczne

humoralne i komórkowe humoralne i komórkowe

Kwaśny odczyn sokuKwaśny odczyn soku

żołądkowegożołądkowego

GlikokaliksGlikokaliks

Enzymy trawienneEnzymy trawienne

ŚluzŚluz

PerystaltykaPerystaltyka

Flora bakteryjnaFlora bakteryjna

(4)

Mikroflora jelitowa

Mikroflora jelitowa

W przewodzie pokarmowym

W przewodzie pokarmowym

człowieka żyje około

człowieka żyje około

400 gatunków

400 gatunków

bakterii

bakterii

, jest to 10

, jest to 10

1414

, a więc prawie

, a więc prawie

10 x więcej niż liczba wszystkich

10 x więcej niż liczba wszystkich

komórek ciała ludzkiego.

komórek ciała ludzkiego.

żołądek

żołądek jelito czczejelito czcze jelito krętejelito kręte jelito grubejelito grube

(5)

Dynamika składu ekosystemu

Dynamika składu ekosystemu

flory bakteryjnej

flory bakteryjnej

Bezpośrednio po urodzeniu-przewód

Bezpośrednio po urodzeniu-przewód

pokarmowy jałowy

pokarmowy jałowy

1-2 doba życia flora z pochwy i przewodu

1-2 doba życia flora z pochwy i przewodu

pokarmowego matki-

pokarmowego matki-

Escherichia coli

Escherichia coli

3-4 doba coraz więcej z rodzaju

3-4 doba coraz więcej z rodzaju

Lactobacillus i Bifidobacterium

Lactobacillus i Bifidobacterium

7 doba – 99% flory jelita grubego stanowią

7 doba – 99% flory jelita grubego stanowią

Bifidobacterium

Bifidobacterium

1 rż ostateczna kolonizacja jelit,

1 rż ostateczna kolonizacja jelit,

niezmienna przez całe życie

(6)

Mikroflora jelitowa

Mikroflora jelitowa

Negatywny wpływ Korzystny wpływ

Negatywny wpływ Korzystny wpływ

Bacteroides

Bacteroides

Eubacterium

Eubacterium

Bifidobacterium

Bifidobacterium

Lactobacillus

Lactobacillus

(7)

Czynniki modyfikujące

Czynniki modyfikujące

Ostateczny skład zależy od czynników:

Ostateczny skład zależy od czynników:

:

Niekorzystnych:

Niekorzystnych:

• antybiotyki • wiek • długotrwały głód • choroby

• niektóre inne formy terapii • interakcje miedzy bakteriami

Korzystnych:

Korzystnych:

wprowadzenie do przewodu pokarmowego pożądanych gatunków

bakterii-probiotyków

probiotyków

(8)

Definicja

Definicja

Probiotyki

Probiotyki

to preparaty lub produkty

to preparaty lub produkty

zawierające wystarczającą ilość żywych,

zawierające wystarczającą ilość żywych,

ściśle zdefiniowanych drobnoustrojów,

ściśle zdefiniowanych drobnoustrojów,

które wpływają na poprawę równowagi

które wpływają na poprawę równowagi

mikroflory określonego obszaru organizmu

mikroflory określonego obszaru organizmu

gospodarza i dzięki temu wywierają

gospodarza i dzięki temu wywierają

korzystny efekt zdrowotny.

korzystny efekt zdrowotny.

Schrezenmeir, Schrezenmeir, Am.J.Clin.Nutr.,2001

Am.J.Clin.Nutr.,2001

Wyniki badań doświadczalnych wskazują, że nie tylko

Wyniki badań doświadczalnych wskazują, że nie tylko

żywe, ale również zabite drobnoustroje, a nawet samo

żywe, ale również zabite drobnoustroje, a nawet samo

ich izolowane DNA dają efekt probiotyczny.

ich izolowane DNA dają efekt probiotyczny.

Madsen i Madsen i wsp.,Gastroenterology,2002

(9)

Drobnoustroje probiotyczne to przede

Drobnoustroje probiotyczne to przede

wszystkim produkujące kwas mlekowy

wszystkim produkujące kwas mlekowy

bakterie z rodzaju

bakterie z rodzaju

Lactobacillus i Bifidobacterium

Lactobacillus i Bifidobacterium

L.acidophilus B.bifidumL.acidophilus B.bifidum

L.rhamnosus B.longumL.rhamnosus B.longum

L.bulgaricus B.breveL.bulgaricus B.breve

L.GG B.animalisL.GG B.animalis

L.plantarum 299 B.infantisL.plantarum 299 B.infantis

L.casei B.adolescentisL.casei B.adolescentis

L.delbrueckiiL.delbrueckii

(10)

Inne to:

Inne to:

Enterococcus faecium

Enterococcus faecium

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus

oraz niepatogenne drożdże

oraz niepatogenne drożdże

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii

.

.

Przyszłość – genetycznie modyfikowane bakterie Przyszłość – genetycznie modyfikowane bakterie probiotyczne

probiotyczne Lactococcus lactisLactococcus lactis wydzielające wydzielające in situin situ substancje o działaniu immunosupresyjnym (IL-10) substancje o działaniu immunosupresyjnym (IL-10)

Steidler L. i wsp.: Gut, Steidler L. i wsp.: Gut, 1991

(11)

Mechanizm działania probiotyków

Mechanizm działania probiotyków

1.

1. Konkurencja o receptory lub przyleganie do komórek Konkurencja o receptory lub przyleganie do komórek nabłonkowych

nabłonkowych (uniemożliwiające dostęp patogenów do nabłonka (uniemożliwiające dostęp patogenów do nabłonka jelitowego)

jelitowego)

2.

2. Wytwarzanie związków o działaniu przeciwdrobnoustrojowymWytwarzanie związków o działaniu przeciwdrobnoustrojowym

(nadtlenek wodoru czy kwas piroglutaminowy hamują wzrost (nadtlenek wodoru czy kwas piroglutaminowy hamują wzrost bakterii Gram (+) i (-)

bakterii Gram (+) i (-)

3.

3. Współzawodnictwo o składniki odżywczeWspółzawodnictwo o składniki odżywcze (zużywanie cukrów (zużywanie cukrów prostych hamuje wzrost Clostridium difficile)

prostych hamuje wzrost Clostridium difficile)

4.

4. Zakwaszanie treści jelitowejZakwaszanie treści jelitowej (hamowanie wzrostu bakterii (hamowanie wzrostu bakterii patogennych)

patogennych)

5.

5. Modyfikacja receptorów dla toksyn bakteryjnychModyfikacja receptorów dla toksyn bakteryjnych na drodze na drodze enzymatycznej (S.boulardii ma receptor dla toksyny A C.difficile) enzymatycznej (S.boulardii ma receptor dla toksyny A C.difficile)

6.

6. Modulacja odpowiedzi immunologicznejModulacja odpowiedzi immunologicznej zarówno humoralnej jak i zarówno humoralnej jak i komórkowej (przez aktywację limfocytów, stymulację fagocytozy, komórkowej (przez aktywację limfocytów, stymulację fagocytozy, pobudzanie syntezy sIgA, IgG czy produkcji cytokin

(INF-pobudzanie syntezy sIgA, IgG czy produkcji cytokin (INF-γγ))

7.

7. ZwiZwięększona produkcja mucynkszona produkcja mucyn (glikoprotein o działaniu ochronnym (glikoprotein o działaniu ochronnym w zakażeniach

(12)

Definicji

Definicji

cd

cd

Prebiotyki

Prebiotyki

to nie podlegające trawieniu

to nie podlegające trawieniu

składniki pożywienia, selektywnie pobudzające

składniki pożywienia, selektywnie pobudzające

wzrost lub aktywność korzystnych szczepów

wzrost lub aktywność korzystnych szczepów

(13)

Mechanizm działania prebiotyków

Mechanizm działania prebiotyków

działanie antybakteryjne

działanie antybakteryjne

immunomodulacja/bakteriocyny

immunomodulacja/bakteriocyny

Bifidobakterie

Bifidobakterie

SCFA

SCFA

Lactobacilli

Lactobacilli

biodostępność Ca,Mg

biodostępność Ca,Mg

(14)

Definicji

Definicji

cd

cd

Synbiotyki

Synbiotyki

to produkty

to produkty

zawierające w swoim składzie

zawierające w swoim składzie

probiotyki i prebiotyki

probiotyki i prebiotyki

probiotyk

probiotyk

prebiotyk

prebiotyk

synbiotyk

synbiotyk

(15)

Cechy idealnego probiotyku

Cechy idealnego probiotyku

1.

1.

Ludzkie pochodzenie

Ludzkie pochodzenie

2.

2.

Oporność na działanie kwasu solnego i żółci

Oporność na działanie kwasu solnego i żółci

3.

3.

Zdolność adhezji do komórek nabłonkowych

Zdolność adhezji do komórek nabłonkowych

jelita człowieka

jelita człowieka

4.

4.

Zdolność kolonizacji przewodu pokarmowego

Zdolność kolonizacji przewodu pokarmowego

5.

5.

Produkcja substancji przeciwdrobnoustrojowych

Produkcja substancji przeciwdrobnoustrojowych

6.

6.

Dobre właściwości wzrostowe

Dobre właściwości wzrostowe

7.

7.

Korzystne oddziaływanie na zdrowie człowieka

Korzystne oddziaływanie na zdrowie człowieka

8.

8.

Bezpieczeństwo stosowania (brak działań

Bezpieczeństwo stosowania (brak działań

ubocznych)

(16)

Wpływ probiotyków na

Wpływ probiotyków na

organizm:

organizm:

1.

1. Poprawa wchłaniania Ca, Mg i FePoprawa wchłaniania Ca, Mg i Fe 2.

2. Hamowanie procesów gnilnych, odpowiedzialnych za Hamowanie procesów gnilnych, odpowiedzialnych za powstawanie związków rakotwórczych

powstawanie związków rakotwórczych

3.

3. Obniżenie aktywności enzymów uczestniczących w Obniżenie aktywności enzymów uczestniczących w konwersji prokarcinogenów do karcinogenów

konwersji prokarcinogenów do karcinogenów

4.

4. Działanie troficzne przez syntezę Działanie troficzne przez syntezę

krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych i poliamin

krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych i poliamin

5.

5. Synteza witamin – B1, B2, B12, PP, K i kwasu Synteza witamin – B1, B2, B12, PP, K i kwasu foliowego

foliowego

6.

6. Udział w przetwarzaniu cholesterolu do koprostanoluUdział w przetwarzaniu cholesterolu do koprostanolu 7.

7. Stymulacja układu immunologicznegoStymulacja układu immunologicznego 8.

8. Regulacja motoryki przewodu pokarmowegoRegulacja motoryki przewodu pokarmowego 9.

(17)

Wskazania do stosowania

Wskazania do stosowania

probiotyków

probiotyków

1.

1.

Ostra biegunka infekcyjna

Ostra biegunka infekcyjna

2.

2.

Biegunka poantybiotykowa

Biegunka poantybiotykowa

3.

3.

Zapobieganie biegunce szpitalnej i pozaszpitalnej

Zapobieganie biegunce szpitalnej i pozaszpitalnej

4.

4.

Biegunka spowodowana przez Clostridium

Biegunka spowodowana przez Clostridium

difficile (rzekomobłoniaste zapalenie jelit)

difficile (rzekomobłoniaste zapalenie jelit)

5.

5.

Biegunka podróżnych

Biegunka podróżnych

6.

6.

Przewlekłe nieswoiste zapalenie jelit

Przewlekłe nieswoiste zapalenie jelit

7.

7.

Zakażenie Helicobacter pylori

Zakażenie Helicobacter pylori

8.

(18)

Wskazania do stosowania

Wskazania do stosowania

probiotyków

probiotyków

cd

cd

9.

9.

Zaburzenia defekacji

Zaburzenia defekacji

10.

10.

Nietolerancja laktozy

Nietolerancja laktozy

11.

11.

Hipercholesterolemia

Hipercholesterolemia

12.

12.

Stymulacja układu immunologicznego

Stymulacja układu immunologicznego

13.

13.

Zaburzenia czynności jelit po radioterapii

Zaburzenia czynności jelit po radioterapii

14.

14.

Zapobieganie nowotworom

Zapobieganie nowotworom

15.

15.

Zapalenie pochwy

Zapalenie pochwy

16.

(19)

Ostra biegunka

Ostra biegunka

Skracają czas trwania biegunki

Skracają czas trwania biegunki

średnio o 17-30 godzin

średnio o 17-30 godzin

Najlepszy efekt

Najlepszy efekt

jeśli leczenie

jeśli leczenie

rozpoczęto we wczesnej fazie

rozpoczęto we wczesnej fazie

Uzależniony od dawki

Uzależniony od dawki

( większy przy 10

( większy przy 10

10 10

– 10

– 10

1111

)

)

Istotny klinicznie zarówno przy

Istotny klinicznie zarówno przy

biegunkach o etiologii wirusowej jak

biegunkach o etiologii wirusowej jak

(20)

Biegunka poantybiotykowa

Biegunka poantybiotykowa

Wypróżnienia częstsze niż zwykle,

Wypróżnienia częstsze niż zwykle,

konsystencja luźna, przyjmowanie leków,

konsystencja luźna, przyjmowanie leków,

brak innej przyczyny

brak innej przyczyny

U 5-39% pacjentów leczonych lekami

U 5-39% pacjentów leczonych lekami

przeciwdrobnoustrojowymi

przeciwdrobnoustrojowymi

Zaburzenie mikroflory jelitowej

Zaburzenie mikroflory jelitowej

Zależy od rodzaju stosowanego

Zależy od rodzaju stosowanego

(21)

Biegunka spowodowana przez

Biegunka spowodowana przez

Clostridium difficile

Clostridium difficile

10-20% biegunek związanych ze

10-20% biegunek związanych ze

stosowaniem antybiotyków

stosowaniem antybiotyków

Leczenie z wyboru

Leczenie z wyboru

metronidazol lub

metronidazol lub

wankomycyna

wankomycyna

U 10-20% - nawroty

U 10-20% - nawroty

Dla zapobiegania nawrotom i podczas ich

Dla zapobiegania nawrotom i podczas ich

leczenia zaleca się obecnie stosowanie

leczenia zaleca się obecnie stosowanie

probiotyków

probiotyków

Fekety R. and the Practice Parameters Committee Fekety R. and the Practice Parameters Committee

of the American College of Gastroenterology,of the American College of Gastroenterology,

Am.J.Gastroenterol.,2000

(22)

Biegunka podróżnych

Biegunka podróżnych

Epizod ostrej biegunki podczas

Epizod ostrej biegunki podczas

podróży, zwykle do kraju o niskim

podróży, zwykle do kraju o niskim

standardzie sanitarnym

standardzie sanitarnym

W 80% jest to zakażenie

W 80% jest to zakażenie

enterotoksycznym szczepem

enterotoksycznym szczepem

E.coli

E.coli

Stosowanie profilaktyki

Stosowanie profilaktyki

farmakologicznej budzi kontrowersje

farmakologicznej budzi kontrowersje

Próby zapobiegania za pomocą

Próby zapobiegania za pomocą

probiotyków

probiotyków

Marteau P.R.i Marteau P.R.i wsp.:Am.J.Clin.Nutr.,2001

(23)

Przewlekłe nieswoiste

Przewlekłe nieswoiste

zapalenie jelit

zapalenie jelit

Etiopatogeneza niejasna, prawdopodobnie interakcja Etiopatogeneza niejasna, prawdopodobnie interakcja miedzy czynnikami genetycznymi, psychologicznymi,

miedzy czynnikami genetycznymi, psychologicznymi,

mikroflorą jelitową i immunologicznymi

mikroflorą jelitową i immunologicznymi

właściwościami błony śluzowej jelita

właściwościami błony śluzowej jelita

Początek i(lub) podtrzymanie stanu

Początek i(lub) podtrzymanie stanu

zapalnego może mieć związek z mikroflorą

zapalnego może mieć związek z mikroflorą

jelitową

jelitową

Obiecujące wyniki dają próby leczenia lub

Obiecujące wyniki dają próby leczenia lub

podtrzymania remisji , a także leczenia

podtrzymania remisji , a także leczenia

pouchitis

(24)

Zakażenie Helicobacter pylori

Zakażenie Helicobacter pylori

Główny czynnik patogenetyczny choroby

Główny czynnik patogenetyczny choroby

wrzodowej dwunastnicy i przewlekłego

wrzodowej dwunastnicy i przewlekłego

zapalenia błony śluzowej żołądka

zapalenia błony śluzowej żołądka

Niektóre szczepy bakterii

Niektóre szczepy bakterii

probiotycznych działają

probiotycznych działają

in vitro

in vitro

antagonistycznie w stosunku do H.pylori

antagonistycznie w stosunku do H.pylori

Hamilton-Miller Hamilton-Miller J.M.T.:Int.J.Antimicrob.Agents,2003

(25)

Zakażenie Helicobacter pylori

Zakażenie Helicobacter pylori

cd

cd

(26)

Alergia pokarmowa

Alergia pokarmowa

Niepożądana reakcja na pokarm, której podstawę Niepożądana reakcja na pokarm, której podstawę patofizjologiczną stanowi swoisty mechanizm

patofizjologiczną stanowi swoisty mechanizm immunologiczny

immunologiczny

Probiotyki w alergii są przedmiotem dyskusji,

Probiotyki w alergii są przedmiotem dyskusji,

rozważa się następujące działanie:

rozważa się następujące działanie:

1.

1. Zmniejszenie przepuszczalności błony śluzowejZmniejszenie przepuszczalności błony śluzowej 2.

2. Konkurencja z patogenami o receptory lub adhezję do Konkurencja z patogenami o receptory lub adhezję do nabłonka jelitowego

nabłonka jelitowego 3.

3. Pobudzenie syntezy sIgAPobudzenie syntezy sIgA 4.

4. Zmiana immunogenności alergenów pokarmowych pod Zmiana immunogenności alergenów pokarmowych pod wpływem enzymów proteolitycznych

wpływem enzymów proteolitycznych 5.

5. Stymulowanie odpowiedzi Th1(Stymulowanie odpowiedzi Th1( INF- INF-γγ  IL-4 IL-4  

IgE)IgE)

6.

6. Hamowanie odpowiedzi typu Th2Hamowanie odpowiedzi typu Th2 7.

(27)

Zaburzenia defekacji-zaparcia

Zaburzenia defekacji-zaparcia

Udowodniono:

Udowodniono:

1.

1.

Zaburzenia mikroflory jelitowej w zaparciach

Zaburzenia mikroflory jelitowej w zaparciach

2.

2.

Wpływ probiotyków na motorykę przewodu

Wpływ probiotyków na motorykę przewodu

pokarmowego

pokarmowego

Zoppi G. i Zoppi G. i wsp.:Acta Pediatr.1998 wsp.:Acta Pediatr.1998

Wyniki dotychczasowych badań:

Wyniki dotychczasowych badań:

Lactobacillus casei Shirota i Escherichia coli Nissle Lactobacillus casei Shirota i Escherichia coli Nissle

mogą być pomocne w leczeniu zaparć u

mogą być pomocne w leczeniu zaparć u

dorosłych, ale połączenie Lactobacillus

dorosłych, ale połączenie Lactobacillus

GG-laktuloza nie dało efektów u dzieci

(28)

Nietolerancja laktozy

Nietolerancja laktozy

Spadek aktywności laktazy

Spadek aktywności laktazy

ok. 19% dzieci po 3-5 rż

ok. 19% dzieci po 3-5 rż

ok. 37,5% dorosłych

ok. 37,5% dorosłych

Streptococcus thermophilus i Lactobacillus bulgaricus Streptococcus thermophilus i Lactobacillus bulgaricus

zawarte w jogurcie pozwalają lepiej go

zawarte w jogurcie pozwalają lepiej go

tolerować niż pełne mleko dzięki uwalnianej

tolerować niż pełne mleko dzięki uwalnianej

(29)

Probiotyki w postaci preparatów farmaceutycznych lub suplementów diety dostępne w Polsce, Index MP 2005

Nazwa Gatunek (szczep)

Liczba żywych komórek (CFU) lub dawka

Postać Producent

Enterol Saccharomyces boulardii 250 mg

kapsułki proszek do sporządzania zawiesiny (torebki) Laboratories Biocodex

Lacidofil Lactobacillus acidophilusLactobacillus rhamnosus 101,9 x 108 9 kapsułki Merck Lactiv up Lactobacillus acidophilus NCFMinulinab 2 x 1082 mg9 CFU kapsułki United Pharma

Lactoral junior (smak

truskawkowy)

Lactobacillus rhamnosus (KL 53A) - 25% Lactobacillus plantarum (PL 02) - 25% Bifidobacterium longum (PL 03) - 50%

109

proszek do sporządzania

zawiesiny (saszetki) IBSS Biomed

Lactoral Lactobacillus rhamnosus (KL 53A) - 25%Lactobacillus plantarum (PL 02) - 25% Bifidobacterium longum (PL 03) - 50%

109

proszek do sporządzania

zawiesiny (saszetki) IBSS Biomed

Lakcid Lactobacillus rhamnosus 2 x 109

proszek do sporządzania

zawiesiny (ampułki) Biomed-Lublin

Lakcid forte Lactobacillus rhamnosus 1010

proszek do sporządzania

zawiesiny (fiolki) Biomed-Lublin

Probiolac

Lactobacillus acidophilus (26,5%), Lactobacillus bifidus (14,7%),

Streptococcus thermophilus i Lactobacillus delbruecki subsp. bulgaricus (58,8%)

2x109 kapsułki Polfarmex

Trilac Lactobacillus acidophilusLactobacillus delbruecki subsp. bulgaricus 6 x 10

8

(30)

Produkty dla dzieci wzbogacone

Produkty dla dzieci wzbogacone

probiotykami lub prebiotykami

probiotykami lub prebiotykami

Nestle

Nestle

-produkty o właściwościach probiotycznych z -produkty o właściwościach probiotycznych z dodatkiem żywych kultur bakterii Bifidobacterium

dodatkiem żywych kultur bakterii Bifidobacterium

lactis i Streptococcus thermophilus

lactis i Streptococcus thermophilus

probiotyczna kaszka dla dzieci od 5 miesiąca życia - ryżowo-kukurydziana

probiotyczna kaszka dla dzieci od 5 miesiąca życia - ryżowo-kukurydziana

Bifidus

Bifidus

probiotyczna kaszka dla dzieci od 10 miesiąca życia - 8 zbóż Bifidus

probiotyczna kaszka dla dzieci od 10 miesiąca życia - 8 zbóż Bifidus

probiotyczne mleko modyfikowane następne - Nan 2 Bifidus

probiotyczne mleko modyfikowane następne - Nan 2 Bifidus

probiotyczne mleko dla dzieci powyżej 1 roku życia - Nestlé Junior Bifidus

probiotyczne mleko dla dzieci powyżej 1 roku życia - Nestlé Junior Bifidus

modyfikowane mleko hypoalergiczne Nan HA Bifidus

modyfikowane mleko hypoalergiczne Nan HA Bifidus

Nutricia

Nutricia

produkty zawierające prebiotykiprodukty zawierające prebiotyki to mieszanki modyfikowane :

to mieszanki modyfikowane :

Bebilon 1, Bebilon 2, Bebilon3,

Bebilon 1, Bebilon 2, Bebilon3,

Bebiko Omneo 1, Bebiko Omneo 2

Bebiko Omneo 1, Bebiko Omneo 2

(31)

Refleksje „na drogę”

Refleksje „na drogę”

Medycyna skupiła się na eliminacji agresorów Medycyna skupiła się na eliminacji agresorów

stosowaniem np. antybiotyków kładąc mniejszy nacisk

stosowaniem np. antybiotyków kładąc mniejszy nacisk

na zwiększenie własnej, indywidualnej odporności na

na zwiększenie własnej, indywidualnej odporności na

choroby.

choroby.

Wzrost chorobowości pojawił się równolegle do Wzrost chorobowości pojawił się równolegle do

zmniejszenia spożycia świeżych owoców, warzyw,

zmniejszenia spożycia świeżych owoców, warzyw,

włókien roślinnych, żywych bakterii kwasu mlekowego,

włókien roślinnych, żywych bakterii kwasu mlekowego,

naturalnych antyoksydantów przy jednoczesnym

naturalnych antyoksydantów przy jednoczesnym

wzroście spożycia diet przemysłowych bogatych w

wzroście spożycia diet przemysłowych bogatych w

tłuszcz, rafinowany cukier, pozbawionych błonnika,

tłuszcz, rafinowany cukier, pozbawionych błonnika,

antyoksydantów i bakterii probiotycznych.

antyoksydantów i bakterii probiotycznych.

Połączenie wielu szczepów probiotycznych i prebiotyków Połączenie wielu szczepów probiotycznych i prebiotyków w multipotencjalne synbiotyki wydaje się być bardzo

w multipotencjalne synbiotyki wydaje się być bardzo

obiecującą alternatywą.

obiecującą alternatywą.

Bengmark S.i Bengmark S.i wsp.:Nutr.Clin.Pract.,2005

(32)

Streszczenie

Streszczenie

Milion pałeczek kwasu mlekowego

Milion pałeczek kwasu mlekowego

dziennie jest w stanie uchronić nas przed

dziennie jest w stanie uchronić nas przed

Cytaty

Powiązane dokumenty

Na kwarantannie możemy odkryć swoje talenty np. malowanie, taniec itp. Mamy więcej czasu na rozwijanie swoich pasji. Sofia Sokolviak Na kwarantannie można eksperymentować z

Jeśli dziecko je co 2 lub 3  godziny, to możemy podać owoce na drugie śniadanie, następnie mleko i potem zupkę albo – w przypadku podawania owoców na pod- wieczorek

Kiedy potoczywszy się chwilę na terenie, odrywał się od ziemi, jak wielki, królewski ptak, czułem dla niego nie dającą się wypowiedzieć słowami

/indżoj/ lubić, cieszyć się, dobrze się bawić. be

Obok narysuj współczesne urządzenie lub przyrząd, które zastąpiło

Choć chrześcijańskie Walentynki początkowo miały formę obrzędów Kościelnych, szybko zaczęto obchodzić je w bardziej intymny sposób. Jaka jest krótka historia walentynek,

pies zostaje na brzegu z pomocnikiem, w wodzie znajduje się przewodnik psa (z aportem) pies musi wejść do wody samodzielnie, pies musi ruszyć do przewodnika w ciągu 15 sekund

➢ Możliwość doświadczenia wirtualnej rzeczywistości przez dziecko w trakcie trwania urodzin -> lista najciekawszych aplikacji dla dzieci na kolejnych stronach, mamy ponad