Wiem co jem
Wysłuchanie wiersza S. Kraszewskiego „ Dla każdego coś zdrowego” . Rozmowa na temat wiersza.
Zwrócenie szczególnej uwagi na produkty zdrowe i niezdrowe.
Przykładowe pytania:
- Co powinniśmy jeść, żeby być zdrowym?
- Co oznacza słowo "zdrowe jedzenie"?
- O czym należy pamiętać spożywając owoce i warzywa?
S. Kraszewski „ Dla każdego coś zdrowego”
,,Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny, to najlepsze witaminy!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny, połóż listek zieleniny!
I kapusta, i sałata, w witaminy jest bogata!
Oprócz klusek i kotleta niech się z jarzyn składa dieta!
Jedz surówki i sałatki, będziesz za to piękny, gładki!
Gotowane lub duszone zawsze zdrowsze niż smażone!
Mleko, jogurt, ser, maślanka – to jest twoja wyliczanka.
Chude mięso, drób i ryba to najlepsze białko chyba!
Sok warzywny, owocowy, kolorowy jest i zdrowy!
Kto je tłusto i obficie ten sam sobie skraca życie!
Bób, fasola, groszek, soja – to potrawa będzie twoja.
Sosy lepsze są niż tłuszcze, niech się w tłuszczu nic nie pluszcze!
Zostaw smalec, dolej olej, niech na olej będzie kolej!
Dobra także jest oliwa, bo dla zdrowia sprawiedliwa!”
Zabawa dydaktyczna: ,,Jak żyć zdrowo – prawda czy fałsz”. Rodzic czyta hasła, jeśli dzieci się z tym zgadzają – klaszczą w ręce i mówią: ,,tak, to prawda!”; jeśli się nie zgadzają – tupią nogami mówiąc:
,,nie, to nieprawda!”.
-należy jeść dużo owoców i warzyw;
-myjemy owoce i warzywa przed jedzeniem;
-spożywamy posiłki brudnymi rękami;
-jedzenie należy spożywać w spokoju;
-brak witamin sprzyja zdrowiu;
-myjemy ręce przed jedzeniem;
-posiłki należy jeść powoli i dokładnie rozgryzać spożywane potrawy;
-słodycze należy jeść w małych ilościach;
-warzywa i owoce nie zawierają żadnych witamin;
-nie należy jeść dużo przed snem;
-myjemy zęby raz w roku;
-pożywienie należy połykać w całości;
-wystarczy jeden posiłek dziennie;
-owoce i warzywa to bogate źródło witamin;
-należy codziennie pić mleko i jeść nabiał;
-słodycze dbają o ładny i zdrowy wygląd naszych zębów;
-warzywa, owoce i produkty mleczne niszczą nasze zdrowie;
-hamburgery są bardzo zdrowe;
-coca – cola niszczy zęby mleczne dzieci.
,,Piramida żywienia” – Omówcie z rodzicami jak wygląda piramida żywności, z czego się składa, czego powinniśmy jeść najwięcej a czego najmniej. Czego nie powinno zabraknąć w naszym zdrowym odżywianiu. ( znajduje się to na samym dole, pod piramidą oraz z lewej strony piramidy)
Określ trafności zdań odpowiadając TAK / NIE Cukierki dobrze działają na zęby?
Należy jeść owoce i warzywa.
Myć zęby należy przed posiłkiem?
Dla zdrowia są ważne spacery i zabawy na świeżym powietrzu.
Należy jeść jeden raz, a dużo.
Piosenki o jedzeniu :
- https://www.youtube.com/watch?v=1bmJ4Zlj_B4 - https://www.youtube.com/watch?v=5IQBQBvgjrg - https://www.youtube.com/watch?v=IJz95lzBqy8
Podzielcie poniższe produkty na zdrowe i niezdrowe. Wybierając produkt dziecko argumentuje, dlaczego jest zdrowe lub niezdrowe. Policz ile jest produktów zdrowych a ile niezdrowych. Porównaj zbiory: czego jest więcej a czego mniej, a może jest ich po tyle samo?
Zabawa z tekstem rymowanki: ,,Kiszenie kapusty” – naśladowanie czynności, o których opowiada rymowanka.
,,Najpierw kapustę szatkujemy: rach, ciach, ciach,rach, ciach, ciach.
Potem przyprawy dodajemy: rach, ciach, ciach, rach, ciach, ciach.
Mocno deską przydusimy i kapustę ukisimy: rach, ciach, ciach, rach, ciach, ciach.
Jeść ją trzeba na surowo, na surowo, bo to zdrowo: mniam, mniam, mniam, mniam, mniam, mniam.
Zabawa ruchowo – naśladowcza: ,,Rób to, co mówię”.
,,Jabłko, gruszka i daktyle – klaśnij w ręce razy tyle (klaskanie 2 razy), i kapusta, i ogórek – tyle razy podskocz w górę ( 4 podskoki),
marchewka, pietruszka i bób – tyle razy przysiad zrób (3 przysiady), kalarepa i mak – za uszy się złap!”
Zachęcamy do wspólnej zabawy. Spróbujcie stworzyć obrazek za pomocą produktów spożywczych.
Poniżej kilka przykładów, ale oczywiście może stworzyć swój własny obrazek. Podzielcie się z Nami swoimi obrazkami wysyłając je do nas na adres: p272@edu.um.warszawa.pl
Lub sałątkę owocową / warzywną wspólnie z rodzicami
Powtórzenie liczby 8
- Trampolina pięciolatka 4 str.3
- Trampolina sześciolatka 4 str. 54,55
KARTY PRACY WIEM CO JEM
