Pełen tekst
Wychowanie fizyczne 02.04.2020 r.
Klasa V
Temat 4 : Ćwicz i baw się razem z nami.
Uczeń:
wybiera bezpieczne miejsce do ćwiczeń,
demonstruje ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.
Rekwizyty do ćwiczeń:
rolka papieru toaletowego,
butelka z wodą.
Podaję link:
https://www.rmf24.pl/raporty/raport-koronawirus-z-chin/polska/news-domowy-wf-dla-dzieci-cwicz-i-baw- sie-razem-z-nami,nId,4398044#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=chrome
Powiązane dokumenty
Trening składa się z trzech części: rozgrzewki; części głównej, w której będziecie pracować nad siłą, wytrzymałością i koordynacją ruchową oraz części końcowej,
Na podłodze przed krzesłem leży skarpeta (która powinna być większa od waszej stopy)..
Ćwiczenie - nogi oparte o ścianę przez 5 sekund próbuj złączyć nogi pokonując opór dłoni między kolanami, w tej samej pozycji oddalaj nogi od siebie
Teraz postawcie kijek na prawej stopie trzymając go lewą ręką i podnieście do góry, a następnie popchnijcie stopę kijkiem w dół i tak 10 razy.. Jeśli ktoś nie wie, jak się
W węższym rozumieniu, aerobik to trening gimnastyczno-taneczny o niskim lub umiarkowanym stopniu trudności, wykonywany do muzyki, który ma charakter tlenowy (a więc zwiększa
ręki, drugą ręką możemy się podeprzeć, wytrzymujemy kilkanaście sekund i to samo powtarzamy na drugą stronę.. Z klęku podpartego odrywamy kolana od podłogi prostując
Przedstawiam link, który pozwoli Wam dokładnie zobaczyć jak dane ćwiczenie powinno być
☺ Jeżeli ktoś radzi sobie dobrze, czy bardzo dobrze, może opuścić część pierwszą. ☺ Pamiętajcie, aby zalogować się
