https://www.dropbox.com/s/o534xlbi2peuna7/Wideo%2025.03.2020%2C%2007%2056%2044.mov?
dl=0
Ćwiczenie 1
Na starcie układamy wszystkie piłki, przedmioty miękkie którymi możemy rzucać do celu.
Na drugim końcu pokoju ustawiamy bramkę/ kosz/ pojemnik lub wyznaczamy pole taśmą/ szarfą.
Jak najszybciej pokonujemy trasę od startu do mety z jednym przedmiotem/ piłką w dłoni.
staramy się trafić piłką do bramki lub w wyznaczone pole.
Powtarzamy ile chcemy. Staramy się rzucać zgodnie z zasadami: odprowadzenie ręki do tyłu, dłoń z piłką trzymamy nad linią ucha, przy rzucie lewa noga z przodu (u osób praworęcznych) i praw noga z przodu u osób leworęcznych.
Modyfikacje: Jeśli mamy piłki i umiemy możemy w drodze do bramki kozłować.
Ćwiczenie 2
Z piłką/ misiem/ lalką trzymaną oburącz biegniemy z wyznaczonego punktu A do punktu B- mogą być dwa końce korytarza/ pokoju lub skraj dywanu. Po przebiegnięciu na drugą stronę wykonujemy podskok jak najwyżej. Po podskoku przebiegamy na drugą stronę.
Przy podskoku ręce z piłką mają nas mocno wyciągnąć do góry.
Modyfikacje: Przed podskokiem można zrobić przysiad lub podpór przodem na piłce.
Ćwiczenie 3:
Na starcie układamy 10 przedmiotów: mogą to być misie, auta, lalki, cokolwiek co chcielibyśmy uporządkować.
W zależności od posiadanej powierzchni zabawy, na drugim końcu pokoju/ holu/ przedpokoju układamy pojemnik do segregacji
Jak najszybciej przenosimy po jednej rzeczy linii startu do pojemnika na linii mety. Zabawę powtarzamy 2/3 razy Modyfikacja: Na linii startu możemy ułożyć mix rzeczy do segregacji, na linii mety 2/3 pojemniki do segregacji i w zależności od rzeczy którą przenosimy musimy wybrać odpowiedni pojemnik (misie do misiów, auta do aut, lalki do lalek)
