• Nie Znaleziono Wyników

hartowanie organizmu

N/A
N/A
Info
Pobierz
Protected

Academic year: 2021

Share "hartowanie organizmu"

Copied!
12
0
0

Ładowanie.... (Zobacz pełny tekst teraz)

Pobierz teraz ( 12 Stron )

Pełen tekst

(1)

hartowanie organizmu

acker-softwar acker-softwar

(2)

hartowanie organizmu to po prostu

przyzwyczajanie organizmu do chłodu i zimna

oraz zmian temperatury otoczenia

(3)

zasady hartowania organizmu:

1. Hartujemy organizm tylko wtedy, kiedy jesteśmy zdrowi

acker-softwar acker-softwar

(4)

2. Elementy hartowania wprowadzamy stopniowo

(5)

3. W przypadku schorzeń możemy się hartować po wcześniejszej

konsultacji z lekarzem

acker-softwar acker-softwar

(6)

4. Hartować się należy w różnych warunkach

klimatycznych i pogodowych

(7)

5. Przed snem wietrzymy pokój, możemy spać przy otwartym

oknie

acker-softwar acker-softwar

(8)

rok uprawiamy aktywność

fizyczną na świeżym powietrzu np. biegamy, jeździmy na

rowerze, na nartach, rolkach

(9)

7. Prawidłowo się odżywiamy

acker-softwar acker-softwar

(10)

8. Ubieramy się stosownie do temperatury zewnętrznej

(11)

źródła:

● Krzysztof Warchoł “Program wychowania fizycznego dla ośmioletniej szkoły podstawowej”

● Scholaris

acker-softwar acker-softwar

(12)

dziękuję za uwagę

Cytaty

Pobierz teraz ( PDF - 12 Stron - 1.04 MB )

Powiązane dokumenty

SKUTKI HAŁASU DLA ORGANIZMU

- obniżenie koncentracji, - nadciśnienie tętnicze, - zaburzenia pracy żołądka, - wzrost wydzielania adrenaliny od 90 dB osłabienie i ubytek słuchu. od 120 dB

Żywienie a odżywienie organizmu

270 1412 kwas mrówkowy sól wapniowa kwasu mrówkowego. 290 1413 kwas octowy sól wapniowa

Żywienie a odżywienie organizmu

– To najlepsze, najtańsze, lekkostrawne, dobrze przyswajalne źródło energii, bo do ich spalania organizm zużywa niewiele tlenu /mogą być metabolizowane również w warunkach.

Poznajemy zasady i metody hartowania organizmu

Materiał edukacyjny wytworzony w ramach projektu „Scholaris – portal wiedzy dla nauczycieli” współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu

Trening a wydolność fizyczna organizmu - VO2maks oraz VO2AT

Aerobowy (wytrzymałościowy) trening fizyczny doprowadza do zmniejszenia wysiłkowego stężenia mleczanów w osoczu, jednocześnie przesuwając próg beztlenowy w prawo, czyli odsuwa go

Hiperwentylacja oddech a niedotlenienie organizmu

Norbert: Hiperwentylacja to nie problem jeśli siedzi się w łóżku, jako pływak-amator stosowałem ją podczas pseudozawodów w pływaniu bezdechowym pod wodą i jakoś

POTRZEBY ENERGETYCZNE NASZEGO ORGANIZMU

Aby mieć nad nim kontrolę, trzeba wiedzieć, ile energii zawierają zjadane przez nas produkty, oraz znać zapotrzebowanie energetyczne swojego organizmu.. Dzięki temu można

Wybrane substancje oraz metody spowalniające komórkowe mechanizmy starzenia się organizmu

Samych teorii wyjaśniających mechanizmy starzenia zna- nych jest kilkanaście (tabela 1), a każda opisuje starzenie jako efekt szeregu zmian molekularnych zachodzących w czasie