Zespół Szkolno – Przedszkolny nr 3 w Gliwicach
Plan wynikowy
z wychowania fizycznego
dla klasy VI
( 114 godzin )
Dyscyplina
Liczba godzin
Tematyka
Wymagania programowe
Ścieżki edukacyjne Działania wychowawcze
Planowane sprawdziany
Podstawowe Ponadpodstawowe
Nr P p
Mini piłka ręczna
/18 godz./
1. Poruszanie się po boisku – doskonalenie w grach
i zabawach
Porusza się prawidłowo we wszystkich kierunkach.
Uczestniczy w grach i zabawach
Posiada zmysł orientacji w przestrzeni, samodzielnie
zaproponuje nowe ćwiczenia
Zasady BHP i higiena na zajęciach
wf 3.2
4.6 2. Podania i
chwyty piłki sytuacyjne oburącz dołem i kozłem
Uczeń w miarę poprawnie realizuje zadania lekcji
Uczeń potrafi prawidłowo i celnie podać piłkę współćwiczącemu oraz skutecznie odebrać podaną piłkę w miejscu i w ruchu.
Bezpieczeństwo podczas gier
i zabaw ruchowych 3..2
3. Kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą kierunku i tempa ćwiczenia
Uczeń potrafi dobrze kozłować piłkę ręką sprawniejszą, drugą ręką nie kozłuje swobodnie
Uczeń potrafi swobodnie kozłować piłkę RP i RL w zmiennych kierunkach, akcentuje ruch nadgarstka.
Odpowiedzial- ność za swój rozwój i samo-
doskonalenie
3..2
4. Kozłowanie piłki w rytmie 3 kroków
Uczeń wykonuje ćwiczenie w wolnym tempie i z niewielkimi błędami
Uczeń wykonuje ćwiczenie w szybkim tempie, płynnie, praca NN i RR jest
prawidłowa
Pierwsza pomoc w niektórych urazach
3..2
5. Rzuty do bramki z wyskoku.
Potrafi wykonać rzut z wyskoku, popełnia jednak błędy techniczne
Wykonuje prawidłowo technicznie rzut do bramki z wyskoku
+ dla najlepszego
strzelca 3..2
6. Rzut do bramki z przeskokiem
Technika rzutu do bramki z przeskokiem wymaga korekty nauczyciela
Rzuty do bramki z przeskokiem wykonuje precyzyjnie
i poprawnie, w szybkim tempie
Ocena za technikę i dokładność
wykonania 3.2
7. Atak szybki ze zmianą miejsc
W ataku porusza się niedokładnie i w wolnym tempie
Uczeń potrafi sprawnie wyprowadzić atak szybki we fragmentach gry.
Terminologia i nazewnictwo w piłce ręcznej
3.2
8. Poruszanie się w obronie
Uczeń wykonuje zadania lekcji
Poruszanie się w obronie jest bardzo sprawne, a
obrona skuteczna
3.2
9. Gra szkolna w piłkę ręczną
Uczeń bierze udział w grze Uczeń jest aktywnym graczem i potrafi zastosować poznane wcześniej elementy
techniczne, potrafi z pomocą nauczyciela sędziować grę
Zasada Fair Play.
Znajomość przepisów gry
5.2 5.3
1. Indywidualne odbicia piłki sposobem górnym i dolnym
Uczeń potrafi odbić kilka razy piłkę nad głową, lecz widać słabe opanowanie piłki
Uczeń poprawnie wykonuje ćwiczenie, dobrze panuje nad piłką
Sylwetki polskich siatkarzy i ich osiągnięcia
3.2
Mini piłka siatkowa
/18 godz./
sposobem górnym i dolnym – wiązane - na zmianę
piłkę , lecz widać słabe opanowanie piłki
ma prawidłową postawę siatkarską, widać dobre opanowanie piłki
Organizacja czasu wolnego
3.2
3. Odbicia piłki sposobem górnym i dolnym w dwójkach przez siatkę
Odbicia piłki w postawie wysokiej i niskiej wymagają korekty nauczyciela
Odbicia piłki w postawie wysokiej i niskiej nie wymagają korekty nauczyciela
Ocena za technikę i dokładność
wykonania 3.2
4. Zagrywka sposobem dolnym i górnym.
Wykonuje zagrywkę po instrukcji nauczyciela z małymi błędami technicznymi
Wykonuje zagrywkę dolną i górną poprawnie
technicznie
Ocena za technikę i dokładność wykonania
3.2
4.1
5. Przyjęcie piłki z zagrywki.
Podanie kierowane - atakujące.
Podanie kierowane – atakujące wykonuje po instrukcji nauczyciela, z małymi błędami
Podanie kierowane – atakujące wykonuje poprawnie technicznie
Wykorzystywanie własnych
predyspozycji sportowych
3.2
6. Odbicia piłki w zespole trójkowym z trzecim przebiciem przez siatkę
Uczeń stara się wykonywać zadania lekcji, popełnia jednak błędy, piłkę dogrywa niecelnie
Umie prawidłowo odbijać piłkę
i celnie dogrywa do współćwiczących.
Współpraca uczniów w zespole,
+ dla najlepiej współpracujących
3..2
7. Kierowanie piłki sposobem górnym w tył i w bok
Uczeń stara się wykonywać zadania lekcji, ale popełnia błędy
Bez problemów podaje piłkę do tyłu i w bok
Higiena ciała i miejsca pracy
5..2
5.3
8.Gra szkolna . Podczas pełnienia w grze roli zawodnika wymaga opieki i wsparcia nauczyciela
Aktywnie uczestniczy w grze
i skutecznie wykorzystuje poznane elementy techniczne,
+ za zwycięstwo drużynowe,
znajomość przepisów gry
5.1
5.2
Mini piłka koszowa
/18 godz./
1. Podania i chwyty piłki oburącz w ruchu
Uczeń umie podać piłkę oburącz lecz nie czyni tego w postawie koszykarskiej, często podania wykonuje z
nieodpowiednią siłą
Uczeń potrafi prawidłowo i celnie podać piłkę oburącz do współćwiczącego oraz skutecznie odebrać podaną piłkę w miejscu i w ruchu.
+ dla ucznia najbardziej
zaangażowanego na lekcji
3.2
2. Kozłowanie piłki slalomem ze zmianą RR i kierunku
Kozłuje piłkę w wolnym tempie ręką sprawniejszą, wzrok skierowany na piłkę
Kozłuje w szybkim tempie, wzrokiem kontroluje, co dzieje się na boisku, prawidłowa praca RR
Dbałość o higienę i estetykę miejsca do ćwiczeń
3.2
3. Rzuty do kosza z miejsca z różnych pozycji.
Rzuty do kosza wykonuje z błędami technicznymi z bliskiej odległości
Uczeń potrafi wykonać celny rzut do kosza z dowolnej odległości i dowolnej pozycji
Przypomnienie terminologii i przepisów gry w piłkę koszową
3.2
4. Rzut do kosza z zatrzymaniem w biegu
Uczeń stara się wykonać zadanie lekcji ale popełnia drobne błędy
Potrafi wykonać ćwiczenie bezbłędnie, zatrzymanie pewne, duża celność rzutów
+ dla uczniów, którzy najlepiej wykonują ćwiczenie
3.2
5. Rzut do kosza z biegu po kozłowaniu
Podczas rzutów występują błędy w złapaniu piłki, słaba postawa
i słaba celność rzutów
Uczeń przyjmuje odpowiednią postawę do rzutu, ćwiczenie wykonuje w tempie
i bezbłędnie.
Ocena za technikę i swobodę wykonania
3.2
6. Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach zakończone rzutem do kosza dowolnym sposobem
Uczeń stara się współpracować
w parze, rzuty na kosz są nieprecyzyjne i wykonywane z małą siłą
Uczeń potrafi prawidłowo i celnie podać piłkę do partnera dowolnym sposobem, skutecznie odebrać podaną piłkę oraz wykonać celny rzut do kosza.
Kulturalne uczestnictwo w imprezach
sportowych, kulturalne kibicowanie
3.2
7. Poruszanie się w obronie i krycie„ każdy swego”
Poprawnie wykona zadania obrońcy po instrukcji nauczyciela
Uczeń swobodnie porusza się w obronie i potrafi skutecznie „kryć”
współćwiczącego i swojego kosza.
Zasady i reguły w relacjach
międzyludzkich 3.2
8. Zwody i uwalnianie się od obrońcy
Ćwiczenie wykonuje niepewnie i z drobnymi błędami
Sprawnie i zwinnie wykonuje zwody
Znaczenie ruchu dla
organizmu 3.2
9. Gra szkolna w piłkę koszową
Podczas pełnienia w grze roli zawodnika wymaga wsparcia nauczyciela
Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy gry szkolnej, zdobywa punkty dla zespołu, potrafi z pomocą nauczyciela sędziować grę.
+ za zwycięstwo drużynowe, znaczenie przerw w czasie gry
4.2
Mini piłka nożna
/16 godz./
1. Sztafety wahadłowe z piłkami.
W miarę poprawnie realizuje zadania lekcji, popełnia niewielkie błędy
W sposób właściwy i szybki wykonuje ćwiczenie
Pierwsza pomoc w
niektórych urazach 4.2
2. Starty do piłki z różnych pozycji wyjściowych.
W miarę poprawnie wykonuje ćwiczenia, ale robi to w wolniejszym tempie
Starty z różnych pozycji do piłki nie sprawiają uczniowi najmniejszych problemów, ćwiczenia wykonuje w szybkim tempie
+ dla najszybszego ucznia
2.3
3. Prowadzenie piłki
z omijaniem przeszkód NP i NL
Wykonuje prowadzenie piłki w wolnym tempie, ma wzrok skierowany na piłkę
Prowadzi piłkę w szybkim tempie, potrafi wzrokiem kontrolować sytuację na boisku
Ocena za technikę
i swobodę wykonania 3.2
4. Strzały do bramki z miejsca i rozbiegu – doskonalenie.
Wykonuje strzały do bramki z różnych odległości, z małą siłą
i nieskutecznie
Potrafi wykonać celny strzał na bramkę z miejsca i rozbiegu
+ dla
najskuteczniejszego strzelca
3.2
4.1
piłki w dwójkach i trójkach zakończone strzałem do bramki.
trójkach w średnim tempie, strzały do bramki są
nieprecyzyjne, wykonywane z niewielką siłą
podać piłkę do partnera dowolnym sposobem i wykonać celny strzał do bramki
Zasada Fair Play
3.2
4.1
6. Przyjęcia piłki
wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy.
Ćwiczenie wykonywane jest w wolnym tempie,
z niewielkimi błędami
Uczeń potrafi prawidłowo podać i przyjąć piłkę wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy
Odpowiedzialn.
za swój rozwój i samodoskona- lenie
3.2
7. Gra szkolna w piłkę nożną
Zna podstawowe przepisy gry.
Współdziała w grupie
Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy w grze szkolnej, zdobywa gole dla zespołu, potrafi z pomocą
nauczyciela sędziować.
Stosowanie się do zasad gry, poszanowanie decyzji sędziego
5.1
5.2 5.3
Lekka atletyka
/20 godz./
1. Starty z różnych pozycji wyjściowych na sygnał
Wykonuje ćwiczenia z niewielkimi błędami
Prawidłowo wykonuje ćwiczenia, potrafi skorygować błędy innych
Pojęcia: czas reakcji,
refleks 2.4
2. Biegi ze zmiana tempa
Uczestniczy w zajęciach Jest aktywny na zajęciach + za aktywność na lekcji
4.5
3.
Przekazywanie pałeczki sztafetowej w strefie zmian
Technika przekazywania pałeczki wymaga korekty nauczyciela
Uczeń sprawnie potrafi przekazać pałeczkę współćwiczącemu
Wpływ warun- ków pogodo- wych na hartowanie organizmu
4.2
4.5
4.6 4. Start niski i
bieg na krótkim dystansie – 60 m
Przebiegnie dystans w wolnym tempie, start niski z małymi błędami technicznymi
Przebiegnie dystans w szybkim tempie, start niski poprawny technicznie
Ocena za technikę startu niskiego, pomiar czasu
2.4
5. Skok w dal sposobem naturalnym.
Technika skoku wymaga korekty nauczyciela. Skok wykonany na bliską odległość
Uczeń prawidłowo odbija się jednonóż z deski, prawidłowo wykonuje lot i lądowanie, potrafi
odmierzyć rozbieg.
Ocena za technikę wykonania,
pomiar długości skoku 2.4
6. Rzut piłeczką palantową z rozbiegu.
Wykona rzut po instrukcji nauczyciela na bliską odległość
Uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłeczką palantową i uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości.
Ocena za technikę wykonania, pomiar
rzutu 2.4
7. Rzut piłką lekarską oburącz znad głowy.
Wykona rzut po pokazie nauczyciela na bliską odległość, technika wymaga korekty
Uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłką lekarską i uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości.
Ocena za technikę wykonania
i długość rzutu 2.4
8. Bieg na długim dystansie – umiejętne rozłożenie sił w czasie biegu
Uczestniczy na zajęciach Aktywnie uczestniczy na zajęciach
Znaczenie regeneracji sił po wysiłku
2.1 2.2
9. Marszobiegi w terenie z
pokonywaniem przeszkód
Bezpiecznie pokonuje przeszkody terenowe w wolnym tempie
Bezpiecznie pokonuje przeszkody terenowe w szybkim tempie
Pomiar tętna po wysiłku
2.1
3.3
10. Próba sprawnościowa- IDEKS
ZUCHORY
Wykonuje test sprawnościowy i z pomocą nauczyciela potrafi zinterpretować swój wynik
Wykonuje test
sprawnościowy i osiąga bardzo dobre rezultaty, potrafi zinterpretować swój wynik
Znaczenie aktywności ruchowej dla własnego
organizmu 1.2
Gimnastyka
/20 godz./
1. Ćwiczenia zwinnościowo- gibkościowe w parach.
Uczestniczy w zajęciach, ćwiczenia wykonuje mniej lub bardziej prawidłowo
Poprawnie wykonuje wszystkie ćwiczenia, potrafi skorygować błędy
współćwiczącego
Wzajemna asekuracja i pomoc na lekcjach gimnastyki
4.3
2 Stanie na rękach z uniku z zamachem jednonóż
Uczeń potrafi wykonać stanie na rękach jedynie z pełną pomocą
i asekuracją nauczyciela
Uczeń samodzielnie wykonuje stanie na rękach z dowolnej pozycji
wyjściowej, zna zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczenia
Ocena za dokładność i estetykę ruchu
4.3
3. Ćwiczenia równoważne na przyrządach gimnastycznych .
Ćwiczenia równoważne wykonuje przy pełnej asekuracji nauczyciela
Potrafi utrzymać równowagę podczas ćwiczeń.
Pierwsza pomoc w niektórych urazach
4.2
4.3
4. Przeskok kuczny przez skrzynię /4 – 5 części/
Przeskok wykonywany niepewnie, podczas ćwiczenia NN dotykają skrzyni
Uczeń samodzielnie wykonuje przeskok kuczny, poprawnie odbija się od odskoczni i ląduje na materacu
Przezwyciężanie własnych słabości i lęku.
Ocena techniki skoku 4.2
4.3
5.Przerzut bokiem z postawy bokiem w rozkroku do postawy wyjściowej.
Wykona przerzut bokiem z błędami i o NN ugiętych
Stara się bezbłędnie łączyć przerzuty bokiem z miejsca.
Świadome dążenie do
samodoskonalenia
4.3
6. Łączenie przewrotów w przód i w tył.
Uczeń wykonuje przewroty z błędami technicznymi:
przewrót przez barki, rozłączenie NN podczas przewrotu.
Uczeń samodzielnie i poprawnie wykonuje przewroty, zwracając uwagę na prawidłowe ułożenie głowy, tułowia (w kołyskę), RR i NN
Prawidłowa postawa ciała – dobór ćwiczeń korygujących wady
postawy
2.5
7. Przeskoki zawrotne przez przyrządy gimnastyczne i na rożnych wysokościach
Ćwiczenia wykonuje niepewnie
i z ugiętymi NN
Przeskoki zawrotne wykonuje
z prostymi NN, prawidłowo i w szybkim tempie
Pojęcia: skoczność,
zwinność
4.2
8. Przeskok zawrotny przez skrzynię o NN ugiętych (3-4 części)
Uczeń wykonuje przeskok przez 3 cz. skrzyni z niewielkimi błędami technicznymi błędami technicznymi
Wykonuje ćwiczenie bez błędów, prawidłowo i dynamicznie odbija się od odskoczni, przeskok przez 4 cz. skrzyni
Ocena za technikę wykonania skoku
4.2
4.3
Taniec 4 godz
przyborami do muzyki wg inwencji Ni uczniów
poprawnie ćwiczenia wg inwencji nauczyciela do wybranej muzyki
poprawnie i przedstawia własne propozycje ćwiczeń
aktywności ruchowej
+dla uczniów wykonujących Najciekawsze improwizacje
6.1
2. Improwizacja ruchowa przy muzyce
Uczeń wykonuje krótką improwizację ruchową do wybranej muzyki
Uczeń wykazuje się pomysłowością i
przedstawia improwizację wg własnego pomysłu
6.1
3.Areobic- prosty układ ćwiczeń
Uczeń wykonuje w miarę poprawnie, krótki układ ćwiczeń -areobic
Uczeń płynnie i bez błędów wykonuje prosty układ ćwiczeń areobic
+dla uczniów wykonujących najciekawszy układ ćwiczeń areobic
6.1
4. Podstawowe kroki
wybranego tańca regionalnego
Uczeń wykonuje podstawowy krok taneczny
Uczeń płynnie i bez błędów wykonuje podstawowe kroki i prosty układ tańca
regionalnego
Etykieta tańca podczas dyskotek i zabaw
tanecznych
