Klasa 4- Technika
Temat: Co to jest piramida zdrowego żywienia?
Proszę o wpisanie do zeszytu tematu lekcji oraz treści związanej z tematem.
Piramida w swojej podstawie zawiera aktywności oraz żywność, która jest podstawą zdrowego stylu życia i warto zwiększać ich udział na swoim talerzu. Czym wyższy szczebel piramidy - tym zalecana ilość żywności jest mniejsza.
Poziomy Piramidy Zdrowego Żywienia przedstawiają się następująco (zaczynając od najniższej belki):
1. aktywność fizyczna (spacery, nordic walking, pływanie, jazda na rowerze, chodzenie po schodach);
2. warzywa i owoce;
3. produkty zbożowe (chleb, makaron, ryż, kasze);
4. produkty mleczne (mleko, jogurt, kefir, ser);
5. produkty mięsne, rośliny strączkowe, jajka;
6. tłuszcze roślinne