Nowiny.pl : bezpłatny magazyn rybnicki 2018, nr 24.

Czytaj

• co miesiąc w gazecie....

I __ / • codziennie w internecie

◄...

BEZPŁATNY MAGAZYN Q RYBNICKI

•••►

Znamy narciarskich mistrzów z Rybnika

20 stycznia odbyły się I Rybnickie Zawody w Narciarstwie Alpejskim i Snowboardzie o Puchar Prezydenta Miasta Rybnika. Do Istebnej na Złoty Groń, gdzie zorganizowano zawody przyjechało blisko 120 narciarzy i miłośników snow­

boardu.

Uczestnicy zawodów mieli do pokonania dwa przejazdy slalomu giganta. Zostali oni podzieleni na kilka kategorii wiekowych. Ostatecznie im­

preza udała się znakomicie, a uczestnicy podkreślali fajną atmosferę, dobrą organizację i już zapowiedzieli, że jeżeli za rok ponownie odbędą się takie zawody, to na pewno się na nich pojawią. O tym, że jest na to spora szansa prze­

konywał zastępca dyrektora rybnickiego MOSiR. - Szaco­

waliśmy, że podstawimy jeden autobus, który przywiezie tu­

taj uczestników. Okazało się,

że dzień przed zawodami było zgłoszonych już 109 osób, a w dniu imprezy jeszcze kilka doszło. Widać, jak rybnicza- nie lubią ten sport - powie­

dział Arkadiusz Skowron.

- Wyrabiamy sobie solidną markę i ludzie coraz bardziej nam ufają, stąd tak chętnie zapisują się na nasze impre­

zy. Wiedzą, że będzie fajna rywalizacja i zabawa. Mamy sporo planów. Półmaraton, Bieg Barbórkowy czy Kamień Extreme mają już swoją mar­

kę. Chcemy organizować też duże zawody pt. Dziecinia- da. Oczywiście zamierzamy

też kontynuować organizację zawodów narciarskich. Być może, jeżeli będą takie moż­

liwości, pokusimy się również zrobić coś z narciarstwem bie­

gowym już w samym Rybni­

ku - dodał zastępca dyrektora MOSiR.

Uczestnicy zmagań snow- boardowych mieli okazję pościgać się z rybnickim olim­

pijczykiem Mirosławem Mał- kiem, który ostatecznie okazał się najlepszy. - Bardzo fajna impreza, dobrze zorganizo­

wana. Super sprawa, że mo­

głem rodzinnie wystartować w tych zawodach. Im więcej MOSiR będzie organizował takich imprez, tym lepiej.

Dzięki takim inicjatywom coraz więcej rybniczan będzie uprawiać sport. Dobrze wróży też to, że podczas pierwszych

I Kategoria: 1967 i starsi K 1. Ewa Gitner-Szrajer 2. Barbara Smusz 3. Gabriela Fojcik

I Kategoria: 1967 i starsi M 1. Mirosław Patas 2. Tomasz Smusz 3. Grzegorz Fojcik

I Kategoria: 1982 - 1968 K 1. Katarzyna Chmielewska 2. Katarzyna

Zawadzka-Wasela 3. Joanna Małek

I Kategoria: 1982 - 1968 M 1. Grzegorz Szulik 2. Szymon Besuch 3. Andrzej Cichocki

WYNIKI

I Kategoria: 2000 - 1983 K 1. Ksymena Smusz 2. Julia Rams 3. Sylwia Buczak I Kategoria: 2000 - 1983 M

1. Franciszek Smusz 2. Tomasz Zawadzki 3. Marcin Zawadzki I Kategoria: 2003 - 2001 K

1. Ewa Fojcik 2. Wiktoria Suda 3. Natalia Motyka I Kategoria: 2003 - 2001 M

1. Michał Patas 2. Wojciech Seman 3. Franciszek Liszka I Kategoria: 2006 - 2004 K

1. Marta Seman

I Kategoria: 2006 - 2004 M 1. Bartłomiej Besuch I Kategoria: 2007 i młodsi K

1. Dominika Wasela 2. Barbara Helios 3. Antonina Liszka I Kategoria: 2007 i młodsi M

1. Piotr Helios 2. Łukasz Helios 3. Jakub Skupiński I Kategoria: OPEN snowboard

1. Mirosław Małek 2. Przemysław Buchta 3. Bartosz Kwaśniok I Najlepszy zawodnik opon

1. Franciszek Smusz I Najlepsza zawodniczka open

1. Ksymena Smusz

takich mistrzostw frekwencja była tak duża - stwierdził Ma­

łek, który cieszył się również z faktu, że miał lepszy czas niż jego żona w zawodach narciarskich. W prywatnym, małżeńskim zakładzie stawką tej rywalizacji było przejęcie obowiązków domowych w 100 proc. przez przegranego.

Podczas dekoracji nazwi­

sko, które najczęściej wywo­

ływano to Smusz. Właściciele Ski-Service pojawili się na

noworoczne postanowienia

_________________ magazynrybnicki • nowiny.pl

DODATEK SPECJALNY STR. 4 - 8

stoku całą rodziną i zdomi­

nowali rywalizację. - Jestem zadowolony, że Rybnik ma w końcu swoje mistrzostwa, że impreza się udała. Dzięku­

jemy UM i MOSiR za orga­

nizację. Było bardzo fajnie, dopisała frekwencja. Myślę, że w przyszłym roku będzie nas jeszcze więcej, gdy roz­

niesie się wieść jak udane były to zawody. To znakomita okazja do integracji środowi­

ska narciarskiego z naszego

miasta. Tworzą go nie tylko ci, którzy ściągają się na nar­

tach, ale również ci, którzy na nartach aktywnie wypo­

czywają. Moja rodzina trochę powygrywała, ale to wynika z tego, że od lat startujemy w zawodach jako amatorzy, ja już w kategoriach starszych, jak mówią moje dzieci to ka­

tegoria wapno (śmiech). Póki sił starczy dalej będę jeździł, oby nas tylko kontuzje omija­

ły - oznajmił Tomasz Smusz.

REKLAMA

2 WWW.NOWINY.PL [nowiliyipll

r.

WOŚP w Rybniku:

Najcięższy finał, ale z rekordem

Na wielu ulicach i placach Rybnika można było spotkać wolontariuszy z puszkami.

W niedzielę, 14 stycznia przez cały dzień wolontariusze zbie­

rali środki na Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. W tym roku miało ich być 311. Nieste­

ty, nie wszyscy się pojawili. - W tym roku rekrutacja odbywała się online. Ogólnie miało być 311 wolontariuszy, jak zwykle spora część nie przyszła, lekce­

ważąco podchodząc do tematu,

REKLAMA

tym samym zabierając miejsce innym chętnym. Przedział wie­

kowy wolontariuszy jest bar­

dzo szeroki: od roku do 60 lat - mówi Arkadiusz Klimczak z rybnickiego WOŚP.

W Rybniku główne wydarze­

nie związane z finałem WOŚP miały miejsce na kampusie, gdzie odbyło się wiele pokazów, koncertów, a co najważniejsze licytacji. Pieniądze zbierano jednak wszędzie i dlatego uda­

ło się kolejny raz pobić rekord.

- Miniony już 26. finał WOŚP zakończył się bardzo owoc­

nie. Wszystkie znaki na ziemi i niebie wskazują na to, że re­

kord w tym roku również został pobity. Cała zbiórka, łącznie z wszystkimi imprezami, które towarzyszyły tegorocznemu finałowi powinna dać sumę ponad 23 0000 zł. Czekamy jeszcze na potwierdzenia kilku przelewów do WOŚP, wtedy będziemy mogli potwierdzić tą sumę. A dokładny wynik, co

do grosika, uzyskamy jak bank przeliczy jeszcze raz pieniądze.

Co do samego finału to trzeba przyznać, że to był najcięższy finał, jaki do tej pory przepro­

wadziliśmy. Ważne, że wszyscy wolontariusze wrócili bezpiecz­

nie, obyło się bez problemów, impreza na kampusie też cie­

szyła się sporym zainteresowa­

niem. Wynikjest bardzo dobry, czego chcieć więcej - dodaje na zakończenie Arkadiusz Klim­

czak.

Konkurs na wsparcie w 2018 roku realizacji zadania z zakresu tworzenia warunków, w tym organizacyjnych, sprzyjających rozwojowi sportu został rozstrzygnięty. Osta­

tecznie, Miasto kwotę 5 992 000,00 zł podzieliło pomiędzy 26 podmiotów. Najwięcej tradycyjnie otrzymali żużlowcy (2,2 mln zł). Ogłoszony jest jeszcze konkurs na wspiera­

nie i upowszechnianie kultury fizycznej w 2017 roku - na podstawie ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie. W nim rozdyspono­

wane zostanie kolejne 350 tys. zł.

LabmedJp

medical solutions

CENTRUM TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH

□TIKOM

Laboratorium Lab-med

POSZUKUJE OSÓB DO PRACY

Galeria KARUZELA, Wodzisław Śląski C.H. KAUFLAND, Rybnik

® 796 400 111

w Punkcie Pobrań w Rybniku (ul. Wysoka 4):

PIELĘGNIARKĘ LUBTECHN IKA

ANALITYKI MEDYCZNEJ

z perfekcyjną umiejętnością POBIERANIA KRWI

systemem zamkniętym i otwartym tel. 786 920 972, 601412 259 e-mail: beata.borys@lab-med.pl

EURO Group PRACA

w Austrii i Szwajcarii

POSZUKIWANI:

Hydraulicy Elektrycy Dekarze Wentylacja Murarze

Spawacze MAG, TIG Cieśle Szalunkowi oraz inni fachowcy

KRZYŻANOWICE

ul. Poprzeczna 2 (centrum ogrodnicze REA)

tel. 502 335 776, 510 858 900, 510 659 999

www.praca-austria.eu www.pracawaustrii.pl e-mail: biuro@praca-austria.eu

AGENCJA PRACY TYMCZASOWEJ (CERTYFIKAT NR 5950)

POSZUKUJE DO PRACY w Austrii i Niemczech:

hydraulików, elektryków, ślusarzy, spawaczy, mechaników, techników CNC,

stolarzy, malarzy, dekarzy-blacharzy, tapicerów z językiem niemieckim Kontakt: tel. 32 415 9113, 602 392 876

raciborz@herzog.com.pl

www.facebook.com/utikom

SKUP-SPRZEDAZ-ZAMIANA SERWIS-AKCESORIA

Poniżej szczegółowy wykaz:

1. Kluby piłkarskie: Zuch Orzepowice, Jedność Grabownia, MKS Popielów, Pierwszy Chwałowice, U Walka Gotartowice, Sygnały Gotartowice, KP Kamień - 250 tys. zł

2. Kejza Team Rybnik (judo) - 200 tys. zł 3. Polonia Rybnik (judo) - 200 tys. zł

4. ROW 1964 Rybnik (piłka nożna) - I mln 250 tys. zł 5. Rymer Rybnik (piłka nożna) - 40 tys. zł

6. Silesia Rybnik (baseball) - 80 tys. zł 7. KS ROW Rybnik (żużel) - 2 mln zł 200 tys. zł 8. MKSZ Rybnik (szachy) - 20 tys. zł

9. MKKS Rybnik (koszykówka) - 250 tys. zł 10. Rybki Rybnik - I00 tys. zł

I I. Rybnicki Klub Ju Jitsu - 40 tys. zł 12. RKP Rybnik (piłka nożna) - 200 tys. zł 13. RMKS, sekcja bokserska - 40 tys. zł 14. RMKS, sekcja koszykówki żeńskiej - 60 tys. zł 15. RMKS, sekcja lekkoatletyczna - 70 tys. zł 16. RMKS, sekcja pływacka - 30 tys. zł 17. RMKS, sekcja szermierki - 100 tys. zł 18. Rybnickie Towarzystwo Tenisowe - 25 tys. zł 19. Viktoria Rybnik (kolarstwo) - 50 tys. zł 20. TL ROW Rybnik (lekkoatletyka) - 70 tys. zł 21. TS Kuźnia Martex (tenis stołowy) - I2 tys. zł 22. Kuźnia Rybnik (żeglarstwo) - 100 tys. zł 23. Volley Rybnik (siatkówka) - 400 tys. zł 24. TS ROW Rybnik (futsal) - 25 tys. zł

25. TS ROW Rybnik (piłka nożna kobiet) - 120 tys. zł 26. Jedynak Rybnik (siatkówka kobiet) - 60 tys. zł

REKLAMA

Największy portal informacyjny

w regionie

nowiny,

V Dentica24

Rybnik,

2b Tel:

www.dentica24.pl

Powierzaj swoje oczy tylko najlepszym!

(jemu

______KLINIKA OKULISTYCZNA

, i *

"ZAĆMA

■ soczewki najlepszych światowych producentów

■ szybkie terminy zabiegu usunięcia zaćmy oraz jednoczesnej korekcji wzroku

■ transport od domu do kliniki i z kliniki do domu

■ rozmawiamy po polsku

■ przygotowujemy wnioski do NFZ o refundację kosztów zabiegu w kwocie 2.112 zł

■ zapewniamy najwyższy europejski standard zabiegu

Umawianie terminów zabiegów i transportu

^602 150 886

Maluchy w krainie dźwięku - „Dawno, dawno temu...”

17 lutego o godz. 15.30 w RCK RDK przy ul. Chopina 21, Racibórz

RCK zaprasza na kolejny koncert z cyklu „Maluchy w krainie dźwięku”.

Dla najmłodszych - nie­

mowląt, maluszków i przed­

szkolaków przygotowano atrakcyjny program muzycz­

ny i inspirowane nim zabawy.

„Maluchy w krainie dźwię­

ku” to koncerty, które edukują i rozwijają, wzmacniają więź między dziećmi i rodzicami, uczą jak miło i kreatywnie spędzać czas ze swoją pocie­

chą. Różnorodna, zmienna i dynamiczna muzyka po­

budza do ruchu, śmiechu i wspólnej zabawy. Koncerty wspierają rozwój muzycznych zdolności dziecka. Prowadzo­

ne są wg teorii amerykańskie­

go psychologa muzyki - prof.

Edwina E. Gordona.

W myśleniu gordonow- skim ważne miejsce zajmuje uczenie się poprzez kontrast i różnicowanie, dlatego w naj-

bliższym koncercie „Malu­

chy...” wyruszą w muzyczną podróż do krainy bajek, księżni­

czek i rycerzy. W urozmaiconej zabawą podróży towarzyszyć im będą muzycy filharmonii i orkiestr, doświadczeni peda­

godzy pod przewodnictwem Doroty Banaś.

Swobodnej, sprzyjającej słuchaniu i zabawie atmosfe­

rze sprzyjać będzie specjalnie

zaaranżowana przestrzeń.

Na kolorowych materacach, kocykach i poduchach pu­

bliczność usiądzie wspólnie z muzykami. Także czas trwa­

nia koncertów dostosowany jest do możliwości małych odbiorców i nie przekracza 45 minut. Na zakończenie będzie okazja do spotkania z muzykami i przyjrzenia się instrumentom z bliska.

Bilety w cenie 15 zł (dzieci) i 25 zł do nabycia w kasach RCK oraz na www.biletyna.pl Honorowane karty: „Senior 60+'' i ,,Rodzina+''

j

WWW.NOWINY.PL 3

30

[nOWlliy, iU

REKLAMA

14-osobowy zespół kreatywnych i ambitnych ludzi, 321 nadajników radiowych, ponad 700 km wybudowanych szkieletowych linii światłowodo­

wych - firma Dar.NET, która od 15 lat oferuje usługi internetowe, telewizyjne i telefoniczne wie, na czym polega zadowalanie klienta.

Dariusz Lyczko: światłowód to przyszłość

W2003 r. w Radlinie powsta­

ła firma Dar.NET, zajmująca się przede wszystkim budową i eksploatacją sieci kompute­

rowych oraz telekomunika­

cyjnych. -15 lat obecności na lokalnym rynku pozwoliło nam zdobyć bardzo cenne doświadczenia oraz wyrobić solidną markę - mówi Dariusz Łyczko, właściciel firmy Dar.

NET.

Warunki pogodowe

Stabilny, szybki i pewny do­

stęp bez żadnych limitów - ta­

kie możliwości daje intemet światłowodowy oraz radiowy oferowany przez radlińską firmę. Światłowód to jedna z najnowocześniejszych tech­

nologii teleinformacyjnych, którą wyróżnia przede wszyst­

kim nieograniczona prędkość przesyłu, niezawodność i od­

porność na zakłócenia. Dlate­

go użytkownik korzystający z tej technologii ma zapewnio­

ny szybki i stabilny dostęp do internetu, niezależnie od np.

uwarunkowań pogodowych, które drastycznie wpływają

na tradycyjne infrastruktury.

- Od ponad 8 lat sukcesyw­

nie budujemy infrastrukturę światłowodową na terenie Radlina, Rydułtów, Marklo­

wic oraz Rybnika - mówi Da­

riusz Łyczko. Zapewnia, że wśród 6 różnych pakietów, każdy klient znajdzie dla sie­

bie odpowiednią szybkość internetu. Dla najbardziej wy­

magającego użytkownika Dar.

NET gwarantuje przesył osią­

gający szybkość, aż do 500 Mb/s. Natomiast tam, gdzie z jakichś przyczyn nie jest możli­

we wybudowanie linii światło­

wodowej, klienci mogą liczyć na intemet radiowy.

Wszystkie

w jednej ofercie

W 2012 r. firma Dar.NET wprowadziła do swojej oferty telewizję kablową 3 Generacji JAMBOX. Jak wyjaśnia nam Dariusz Łyczko platforma multimedialna JAMBOX, łączy cechy mediów internetowych (czyli interaktywny i szybki do­

stęp do informacji) z zaletami telewizji kablowej (bogaty wy-

Dariusz Lyczko, właściciel firmy Dar.NET z Radlina

bór kanałów, cyfrowa jakość obrazu i dźwięku). - Zaletami oferowanej przez nas telewizji kablowej jest brak ograniczeń oferty programowej, ponie­

waż w jednym pakiecie oferu­

jemy programy z wszystkich platform satelitarnych - doda- je. A dzięki elastyczności w do­

borze pakietów tematycznych, każdy z klientów ma możli­

wość wyselekcjonowania in­

teresujących go programów.

- Nasze pakiety nie są sztyw­

ne. Oferujemy możliwość ich modyfikacji, tak aby klient za­

wsze był zadowolony - mówi

właściciel firmy Dar.NET. Nie­

wątpliwym atutem w wyborze najnowocześniejszej telewizji jest brak anteny zewnętrznej. - Jedyne co potrzeba do odbioru telewizji to doprowadzony do budynku nasz kabel światło­

wodowy i rozprowadzona po budynku instalacja interneto­

wa kablami UTP. Nie trzeba wieszać dodatkowych anten satelitarnych ani wykonywać dodatkowej instalacji - wyja­

śnia Łyczko. Obecnie firma oferuje aż 289 kanałów pod­

stawowych, w tym 142 w ja­

kości HD.

Przyszłość

telekomunikacyjna - Oferujemy klientom te­

lefonię stacjonarną cyfro­

wą. Ta transmisja odbywa się po kablu światłowodo­

wym, a nie jak w przypadku ogólnopolskich operatorów po analogowym kablu mie­

dzianym - wyjaśnia Dariusz Łyczko. Dodaje, że telefo­

nia cyfrowa jest przyszło­

ścią telekomunikacji. A jej przewaga nad technologią analogiczną jest znacząca.

- Przede wszystkim są to niskie koszty abonamentu oraz redukcja kosztów na połączeniach międzynaro­

dowych, międzystrefowych oraz połączeniach na telefo­

ny komórkowe w porówna­

niu do ofert standardowych operatorów telekomunika­

cyjnych. W naszym najmniej­

szym pakiecie abonenckim, który kosztuje zaledwie 10 zł, klient ma do wykorzysta­

nia 60 darmowych minut na telefony stacjonarne oraz 20 darmowych minut na telefo­

ny komórkowe - mówi wła­

ściciel firmy Dar.NET.

Tworzenie infrastruktury

Jak wyjaśnia Dariusz Łycz­

ko, światłowód jest w tej chwili najbardziej pewnym sposobem dostępu do inter­

netu, telewizji czy telefonii.

Wydawać by się mogło, że szczególnie w przypadku nowo powstałych osiedli mieszkalnych dostosowanie infrastruktury teletechnicz­

nej do linii światłowodowych jest nadrzędnym celem. - Nie­

stety, bardzo często zdarza się, że developerzy nie za­

pewniają możliwości podpię­

cia kabli światłowodowych do domów. Po wybudowa­

niu osiedla okazuje się, że do najbliższej linii światłowodo­

wej jest zaledwie kilkanaście metrów, ale developer nie przewidział żadnej kanaliza­

cji teletechnicznej - mówi z przykrością Dariusz Łyczko.

Dodaje, że w takiej sytuacji cierpią, m.in. klienci oraz no­

woczesny charakter osiedli, który zaburzony jest przez anteny satelitarne czy oka­

blowanie budynków. (juk)

Nasz zasięg:

Radlin, Rydułtowy, Marklowice, Żory, Czernica, Łuków Śląski Rybnik dzielnice; Popielów, Radziejów, Chwałowice, Niedobczyce, Niewiadom, Zamysłów

Światłowód w Twoim domu i firmie Nie czekaj, zamów już dziś!!!

44-310 Radlin, ul. Rogozina 51

• KABLOWA HD

*289 KANAŁÓW TELEWIZJA

J

TELEFON INTERNET

* ŚWIATŁOWÓD OWY

* MOBILNY LTE

* RADIOWY

♦STACJONARNY

* KOMÓRKOWY

w Srs

noworoczne postanowienia

magazyn rybnicki • nowiny.pl

zZ \ W

Marek Smołka

Mocy opowiada

suplemen-

oraz

zrobić,

dobrać odżywki.

Z nowym rokiem, wiele osób postanawia żyć zdro­

wiej. Lepiej się odżywiać, zrzucić zbędne kilogramy.

Czy warto wspomóc się od­

powiednimi odżywkami?

Marek Smołka: Suplemen- tacja zawsze będzie pełniła

Marek Smołka sam aktywnie uprawia sport

rolę uzupełnienia diety w nie­

zbędne dla zdrowia składniki.

Większość dzisiejszej żywności, którą kupujemy w hipermarke - tach, jest żywnością modyfi­

kowaną genetycznie. GMO to wszystkie produkty pochodze­

nia zwierzęcego i roślinnego,

których DNA zostało zmienio­

ne i niestety, ta żywność nie jest końca pełnowartościowa. Przy w miarę odpowiedniej diecie można dobrać odpowiednia suplementacje np. odżywki białkowe, kompleksy witamin i minerałów, termogeniki, ga- inery itp.

Na czym polega odpowied­

nia suplementacja diety?

Odpowiednie dobranie su-

plementacji polega na dosto­

sowaniu odpowiednich dawek danych suplementów pod swój konkretny cel.

Kiedy warto sięgnąć po od­

żywki?

Odżywki mogą stosować oso­

by nawet i od nastu lat, oczy­

wiście pod okiem specjalisty - osoby prowadzącej czy też lekarza.

W ^{Większość ści, siejszej którą żywno­ kupujemy dzi ­}

w hipermarketach, jest żywnością mody ­ fikowaną genetycznie

Jakie korzyści możemy odnieść, wspomagając się odżywkami?

Jeżeli odpowiednio dobierze- my dietę + trening oraz suple- mentację, to myślę, że rezultat będzie pozytywny. Zakup su­

plementów u niektórych osób jest już dosyć dużym krokiem naprzód. Często bywa tak, że by „ruszyć się” na trening, aby realizować nowe postanowie­

nia, musimy skompletować odpowiedni strój, obuwie itd.

Tak samo jest z suplementa-

Kuźnia Mocy od lat wspiera rybnickich sportowców, m.in. Łukasza Kubiaka

cją: potrzebujemy czegoś, co powiedzieć sprzedawcy, aby nas zmotywuje do działania. dostać odpowiednie odżyw­

ki?

Panuje opinia, że odżywki są przeznaczone dla zawodo­

wych sportowców. To prawda czy mit?

Odżywki i suplementy stosuje w tej chwili każdy (świadomie lub nie). Większość „leków” bez recepty to tak naprawdę suple­

menty diety. Nie ma w nich nic złego (o ile wiemy jak stoso­

wać). Zarówno początkujący amator jak i profesjonalista z dużym bagażem treningowym może je stosować.

Przychodząc np. do Kuźni Mocy, o czym powinniśmy

Prawdę! (śmiech). A tak se­

rio, te generalnie o wszystko sami się wypytamy: jaki jest cel danej osoby, jakie ma zasoby żeby go osiągnąć? Jak wygląda sprawa z pracą, treningiem, po­

siłkami w ciągu dnia? Czasem okazuje się, że odżywki nie są potrzebne.

Czy takie wspomaganie jest bezpieczne?

Jest bezpieczne, o ile stosu­

jemy suplementy zgodnie z zaleceniami i własną „głową”.

Wszystko w nadmiarze szko­

dzi.

»viny

ODŻYWKI I SUPLEMENTY DIETY

anv aflMNN

IWój

na rok 2018

44-200 Rybnik, ul. Mikołaja Reja 4D tel. +48 531 609 907 www.kuznia-mocy.pl

o I KuzniaMocy

1 l

NOWOROCZNE POSTANOWIENIA - DODATEK SPECJALNY 5

30

2018

Dobrze dobrany komfort podczas

I Z Patrycją Kilińską (na zdjęciu) rozmawiamy o tym, czy jakość ubioru sportowego ma znaczenie dla osób uprawiających sport i tych „rusza­

jących" się rekreacyjnie.

Czy odzież, jej jakość, ma znaczenie dla uprawiających sport?

Patrycja Kilińska: Oczy­

wiście, jakość to jedna z naj­

ważniejszych cech, na którą sportowcy zwracają uwagę przy doborze odzieży. Odzież, charakteryzująca się dobrą jakością, gwarantuje przede wszystkim komfort odczuwa­

ny podczas treningu. Jakość to również wytrzymałość, któ­

ra jest bardzo ważna przy ak­

tywności fizycznej.

Na co zwracać uwagę, ku­

pując odzież sportową?

Kupując każdą odzież, na­

leży zwracać uwagę na wyko­

nanie produktu, na gatunek oraz na materiał z jakiego zo­

stał wyprodukowany, jest to szczególnie ważne przy dobo­

rze odzieży sportowej. Każdy z materiałów posiada cechy, które mogą być przydatne w

różnych rodzajach aktywności.

Nie mniej ważny jest również kolor czy styl danego ubrania, dużo lepiej ćwiczy nam się w tym, w czym czujemy się do­

brze, co nam się podoba.

Czy marka odzieży ma zna­

czenie?

Tak, kupując odzież mar­

kową mamy swego rodzaju gwarancję, że odzież będzie dobrej jakości. Nieprawdą jest, że kupując odzież oryginalną płacimy tylko za metkę. Często bywa tak, że odzież oryginal­

na nie jest o wiele droższa, a nawet, że jej cena jest porów­

nywalna z odzieżą bez firmo­

wej metki. Kolejną kwestią jest to, że wiele osób po prostu lubi być ubranym w markową odzież, utożsamia się z nią.

Kiedyś, np. koszulki spor­

towe, były głównie bawełnia­

ne. Jak jest dzisiaj?

Do szycia nowoczesnych stro­

jów sportowych nadal stosuje się bawełnę, coraz częściej ze względu na swoje właściwości używane są jednak materiały takie jak: poliester, poliamid, polipropylen, membrany czy wełna.

W Dużo lepiej

ćwiczy się nam w tym, w czym czujemy się dobrze, co nam się podoba.

Czy odzież jest dedykowa­

na do danej dyscypliny, czy jest uniwersalna?

Każda z tkanin jest odpo­

wiednia dla innej aktywności.

Koszulki z naturalnej bawełny, mimo iż są przewiewne i wy­

godne, nie są polecane do inten­

sywnego treningu, ze względu na to że tkanina pochłania zbyt wiele wilgoci. Bawełniane stroje sportowe poleca się na przykład na jogę. Tkaniną często wyko­

rzystywaną do szycia strojów

sportowych jest poliester, który nie chłonie wody, ale odprowa­

dza ją na zewnątrz, przez co daje uczucie suchości, jest rów­

nież odporny na działanie pro­

mieni słonecznych, przez co nie blaknie gdy my trenujemy na świeżym powietrzu. Zaczyna­

jąc przygodę z daną dyscypliną sportową powinniśmy dobrać strój z odpowiedniej tkaniny, by w przyszłości uniknąć od­

czuwania dyskomfortu.

Musimy uprawiać sportu, żeby nosić się na sportowo?

Oczywiście, że nie. W dzi­

siejszych czasach istnieje całkowita swoboda w sposo­

bie ubierania. Jeżeli lubimy sportowy styl, nic nie stoi na przeszkodzie, by właśnie ta­

kie ubrania mieć w swojej sza­

fie.

Pani zdaniem, co osoby które rozpoczynają przygo­

dę ze sportem, jako postano­

wienie noworoczne, muszą zrobić, aby wytrwać w tym postanowieniu?

Moim zdaniem, najważniej­

sze jest podejście. Jeżeli bę­

dziemy uparcie dążyć do celu, nie przejmując się porażkami oraz przeciwnościami losu na pewno wytrwamy w postano­

wieniu. Najważniejsze jest by zrobić pierwszy krok.

REKLAMA

www.carbonoriginal.pl

postanowienie

kup MARKOWA ODZIEŻ SPORTOWA ^on - line

Wybierz wysyłkę lub odbierz osobiście w Czerwionce-Leszczynach

Specjalna promocja dla czytelników

10% rabatu ^{na pierwsze zakupy}

z kodem rabatowym:

+48 665 262 645 www.carbonoriginal.pl

6 1 NOWOROCZNE POSTANOWIENIA - DODATEK SPECJALNY [nowiny ■J ³⁰

r.

sam

I Z Beatą Erat-Borys (na zdjęciu) rozmawiamy o badaniach profi­

laktycznych.

Dlaczego powinniśmy się badać?

Beata Erat-Borys: Nawet wtedy, gdy czujemy się dobrze warto raz do roku poddać się badaniom profilaktycznym.

Regularne badania umożliwia­

ją wczesne wykrycie niepra­

widłowości oraz rozwijających się często bezobjawowo sta­

nów chorobowych. Pozwalają tym samym na szybkie podję­

cie skutecznego leczenia.

Czy musimy czekać aż le­

karz skieruje nas na badania, czy sami powinniśmy podjąć inicjatywę w tym temacie?

Żyjemy obecnie w ciągłym biegu, nie dbamy o siebie, o zdrową dietę, wielu z nas na co dzień towarzyszy stres.

Wszystko to sprawia, że ryzyko związane z chorobami cywili­

zacyjnymi jest duże. Nie warto igrać z losem. Wystarczy zale­

dwie kilka minut, by wykonać podstawowe badania, które mogą uratować nasze zdrowie, a nawet życie. I taką inicjatywę powinniśmy podjąć sami.

Każdy z nas powinien pa­

miętać o badaniach profilak­

tycznych, przeznaczonych dla swojej grupy wiekowej. Jakie badania są tylko dla kobiet?

- np. cytologia na podłożu płynnym, to badanie umożli­

wiające wczesne rozpoznanie raka szyjki macicy. Z kolei każ­

dy mężczyzna po 50. roku ży­

cia powinien wykonać badanie PSA, czyli antygen, którego jro- ziom mówi o stanie prostaty.

Ale zarówno kobiety jak i męż­

czyźni powyżej 40. roku życia powinni wykonać badanie na obecność krwi utajonej w kale.

Dzięki temu istnieje szansa na szybkie wykrycie zmian nowo­

tworowych jelita grubego. W laboratorium Labmed świad­

czymy pomoc merytoryczną, diagności laboratoryjni udzie­

lają bezpłatnych konsultacji.

Zapewniamy błyskawiczny kontakt w przypadku wystą­

pienia wyników krytycznych i alarmowych, a w momencie wystąpienia nieprawidłowości lekarz rodzinny skieruje nas na badania specjalistyczne.

Jakie badania, obrazujące ogólny stan naszego zdro­

wia, powinniśmy wykony­

wać regularnie ?

Podstawowe badania profi­

laktyczne to morfologia krwi, czyli ogólne badanie krwi, OB lub CRP - wskaźniki stanu zapalnego, poziom glukozy we krwi oraz lipidogram, tj.

badanie profilu lipidowego, które obejmuje poziom chole­

sterolu całkowitego, choleste­

rolu HDL, cholesterolu LDL i trójglicerydy.

Mówiąc o kontroli układu krążenia warto pamiętać o poziomie Homocysteiny, to inaczej Cholesterol XXI wieku.

Raz w roku koniecznie trzeba wykonać ogólne badanie mo­

czu, które sprawdza pracę nerek i całego układu moczo­

wego.

Zmieniając radykalnie nasz sposób odżywiania, jakie badania mogą nam pomóc w ocenie czy dobraliśmy od­

powiednia dietę dla nas?

Podstawowa diagnostyka la­

boratoryjna powinna obej­

mować: - morfologię krwi z rozmazem, to pierwszy szybki

„skan” ogólnego stanu naszego organizmu, - badanie ogólne moczu, to m.in. wstępna oce­

na ryzyka np. występującego odwodnienia, - glukoza we krwi na czczo, - profil lipido­

wy, - TSH, pomimo, że para­

metr ten nie jest najbardziej dokładnym wskaźnikiem pra­

widłowego funkcjonowania

tarczycy, to jego podwyższona wartość jest alarmem.

Wiele osób z początkiem nowego roku zaczyna in­

tensywnie ćwiczyć. War­

to wcześniej zgłosić się do państwa, aby przekonać się w jakim stanie jest nasz or­

ganizm?

Aktywność fizyczna jest bar­

dzo ważnym elementem zdro­

wego i szczęśliwego życia. Jeśli uprawianie sportu jest pasją, sposobem na życie, profe­

sjonalnym zajęciem, warto wcześniej wykonać profil ba­

dań stworzony przez labora­

torium Labmed dla aktywnych fizycznie.

Badania zawarte w profilu oceniają stan zdrowia poszcze­

gólnych narządów i układów, oceniają gospodarkę elektro­

litową i pierwiastkową orga­

nizmu, w tym pracę serca i gospodarkę lipidową.

Jakie badania można wy­

konać u państwa?

Wykonujemy szeroki zakres badań z zakresu analityki ogól­

nej, hematologii, biochemii, koagulologii, serologii. Ozna­

czamy hormony, witaminy i markery nowotworowe. Wy­

konujemy badania z zakresu toksykologii, infekcji, auto- immunologii i mikrobiologii.

Stworzyliśmy w laboratorium Labmed centrum diagnostyki alergii. Wychodząc naprze­

ciw prozdrowotnym potrze­

bom oferujemy profile badań diagnostycznych, dobrane do płci i wieku oraz grupy badań pozwalające ocenić kondycje poszczególnych narządów czy układów.

Sporo osób boi się pobie­

rania krwi, bo to boli. Czy zmieniła się technologia sa­

mego zabiegu w ostatnich latach ?

Z całą pewnością nie należy się bać. Wprawdzie podczas wkłucia igły część osób odczu­

wa niewielki ból, inni tylko ukłucie. Ale nad przebiegiem całej procedury czuwa facho­

wy personel. Pobieramy krew systemem zamkniętym, który jest w pełni bezpieczny i za­

pewnia sterylność we wnętrzu każdej probówki. Dla najmłod­

szych wykorzystujemy mikro- metody, co daje możliwość pobrania krwi z paluszka.

Naszych dzielnych pacjentów obowiązkowo nagradzamy.

REKLAMA

Labmed

medical solutions

r

PUNKT POBRAŃ

Badania laboratoryjne

(także bez skierowania)

• szeroki wachlarz badań

• bezbolesne pobieranie krwi u dzieci i dorosłych

• możliwość wizyty domowej

• wyspecjalizowany personel

• punkt rekomendowany dla dzieci

• dostęp do wyników on-line www.labmed.e-wyniki.com

c ---

a ^{Godziny otwarcia}

Pobieranie materiału:

Poniedziałek - Piątek 7.00 - 11.00

\ _____________________________

Punkt Pobrań Lab-med ul. Wysoka 4, 44-200 Rybnik

tel: 514 786 863 e-mail: info@lab-med.pl

i www.lab-med.pl

30

2018

iiinw/TOI NOWOROCZNE POSTANOWIENIA - DODATEK SPECJALNY 7

I Z Wacławem Lancem (na zdjęciu) z Fitness Club Be- Fit rozmawiamy o tym, jak mądrze ćwiczyć i wytrwać w dbanie o swoje ciało.

może mu jedynie zaszkodzić.

To główny powód, dla którego przez cały czas otwarcia klubu są dostępni trenerzy na sali.

W ^{aby zadbać Zawsze dobra pora, jest o swoje}

zdrowie

Czy z nowym rokiem przy­

bywa chętnych do korzysta­

nia z waszych usług? Mam tu na myśli osoby, których noworoczne postanowienie to dbanie o swoje ciało?

Wacław Lanc: Owszem.

Pierwsze trzy miesiące roku obfitują w nowych klientów, aczkolwiek uważamy, że za­

wsze jest dobra pora, aby zadbać o swoje zdrowie. Ak­

tywność fizyczna bardzo ko­

rzystnie wpływa na ludzki organizm. Nasz klub pracuje w godzinach od 6 do 24, więc na pewno każdy znajdzie chwilę na troszeczkę ruchu.

Co zrobić, aby ćwiczyć mą­

drze?

Przede wszystkim trzeba znać cel w jakim się przyszło na siłownię. Jeśli mamy jasno określony cel, nasi instrukto­

rzy stworzą odpowiedni plan, aby go zrealizować. W dzisiej­

szych czasach wiedza na temat trenowania jest łatwo dostęp­

na (np. w internecie), aczkol­

wiek nie wszystkie źródła są w rzeczywistości wiarygodne.

Dlatego, nawet jeśli mamy już jakiś plan działania, warto spy­

tać kogoś z doświadczeniem, czy to na pewno pozwoli nam zrealizować dany cel, a takie­

go kogoś znajdziecie właśnie u nas w koszulce z napisem „tre­

ner”. Każdy z naszych pracow­

ników specjalizuje się w innej dyscyplinie, przez co tworzy­

my kompletny team.

Na takie placówki jak pań­

stwa, mówi się w skrócie - siłownia. To chyba jednak duże uproszczenie?

Bardzo duże. W naszym klu­

bie znajdziecie państwo strefę cardio, maszyn, wolnych cię­

żarów i crossfit. Dodatkowo klienci mogą korzystać z za­

jęć na salach fitness, sztuk walki i spinningu. Nawet dla najmłodszych znajdzie się dla nas miejsce jakim jest salka dla dzieci. Przy takiej ofercie każ­

dy znajdzie coś dla siebie, a to wszystko w jednej cenie - 89 zł miesięcznie.

Czy w klubach fitnesso- wych mogą ćwiczyć wszy­

scy? Są jakieś ograniczenia?

Jedyne ograniczenia w kwe­

stii ćwiczeń mogą dać lekarze i nigdy nie kwestionujemy ich zaleceń. Jeśli stan zdrowia ćwiczącego pozwala mu na wykonywanie ćwiczeń nie ma innych ograniczeń. Jednakże pamiętajmy o tym, że niepo­

prawnie dobrany plan lub złe wykonywanie ćwiczeń nie poprawi naszego zdrowia, a

W Niepoprawnie dobrany plan lub złe wykonywanie ćwiczeń nie poprawi

naszego zdrowia, a może mu jedynie zaszkodzić

Z czego klienci najchętniej korzystają?

Ciężko tutaj dać jednoznacz­

ną odpowiedź. Można powie­

dzieć, że nasza oferta jest przez większość klubowiczów w peł­

ni wykorzystywana (siłownia, zajęcia, dietetyk i masażysta).

Na każde z naszych zajęć są chętni, a na siłowni jest ruch, w mniejszym lub większym natężeniu, cały czas.

Kto częściej przychodzi ko­

biety czy mężczyźni?

Większość klientów stano­

wią jednak mężczyźni, ale nieznacznie. Kobiety coraz bardziej przekonują się do ćwi­

czeń. Wśród naszych trenerów są również kobiety, które na pewno szybciej zrozumieją po­

trzeby osób tej samej płci. Zaję­

cia fitness w naszym klubie są zdominowanie przez kobiety, a na sztuki walki chętniej jednak przychodzą mężczyźni (nie

oznacza to jednak, że na tych zajęciach nie ma kobiet!).

Czy ćwiczenia w klubie, powinniśmy łączyć z odpo­

wiednim odżywianiem?

Odpowiednia dieta przyspie­

sza efekty ćwiczeń. Oczywiście profity zdrowotne są tutaj nie­

zaprzeczalne. I to jest właśnie powód, dla którego w naszej ofercie można znaleźć diete­

tyka. Posiadamy wagę, która bada poziom tłuszczu i mięśni w naszym organizmie, co na pewno pomaga w weryfikacji efektów uzyskanych przez na­

szych klientów. Na życzenie klienta rozpisujemy również diety, co na pewno ułatwi re­

alizację zaleceń pani dietetyk.

W Odpowiednia dieta przyspie ­ sza efekty ćwiczeń

Jak często trzeba ćwiczyć, aby przyniosło to spodzie­

wany efekt?

Optymalnie jest ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Aczkolwiek pamiętajmy, że każda aktyw­

ność to już krok dalej w wal­

ce o lepsze i zdrowsze życie.

Nasi pracownicy stworzą od­

powiedni plan nie ważne czy klient będzie w stanie ćwiczyć

dwa czy pięć dni w tygodniu.

Pamiętajmy - dla chcącego nic trudnego! Najważniejsza w tym wszystkim jest systema­

tyczność i wytrwałość, a efekty przyjdą prędzej czy później!

W Rybniku jest moda na zdrowy styl życia?

Sądząc po liczbie klientów można powiedzieć, że tak. Acz­

kolwiek jest to zjawisko raczej ogólnoświatowe. Świadomość ludzka na temat zdrowego trybu życia wzrasta. Zdrowie mamy jedno i naprawdę war­

to o nie zadbać i to w każdym wieku.

Państwa zdaniem - oferta klubów fitness jest już pełna, czy będzie się rozwijać?

Nasza oferta jest na tyle bo­

gata, że ciężko tutaj mówić o kierunku rozwoju. Oczywiście jako klub na pewno nie poprze- stajemy na tym co jest teraz. W branży fitness cały czas zacho­

dzą jakieś zmiany, w naszym klubie również. Kierujemy się maksymą - jeśli się zatrzymasz zostajesz z tyłu, a my nie mamy zamiaru się zatrzymać choćby na moment! Z dumą patrzymy na to jak nasz klub tętni życiem i nie mamy zamiaru sobie tego odbierać.

8 I NOWOROCZNE POSTANOWIENIA - DODATEK SPECJALNY [nowiny,

REKLAMA

tU ³⁰

ZMIENIAMY SIĘ DLA WAS!

14 LUTY

SPORTOWE

WALENTYNKI DLA DWOJGA!

-7? NAJBARDZIEJ

RODZINNY

III FITNESS CLUB

15,00 it

Alt INCJJWP

160,00 zi

ZAPRASZAMY

OD NOWY ADRES

STUDENCI .'UCZNIOWIE-'

KARNET ROCZNY"***

KARNET MIESIĘCZNY

WEJŚCIE JEDNORAZOWE

SOnSNHY""

199,00 zt

ulewy łstu IjiicJa knlejna CMoba

Nasze karnety:

N« tek nie wzmacnia więzi rodzinnych Jak zespołowe dziatek Fc<se|mjae wspólna ałnywnoić by stać się prawdziwy drużyn Dla każdego członka rndariy przygotowali ny spccjalru ofcr tr.

g -U Przyprowadź do nas

osobę towarzyszącą 14 lutego,

kupcie karnet - Ty zapłacisz 50,00 zł za karnet, a druga osoba 89,00 zł

BEFIT RYBNIK ul. Chabrowa 21

44-200 Rybnik tel. 570 720 760

recepcja@rybnik-befit.pl

www.rybnik-befit.pl