Zdalne zajęcia z wych.fizycznego na 15-17.04.2020 klasa 4-5
codziennie ogólnorozwojowa rozgrzewka(przypomnieć sobie ćwiczenia wykonywane na rozgrzewkach w szkole i zasadę” od ćwiczeń łatwych do trudniejszych”)jeśli jest możliwość przebywania na dworze,to wykorzystywać drzewa,ściany,pagórki itp.
1.zbudować z dostepnych materiałów i ćwiczyć https://www.youtube.com/watch?v=laD59aBIDI0
zwrócić uwagę na ustawienie rąk i nóg(kolana blisko głowy) 2.ćwiczenia korekcyjne wad postawy
zamiast ławeczki można połączyć jakieś taborety ,krzesełka itp.
https://www.youtube.com/watch?v=DBwDMOOCXrM 3.ćwiczenia korekcyjne wad postawy
w tym ćwiczeniu ważne jest aby nie kręcić głową ani tułowiem ,nie robić tych ćwiczeń szybko tylko dokładnie!!!
https://www.youtube.com/watch?v=zjKQfBcUhqo
klasa 6
codziennie ogólnorozwojowa rozgrzewka(przypomnieć sobie ćwiczenia wykonywane na rozgrzewkach w szkole i zasadę” od ćwiczeń łatwych do trudniejszych”)jeśli jest możliwość przebywania na dworze,to wykorzystywać drzewa,ściany,pagórki itp.
Zadanie na ocenę
1. przewrót w przód z przysiadu podpartego do stania(nagrać i przesłać filmik z wykonania na szkola_wysokienice@interia.pl temat (wf przewrót) lub na 504205420 2.obejrzeć i próbować :) (może być asekuracja rodzica)
https://www.youtube.com/watch?v=BdkxkfRd3Ak
3.zumba :) podstawy (ale bedzie wiecej -przyda się na dyskoteki) https://www.youtube.com/watch?v=U930US8tNPw
Klasa 7-8
codziennie ogólnorozwojowa rozgrzewka(przypomnieć sobie ćwiczenia wykonywane na rozgrzewkach w szkole i zasadę” od ćwiczeń łatwych do trudniejszych”)jeśli jest możliwość przebywania na dworze,to wykorzystywać drzewa,ściany,pagórki itp.
ZADANIE na ocenę
1.przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku (nagrać i przesłać filmik z wykonania na szkola_wysokienice@interia.pl temat (wf przewrót) lub na 504205420
2.
obejrzeć i próbować :) (może być asekuracja rodzica)
https://www.youtube.com/watch?v=BdkxkfRd3Ak
3.zumba :) podstawy (ale bedzie wiecej -przyda się na dyskoteki)
https://www.youtube.com/watch?v=U930US8tNPw
