Skąd się biorą emocje?
Zanim pojawi się emocja, czy to będzie radość, smutek, strach czy złość, zawsze przed tym w Naszej głowie pojawia się myśl lub myśli o sobie, o innych ludziach
o świecie. Dlatego niezależnie od tego co się dzieje wokół Nas to każdy nadaje swoją interpretację każdemu wydarzeniu.
Jeśli dziesięć osób byłoby świadkami jakiegoś wydarzenia to każda z tych osób mogłaby pomyśleć co innego o tym co się stało i emocje jakie by się pojawiły byłyby inne od radości po złość.
W jednej z książek psychologicznych znalazłam rysunek, który przedstawia dwa koty wychylające się zza drzewa. Oba te koty patrzą na śpiącego pod drzewem psa. Na rysunku możemy zobaczyć też myśli tych kotów tak jak przedstawia się to
w komiksach za pomocą chmurki. Jeden kot wyobraża sobie tego psa jako bardzo groźnego z ostrymi zębami i a drugi wyobraża sobie, że ten pies jest łagodny
i przyjacielsko nastawiony. Nie wiemy jaki ten pies jest naprawdę ale możemy się domyślać, co będzie czuł każdy z tych kotów jakie emocje się pojawią. Bez wątpienia pierwszy kot będzie czuł strach może też złość a drugi będzie spojony, otwarty
i pozytywnie nastawiony.
Jest to doskonały przykład, że to niezależnie od sytuacji to my sami poprzez nasze myśli odpowiadamy za to jak się czujemy w danej sytuacji.
Obecna sytuacja w której się znaleźliśmy jest dla Nas wszystkich nowa. Słowa, które od jakiegoś czasu najczęściej słyszymy to koronawirus i kwarantanna. Skupiając się na tym drugim słowie każdy może mieć inne skojarzenia np. izolacja - > wtedy może pojawić się smutek, złość a nawet strach, jednak jeśli pomyślimy sobie, że kwarantanna sprawi, że będziemy mieć więcej czasu dla najbliższych -> to emocje jakie się pojawią to będzie radość, choć też może się pojawić strach wszystko zależy od tego jak sobie ten czas wyobrazimy.
Nawet jeśli te pierwsze dni były trudne, to mamy kolejne co najmniej 3 tygodnie by poprawić relacje z najbliższymi, ale też zadbać o siebie, bo zazwyczaj o sobie myślimy na końcu. Natomiast gdy znajdziemy czas na te czynności, które nam sprawiają
przyjemność, będziemy szczęśliwsi, a wiadomo - szczęśliwi rodzice to szczęśliwe dzieci.
Katarzyna Zielińska - Konieczka
