Wychowanie fizyczne kl. V 8- 9.06
Witam serdecznie.
Kolejny tydzień i nowe wyzwania.
8.06.2020
Temat zajęć: Poznajemy gry i zabawy pochodzące z kraju spoza Europy.
Gry i zabawy ruchowe są na pierwszym miejscu pośród wielu rodzajów ćwiczeń stosowanych na zajęciach wychowania fizycznego, szczególnie w szkołach podstawowych. Powszechnie wiadomo, iż podstawowym sposobem aktywności ruchowej dla dziecka jest zabawa. Zabawa według, Zygmunta Gilewicza (1889-1960), (znanego teoretyka w dziedzinie wychowania fizycznego), to różnorakie rodzaje aktywności, nie tylko u ludzi, ale także u zwierząt.
Zabawę oraz gry ruchowe charakteryzuje ogromne bogactwo ruchowe. Dlatego też, są one podstawowym elementem pojawiającym się podczas wychowania fizycznego, co jest
widoczne głównie w młodszych klasach. Ich wszechstronne oddziaływanie na ustrój wpływa na zwiększenie jego wydolności, a także sprawności fizycznej. Stosując metody gier i zabaw ruchowych, korzystnie wpływa się na bardzo wiele układów i narządów. Rozwijane
są praktycznie wszystkie elementy wpływające na motorykę i dynamikę ruchu.
Proszę wejść na podane strony i dowiedzieć się więcej na temat zabaw, w które bawią się dzieci z różnych stron świata. Możecie porównać z naszymi zabawami. A może którąś wykorzystamy w przyszłości?
Gry i zabawy z różnych stron świata - Edukacja globalna ...
www.globalna.edu.pl › gry_ze_swiata
Plac zabaw, czyli czym się bawią dzieci na świecie - National ...
www.national-geographic.pl › traveler › kierunki › pla...
9.06.2020
Temat zajęć: Wykorzystujemy naturalne warunki środowiskowe do organizacji różnego typu zajęć.
Zaletą treningu na świeżym powietrzu jest niewątpliwy zastrzyk energii,
wynikający z ogromnej ilości świeżego powietrza, które nas otacza. Dodatkowo ptaki śpiewające nad głową, słońce, uśmiechający się ludzie wokół nas i cała ta atmosfera działa niezwykle motywująco. Badania przeprowadzone przez
naukowców pokazują, że ćwiczenia wykonywane na wolnym powietrzu mają niezwykle dużo zalet. Chodzi przede wszystkim o poprawienie własnej
samooceny, wyzbycie się negatywnych emocji nagromadzonych w organizmie, walka ze stresem oraz przemęczeniem, akceptacja siebie. To na pewno brzmi zachęcająco!
Pokochaj naturę
Ćwiczenia na wolnym powietrzu to również szybszy metabolizm jak i lepszy sen każdej nocy. Słońce dostarcza organizmowi solidnej dawki witaminy D3. Mimo wszystko to jeszcze nie koniec zalet płynących z wysiłku fizycznego na wolnym powietrzu. Następuje poprawa krążenia cholesterol zmniejsza się w znacznym stopniu a mózg zostaje dotleniony (bardzo ważna zaleta dla osób, które pracują w zamkniętych pomieszczeniach bądź biurowcach). Osoby ćwiczące na dworze mogą pochwalić się znacznie lepszą odpornością, a co za tym idzie, organizm lepiej się broni przed wszelkiego rodzaju infekcjami oraz chorobami.
Wejdź na podana stronę i skorzystaj z propozycji ciekawych ćwiczeń na świeżym powietrzu.
Propozycje Lekcji WF Na Świeżym Powietrzu | Sport to Pestka
sporttopestka.pl › propozycje-lekcji-wf-na-swiezym-po.
10.06.2020
Zajęcia sportowe z elementami gimnastyki korekcyjnej
Temat zajęć: Ćwiczenia oddechowe jako forma relaksu.
Oddychanie, mimo, że jest podstawową czynnością fizjologiczną, nie jest wcale takie proste.
Inny wzorzec oddychania obowiązuje podczas ćwiczeń, inny podczas relaksu, a jeszcze inny w trakcie wykonywanie codziennych czynności.
Wejdź na podane strony i dowiedz się więcej na temat oddychania podczas ćwiczeń.
Oddychanie podczas ćwiczeń - co warto wiedzieć?
Oddech na stres- podstawowe techniki oddechowe
Miłej zabawy!
Pozdrawiam, Lidia Kolosko
