Wychowanie fizyczne klasy IV-VIII 18.01-22.01.2021
Witamy Was po feriach. Zostajemy w zimowym klimacie i proponujemy w tym tygodniu:
Temat nr 1:
Pierwsze kroki na lodowisku:
https://www.youtube.com/watch?v=O1Ur9WsUbIE
Temat nr 2:
Podstawowe ćwiczenia na lodzie:
https://www.youtube.com/watch?v=7q3F8NV4A5E
Temat nr 3:
Podstawy jazdy na nartach biegowych:
https://www.youtube.com/watch?v=BpRFDGnDW7Q
Temat nr 4:
Pierwsze kroki na nartach biegowych:
https://www.youtube.com/watch?v=vht6OSCks10
Życzymy Wam miłej zabawy!
Wychowanie fizyczne klasy IV-VIII 14.12. - 18.12.2020
Prezentujemy Wam ostatnie w tym miesiącu zadania do wykonania w domu:
Temat nr 1:
Ćwiczenia na rozgrzewkę:
https://ewf.h1.pl/student/?token=ZplCM31SQpMequ0Is64Sc9Mbv6OFj0w7cV8 MPsJTdas90r31AA
Temat nr 2:
Ćwiczenia na kształtowanie koordynacji ruchowej:
https://ewf.h1.pl/student/?token=8p1iNMNTAc8HyKTXNPI2q7UeT03cdJOUz OlNlD6jzP6pYZ7xC4
Temat nr 3:
Zabawa ruchowa „Wyprawa w kosmos”:
https://ewf.h1.pl/student/?token=t3Tmf1mtgofBg6W4qtefbqUel0vvN50Pwe88o sIxweTM033gE5
Temat nr 4:
Aerobik w domu:
https://www.youtube.com/watch?v=NqZO5YgM5kE
Wszystkim naszym Uczniom życzymy aktywnych, radosnych, zdrowych i błogosławionych Świąt oraz powrotu do szkoły w Nowym 2021 Roku!
Wychowanie fizyczne klasy IV-VIII 07.12.-11.12.2020
Zachęcamy Was w tym tygodniu do wykonania następujących ćwiczeń:
Temat nr 1:
Proponujemy ćwiczenia równoważne i koordynacyjne:
https://ewf.h1.pl/student/?token=oLi3C1Dra4bJSdfsXbPRBWyHIrXOSFwkElk szGFDNtq6E5aEkq
Temat nr 2:
A teraz nauka skoków na skakance:
https://ewf.h1.pl/student/?token=NnolZL1QQvfpaXVuHtGyAFc24fyIdlzKWD GAr0ieQn5HmuvVZO
Temat nr 3:
Poznajcie podstawy techniki kozłowania:
https://ewf.h1.pl/student/?token=G08WFByX8lrRz0vECzVZRweBbrKsCw6gY jvC4j25JKA4YsWOyB
Temat nr 4:
Przedstawiamy wybrane formy stretchingowe:
https://ewf.h1.pl/student/?token=1nJZzAWNHavKDNO70zmhqCWqgq5zAo9I bhrFToF7n0ZbyJldVy
Wychowanie fizyczne klasy IV-VIII 30.11. – 04.12.2020
Prześledźcie filmy z ćwiczeniami na nadchodzący tydzień:
Temat nr 1 : Praca na ocenę:
Wybierzcie swojego Sportowca Roku 2020. Napiszcie pracę na temat jego osiągnięć i uzasadnijcie swój wybór.
Prace w Word przesyłacie na maila: wfkrzynowlogamala@wp.pl do piątku!
Temat nr 2 :
Proponujemy trening mięśni brzucha:
https://ewf.h1.pl/student/?token=Aa4x94uwqW8HkClfMIQI1DCIeXwKBi4fHS mMuvwEXWLssfGfTz
Temat nr 3:
Spróbujcie teraz ćwiczeń rozciągających typu animal flow:
https://ewf.h1.pl/student/?token=UlHdI5rb2t65VNxTKyYXV27fWD1juzrWd8r nsBdeCcEnpPM13I
Temat nr 4 :
Przedstawiamy trening równowagi z elementami wzmacniającymi:
https://ewf.h1.pl/student/?token=MHf5I41uf2illDmDE65M4nO2nthyN9ZGiDt WNDeFLN4U16QVol
Życzymy wszystkim wytrwałości i dobrej kondycji!
Wychowanie fizyczne klasy IV-VIII 23.11-27.11.2020
Przedstawiamy zadania do wykonania na bieżący tydzień:
Temat nr 1:
Proponujemy trening – kształtowanie koordynacji ruchowej:
https://ewf.h1.pl/student/?token=i2o2MGHVoUv8KBNAFljoOhJD31MKuFGtv xY10fLw9GZMKZAmpx
Temat nr 2:
Teraz zapoznajcie się ze sposobem pomiaru tętna:
https://ewf.h1.pl/student/?token=KKmHNUNHk1lKN0i7zPbDXqBpcQ7n5eaeo P7BXLhsdAK5Ik1PCA
Temat nr 3:
Prześledźcie materiał z pozycjami wyjściowymi do ćwiczeń gimnastycznych:
https://ewf.h1.pl/student/?token=m2zyiosamyAtFYWfNBHVevLWSjnR8pRGV hWde1HMFpX3mKOVrb
Temat nr 4:
A teraz quiz o tematyce siatkarskiej, spróbujcie swoich sił:
https://ewf.h1.pl/student/?token=0ti1t8FVGADCvi5dFIIpTBbS23Z22gwhff7Nz IIA5N7yg7Av1i
Wychowanie fizyczne klasy IV-VIII 02.11- 06.11.2020
Witajcie! W tym tygodniu proponujemy Wam następujące formy aktywności : Temat nr 1:
Trening ABS – wzmacnianie mięśni brzucha:
https://ewf.h1.pl/student/?token=x15j2XJaFIirRv0LrGfyaCuRnD8sa0aL7IDe9z N8LX4NNGafIk
Temat nr 2 :
Zabawy koordynacyjne – ogólnorozwojowe :
https://ewf.h1.pl/student/?token=65D4nERahS8Rrb3IKxg1V9B9sHKAJZhx5Ex heUmzlCVoHM6Tsq
Temat nr 3 :
Elementy gimnastyki korekcyjnej:
https://ewf.h1.pl/student/?token=NCrvlL26V7Cw1H7OIb7hgUBc8ieZp3Qm56 K1vNEK4pzmf2XlOT
Temat nr 4 :
Ćwiczenia rozciągające w przerwie od nauki :
https://ewf.h1.pl/student/?token=hMGpQqGF1HtdjSuIMzscNRDip8XhlVeNbg NoDTPF9hZIl0Fs6l
Wychowanie fizyczne klasy IV- VIII 26 – 29.10.2020
Witamy drodzy uczniowie. W tym tygodniu przesyłamy Wam zajęcia z
następujących dyscyplin. Gorąco zachęcamy by podane ćwiczenia wykonywać w miarę możliwości na świeżym powietrzu.
Przypominamy, że poszczególne klasy pracują zgodnie z tygodniowym planem lekcji i wykonują zamieszczone zadania w godzinach swoich zajęć wychowania fizycznego.
Temat nr 1
Prowadzenie piłki ze zmianą tempa i kierunku.
https://ewf.h1.pl/student/?token=Zb67pcDnd1Q XA7h6qRJXwC56iw7zgyyyKoMLn4mpnKVPjdIqIY
Temat nr 2
Trening równowagi z elementami wzmacniającymi
https://ewf.h1.pl/student/?token=SYVqPNAI3Y1 k12sUtfC3k5cTdz1EJp8lIZF53H8O6EN6W0Ojw6
Temat nr 3
Prawidłowa technika biegu
https://ewf.h1.pl/student/?token=nGeFLZepSLs E65TqfNImrmkeSeUkapZFsojocBtWG6psNURl3p
Temat nr 4
Ćwiczenia mobilizujące i rozciągające ciało podczas przerw w nauce
