Trening umiejętności osobistych i społecznych
Trening umiejętności osobistych i społecznych ma na celu pomoc w wypracowaniu pewnych ważnych życiowo umiejętności, m.in.
tego, jak reagować na swoje emocje, jak komunikować się z innymi ludźmi czy jak reagować asertywnie na konflikty.
Dokładniej więc: po co Ci ta wiedza? Przede wszystkim po to, by odzyskać równowagę w swoim życiu, by odnaleźć swoje potrzeby i odpowiednio je zaspokoić. Zrozumieć pewne
mechanizmy, unikać zagrożeń, oczywiście wykorzystywać swój potencjał. Poniższa treść jest podzielona na podstawowe
tematy, które pomogą Ci oswoić pewne działanie.
SPIS TREŚCI:
Rozdział Strona 1. Poczucie własnej wartości ...
2. Samoocena (+ test) ...
3. Autoempatia ...
4. Inteligencja emocjonalna (+test) ...
5. Komunikacja międzyludzka -
werbalna i niewerbalna (+test) ...
6. Komunikat JA ...
7. Konflikty ...
8. Krytyka ...
9. Asertywność (+test) ...
10. Stres & Eustres ...
Ćwiczenia - zadania ...
Bibliografia ...
1