1. Nauczyciel: Wojciech Megier 2. Przedmiot: wychowanie fizyczne 3. Klasa: 1 tbp
4. Temat lekcji: AKTYWNY ELEKTRONIK NA ENDOMONDO
Dołącz do grupy w każdym momencie ! 5. Data lekcji: 11.05.2020
AKTYWNY ELEKTRONIK Link do aplikacji:
https://www.endomondo.com/challenges/43000371 (Tak wygląda na stronie Endomondo)
Regulamin:
1. Czas trwania Rywalizacji „Aktywny Elektronik” od 6.05.2020 r. do 5.06.2020 r.
2. Aktywności jakie będą klasyfikowane to: bieganie, rower, jazda na rolkach, deskorolka, chodzenie. Punkty za aktywności będą naliczane na indywidualne konta uczniów oraz całych klas.
3. Uczestnicy powinni wykonywać wszystkie aktywności w pojedynkę z uwagi na zagrożenie epidemiologiczne.
4. Sugerowane miejsce aktywności to: parki, lasy, pola.
5. Punkty w klasyfikacji:
a ) klasyfikacja indywidualna przewiduje, za każdą osobną aktywność następującą punktację
- bieganie 5 punktów - rower 4 punkty
- rolki, deskorolka 3 punkty - chodzenie 2 punkty
6. Uczestnik może otrzymać cząstkową ocenę z wychowania fizycznego zgodnie z poniższym wykazem;
6 – 45-50 punktów 5- 40-45 punktów 4 – 35-40 punktów 3 – 30-35 punktów 2- 25-30 punktów
7. Klasa, która zgromadzi największa ilość punktów otrzyma puchar za najbardziej Aktywną Klasę – puchar zostanie wręczony na Rozpoczęciu Roku Szkolnego 2020/2021
8. Każda klasa otrzyma poprzez portal ENAUKA Regulamin Rywalizacji.
9. Uczestnicy zobowiązani są do przestrzegania zasad bhp, tzn. wysiłek fizyczny powinien być poprzedzony odpowiednią rozgrzewką, aktywność fizyczna powinna być wykonywana w odzieży do tego przeznaczonej, przestrzegania zasad ogólnego bezpieczeństwa, a udział w zabawie Aktywny Elektronik jest dobrowolny.
Przypominam, że codziennie w godzinach konsultacji jestem do
dyspozycji poprzez połączenie internetowe. Wszelkie wątpliwości i zapytania wysyłajcie na adres w.megier@gwardia-koszalin.pl lub przez komunikator w dzienniku.
12.05.2020 klasa 1 tbp lekcja online
1.Wojciech Megier 2.wychowanie fizyczne 3.1 tbp
4. Kształtowanie koordynacji ruchowej na drabince koordynacyjnej 5.12.05.2020 lekcja online godzina 13.00-13.30
6.Koordynacja ruchowa jest jedną z najważniejszych cech motorycznych. Są eksperci, którzy twierdzą, że jest to główna cecha motoryczna, którą należy kształtować nie tylko w treningu piłkarskim, ale także podczas innych zajęć ruchowych. Koordynacji się nie naucza, nie doskonali-tylko kształtuje. Na każdym etapie nauczania, nieważne czy w zajęciach z maluchami,młodzieżą czy z grupą dorosłych. Drabinka koordynacyjna jest prostym urządzeniem treningowym. Zwana jest także drabinką piłkarską, bo największą popularnością cieszy się właśnie wśród piłkarzy. Drabinka służy do treningów koordynacji ruchowej, poprawy szybkości nóg oraz zwinności i czasu reakcji, co doceniają i biegacze, i zawodnicy sztuk walki. Można ja wykorzystywać na wiele sposobów i wzmacniać wiele partii mięśni. Co najważniejsze drabinkę można zastąpić za pomocą np.
patyków w lesie czy ołówków w domu. Ćwiczenie nie wymaga też wiele miejsca.
Pamiętajcie, by na początku zaczynać od ćwiczeń najprostszych i wykonywanych powoli. Z czasem przechodzimy do coraz trudniejszych i wykonywanych coraz szybciej.Ilość ćwiczeń jest ogromna. Na drabince można robić nawet pompki.
7.uczeń zapoznaje się z pokazami ćwiczeń na stronach:
https://www.youtube.com/watch?v=R7nHtp6vVIk https://www.youtube.com/watch?v=ERwTu4jB4Ws
Przypominam, że codziennie w godzinach konsultacji jestem do dyspozycji poprzez połączenie internetowe. Wszelkie wątpliwości i zapytania wysyłajcie na adres w.megier@gwardia-koszalin.pl lub poprzez komunikator w dzienniku.
