Konspekt
Temat: Rozwijanie koordynacji ruchowej na torze przeszkód. Liczba ćwiczących: 23
Klasa: VI ab (dz)
Miejsce: sala gimnastyczna Czas lekcji: 45 min.
Przybory, przyrządy: materace, płotki, skrzynia, obręcze, p. lekarskie, szarfa, ławeczka
gimnastyczna
Prowadząca: Anna Pietraszewska Zadania szczegółowe:
Umiejętności: doskonalenie poznanych ćwiczeń
Motoryczność: kształtowanie zwinności skoczności, równowagi Kształtowanie postaw: asekuracja, rywalizacja
Wiadomości: ocena ćwiczących przez współćwiczących Tok lekcyjny (rodzaj
ćwiczeń)
Nazwa i opis ćwiczenia Uwagi organizacyjno-metodyczne
Cz. wstępna
-ćw. organizacyjno-porządkowe (2 min)
-zbiórka, powitanie, podanie tematu lekcji, sprawdzenie przygotowania do zajęć
Zbiórka w dwuszeregu
Zabawa ożywiająca (5min) -„Berek dwojak”
-ćw. Kształtujące RR, NN, G, T (10 min)
-bieg dookoła sali: krążenia RR w przód, tył, na przemian starannie, skip A, C,
przeplatanka, krok odstawno-dostawny, na sygnał przysiad i wyskok do góry.
- w rozsypce: wypad NL w przód, wypad NP w przód, skrętoskłony
Cz. główna
Tor przeszkód (25 min)
1) start z leżenia przodem 2) Przewrót w przód z przysiadu do przysiadu 3) Przejście przez
płotki(pod, nad, pod) 4) Przejście przez skrzynię (4 cz.) 5) Bieg w obręczach 6) Przejście równoważne przez ławeczkę
Grupa podzielona na trzy zastępy. Gdy jeden zastęp ćwiczy na torze, drugi doskonali mostek z leżenia tyłem, trzeci stanie na rękach z uniku podpartego. Zmiana na sygnał
jednoczesnym trzymaniem piłki nad G
7) Przysiad trzymając się za kostki- slalom między piłkami 8) Wejście na drabinkę przejście i 3 drabinki w bok 9) Przeczołganie na ławeczce gimnastycznej 10) Przejście przez szarfę
(dołem)
Cz. końcowa
Ćw. Uspokajające (1 min)
- Leżenie przodem(oczy zamknięte), każde dziecko odlicza w myślach 1 min, która z osób podniesie się najbliżej 1 min wygrywa. Ćw. organizacyjno-
porządkowe (2 min)
- Zbiórka, pożegnanie, zebrania sprzętu
