16 lutego–15 marca 2021 r.
egzemplarz bezpłatny
Pandemia sprzyja zachorowaniom na depresję
Praca i nauka zdalna, brak kontaktów rodzinnych i sąsiedzkich, niemożność korzystania z oferty kulturalnej, sportowej, rekreacyjnej sprzyjają rozprzestrzenianiu się cywilizacyjnej choroby – depresji. Dotyka ona ludzi w każdym wieku, w tym bardzo często nastolatków i seniorów. Są jednak sposoby, aby ją diagnozować oraz leczyć. >>2–3
Dwut ygoDnik Dla mieszk ańców
W TYM NUMERZE
Fot. Pan Kowal
STR. 5
Każdy mieszkaniec, który ma
problemy dotyczące życiowych spraw, dotyczących np. alimentów, pracy, zadłużeń, świadczeń może się zwrócić o pomoc udzielaną nieodpłatnie przez specjalistów w ramach projektu wsparcia mieszkańców.
STR. 4
Sąsiedzi drogi S2, wspierani przez radnych, nie godzą się na zmniejszenie liczby ekranów dźwiękochłonnych. Uważają też, że zastosowanie na terenie zabudowanym betonowej nawierzchni jest błędem.
STR. 8
Starsi z sentymentem wspominają dawne wawerskie kina – „Hutnik”
i „Szpak” czy „Wrzos”. Młodsi za kilka lat będą zapewne wspominać z łezką w oku kino w dawnym budynku stacyjnym w Falenicy czy
„Kino za rogiem” w filii Anin WCK.
STR. 6–7
Zorganizowali świetlice dla dzieci w tzw. trudnych dzielnicach, fablaby, w których można nauczyć się gry na instrumentach, odnawiania mebli. Urządzają w naszej dzielnicy Folwark Wawer.
Objawy. To obniżony nastrój, utra- ta zdolności radowania się i zainte- resowań oraz zmniejszenie energii prowadzące do męczliwości i obni- żonej aktywności, smutek, niepokój, uczucie pustki, poczucie beznadziei czy drażliwość utrzymujące się przez przynajmniej dwa tygodnie. Ponad- to: osłabienie koncentracji uwagi, zaniżona samoocena, poczucie winy,
zaburzenia snu, pesymistyczne spoj- rzenie na przyszłość, zmniejszony apetyt, myśli i czyny samobójcze.
Objawy na poziomie zachowa- nia (możliwe do zaobserwowania przez otoczenie, np. rodziców, zna- jomych, nauczycieli): nadmierne ob- jadanie się lub brak apetytu, niechęć do aktywności, nadmierna senność,
brak dbałości o wygląd, fobie szkol- ne, niewywiązywanie się z obietnic, izolacja od otoczenia.
Czym różni się depresja od przygnębienia? Kiedy mamy do czynienia z przygnębieniem, czujemy się źle, ale stan taki jest stosunkowo krótki (kilka go- dzin, dni). W przypadku depresji Występuje bardzo często i stano-
wi poważny problem społeczny.
Badania ostatnich dziesięcioleci wskazują na wzrostowy trend za- chorowań na depresję, który skła- nia do postrzegania jej jako choroby cywilizacyjnej. Szczególnie dotyczy to osób po 65. roku życia (odsetek zachorowań sięga do 30 proc.), ale coraz częściej także nastolatków.
Depresja objawia się głównie:
zaburzeniami nastroju pod posta- cią smutku, przygnębienia, lęku, zaburzeniami rytmów dobowych w zakresie snu i czuwania, bez- senności, wczesnego budzenia się rano, braku zainteresowań, apatią, trudnościami z podjęciem decyzji,
wycofaniem z życia społecznego, w skrajnych przypadkach izolacją.
A także utratą apetytu, zmniejsze- niem poczucia własnej wartości.
Często pojawia się w chorobach somatycznych. Współwystępowa- nie depresji i chorób somatycznych jest dwutorowe. Z jednej strony może ona prowadzić do choroby somatycznej, z drugiej choroby so- matyczne wpływają na pojawienie się depresji.
Do najczęstszych schorzeń, które mogą prowadzić do depresji, należą: cukrzyca, choroby nowo- tworowe, niedokrwienie mięśnia sercowego, przebyte epizody na- czyniowe mózgu, przewlekłe bóle o etiologii reumatycznej. Akcepta- cja chorób somatycznych lub ich odrzucenie jest istotnym czynni- kiem ryzyka depresji.
W ciężkiej postaci depresji cho- ry jest całkowicie obojętny, nie dba o swoje potrzeby, nie widzi sensu życia. Całymi dniami może leżeć w łóżku, mało jeść, pić, nie prze- strzegać zasad higieny osobistej.
Osoby starsze chorujące na depre- sję są nie tylko apatyczne, przygnę- bione, pozbawione energii, mogą być nerwowe, drażliwe lub niesta- bilne emocjonalnie.
Z psychologicznego punktu widzenia czynniki wyzwalające
depresję są często powiązane z sze- roko pojętą stratą. U osób starszych jest to lęk przed śmiercią, pogor- szeniem się zdrowia fizycznego, po- czucie utraty kontroli nad własnym życiem, niezależności oraz wypad- nięcie z odgrywanych ról społecz- nych. Najczęstszym zgłaszanym objawem jest brak odczuwania przyjemności, depresyjna ocena rzeczywistości, skargi somatyczne oraz bezsenność.
Depresja wymaga leczenia. Naj- lepiej gdy farmakoterapia i psycho- terapia są stosowane jednocześnie.
Leki przeciwdepresyjne są bez- pieczne, zawarte w nich substan- cje wyrównują poziom neuroprze- kaźników w mózgu, wpływając na lepsze funkcjonowanie. Ważne jest kontrolowanie interakcji le- ków, gdyż osoby starsze przyjmują szereg innych leków na schorzenia somatyczne.
Natomiast psychoterapia polega głównie na zmianie depresyjnego myślenia, pesymistycznej oceny rzeczywistości, trzeba przy tym pa- miętać, że terapia farmakologiczna nie zastąpi prawdziwych, między- ludzkich relacji.
W grupie osób 65+ ważne jest umiejętne godzenie się z upływa- jącym czasem: zmianą ról społecz- nych, dostrzeganie innych dziedzin
życia poza pracą zawodową i obo- wiązkami rodzinnymi. Jest wiele rzeczy, które można zrobić, aby zapobiegać depresji i zachować zdrowie. Należy dbać o zachowa- nie odpowiedniej diety i spokojnego snu, regularnie uprawiać aktywność fizyczną, utrzymywać więzi rodzin- ne i koleżeńskie.
Wśród starszych osób dużą popularnością cieszą się ośrodki, które organizują ciekawe zajęcia dla seniorów. Można tam poznać ciekawych ludzi, rozwijać zainte- resowania i pasje. Przykładem ta- kiego ośrodka jest Dzienny Dom Pobytu „Drewnicka Przystań”, prowadzony przez Fundację Zdro- wie w Głowie, w ramach projek- tu „Z Alzheimerem na co dzień”, współfinansowanego przez Zarząd Województwa Mazowieckiego.
Profesjonalny zespół terapeutów oraz dobrane formy terapii stano- wią dobrą profilaktykę depresji.
Depresję w wieku starczym można, a nawet trzeba leczyć!
Barbara Raczkowska, psychiatra
Gabriela Mierzejewska, psycholog
Anna Kamińska, pielęgniarka Aldona Żołyńska, terapeuta zajęciowy
Groźna choroba cywilizacyjna
Może pojawić się u każdego. Jest zaliczana do zaburzeń afektywnych.
SPOŁECZNE
Depresja, jak każda choroba, wymaga leczenia
Najpierw diagnoza, której nie należy bagatelizować, następnie terapia.
ZDROWIE
W przeddzień Ogólnopolskiego Dnia Walki z De- presją (23 lutego) na szlakach Mazowieckiego Par- ku Krajobrazowego odbyła się biegowa impreza zwracająca uwagę na tę cywilizacyjną chorobę. Na trasę 10-kilometrowego biegu w zimowej scenerii wyruszyło indywidualnie (ze względu na pande- mię) od godz. 9 do 12 wielu biegaczy indywidual- nych i grup sportowych.
Tę imprezę, otwierającą sezon biegowy, zorga- nizowała specjalizująca się w takich wydarzeniach (także z udziałem rowerzystów) M Liga Cross Run wraz partnerem – On Running. Patronat ho- norowy nad nią objęli burmistrz Dzielnicy Wawer, Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii i Nadle- śnictwo Celestynów.
– Chcemy, aby to wydarzenie stało się cyklicz- ną imprezą otwierającą sezon biegowy nie tylko na Mazowszu, ale i w całej Polsce – podkreślali organizatorzy.
– Ten dzień ma uświadomić nam, z jaką skalą problemu mamy do czynienia. Z badań wynika, że problem depresji może dotyczyć nawet 20 proc.
polskich nastolatków oraz 3 proc. dorosłych.
Dlatego wspieramy i będziemy wspierać wszel- kie działania w obszarze zdrowia psychicznego oraz kontynuować programy profilaktyczne w wa- werskich szkołach – zapewnił burmistrz Norbert Szczepański. A obecny na starcie zastępca bur- mistrza Leszek Baraniewski wyraził przekonanie
mówiąc, że: – Dzięki temu biegowi inaczej bę- dziemy postrzegać ludzi chorych na depresję.
I zaprosił uczestników tej imprezy do częstsze- go korzystania ze szlaków Mazowieckiego Parku Krajobrazowego.
Bieg został przygotowany bardzo profesjonal- nie. Miasteczko zawodów, ulokowane przy Czar- nym Stawie, wyposażone było nie tylko w biuro zawodów, ale w przebieralnie, zaplecze sanitar- ne, gastronomiczne, opiekę medyczną mającą do dyspozycji quad, którym medycy mogli dojechać do ewentualnych poszkodowanych. Każdy z za- wodników otrzymał w pakiecie okolicznościowe koszulki, numery startowe, a miejsce startu zo- stało wyposażone w elektroniczny pomiar czasu trwania biegu. Uczestników zawodów podziwiali i dopingowali na trasie mieszkańcy, którzy w tę słoneczną niedzielę wybrali się na zimowy ro- dzinny spacer w dziećmi, psami, na nartach.
am
Pierwszy bieg pod hasłem „Wygraj z depresją”
Impreza, której zadaniem było zwrócenie uwagi na jedną z cywilizacyjnych chorób.
ZDROWIE
Fot. am Fot. Pan Kowal Fot. Pan Kowal
smutek oraz przygnębienie utrzymują się ty- godniami czy miesiącami i często powodują dezorganizację codziennego życia (np. absen- cje na zajęciach).
Jak zdiagnozować depresję? Jeżeli podejrze- wasz, że doświadczasz depresji, skontaktuj się z lekarzem psychiatrą. Prawidłową diagnozę może postawić jedynie lekarz w bezpośrednim kontak- cie. Odpowiednio dobrana terapia i leki pomagają w regulacji nastroju.
Jak się ją leczy? Wiele osób nie wie, gdzie zgłosić się z problemem lub nie wierzy w powo- dzenie terapii. Część boi się skorzystać z pomocy psychologa czy psychiatry w obawie przed tym, co pomyślą inni. W leczeniu depresji wykorzy- stuje się: psychoterapię, leki, wsparcie bliskich i otoczenia.
Jak można sobie pomóc? Mimo przygnębie- nia i braku chęci do działania, warto rozważyć:
podjęcie choćby niewielkiej aktywności fizycznej, powrót do hobby, spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną. Trzeba uwierzyć w to, że nastrój będzie poprawiał się stopniowo w trakcie leczenia. Nie oczekujmy efektów już po tygodniu czy po jed- nej sesji z psychoterapeutą. Dajmy sobie czas.
Negatywne myśli pod wpływem psychoterapii i odpowiednio dobranych leków w końcu zostaną zastąpione pozytywnym myśleniem.
Jak pomóc osobie w depresji? Należy po- ważne traktować zauważone u niej symptomy, okazać wsparcie i zrozumienie, wskazać możli- wość uzyskania pomocy przez specjalistów, na- wiązać kontakt z rodziną w przypadku osób niepełnoletnich.
Instytut Edukacji Pozytywnej
INFRASTRUKTURA
Ścieżka przy Lucerny
Został ogłoszony przetarg na wykonanie koncepcji ścieżki rowerowej, która miałaby biec wzdłuż ul.
Lucerny. Byłoby to rozwiązanie umożliwiające po- łączenie ze ścieżką rowerową wybudowaną przed laty przy ul. Kadetów w osiedlu Las. W pierwszym przetargu dwie firmy złożyły identyczne oferty, wyceniające tę usługę na taką samą co do złotów- ki kwotę 146 370 zł. Tam, gdzie się dwóch bije, korzysta trzeci, jak mówi przysłowie. W drugim przetargu uczestniczyła firma, która zadanie to oszacowała na 129 150 zł i to ona zajmie się opra- cowaniem koncepcji przebiegu tej nowej ścieżki rowerowej w Wawrze.
am
Uczestników biegu pod hasłem „Wygraj z depresją” odwiedzili burmistrzowie Norbert Szczepański (drugi z lewej) i Leszek Baraniewski (z prawej)
Rozgrzewka przed startem
Dziesięciokilometrowy bieg w zimowych warunkach wymagał kondycji
Mieszkający w pobliżu wawerskiego odcinka POW już narzekają na zbyt wysoki poziom hała- su, jaki powodują przejeżdżające nią samochody.
I to teraz, gdy brakuje ostatniego jej fragmentu – tunelu pod Ursynowem i przy dopuszczeniu do ruchu na razie tylko samochodów osobowych i ciężarówek do 3,5 t, z maksymalną prędkością do 100 km/h. Mieszkańców wspiera Rada Dzielnicy.
Pod protestem, skierowanym do Generalnej Dy- rekcji Dróg Krajowych i Autostrad, podpisało się ponad 1000 osób.
Kiedy prezentowano mieszkańcom i wawer- skim samorządowcom koncepcję, a następnie projekt budowy tej drogi, zwracano uwagę za- równo inwestorowi – GDDKiA, jak i wykonawcy Warbudowi, że ekranów dźwiękochłonnych jest za
mało. Na terenie Mazowieckiego Parku Krajobra- zowego drogę poprowadzono nie na estakadach, ale na tańszych nasypach.
Na obawy zgłaszane przez mieszkańców i rad- nych odpowiadano, że badanie poziomu hałasu nastąpi po roku funkcjonowania obwodnicy i do- piero wtedy będzie wiadomo, jaki hałas generu- ją jeżdżące ekspresówką pojazdy. A generują go w nadmiarze już teraz. Przyczyną jest betonowa nawierzchnia, bardziej hałaśliwa od asfaltowej.
Jest głośniejsza od 4 do 10 decybeli. Ekrany w nie- których miejscach są za niskie, czasem tylko jed- nostronne, odbijające hałas, zamiast go tłumić.
Protestujący domagają się zlecenia badania hałasu już teraz i to przez firmę niezależną od inwestora i wykonawcy.
Mieszkańcy i radni zapowiedzieli, że nie od- puszczą, skierują protesty do sądów, NIK, a nawet do Unii Europejskiej, która współfinansowała tę inwestycję.
am
Mieszkańcy całymi osiedlami zwracają się do mnie i do radnej Barbary Wielowieyskiej, zgłasza- jąc znaczne przekroczenia hałasu. A będzie tylko gorzej. Na razie jeżdżą tylko pojazdy osobowe i dostawcze. Po puszczeniu ruchu docelowego hałas może wzrosnąć o około 8 dB.
Wpływa on na układy: hormonalny, krążenia, nerwowy, pokarmowy, a także sen i odpoczynek, rozwój dzieci. Oszacowano, że może skrócić życie nawet o 10 lat.
Dlatego działamy wspólnie: lobbując, organi- zując eventy, pisząc pisma. Na przykład petycję stowarzyszenia ze Zbójnej Góry podpisało już ponad 1000 osób.
Rada Dzielnicy Wawer uchwaliła stanowisko w sprawie emitowanego hałasu, podobnie jak RD Wilanów. Wspierają nas radni Rady Warsza- wy Marek Szolc i Sławomir Potapowicz. Dzięki nim temat został omówiony na Komisji Ochrony Środowiska, po czym Rada Warszawy podjęła uchwałę otwierającą drogę do wykonania przez
samorząd pomiarów akustycznych, co przyspie- szy procedury oraz zagwarantuje, że będą one niezależne od GDDKiA. Wyniki trafią do Mar- szałka Województwa, który w razie przekrocze- nia norm może nakazać postawienie dodatko- wych ekranów i wymianę nawierzchni. Zgodnie bowiem z decyzją środowiskową nawierzchnię projektowanej drogi należy wykonać z materia- łu gwarantującego podczas eksploatacji niski poziom hałasu, a beton, który zastosowano, nie spełnia tego warunku.
Wojciech Godlewski, przewodniczący Komisji Rozwoju
Oszczędzanie na ekranie
Wawerczycy domagają się analizy poziomu hałasu w sąsiedztwie Południowej Obwodnicy Warszawy teraz, a nie za rok.
Walczymy o zmniejszenie hałasu
Czekaliśmy na otwarcie trasy S2, mającej poprawić sytuację komunikacyjną dzielnicy, ale ci, którzy mieszkają przy niej, wcale się nie cieszą.
INFRASTRUKTURA
SAMORZĄD KULTURA
Modernizm na zdjęciach
Na konkurs wpłynęło prawie 60 prac.
W ramach projektu stypendialnego Andrzeja Rukowicza ,,Wędrówka przez Wawer w po- szukiwaniu ostańców modernizmu” odbył się cykl spotkań dotyczący modernizmu w Wawer- skim Centrum Kultury, o którym informował
„Kurier”.
W tym czasie był też ogłoszony konkurs fotograficzny związany z tym tematem. Mimo trwającej pandemii, która znacznie utrudniła realizację projektu, na konkurs wpłynęło blisko 60 prac. kilkunastu autorów. Dla przypomnienia regulamin konkursu dopuszczał maks. 5 prac jednego autora. Jury w składzie: Katarzyna Ko- mar-Michalczyk (historyczka sztuki, sekretarz redakcji magazynu „Stolica”, autorka wielu ar- tykułów dot. zabytków), Marzenna Szymańska (absolwentka łódzkiej filmówki, fotografka, współzałożycielka grupy Foto-Falenica), Ra- dosław Ziółkowski (naczelnik wydz. Promocji, Kultury i Sportu Urzędu Dzielnicy Wawer) wy- różniło równorzędnie 12 prac kilku autorów. Są nimi Jagna Bednarczyk, Ewa Laskowska, Ma- riusz Majewski, Beata Podlecka, Beata Sawicka oraz Stowarzyszenie „Chata z pomysłami”.
Ruch na POW nie jest jeszcze zbyt duży, w przeciwieństwie do hałasu
Fot. am
Mieści się w gościnnej siedzibie Wawerskiego Ośrodka Wsparcia, przy ul. Żegańskiej 2C i jest jed- nym z dziewięciu warszawskich NPO, funkcjonują- cych w ramach projektu realizowanego przez Sto- warzyszenie Centrum Informacji Społecznej CIS.
Zajmujemy się wsparciem i edukacją osób, któ- re znalazły się w trudnej sytuacji życiowej i same nie potrafią znaleźć odpowiednich rozwiązań.
Doradcy obywatelscy analizują sytuację ży- ciową osoby potrzebującej wsparcia, pomagają w dotarciu do źródeł jej problemu, ustalają z nią priorytety i kolejność działań, wskazują możli- we rozwiązania problemów i ich konsekwencje.
W razie potrzeby doradca wspólnie z zaintereso- wanym sporządza plan działania oraz deklaruje chęć pomocy przy jego realizacji. Za zgodą osoby uprawnionej może w jej imieniu napisać pismo czy wypełnić skomplikowany formularz.
Osoba uprawniona do bezpłatnej porady samo- dzielnie podejmuje decyzje, co do wyboru jednej ze wskazanych ścieżek. Jest wciąż odpowiedzialna
za trudną sytuację, w której się znalazła, ale jedno- cześnie uczy się radzenia sobie z problemem. Taki sposób prowadzi do podniesienia świadomości prawnej obywateli. Poznają oni swoje prawa i obo- wiązki. Zaczynają także rozumieć konsekwencje dokonanych wyborów i decyzji.
W NPO staramy się uaktywnić osoby zwraca- jące się do nas o pomoc i wesprzeć je w zapobie- ganiu kolejnym problemom. Porady udzielane są przy spełnieniu zasad poufności oraz przy zacho- waniu wszelkich standardów etycznych.
Dotychczasowe doświadczenia doradców ze Stowarzyszenia CIS wskazują, że do najczęściej spotykanych w Warszawie problemów należą:
sprawy mieszkaniowe, finansowe, zadłużeń, upadłości konsumenckiej, prawa pracy, prawa rodzinnego (np. rozwód, alimenty) i zabezpie- czenia społecznego (np. świadczenia dla osób niepełnosprawnych i ich opiekunów).
Osoby, które trafiają do nas, zazwyczaj do- tknięte są złożonymi problemami, których
rozwikłanie wymaga wielu spotkań, każda osoba uprawniona do nieodpłatnej pomocy może za- wsze wrócić do doradcy.
Szczegółowe informacje na temat projektu nieodpłatnego poradnictwa prawnego i obywa- telskiego znajdują się na stronie Urzędu Miasta Stołecznego Warszawy: https://warszawa19115.
pl/-/bezplatna-pomoc-prawna-w-warszawie.
Punkt otwarty jest w poniedziałki w godz.
15–19, a od wtorku do piątku – w godz. 12–16.
W czasie pandemii z doradcami można kontak- tować się mailowo: npongo26wawer@um.war- szawa.pl lub telefonicznie, przez infolinię o nu- merze: 19 115 w. 8 (porada obywatelska).
Numery tel. do Stowarzyszenia CIS: 22 828 12 95, 22 350 72-51, 22 882 504 456 służące do zapisów na porady w NPO Wawer.
Małgorzata Borkowska-Koczyk, doradca obywatelski NPO Wawer
Polecamy naszym mieszkankom bezpłatne badania mammograficz- ne w ramach Programu Profilaktyki Raka Piersi.
Będą się odbywać 12 kwietnia w godz. 9–17, w specjalnie wypo- sażonym pojeździe – Mammobu- sie, który w tym dniu zaparkuje za
Urzędem Dzielnicy Wawer, przy ul.
Żegańskiej 1.
Z bezpłatnego badania mam- mograficznego mogą i powinny w trosce o swoje zdrowie i życie skorzystać kobiety w wieku od 50. do 69. roku życia (roczniki 1951–1970). Przed przystąpieniem
do badania zainteresowane wypeł- niają przygotowane ankiety zawie- rające informacje pozwalające na dokonanie pełniejszej oceny przez lekarzy wykonanych zdjęć. Jedno badanie obejmuje wykonanie czte- rech projekcji (po dwie na każdą pierś).
Rejestracja odbywa się
telefonicznie pod nr 58 767 34 55 lub 58 767 34 77.
Wsparcie i edukacja w życiowych sprawach
Od stycznia działa w Wawrze Punkt Nieodpłatnego Poradnictwa Obywatelskiego (NPO).
Bezpłatna mammografia
SPOŁECZNE
ZDROWIE
Aleksandra Smolińska i Jarosław Adamczuk żyją razem i pracują razem na rzecz dzieci i młodzieży w obszarze pomocy społecznej, edu- kacji i kultury. Aleksandra, specja- listka od resocjalizacji po studiach pedagogicznych, jest prezesem Sto- warzyszenia Serduszko dla Dzieci.
Jarosław studiował psychologię, a później kończył studia podyplomo- we pracy z grupą, reżyserii filmowej, zarządzania w administracji publicz- nej, a na koniec z Aleksandrą zostali rolnikami – pszczelarzami po szkole zawodowej. Jest dyrektorem Cen- trum Wspierania Rodzin „Rodzinna Warszawa”.
Pomysł na organizację Stowarzy- szenia Serduszko dla Dzieci pojawił się podczas studiów. – Chcieliśmy mieć możliwość eksperymentowa- nia w ramach zdobywanej wiedzy i robienia czegoś fajnego w praktyce – zdradza Jarosław. – Tak powsta- ła pierwsza świetlica Nasz Klub na Pradze Północ dla dzieci z proble- mowych rodzin.
Szukali możliwości dotarcia do dzieci i młodzieży. Zainteresowa- li je m.in. piłką nożną. Teraz, gdy organizują turnieje piłkarskie, po- magają im dawni wychowankowie.
– To jest zwrot zainwestowanego w nich kapitału społecznego – nie kryją satysfakcji. Następną świe- tlicę zorganizowali na Woli. Sto- warzyszeniowe placówki wspar-
cia dziennego w tym roku będą świętować 25 lat istnienia. 6 lat temu Aleksandra zaczynała w nich działalność jako wolontariuszka.
– Dziś pracuję nad przygotowa- niem młodzieży do samodziel- ności, do wejścia w dorosłe życie – mówi. To w ramach projektu
„Wsparcie w starcie”. Zajmują się tym asystenci, do każdego
podchodzący indywidualnie. Za taką pozytywistyczną pracę Sto- warzyszenie i partnerzy projektu dostali w ub.r. nagrodę 3Sektora za najlepszą inicjatywę pozarządową.
Od 2005 r. stowarzyszenie pro- wadzi zajęcia kulturalne, filmowe, dziennikarskie, a także ogólnopolski festiwal filmowy. Wychowankowie brali udział w projekcie „Kultura fut- bolu” – w jego ramach kręcili filmy np. w Serbii, na Ukrainie, Białorusi.
Jeden z nich został wyemitowany, co było powodem do dumy, tuż przed meczem Polska – Rosja na Euro 2012
przez Canal+ Sport. Dwoje uczestni- ków tego projektu ukończyło póź- niej, a to duży sukces wychowawczy, szkołę filmową.
Stowarzyszenie było inicjatorem powstania nowoczesnego czasopi- sma dla młodzieży „Zupełnie inny świat”, poświęconego sprawom społecznym i kulturze – dostępnego w EMPiK-ach, a teraz jest wydawane przez fundację o tej nazwie. W 2014 r.
powstało także społecznościowe, internetowe radiopraga.pl, którego zespół wolontariuszy liczy obecnie ponad 60 osób.
Od 2015 r. Serduszko organizuje turnieje piłkarskie dla dzieci z placó- wek wsparcia dziennego. Ich zwień- czeniem są mecze miejskich urzęd- ników z reprezentacją organizacji pozarządowych. Na boisko wycho- dzą m.in. wiceprezydent Warszawy Michał Olszewski, dyrektor Biura Pomocy i Projektów Społecznych Tomasz Pactwa, Arkadiusz Kuranow- ski, dyrektor Biura Mienia i Skarbu Państwa czy poseł Paweł Lisiecki.
Stowarzyszenie współorganizowało regaty na Wiśle o Puchar Dzielnicy.
Podopieczni Serduszka jeżdżą na wycieczki za granicę. W jednej z nich wziął udział, w charakterze
Życie bez wyzwań? Nie dla nich!
Jeśli się prześledzi ich dokonania, można odnieść wrażenie, że dla nich nie ma rzeczy niemożliwych.
SPOŁECZNE
WAWERSKIE CENTRUM KULTURY
Aleksandra i Jarosław podczas zawodów żeglarskich, jakie zorganizowali na Wiśle
Fot. am
WAWERSKIE CENTRUM KULTURY
przewodnika, duńsko-polski piosenkarz, autor tekstów, kompozytor Czesław Mozil. Załatwił bezpłatną podróż promem, oprowadzał dzieciaki po Kopenhadze, w której kiedyś mieszkał. I moc- no je zszokował, kiedy uświadomił im, że wtedy przebywał w tym kraju jako… uchodźca.
Przy ul. Śnieguliczki Aleksandra i Jarosław tworzą Folwark Wawer. Pomagają im w tym wo- lontariusze – pracownicy m.in. Wedla, hoteli She- raton oraz Marriott, Groupona, Danske Banku, a wśród nich szefowie tych firm. W 2019 r., przed pandemią, było to ponad 300 osób. Projekt Fol- warku Wawer nie jest jeszcze dokończony, ale już odbywają się w nim zajęcia – podczas wakacji było to m.in. wędzenie, serowarstwo, pszczelarstwo, pieczenie chleba. Tu powstała jedna z pasiek, dru- ga jest na ich prywatnej posesji w Międzylesiu, a trzecia na budynku Wedla. Kolejna planowana jest na Zakolu Wawerskim.
Centrum Wspierania Rodzin jest miejską jed- nostką i prowadzi placówki wsparcia dziennego, a także tzw. fablaby (tematyczne przestrzenie kreatywne). W kulturotece przy ul. Błękitnej jest muzyczny fablab, czyli Pobite Gary! Poza obecnie zdalnymi zajęciami muzycznymi dla warszawia- ków nagrywane są w nim bajki, a głosu użyczają im pracownicy CWR, na przykład kadrowa, księgowa.
Przy ul. Starej 4 jest fablab Wbijaj! – stolarski, w którym można się nauczyć posługiwania narzę- dziami do obróbki drewna lub dokonać renowacji mebli. W Kamera Akcja! można nauczyć się kręcić filmy, nagrywać reportaże, montować je. CWR RW prowadzi też szkolenia dla kadr pomocy spo- łecznej, a także bezpłatne kursy na opiekunów żłobkowych.
I można być pewnym, że Aleksandra i Jarosław jeszcze nie spoczęli na laurach. To nie w ich stylu.
Chętnych zapraszają do współpracy.
Andrzej Murat
Państwowy Monitoring Środowiska Głównego In- spektoratu Ochrony Środowiska i Instytut Ochro- ny Środowiska – Państwowy Instytut Badawczy (IOŚ-PIB) już kilkakrotnie wydały ostrzeżenie przed możliwością przekroczenia dopuszczalnych wartości pyłu zawieszonego w powietrzu PM10 na terenie m.in. Wawra.
W praktyce oznacza to, że w takiej sytuacji trze- ba podjąć wszelkie możliwe środki ostrożności.
Przede wszystkim przez osoby najbardziej nara- żone na zanieczyszczenie powietrza. A są nimi chorzy na astmę, obturacyjną chorobę płuc, osoby cierpiące na przewlekłe choroby sercowo-naczy- niowe, seniorzy, kobiety w ciąży, dzieci, chorzy na nowotwory i ozdrowieńcy.
Osoby cierpiące z powodu chorób serca mogą odczuwać ból w klatce piersiowej, brak tchu, znu- żenie. Cierpiący na choroby układu oddechowego
mogą mieć kaszel, czuć dyskomfort w klatce pier- siowej, nasilenie się ataków astmy.
Podobne objawy mogą wystąpić również u osób zdrowych. W okresach wysokich stężeń pyłu zawieszonego w powietrzu zwiększa się ry- zyko infekcji dróg oddechowych.
W takich dniach zaleca się ograniczenie inten- sywnego wysiłku fizycznego na zewnątrz, ograni- czenie wietrzenia pomieszczeń, unikanie palenia w kominkach, piecykach kominkowych, piecykach ozdobnych, przebywania poza zamkniętymi pomieszczeniami.
W przypadku nasilenia objawów chorobowych zalecana jest konsultacja z lekarzem.
am
Smog – warto śledzić ostrzeżenia i prognozy
Już kilka razy tej zimy w dzielnicy panowały
bardzo niekorzystne warunki meteorologiczne, sprzyjające rozprzestrzenianiu się smogu.
EKOLOGIA
Na bieżąco możemy śledzić
informacje o danych pomiarowych ze stacji (http://powietrze.gios.
gov.pl/pjp/current) i prognozy zmian zanieczyszczenia powietrza (http://powietrze.gios.gov.pl/pjp/
airPollution)
Pełniły nieocenioną rolę kulturalną w latach, gdy nikomu nie śniło się o telewizji, internecie, dolby stereo, multipleksach. W peryferyjnych miejscowościach funkcjonowały w dość siermiężnych warunkach.
Jedni chodzili do kina, inni na fil- my. Ci pierwsi, aby spędzić czas
w mroku z dziewczyną, drudzy by zobaczyć Polską Kronikę Filmową – swoisty serwis informacyjny z kraju i ze świata oraz, w pierwszych kilku- nastu latach po wojnie, czarno-białe filmy: romanse, westerny, komedie.
Kto dziś pamięta kino „Hutnik”?
Zapamiętał je były faleniczanin,
dziennikarz sportowy Stefan Szcze- płek. W książce „Szkoła falenicka”
wspomina, że mieściło się w budyn- ku huty szkła, ale – jak wspomina – To był jakiś margines kinematogra- fii, zarówno pod względem repertu- aru, jak i frekwencji.
Ciekawsza jest historia kina
„Szpak” przy ul. Bysławskiej. Naj- pierw, w latach 50., ulokowane w drewnianym baraku, później już murowane. Kameralne, mieszczące maksymalnie ok. 100 widzów. W la- tach 60. XX w. zyskało panoramicz- ny ekran, dzięki czemu faleniczanie mogli obejrzeć „Krzyżaków”. Jak wspomina Stefan Szczepłek, jeden film puszczano od poniedziałku do czwartku, drugi od piątku do niedzieli, bilety kosztowały 3,5 zł, a pieniądze na nie pochodziły często ze sprzedaży... butelek. W „Szpaku”
oprócz seansów filmowych odbywa- ły się różne akademie „ku czci”.
„Szpak” przestał istnieć w latach 80.
Wspomnienia o nim (książka „Kino Szpak”) wyszły spod pióra Marka Ławrynowicza. Pamięć o tym przy- bytku kultury nie zaginęła dzięki projektowi pt. „Ostatni seans kina
„Szpak”, realizowa- nemu w Kinokawiarni Stacja Falenica w 2020 r. Zaprezentowano w nim oryginalne afi- sze filmowe, były liczne wspomnienia. Kierow- niczką tego kina była Stanisława Ciecieląg.
Starała się, aby reper- tuar był ciekawszy niż filmy kierowane
do „Szpaka” odgórnie. Jechała do centrum, gdy kończyły się ostatnie seanse w tamtejszych kinach, i od zaprzyjaźnionych operatorów „wy- pożyczała” kopie lepszych filmów.
W Falenicy organizowała nieoficjalne nocne seanse. Frekwencja była więk- sza niż 100-procentowa.
Także w latach 50. powstało aniń- skie kino „Wrzos”. Budynek, w którym funkcjonowało, początkowo miał być domem parafialnym, z przewidywa- nymi funkcjami kulturalnymi, ale już w stanie surowym dostał go w przy- musową dzierżawę Zarząd Kin, po- zostawiając jego część na plebanię, kancelarię i bibliotekę parafialną.
„Wrzos” był większy od „Szpa- ka”. We wspomnieniach miesz- kańców kino to zachowało się jako
bardzo ładne – podobne wystrojem do ówczesnego kina „1 Maj” przy ul. Podskarbińskiej. W poczekalni był bufet ze słodyczami i oranżadą, a pod kinem, gdy grano kasowe fil- my, pojawiali się z biletami panowie zwani konikami. – Nikt nie miał pra- wa szeleścić papierkami po cukier- kach ani rozmawiać podczas seansu – wspominał pan Edmund z Wawra, który bywał w tym kinie w latach 60.
Na brak widzów „Wrzos” w daw- nych latach nie narzekał, ale póź- niej było już tylko gorzej i w 1989 r.
zamknął swoje podwoje. Dziś mieści Środowiskowy Dom Pomocy „Cha- ta z pomysłami”, Uniq Fight Club i w powiększonej części od frontu – kawiarnię.
am
W małym
wawerskim kinie
Po „Hutniku”, „Szpaku”, „Wrzosie”
pozostały tylko wspomnienia.
A TO CIEKAWE
Tak prezentowało się, murowane już, kino
„Szpak” w Falenicy
Dawne kino „Wrzos” dzisiaj
Fot. am
Dziś w Wawrze są dwie placówki kinowe, obie kameralne – w Kinokawiarni Stacja Falenica
i w anińskiej filii Wawerskiego Centrum Kultury przy
ul. V Poprzecznej 33, a po zrealizowaniu projektu
budżetu obywatelskiego będzie trzecia w WCK przy
ul. Żegańskiej 1a.
Właściciele psów i kotów, mieszkańcy Warsza- wy, mogą skorzystać z bezpłatnych zabiegów sterylizacji/kastracji swoich zwierząt oraz je bezpłatnie zaczipować. Akcja prowadzona jest do 30 listopada 2021 r. lub do wyczerpania budżetu.
Zabiegi te można wykonać w jednym z wy- branych zakładów leczniczych, bez względu na dzielnicę zamieszkania. Finansowane są w ra- mach realizacji programu opieki nad zwierzęta- mi bezdomnymi oraz zapobiegania bezdomności zwierząt na terenie m.st. Warszawy.
W latach 2007–2020 sterylizacji i kastra- cji w Warszawie poddano 15 956 psów i ko- tów, a elektronicznemu znakowaniu 104 214 zwierząt.
Zaletami zabiegu jest to, że zwierzęta są mniej agresywne, nie uciekają w czasie rui, nie mają nieplanowanych ciąż, następuje eliminacja lub zmniejsza się ryzyko wystąpienia groźnych dla życia schorzeń układu rozrodczego oraz nowo- tworów sutków. Przed wykonaniem zabiegu odby- wa się wizyta kwalifikacyjna i badanie zwierzęcia, operacja, następnie opieka pooperacyjna, wizyta po zabiegu na zdjęcie szwów i badanie kliniczne.
Jednym z warunków wykonania zabiegu jest to, aby zwierzę było zaczipowane. Elektronicz- ny czip umieszczony podskórnie ma wielkości ziarenka ryżu. Specjalnym urządzeniem można odczytać zakodowany numer i po sprawdzeniu w elektronicznej bazie danych uzyskać informacje o właścicielu.
W 2020 r., dopóki pandemia nie zamknęła działal- ności wielu organizacji w świecie rzeczywistym, jej przedstawiciele spotkali się z prezydentem Warszawy Rafałem Trzaskowskim i nawiąza- li współpracę z młodzieżowymi radami innych dzielnic oraz Wawerskim Centrum Kultury.
Szczególnie istotne miejsce w działalności MRDW zajmowała kwestia dróg rowerowych na terenie dzielnicy. Burmistrzowie Norbert Szcze- pański i Leszek Baraniewski z radną Agnieszką Wójcik oraz przedstawicielami Młodzieżowej Rady Dzielnicy przejechali ulicami Wawra przed wypracowaniem wspólnego stanowiska na temat koncepcji nowych dróg rowerowych. To między innymi działania MRDW zaowocowały ogłosze- niem przetargu na budowę dróg rowerowych wzdłuż ulic Patriotów i Lucerny. Przewodniczący Damian Chmielewski zapowiada jednak, że re- prezentacja wawerskiej młodzieży nie zamierza spocząć na laurach i będzie zabiegać o rozwój
infrastruktury rowerowej w innych miejscach dzielnicy.
MRDW angażuje się w działania wawerskiego wolontariatu, współpracując z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy czy pomagając podopiecz- nym domów pomocy społecznej w czasie pande- mii. Z pomocy członków MRDW przy akcji „Wa- werska paczka świąteczna” skorzystały fundacje Wawer i Radość z pomagania.
MRDW zaangażowała się również w przepro- wadzenie prawyborów prezydenckich w szkołach na terenie dzielnicy, co było ważnym elementem propagowania aktywnej obywatelskiej postawy wśród młodych Polaków. Podobny cel przyświe- cał młodym aktywistom w promowaniu Budżetu Obywatelskiego wśród uczniów wawerskich szkół.
Szkoły były także miejscem przeprowadzenia kon- sultacji na temat transportu publicznego i dojaz- dów do placówek oświatowych. Konsultacje te mają być dla MRDW podstawą do rozmów na ten
temat z Zarządem Transportu Miejskiego. Wa- werska rada, nie obojętna na kwestie ekologiczne, uczestniczyła w debacie „Natura i człowiek – czas zmian” organizowanej w WCK, promowała fale- nicką sosnę w konkursie na Drzewo Roku oraz objęła swoim patronatem projekt edukacyjny Climacon.
Wśród priorytetów swojej działalności w bie- żącym roku MRDW wymienia przede wszystkim dalsze boje o ścieżki rowerowe i budowę skate- parku na terenie dzielnicy.
Aniela Masna
Sterylizacja i czipowanie za darmo
Trwa akcja, która zapobiega nadmiernej populacji i zaginięciom psów i kotów.
Młodzi radzą i działają
Powstała w 2019 r. Młodzieżowa Rada Dzielnicy Wawer systematycznie rozwija swoją działalność.
SAMORZĄD SPOŁECZNE
SPOŁECZNE
Pomoc
bezdomnemu
Zgodził się opuścić leśny szałas po długich namowach.
Zima w pełni, a mimo to na leśnym terenie w oko- licy ul. Bysławskiej w Falenicy koczował bezdomny mężczyzna. O tym fakcie wiedzieli zarówno miej- scy strażnicy, którzy na ogół mają wiedzę o takich przypadkach, jak i okoliczni mieszkańcy. Ponie- waż temperatura spadła poniżej –10 stopni C, jeden z mieszkańców wezwał Straż Miejską.
70-letni bezdomny, koczujący w szałasie z gałęzi, nocujący w śpiworze, nie wyrażał jednak zgody na przeprowadzkę do noclegowni dla bezdomnych.
Strażnicy wezwali pogotowie, aby lekarze ocenili stan zdrowia mężczyzny. Nie stwierdzo- no choroby, która by zagrażała jego życiu, ale sugerowano opuszczenie leśnej kryjówki. Bez- domny trwał przy swoim. Zmienił zdanie dopiero po dłuższej perswazji strażników, gdy zjawił się drugi mieszkaniec tej części Falenicy. Zgodził się przenieść na kilka dni do jednego z nich, ale nie planował tego pobytu w lepszych warunkach na dłuższą metę. Zapowiedziała powrót na swoje leśne miejsce...
am
Przedstawiciele prezydium Młodzieżowej Rady Dzielnicy Wawer z burmistrzami Norbertem Szczepańskim i Leszkiem Baraniewskim oraz radną Agnieszką Wójcik na rekonesansie w sprawie budowy nowych ścieżek rowerowych
Bezpłatne zabiegi wykonują:
• Gabinet weterynaryjny „Zwierzak”, ul. Czekanowska 3, tel. 22 872 11 59, 790 275 215.
• Przychodnia weterynaryjna ul. Zwoleńska 131 A, tel. 22 497 6988.
• Gabinet weterynaryjny „Anin”, ul. III Poprzeczna 3, tel. 22 812 64 33,
601 367 447.
OŚWIATA
Rekrutacja do przedszkoli
Trwa nabór dzieci do przedszkoli, oddziałów przedszkolnych
w szkołach i klas pierwszych.
Lista i oferta edukacyjna przedszkoli oraz szkół podstawowych została udostępniona w elektro- nicznym systemie rekrutacji. Wnioski zawierające dokumenty/oświadczenia potwierdzające spełnie- nie kryteriów wypełnia się i składa elektronicznie do 18 marca br. po ich podpisaniu profilem zaufa- nym. Dopuszczone jest też zgłoszenia dziecka w wersji papierowej, co jest możliwe do 19 marca do godz. 16.
Nie ma ograniczenia liczby przedszkoli i szkół, w których można ubiegać się o przyjęcie dziecka.
23 kwietnia zostaną ogłoszone listy przyjęć. Do 29 kwietnia do godz. 16 rodzice będą potwierdzali wolę zapisu dziecka do przedszkola/szkoły, do których ich dziecko zakwalifikowano. Listy dzieci przyjętych i nieprzyjętych zostaną opublikowane 4 maja o godz. 13.
Szczepienia przeciwko COVID-19 wzbudzają wiele kontrowersji i podejrzliwości. Nie inaczej było w przypadku nauczycieli, którym zapropono- wano szybki termin szczepień preparatem firmy AstraZeneca.
Pod wpływem medialnych doniesień bali się powikłań poszczepiennych i złego samopoczu- cia po przyjęciu preparatu. Jednak większość nauczycieli zatrudniona w wawerskich szko- łach skorzystała z możliwości wcześniejszego zaszczepienia, które miało zakończyć się na po- czątku marca.
Dyrektorzy wawerskich szkół nie mają po- ważniejszych zastrzeżeń dotyczących organiza- cji na szczeblu rządowym. Chwalą przejrzystość procedur zgłaszania pracowników i klarowność koniecznych dokumentów.
Jeśli zaś chodzi o sposób umawiania się z chętnymi, to poszczególne punkty obrały różne
strategie i gdzieniegdzie wkrada się chaos. Nie- które przychodnie kontaktują się z nauczycielami indywidualnie, ustalając z każdym dogodną datę i godzinę, inne narzucają termin, który niekiedy koliduje z godzinami pracy pedagogów. Organi- zowanie zastępstw przy brakach kadrowych jest problematyczne, nawet wtedy, gdy nieobecność nauczycieli jest chwilowa.
Nie sprawdziły się dotychczas obawy kadry pedagogicznej, że potencjalne powikłania po- szczepienne zakłócą pracę szkół.
Niektóre punkty szczepień proponowały wy- łącznie piątkowe terminy, dzięki czemu tymcza- sowe złe w niektórych przypadkach samopoczucie po przyjęciu szczepionki mijało w ciągu weeken- du. Nie obyło się bez L4, ale zwolnienia nie były powszechne i szczególnie uciążliwe dla wawer- skich placówek oświatowych.
Aniela Masna
Szczepienia pracowników oświaty
Nauczyciele będą mniej narażeni na koronawirusa.
ZDROWIE
Budzi skojarzenia z walką, zawęże- niem pola uwagi i chęcią do mani- festowania swoich racji. Jest jedną z sześciu podstawowych emocji.
Złość, bo to o niej mowa, jest trud- nym w przeżywaniu, ale jednocze- śnie niezbędnym elementem na- szego codziennego życia. Co z tego wynika dla bliskich relacji?
Złość jest odpowiedzią na po- czucie zagrożenia związane z prze- kroczeniem naszych granic, nie- możnością osiągnięcia celu czy niezaspokojeniem ważnych potrzeb.
Pomaga wyzwolić energię do działa- nia, polegającego w dużym uprosz- czeniu na walce lub ucieczce. Dzięki temu, że ją odczuwamy, nie tylko mamy szansę wprowadzić istotne zmiany, ale także dowiadujemy się, jakie potrzeby, wartości i relacje są ważne w naszym życiu. Nasi partne- rzy, z którymi spędzamy najwięcej czasu i względem których mamy za- zwyczaj duże oczekiwania, często są
odbiorcami i/lub generatorami na- szej złości. I chociaż powodowane nią kłótnie nie należą do przyjemno- ści, ich długotrwały brak jest zwykle dużo niebezpieczniejszym objawem, ponieważ związany jest ze zgubnym w skutkach tłumieniem przeżywa- nia lub z wycofaniem emocjonalnym z pewnych dziedzin życia, a czasami ze związku jako takiego.
O ile złość sama w sobie jest czymś naturalnym i pożytecznym, o tyle to, jak zachowujemy się pod jej wpływem, szczególnie jeśli ocie- ra się o skrajność, może być bardzo destrukcyjne dla relacji. W części z nas złość rozpala emocjonalny ogień, który szalejąc, trawi wszyst- ko, co napotka na swej drodze. Świat wydaje się być wtedy czarno-biały, a racja leży tylko po naszej stronie.
Przy takim postrzeganiu rzeczywi- stości nietrudno o używanie słów, które ranią partnera, koncentrację na negatywach czy nawet używanie
przemocy fizycznej. Część z nas na- tomiast pod wpływem złości emo- cjonalnie zamarza. Zamiast walczyć otwarcie o swoje potrzeby, obraża się, wprowadza w życie tzw. „ciche dni”, które w skrajnych przypadkach mogą się ciągnąć tygodniami czy sto- suje bierną agresję. Istnieją też osoby, które w związku ze swoimi przeszły- mi doświadczeniami nauczyły się, że złość jest niemile widziana lub trak- tują potrzeby partnera jako będące w hierarchii wyżej niż ich własne.
One z kolei mają wprawę w tłumie- niu złości. Ale jako że w przyrodzie nic nie ginie, złość kumuluje się w ich organizmie, co na dłuższą metę może skutkować chorobami psychosoma- tycznymi, a na krótszą – prowadzi do zjawiska kropli przepełniającej czarę – czyli sytuacji, w której mało znaczą- cy szczegół nałożony na dużą liczbę niewyjaśnionych spraw, powoduje nieadekwatny wybuch.
Duży wpływ na dominujący spo- sób przeżywania złości mogą mieć
też oczekiwania społeczne związane z płcią. U mężczyzn złość stanowi pa- liwo do rywalizacji, która jest u nich promowana już od najmłodszych lat, w związku z czym w dorosło- ści mogą mieć obawy przed byciem postrzeganym jako zbyt agresywni.
Kobiety z kolei mogą mieć problemy z wyrażaniem złości wprost, ponie- waż społeczeństwo oczekiwało od nich, że już jako dziewczynki będą
„grzeczne” i „kobiece”.
Żeby móc konstruktywnie radzić sobie ze złością, warto sobie odpo- wiedzieć na kilka pytań:
• W jaki sposób złość objawia się w moim ciele?
• Co najczęściej złości mnie, a co mojego partnera?
• Co się dzieje, kiedy któreś z nas odczuwa złość?
• W jakich sytuacjach trawi nas ogień, kiedy zamarzamy?
• Jak na to reaguje nasz partner?
• Jak my się mamy z jego reakcjami?
• Co pomaga nam się uspokoić?
Lidia Flis
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Dzielnicy Wawer
Ogień i lód, część 1
Złość nie tylko piękności szkodzi...
SPOŁECZNE
Zawody o Zimowy Puchar Wawra w disc golfie przekroczyły półme- tek. Na liście rankingowej po pięciu dotychczas rozegranych zawodach, na wawerskim polu w lesie przy ul.
Węglarskiej na wprost ul. Murar- skiej, znajduje się imponująca liczba 91 zawodników. Co świadczy o stale rosnącym zainteresowaniu tą dyscy- pliną sportową w Warszawie.
Na Zimowy Puchar Wawra składa się 10 zawodów, z których do ostatecznej klasyfikacji wzięte będą pod uwagę wyniki z siedmiu
z nich. Pierwszy turniej, rozegrany w kategorii open, wygrał Wojciech Starzewski. Wśród kobiet najlepszy wynik uzyskała Weronika Ziemiń- ska. W grupie masters (wiek powy- żej 40 lat) wygrał Marek Ziemiński, a wśród juniorów na najwyższym po- dium stanął Aleksander Afeltowicz.
Patrząc po nazwiskach zwycięzców w poszczególnych kategoriach, moż- na powiedzieć, że byli zaskoczeniem.
W drugim turnieju niespo- dzianek już nie było. W kategorii open wygrał te zawody Wojciech
Starzewski przed Arturem Sierajem i Mitchellem Mitchem Buchanno- nem. W mastersach najlepiej tra- fiał do koszy Sławomir Afeltowicz, w kategorii kobiet wygrała Maria Onikki-Górski, a w gronie juniorów Aleksander Afeltowicz.
Trzeci turniej to dominacja za- wodników z czołówki. W tych za- wodach szturm na I miejsce w open przypuścił Artur Sieraj. W kategorii kobiet znów najlepsza była Maria Onikki-Górski, w mastersach Sła- womir Afeltowicz, a w juniorach Aleksander Afeltowicz.
Czwarte zimowe zawody i nie- spodzianka: open wygrywa Michał Rudy, w mastersach żadnych szans nie daje rywalom Sławomir Afelto- wicz. Kolejne niespodzianki to zwy- cięstwo wśród kobiet Aleksandry Dyśko-Sieraj i Brunona Pawlickiego w juniorach.
Półmetkowe zmagania w open wygrywa Falo Lacud. W kategorii kobiet najlepsza jest Maria Onikki- -Górski, w mastersach na II miejscu
spycha Sławomira Afeltowicza Jacek Kowalski, a Aleksander Afeltowicz znów wraca na I miejsce juniorskie.
Ranking po pięciu zawodach przedstawia się następująco: w open prowadzi Artur Sieraj z 559 pkt przed Pawłem Kowalczykiem 536 pkt i Krzysztofem Sadomskim 529 pkt, w masters najlepszy jest Sławomir Afeltowicz – 565 pkt, za nim plasują się Jacek Kowalski – 390 pkt i Piotr Onikki-Górski – 387 pkt. W kategorii kobiet prowadzi Maria Onikki-Gór- ski – 471 pkt przed Anną Choło- niewską – 271 pkt i Joanną Antoniak – 179 pkt, a najlepszym juniorem jest Aleksander Afeltowicz – 501 pkt, za nim plasują się Brunon Pawlicki – 408 pkt i Mieszko Furtek – 155 pkt.
am
Kunszt siły i piękna słowa mówione- go zaprezentowali uczennice i uczeń Prywatnej Szkoły Podstawowej nr 105 im. Astrid Lindgren, którzy wzięli udział w XVII Ogólnopolskim Kon- kursie Krasomówczym pod patro- natem Mazowieckiego Kuratora Oświaty.
Hanna Kazimierska i Marlena Kaniewska, uczennice klasy 5. oraz Antoni Borkowski, uczeń klasy 4.
z oratorskich bojów wrócili z tarczą!
Antoni – zajął I miejsce, Hania – II, a Marlenka otrzymała wyróżnienie.
Próbki talentów literackich po- kazali nasi uczniowie biorący udział w ogólnopolskich konkursach lite- rackich. Paulina Adamska, uczen- nica klasy 5, znalazła się w gronie 10 nagrodzonych (wśród ponad
170 uczestniczek i uczestników) w ogólnopolskim konkursie literac- kim zorganizowanym przez Amba- sady Szwecji, Węgier oraz Stowarzy- szenie „Nigdy więcej”. Niezwykle wzruszająca praca Paulinki znajduje się na stronie www.facebook.com/
AmbasadaSzwecji.
W XVII Ogólnopolskim konkur- sie literackim organizowanym pod patronatem Mazowieckiego Kurato- ra Oświaty nasi uczniowie również sięgnęli po najwyższe laury:
– I miejsca zajęli Sonia Okro- jek, Nikolas Bourekas i Patryk Rojewski,
– II Hanna Siegieda,
– III Anna Ciaś i Stanisław Glinka.
Andrzej Michalski
Został zorganizowany przez nauczy- cieli wspieranych przez Rady Osie- dla Las, Rodziców i Klub Sportowy LAS.
Po raz drugi grali z nami: Szkoła Tańca Polish Club, MiniAkro, Uniq Fight Club, Barca Academy Warsza- wa i KS LAS. Rangę naszej imprezie podkreślał udział komentatora spor- towego i dziennikarza Polsatu – Je- rzego Mielewskiego. 50 wolontariu- szy kwestujących na ulicach naszej dzielnicy zebrało ponad 40 000 zł.
W naszej eskarbonce uzbierała się kwota 15 145 zł. Do puszek stacjonar- nych wpadło prawie 5000 zł.
Udało nam się zdobyć mnóstwo gadżetów i voucherów na licytację.
Z licytacji online na konto WOŚP wpłynęło prawie 6000 zł, a 81 licy- tacji na Allegro zasiliło konto kwotą 9000 zł.
Wspólnie udało nam się dokonać czegoś szczególnego!
Joanna Buczyńska, radna Sztab ZSP LAS
Zimowy Puchar na półmetku
Discgolfowcy śniegu i mrozu się nie boją.
Konkursowe sukcesy uczniów
Laury mimo zdalnej nauki.
Ofiarny Las
W Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 9 odbył się po raz drugi Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej
Pomocy.
SPORT
OŚWIATA SPOŁECZNE
Jeden z występów finału WOŚP w Szkole Podstawowej nr 128
Fot. ZS-P nr 9
Disc golfa można uprawiać, co potwierdza wawerska impreza, w każdych warunkach pogodowych
Najlepszy junior zimowego turnieju Aleksander Afeltowicz
Fot. am
Fot. am
Wydawca: Urząd Dzielnicy Wawer Adres redakcji: 04–713 Warszawa, ul. Żegańska 1A, Wawerskie Centrum Kultury, I p. pok. 47
Redaktor naczelny:
Andrzej Murat
tel. (22) 443 6818, 501 671 005, kurierwawerski@um.warszawa.pl
Skład i druk:
www.ccpg.com.pl Nakład: 4000 egz.
ISSN 1898–4398
Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo do dokonywania skrótów i redagowania tekstów.
Jako odpowiedź należy podać odgadnięte hasło oraz jednym zdaniem napisać, z czym się kojarzy w Wawrze.
Rozwiązania prosimy nadsyłać do Wydziału Promocji, Kultury i Sportu, 04-713 Warszawa, ul. Żegańska 1 na kartkach pocztowych lub e-mailem amurat@um.war- szawa.pl w terminie do 30 marca br. Wśród autorów prawidłowych odpowiedzi rozlosujemy nagrodę ufun- dowaną przez Wydział Promocji, Kultury i Sportu.
Rozwiązanie krzyżówki nr 1: Pumptrack.
Nagrodę wylosowała Jadwiga Orlicka.
Administratorem danych osobowych osób nadsyłających rozwiązania jest UD Wawer. Dane te są gromadzone i prze- twarzane tylko i wyłącznie w celu przeprowadzenia loso- wania. Ich przekazanie jest dobrowolne, lecz niezbędne do udziału w konkursie. Jego uczestnik ma prawo dostępu do nich i poprawienia ich treści. Podstawa prawna art. 6, ust. 1, lit. b) RODO.
Krzyżówka nr 4 Krzyżówka policyjna
Uwaga na wściekliznę
Część Wawra znalazła się
w zagrożonej strefie.
ROZRYWKA DLA DZIECI ZDROWIE
Szyfrogram
ROZRYWKA DLA DZIECI Wojewoda Mazowiecki na wniosek
Wojewódzkiego Lekarza Weteryna- rii wydał rozporządzenie w sprawie zwalczania wścieklizny zwierząt na terenach powiatów otwockiego, mińskiego, dzielnicy Wesoła oraz części Wawra.
Ta wawerska część to obszar wyznaczony granicą Mazowieckie- go Parku Krajobrazowego od półno- cy, od zachodu ul. Kwitnącej Akacji, od południa ulicami Izbicką, Zagó- rzańską i Złotej Jesieni w kierunku wschodnim.
Zgodnie z tym rozporządzeniem obowiązuje nakaz wyprowadzania psów poza zamknięte tereny posesji na smyczy, a kotów trzymania w do- mach. Także zwierzęta gospodarskie powinny przebywać w zamkniętych pomieszczeniach lub na zamknię- tych wybiegach.
Restrykcje te obowiązują aż do odwołania.
am
Poziomo: 6. Siedziba policyjna, 7. Marka kore- ańskich samochodów w powszechnym użyciu policji, 8. Bronisław Cieślak grający w seria- lu „007 zgłoś się”, 9. Tam ostatecznie lądują przestępcy złapani przez policję, 10. Policyjny zespół wykonujący czynności dochodzeniowe, 11. Potoczne określenie niespodziewanej „wi- zyty” policjantów, np. na melinie.
Pionowo: 1. Dwóch policjantów „spacerują- cych” służbowo na ulicy, osiedlu, 2. Potoczne określenie piwnicznego pomieszczenia, w któ- rym czasowo przebywają zatrzymani przez policję, 3. Policjant ma go w kaburze, 4. Na głowie policjanta podczas niebezpiecznej akcji, 5. Niejedna zakrapiana w domu, na melinie,
Znaczenie wyrazów:
Niedomaganie w wyniku choroby:
1 – 13 – 10 – 15 – 23 – 29 – 30.
Duże skupiska gęstych krzewów, zarośli:
24 – 2 – 12 – 4 – 34 – 26 – 21.
Państwo na Płw. Arabskim: 28 – 16 – 22 – 27 – 36.
Nie córeczka: 3 – 37 – 19 – 32 – 7.
Okazały zamek na terenie Wałbrzycha:
11 – 33 – 20- 25 – 17.
Postawioną, np. w matematyce, trzeba udowodnić:
5 – 35 – 31 – 14.
Pokrowiec na okulary: 18 – 9 – 6 – 8.
zakończona interwencją policyjną, 8. W sądowych znajdują się przesłuchania policyjne.
Po odgadnięciu wyrazów o podanych znaczeniach trzeba prze- nieść ich litery do diagramu i odczytać złotą myśl Stanisława Jerzego Leca.
